O facto de estar casada trouxe novas experiências à minha vida, que tenho tentado gerir. Depois vieram os filhos e o meu mundo virou-se de pernas para o ar.
Foi difícil aprender a equilibrar os cuidados com os meus entes queridos e não me esquecer de mim própria. Toda a minha vida girava à volta da minha família e nunca vi nada de errado nisso. Até que um dia me apercebi que as minhas únicas identidades eram ser esposa e mãe.
Sentia-me vazia, exausta e precisava desesperadamente de dedicar algum tempo a mim própria e as coisas que faziam de mim uma pessoa única antes do casamento. O meu terapeuta recomendou-me alguns cursos de amor-próprio e, sinceramente, achei que era uma perda de tempo.
Depois de pensar um pouco, apercebi-me de que não tinha nada a perder e decidi fazer algo só para mim, ao fim de muitos anos, pelo que segui o conselho do meu terapeuta.
A mudança não aconteceu de um dia para o outro, mas, lentamente, transformou a minha vida e o meu casamento! Agora penso todas as mulheres casadas deviam ter aulas de amor-próprio pelo menos uma vez na vida! Os benefícios são muitos e estes são apenas alguns deles.
1. Redescobre-se quem se é!
Há alguns anos, já nem me lembrava de quem era. Era como se tivesse perdido completamente algumas partes de mim.
Quer dizer, sejamos realistas. Com todas as tarefas numa lista de afazeres, o trabalho, os filhos e a vida doméstica, quem é que tem tempo para si próprio? As aulas de amor-próprio lembraram-me de quem sou quando não sou mãe e esposaQuem eu era antes desta vida familiar.
Redescobri os meus passatempos antigos e até descobri alguns novos que sempre quis. Isto ajudou-me imenso! Consegui ligar-me novamente a mim próprio e perceber a importância de fazer coisas de que gosto.
2. Aprende a estabelecer prioridades para si próprio
Quando me tornei esposa e mãe, esqueci-me das minhas necessidades e acreditei a minha vida consistia em pôr os outros à frente de mim próprio.
Estava tão enganada e não foi fácil voltar a viver e a pensar de forma diferente. Penso que isto está enraizado em todas as mulheres e é por isso que temos de aprender a dar prioridade a nós próprias, aconteça o que acontecer.
Foi exatamente isso que aprendi na minha viagem - como pequenas coisas como dar um passeio, um dia de spa ou mesmo algo como beber café sozinha podem fazer uma grande diferença.
Agora sei que não há problema em dizer ao meu parceiro que preciso de um pouco "tempo a sós" para me recarregar. Afinal de contas, primeiro precisamos de cuidar de nós próprios para podermos cuidar dos outros! Lembrem-se disso.
3. As suas capacidades de comunicação melhoram
Estava presa no ciclo interminável de uma conversa com o meu marido a perguntar-me, "O que é que se passa?" e eu a responder, "Nada!" quando eu sabia muito bem que se passava alguma coisa.
Nunca quis ser um fardo e incomodar os outros com os meus problemas e tenho a certeza de que se identifica com isso. Agora sei como comunicar melhor e exprimir as minhas necessidades ou pedir ajuda quando preciso.
Já não tenho medo de ser um fardo porque sei que nunca serei isso para o meu companheiro. Ele está lá para mim da mesma forma que eu estou lá para ele. Quando aprendi a comunicar eficazmente, aprendi também a lembrar aos outros os meus limites.
4. Reúne forças para estabelecer limites
Estabelecer limites saudáveis foi algo com que sempre tive dificuldade, mesmo antes do meu casamento. No entanto, estas aulas mudaram toda a minha perspetiva e Descobri que os limites são importantes em todos os aspectos da minha vida.
Eu era uma pessoa que nunca dizia não, nem aos meus filhos, nem ao meu marido, nem ao meu patrão. Agora aprendi a rejeitar algo educadamente e a não me sentir a pior pessoa do planeta!
Afinal, ter limites torna a minha vida muito mais agradável e fácil, e reparei que as pessoas me respeitam ainda mais agora!
5. Aumenta a sua confiança
Cada pequena mudança que fiz aumentou lentamente a minha confiança e autoestima. Todos sabemos que cada ano traz consigo novos desafios e inseguranças.
As aulas de amor-próprio deram-me um impulso de confiança muito necessário através dos inúmeros exercícios que fiz. Ainda hoje os faço quando não me sinto no meu melhor e preciso de me lembrar de quem sou.
Isto ajudou-me a concentrar-me nos meus pontos fortes e a melhorar os meus pontos fracos e agora sinto-me melhor do que nos meus vinte anos! Sentir-me melhor na minha pele também afectou a intimidade com o meu marido da melhor forma possível.
6. Enriquece a sua vida amorosa
Quando finalmente me senti confiante, bonita e digna, liguei-me instantaneamente melhor ao meu parceiro. Ao dar amor a mim própria, consegui amá-lo ainda mais.
Ele disse que, depois destas aulas, me tornei na mulher por quem ele se apaixonou em tempos! Agora percebo a importância de passar mais tempo com ele e de sair à noite e de forma honesta, a nossa vida amorosa nunca foi tão boa.
É como se tivéssemos reacendido o nosso antigo amor de liceu. Tudo está mais apaixonado e há faíscas por todo o lado!
7. Domina a gestão do stress
Depois de saber como cuidar melhor de mim, falar sobre os meus problemas e pedir ajuda, tornou-se muito mais fácil lidar com o stress.
O stress é completamente normal e sabe, o mundo não vai acabar quando acontece um pequeno inconveniente. Estas aulas deram-me as ferramentas necessárias e as técnicas que posso utilizar para gerir melhor o stress.
Já não sinto que estou a carregar o peso do mundo inteiro nos meus ombros! Em vez disso, sinto-me Consigo lidar muito melhor com situações stressantes e estou mais calmo em geral.
Se alguma das minhas experiências se repercutiu em si, se também se sente exausto e perdido na vida quotidiana, saiba que não tem de ser assim.
Considerar a possibilidade de frequentar aulas de amor-próprio e mudar a sua vida para melhor. Investir em si próprio para que possa ter uma vida mais feliz e gratificante!