A beleza interior é um termo que provavelmente já ouviu num milhão de ocasiões diferentes, perguntando-se secretamente o que é que as pessoas querem dizer com isso.
Sabe como se diz que a verdadeira beleza está nos olhos de quem vê, por isso é natural ter curiosidade sobre a beleza interior versus a beleza exterior e a sua verdadeira importância (ou falta dela) de aparência física.
Os cépticos podem dizer que é fácil para as pessoas bonitas dizerem que o que conta é a beleza interior, porque têm as suas aparências exteriores e podem dizer o que quiserem; não tem muito mérito vindo delas.
A verdadeira beleza tem sido objeto de discussão durante muitas décadas. Como é que uma pessoa se julga a si própria e será que a verdadeira beleza é apenas superficial, apesar do que muitos possam dizer?
O que é feminino abordagem para beleza interior realmente gosta e tem cirurgia plástica foi em detrimento da aparência normal de uma mulher autoestima?
Tem eu interior foi tão negligenciada que nós, como seres humanos glorificar beleza exterior como se isso fosse um feito?
A imagem corporal e a beleza física têm estado no centro das atenções de todas as revistas e programas de televisão, sendo sempre elogiadas como o principal fator para atrair o sexo oposto.
Mas será que as coisas bonitas são realmente mais importantes do que uma alma bonita?
Será que a luxúria à primeira vista está a destruir a própria essência do que deve ser celebrada (beleza interior) mas raramente o é?
Ter um corpo voluptuoso costumava ser celebrado e admirado (basta pensar em Marilyn Monroe e na forma como a sua figura curvilínea desafiava os padrões de beleza e atraía milhões de pessoas em todo o mundo), mas, infelizmente, esse navio partiu.
Agora, que O tipo de corpo é considerado não ideal e indigno da mesma atenção.
Infelizmente, a palavra "beleza" não engloba o que deveria: um coração generoso, uma personalidade altruísta e uma alma bondosa.
Não nos faz pensar imediatamente numa pessoa generosa e humilde, mas sim numa supermodelo ou numa atriz bombástica com um certo tipo de corpo e de rosto que os homens desejam.
Onde é que tudo correu mal? Como é que os ideais virtuosos saíram de moda e quando é que a beleza exterior iniciou uma revolução, esmagando a autoestima dos jovens com uma imagem inatingível de cada vez?
Ver também: É assim que se deixa de sentir inveja de uma rapariga mais bonita
Dissecar a beleza interior
Na era de vários programas de televisão que encorajam a cirurgia plástica e "melhorias" desnecessárias à aparência física, é difícil (se não quase impossível) mantermo-nos confiantes na nossa própria pele, tal como somos naturalmente.
A julgar pela forma como os meios de comunicação social e as celebridades acentuam a beleza exterior em detrimento da beleza interior, não é de admirar que muitos dos jovens de hoje se debatam com depressão, ansiedade e pensamentos negativos.
À sua volta, os ideais tóxicos estão estampados em todos os noticiários, os outdoors com supermodelos inatingivelmente magras estão espalhados em quase todas as esquinas, com a sua pele editada glorificada e a cintura impossivelmente fina no centro, fazendo com que todos os seres humanos de aparência "normal" se sintam indignos, despretensiosos e indesejados.
Mas é altura de acabar com a pressão sobre as pessoas (especialmente as jovens) para terem um determinado aspeto, quando essa é a mensagem errada a transmitir.
A beleza não é pele profunda. Não é a pele lisa, o nariz perfeito e o traseiro empinado que os tornam superiores aos outros.
A sua bondade e empatia são o que os distingue dos outros. A sua capacidade de resistir ao desejo de se comparar e de se manter humilde, mas confiante no que pode trazer para a mesa.
A verdadeira beleza está na forma como a alma de uma pessoa lida com os obstáculos da vida e no seu bom coração, apesar de ter sido magoada para além do necessário.
Está na forma como se dá amor, se partilha e se promove a bondade, sabendo muito bem que não há nada a ganhar.
As pessoas bonitas são mais do que capazes de possuir também beleza interior, embora nem todas o possam afirmar com orgulho e verdade.
Quando as aparências exteriores trabalham a seu favor, a sua auto-confiança sofre um duro golpe, pois tende a avaliar o seu valor pela sua aparência exterior.
Desta forma, o seu autoestima sofre e a vaidade aumenta, o que constitui uma combinação perigosa de ideais em que a beleza exterior e aparência física prevalecer.
E a culpa é apenas dos meios de comunicação social que, hoje em dia, promovem persistentemente a vaidade e os valores materialistas em vez de verdadeira beleza (bondade, altruísmo, vontade de sacrificar a sua própria felicidade em prol da felicidade de outrem).
Como mulher nesta nova era moderna de ideais decaídos, deparo-me muitas vezes com mulheres de diferentes formas e tamanhos e com aparências exteriores que variam entre as que têm aquele tipo óbvio de beleza exterior e as que têm aquela beleza interior que simplesmente irradia à primeira vista.
E sabem o que acabei por perceber?
As pessoas que são lindas de morrer são muito mais infelizes por dentro (mas nunca o deixam transparecer) e as que não se assemelham necessariamente a uma supermodelo de passerelle são muito mais tranquilas e estão em paz com as suas próprio.
E é por isso que penso que é assim. Crescer com características físicas hipnotizantes e uma aparência física que traz claramente certas vantagens (triste mas verdadeiro), habituamo-nos a um determinado tipo de tratamento.
As pessoas não o vêem como um pessoamas sim como uma coisa linda e brilhante para que se deleitem com os seus olhos e satisfaçam as suas fantasias de adolescentes na sua presença.
Não tentam ir mais fundo e ver o que está por detrás do seu belo exterior. Não vêem o seu beleza interior porque estão demasiado hipnotizados pelo que está no exterior.
E, durante algum tempo, é lisonjeiro - até agradável. Mas à medida que o tempo passa e começamos a ver que a beleza não é tudo, começa a ser cansativo sermos julgados apenas pela nossa aparência.
O que carregas na alma é negligenciado, o que tens para oferecer intelectualmente vai para o esquecimento e os teus modos gentis são ignorados porque quem se importa com tudo isso, uma vez que és demasiado bonito para seres um ser humano decente?
Infelizmente, é esse o mundo em que estamos a viver. As pessoas bonitas têm um peso que não é visível a olho nu.
A aparência física traz-nos vantagens materialistas que são lisonjeiras durante algum tempo, mas acabamos por notar um custo emocional quase palpável que nos corrói.
E se, por acaso, é uma dessas pessoas que procura um objetivo mais elevado e quer ter uma vida mais preenchida, baseada em valores reais, eu posso ajudá-lo a consegui-lo.
Aqui vou discutir o caminho para a beleza interior e como alcançar essa paz interior aceitando, alcançando e amando a verdadeira beleza interior.
Ser confiante na sua aparência física, mantendo-se num padrão moral mais elevado, é onde reside a verdadeira felicidade.
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A viagem à beleza interior
Depois de ter sido abalada pelo que vi no meu meio e em todo o mundo, decidi ir um pouco mais fundo e fazer alguma pesquisa sobre o que acredito que a beleza deve ser.
Falei com muitas pessoas (família, amigos, colegas de trabalho e muitos mais) sobre o que consideram ser a beleza interior e os seus pensamentos e experiências pessoais com a propaganda da beleza interior versus beleza exterior.
O meu objetivo era descobrir se tenho razão em pensar que a vaidade pode ser ajudada e se a beleza interior pode, de facto, ser alcançada através da prática de certos passos que descreverei a seguir.
Fiquei satisfeita por descobrir que os meus pontos de vista pessoais estavam, na sua maioria, em sintonia com o que descobri e que a beleza interior é uma viagem facilmente alcançável e que vale bem a pena.
Para aqueles que baixaram a guarda e se deixaram ser vulneráveis e honestos sobre os seus verdadeiros valores, a importância da moral e da aparência física acabaram por alcançar um sentido mais elevado de compreensão de si próprios.
A aparência física só o pode levar até certo ponto. Eis como pode encontrar a sua felicidade encontrando a verdadeira beleza interior e restaurar a sua visão de si próprio, independentemente da sua aparência exterior.
1. Concentre-se numa atitude saudável em relação ao seu corpo
Serei a primeira a admitir que tive uma relação extremamente pouco saudável (tóxica até) com o meu corpo durante muitos anos.
Enquanto crescia, estava sempre rodeada de raparigas com cinturas finas, rostos perfeitos e o cabelo mais espesso que alguma vez se viu. Era quase injusto.
Era uma luta estar perto deles todos os dias, porque me lembravam diariamente que eu não era suficientemente alta, magra ou bonita, especialmente quando se tratava do sexo oposto.
Não teria qualquer hipótese. A minha autoestima estava em baixo e desprezava o meu corpo, apesar de, em retrospetiva, parecer perfeitamente normal (o que quer que isso seja).
Mas o que quero dizer é que não deixe que outras pessoas afectem a sua relação com o seu próprio corpo.
Toda a gente tem lutas interiores que não conhecemos e é injusto para nós próprios submetermos a nossa mente a um desgosto tão grande por não termos um determinado aspeto.
Abrace o seu corpo tal como ele é. Pare de se comparar com outras pessoas e comece a apreciar o que a mãe natureza lhe deu.
Ninguém é perfeito! Ninguém tem vantagem sobre nós, a não ser que o permitamos.
Comece a ver-se como os outros o vêem e perceba que não é no seu corpo que deve basear o seu valor, mas sim no seu intelecto, na sua bondade e na sua humildade!
Cultive uma nova atitude saudável em relação ao seu corpo e ame-se a si própria, porque é aí que começa a sua viagem para a beleza interior.
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2. Sorrir para si próprio quando se olha ao espelho
Se for como eu (ou como qualquer outra rapariga por aí), é provável que se olhe ao espelho apenas para ver se aquela mancha irritante finalmente desapareceu ou se o seu cabelo está uma desgraça e como arranjá-lo.
Preocupa-se com o facto de a sua rotina de cuidados com a pele estar a falhar e está irritada consigo mesma.
Raramente sorri quando olha para o seu reflexo porque está sempre preocupada com algo negativo no seu cabelo/rosto/cabeça, o que provoca imediatamente emoções negativas e diminui a sua autoestima.
E adivinha? É um passo em direção a um desastre total se continuar a fazer isso a si próprio.
Estou aqui para o levar de volta a um caminho mais saudável, onde as suas aparências exteriores não têm tanta importância e olhar para si próprio não lhe causa ansiedade.
É muito fácil mudar isso, basta sorrir em vez de franzir automaticamente o sobrolho quando nos vemos ao espelho.
Não se chateie tanto por causa de uma borbulha e sorria para ajudar a definir a sua intenção para o dia.
Estás aqui, estás saudável e estás viva. Tenho a certeza de que está mais do que bem, por isso passe menos tempo a preocupar-se com as manchas e mais tempo a sorrir para si própria.
É o início de uma relação feliz e saudável consigo próprio.
3. Dizer adeus à negatividade
Quanto mais nutrir uma relação de auto-aversão consigo próprio, maior será a probabilidade de se tornar um hábito que acabará por ser demasiado difícil de abandonar.
Por isso, corte o mal pela raiz e elimine todos os vestígios de negatividade.
Trate-se como gostaria de ser tratado. Está cientificamente provado que quanto mais desenvolvermos uma atitude negativa em relação a nós próprios, maior será a probabilidade de implementarmos esses mesmos valores distorcidos nos nossos futuros filhos.
Se deseja ser pai ou mãe um dia, é necessário eliminar a negatividade e adotar uma atitude positiva em relação a si próprio.
É com isso que o seu filho vai viver um dia, e você ensina-o a amar-se a si próprio amando-o primeiro a si próprio!
Não deixes que os media ditem a tua autoestima. Não deixes que as supermodelos editadas em capas brilhantes te inflijam insegurança e aversão a ti próprio.
Elimine os pensamentos negativos sobre a imagem corporal e a beleza física e rodeie-se de pessoas positivas e de valores reais.
O seu eu interior brilha muito mais do que a sua aparência física. O truque é chegar a esse lugar feliz e nunca mais deixar que ele seja ofuscado por falsos valores.
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4. Dedica-te a coisas que despertam a tua alegria interior
Uma forma de estar mais perto de encontrar (e manter) essa beleza interior é concentrar menos atenção na sua procura ativa e mais atenção nos interesses que lhe trazem alegria e satisfação!
Ao estar constantemente concentrado numa coisa em particular, sobrecarrega a sua mente e impede-se de ser organicamente feliz.
Em vez de procurar a felicidade pensando que a vai encontrar aqui ou ali, na verdade fazer o coisas de que gostamos e elas virão até nós.
Esqueceu-se do coro feminino que lhe trouxe tanta alegria? É um pianista ávido que adiou o gozo deste passatempo gratificante enquanto procurava a felicidade?
O que quer que seja que faça o seu coração cantar, faça-o agora mesmo! Faz o que te faz feliz. Sem pensar, sem reservas e sem julgar. Reorganize o seu cérebro e comece a praticar o que prega.
Isto incutir-lhe-á uma confiança renovada e dar-lhe-á um impulso moral e uma visão clara do que VERDADEIRAMENTE importa.
E é precisamente isso que a aproximará mais um passo da sua beleza interior.
Encontrar essas pequenas coisas que o empurram para a frente fá-lo-á apreciar tudo o que realmente importa e esquecer os ideais vãos que deixou dominar a sua mente durante demasiado tempo.
5. Alimentar essas amizades profundas e inspiradoras
Deixem-me contar-vos um pequeno segredo. Ter as pessoas certas à nossa volta faz TODA a diferença na nossa vida.
Rodear-se de pessoas que o elevam, o inspiram, o encorajam e nunca o abandonam é o que o leva a tornar-se a versão mais feliz de si próprio.
Isso é um facto. Quer encontrar essa beleza interior? Desesperado para chegar a esse lugar feliz onde não é dominado pela vaidade, inveja, insegurança e dúvidas?
Arranja amigos que te apoiem em todos os momentos e ficarás bem - é uma promessa.
Durante demasiado tempo, rodeei-me de pessoas que me exasperavam.
Durante demasiado tempo, concentrei-me em fazer essas mesmas pessoas tóxicas felizes, ignorando e negligenciando quem eu era realmente para me encaixar na ideia que tinham de mim (a pessoa que precisavam e esperavam que eu fosse).
Foi uma tortura. Perdi-me no processo e passei muitas noites a chorar até adormecer. Só depois de os ter eliminado da minha vida é que consegui finalmente descobrir a verdadeira beleza interior. Só agora posso apreciar que o que está dentro de mim é realmente importante.
Ter estado com as pessoas erradas fez-me questionar tudo. Mas agora, eu sei o que importa.
Sei quais são os valores que têm maior significado (e de certeza que não é a beleza exterior nem o facto de me integrar nas pessoas erradas). Consegue dizer o mesmo de si próprio?
6. Deixar de seguir tendências e começar a definir as suas próprias
Seguir os passos dos outros nunca o fará sentir-se tão feliz por dentro como desejaria.
A única coisa que despertará a sua alegria interior e o fará sentir-se livre de julgamentos externos e de grandes expectativas é abrir o seu próprio caminho.
As pessoas seguem as tendências para se integrarem na multidão. Mas o que há de tão atraente em ser exatamente igual a todos os que nos rodeiam?
Onde está a originalidade nisso? Qual é o objetivo de ser exatamente a mesma réplica de seres humanos já existentes?
Encontre aquilo que VOCÊ acha inspirador e siga o seu sonho. Veste o que te faz sentir confortável.
Não use maquilhagem se o fizer apenas para se integrar, ou use toda a maquilhagem que quiser se for isso que a faz feliz.
Faz tu! Reúna as suas colegas mulheres e comece a fazer uma mudança. É certo que é uma pequena mudança a nível mundial, mas extremamente significativa para si. E isso não é suficiente?
Encontrar o seu próprio eu no mar de ideais tóxicos e abraçar a sua beleza interior apesar de lhe dizerem que o que está no interior é o que importa.
ISSO é ser fiel a si próprio e abrir o seu próprio caminho. E essa é a única maneira de encontrar o seu lugar no mundo sem sacrificar quem é no processo.
Ver também: Como acabar com um caso com integridade e ajudá-lo a sair para sempre
7. Deixar de julgar e começar a apreciar
Todos nós já fomos culpados de julgar os outros com base na sua aparência física em algum momento da nossa vida. Chama-se a isso ser humano.
Afinal de contas, os programas de televisão, as redes sociais e as celebridades impõem padrões tão vãos que se torna cada vez mais difícil permanecer imune a eles e preservar uma zona livre de juízes.
Mas se aspira a alcançar a beleza interior, terá de abandonar a sua necessidade de julgar e abraçar o seu lado altruísta para apreciar o que importa e ignorar o que colide com a sua nova visão da beleza.
Não julgue os outros por não serem capazes de compreender o seu ponto de vista. Resista ao impulso de oferecer uma opinião não solicitada sobre um assunto que não lhe diz respeito.
Vive a tua própria vida e segue as tuas próprias regras. Mas tenha sempre presente a importância da apreciação e da humildade. Nem toda a gente vai perceber o seu estilo de vida, mas não tem de perceber.
Enquanto continuares a pavimentar o teu caminho e a procurar os verdadeiros valores da vida, a tua missão neste mundo será cumprida.
Preocupe-se consigo próprio e deixe de lado as coisas que não pode mudar. Tudo começa no interior.
Abraçar a mudança
Encontrar com sucesso a beleza interior é uma viagem cheia de auto-descoberta e de experiências que a levarão a dar uma volta e a deixarão mudada para sempre.
Mas se esta mudança é algo que está pronto para enfrentar, esta vai ser uma aventura de uma vida.
Seja a mudança que quer ver no mundo. Descarte a negatividade e renuncie às ilusões distorcidas de uma beleza exterior que é apenas superficial.
Que isso seja uma coisa do passado. A aparência física não é um feito digno de ser celebrado.
Ter atributos de grande beleza não é um valor a ser apreciado.
A bondade e o perdão são-no. A capacidade de se afastar das massas e abrir o seu próprio caminho.
Liberte-se da pessoa que todos lhe dizem para ser e encontre a beleza interior que o guiará para uma realidade nova e mais feliz.
Está pronto para fazer uma mudança e começar a viver autenticamente?
