Cheguei a casa depois de um dia horrível no trabalho. Um enorme conflito com o meu chefe manteve-me tenso durante horas e Sentia o vapor a sair-me dos ouvidos. Esperava vomitar e libertar toda a raiva que tinha dentro de mim.
Depois vi-o a ver televisão tranquilamente no sofá e fiquei ainda mais irritada. Cuspi alguns comentários venenosos sobre o facto de ele nunca carregar a máquina de lavar louça ou a ajudar-me de alguma forma em casa.
Ele não disse uma palavra, pegou no casaco e saiu. Mais tarde ele confessou ele teve um caso de uma noite com uma mulher qualquer que conheceu no bar.
Devo dizer que o nosso casamento não esteve no seu melhor durante algum tempo. Afastámo-nos e discutimos muitas vezes.
Agora era altura de ter uma conversa séria, pois não queria perdê-lo. Num sábado de manhã, conversámos durante horas e depois apercebi-me como afastamos acidentalmente os homens sem sequer nos apercebermos disso.
Para o ajudar a evitar cometer os mesmos erros, vou partilhar o que Estava a fazer coisas inconscientes que tornavam o meu homem desligado e distante. Por isso, não se esqueça de tomar notas se quiser manter o seu casamento forte e saudável.
1. Esqueci-me da importância dos cuidados pessoais
Não tinha consciência de como o meu stress e as vibrações negativas passaram para ele e o nosso casamento.
Se estiver sob stress, irrita-se facilmente e isso pode gerar mais conflitos no seu casamento. Quando está bem, tudo à sua volta fica bem. Tire tempo para si e trabalhar a sua paz interior e a sua felicidade.
Nunca subestime o poder do autocuidado! Pode ter um impacto inacreditável e mudar a dinâmica da vossa relação.
Dê prioridade ao seu bem-estar e será capaz de amar e dar amor de forma saudável.
2. Comparei-o com outros
Eu lembrava-lhe muitas vezes que o seu colega de trabalho ganha mais do que ele porque é mais competente do que o meu marido.
Se está sempre a compará-lo com outros homens, por exemplo, o marido da sua irmã ou o noivo da sua melhor amiga ele ficará com a sensação de inadequação. Isso é um GRANDE NÃO.
Aceitem-no como ele é, fazer com que ele se sinta valorizado pelas suas qualidades únicas e isso fará com que o vosso casamento seja um lugar confortável para se estar.
3. Eu era um maníaco por controlo
Eu insistia em saber sempre onde é que ele estava, com quem e não suportava o facto de ele não responder imediatamente ao meu telefonema.
Ninguém gosta de maníacos do controlo e de microgestores. Se se comportar assim isso criará tensão no vosso casamento. Dê-lhe espaço e deixe-o decidir por si próprio.
Se quer manter um casamento feliz, tem de respeitar a autonomia dele.
4. Eu estava constantemente a criticá-lo
Eu criticava-o por tudo o que ele fazia, e Nunca fiquei satisfeita com ele.
Dar um feedback construtivo é uma coisa, criticar constantemente é uma coisa completamente diferente. Se se concentrar apenas nos seus aspectos negativos e hábitos e continuar a falar deles ele vai perguntar-se se gosta mesmo dele.
Sem saber, ao fazer isto, está a empurrá-lo para outra mulher que seja capaz de notar e valorizar os seus pontos fortes e virtudes.
Se concentrar-se no que há de bom na sua personalidade e estilo de vida, criará um ambiente mais amoroso e solidário.
5. Presumi que em vez de falar com ele
Presumi que ele estava calado apenas porque estava cansado. Nunca pensei que ele pudesse estar chateado comigo.
Conhece o ditado "A suposição é a mãe de todos os erros". Bem em vez de presumir o que ele pensa ou o que ele sente, FALE com ele. Ficará surpreendido com a sua eficácia.
Pergunte-lhe sobre tudo, interesse-se pela vida fora do seu casamento e perguntar-lhe "Como foi o teu dia de trabalho?".
Além disso, certifique-se de que comunica os seus sentimentos e diga-lhe se ele faz algo que a incomoda. Todos os conflitos devem ser resolvidos através de uma conversa sobre as suas causas. Desta forma, conseguirão compreender-se melhor um ao outro.
6. Ignorei os seus sentimentos
Eu estava demasiado egocêntrico para reparar que está deprimido há semanas. Ouvi os seus discretos pedidos de ajuda.
Não é um bom ouvinte e não presta atenção ao que ele sente. Ele sente-se negligenciado e depois há uma outra mulher que é mais atenciosa e carinhosa.
O homem precisa que estejas lá para ele. Parem o que estão a fazer e ouçam o que ele tem para dizer. Tentar compreender. Ofereça conforto. A proximidade emocional fortalece a vossa ligação.
7. O nosso casamento carece de intimidade
Acho que estava demasiado ocupado a subir a escada da empresa que Não pude dispensar algum tempo para acender o fogo no nosso quarto.
A intimidade física é o núcleo do vosso casamento. Têm de manter a chama acesa e permanecer ligados emocional e fisicamente.
Se negligenciar o aspeto físico do seu casamento isso fará com que o seu homem comece a sentir-se desligado e procure uma ligação noutro lugar.
Não se esqueça de iniciar o fogo de artifício no seu quarto e de lhe lançar um olhar de luxúria de vez em quando.
8. Não o deixei florescer
Não podia aceitar o seu desejo de ir ao ginásio duas vezes por semana. Acusei-o de usar o ginásio como desculpa para namoriscar com outras mulheres. Ele disse ele só queria perder a gordura da barriga e que eu estava a ser paranoico.
Todos nós evoluímos com o tempo, isso é natural. Por isso, certifique-se de que deixa espaço suficiente para si e para ele crescerem como pessoas. Por vezes, afastamos o nosso homem porque recusamo-nos a aceitar a mudança. Esperamos que ele continue a ser o mesmo que era no início.
Deixem-no prosseguir as suas aspirações e permitir-lhe-á crescer como pessoa. Não se esqueçam que vocês também precisam de crescer. Tudo isto permitirá que o vosso casamento floresça.
9. Eu não o apoiei
Quando estou em baixo ou num grande dilema, procuro apoio. E o meu marido é a primeira pessoa de quem espero apoio. Mas, de alguma forma, esqueci-me que ele também precisa do meu apoio. É tudo uma questão de reciprocidade, certo?
É por isso que o seu homem fica tão desiludido quando não apoia as suas decisões ou esquece-se de ser a sua rocha quando ele se encontra numa encruzilhada profissional.
Acreditar nele e sempre celebrar cada sucesso que ele faz. Dá-lhe conforto quando parece que algumas partes da sua vida estão a desmoronar-se.
Agora já percebes, tenho a certeza. Estarias com alguém se ele te tratasse assim? Claro que não! Agora sente-se e pense no seu comportamento. Se se encontrar em qualquer um dos comportamentos listados, é altura de recalcular e navegar de forma diferente.
10. Tomei-o por garantido
Estava tão presa à minha rotina diária que Esqueci-me de apreciar as pequenas coisas que ele fazia por mim. Nunca disse "obrigada" quando ele me fazia café de manhã ou quando arranjava coisas em casa.
Quando deixamos de reconhecer os esforços do nosso parceiro, ele começar a sentir-se invisível. Os homens, tal como as mulheres, precisam de se sentir valorizados e apreciados.
Um simples "obrigado" ou "Agradeço-te" pode ser muito útil. Nunca deixe que o seu parceiro sinta que é apenas um acessório na sua vida. Mostre-lhe que vê os seus esforços e que eles são importantes para si.
11. Eu sempre quis ter razão
Independentemente do que discutíssemos, eu tinha de ter a última palavra. Precisava de provar o meu ponto de vista, mesmo que isso significasse transformar um pequeno desentendimento numa luta total.
Estar num casamento não é vencer discussões; é compreender um ao outro. Se sempre insistem em ter razão, faz com que o seu parceiro se sinta desrespeitado e não ouvido.
Em vez de se concentrar em "ganhar", tente concentrar-se em encontrar um meio-termo. Não faz mal admitir quando se está errado e deixar de lado a necessidade de ter sempre razão.
12. Deixei de fazer um esforço
No início da nossa relação, eu costumava vestir-me bem, maquilhar-me e planear encontros emocionantes. Mas com o passar do tempo, Fiquei demasiado confortável-Deixei de fazer um esforço para o impressionar.
É natural relaxar num casamento, mas negligenciar completamente a si próprio pode fazer com que o seu parceiro sinta que já não tem importância.
Mantenha a chama viva, continuando a esforçar-se. Surpreenda-o, planeie algo divertido, e lembrá-lo porque é que ele se apaixonou por si em primeiro lugar.
13. Fi-lo sentir-se como um estranho
Sempre que visitávamos a minha família ou saíamos com os meus amigos, eu deixava-o inconscientemente de fora. Eu participar em conversas sem o incluir e fazer piadas internas das quais ele não fazia parte.
Ninguém quer sentir-se como um estranho no seu próprio casamento. Se o seu homem começa a sentir-se excluído, ele acabará por deixar de tentar integrar-se.
Certifique-se de que ele se sente bem-vindo e incluído nos seus círculos sociais. Mostre-lhe que ele pertence e que é tão importante para si em privado como é em público.
14. Não respeitei o tempo pessoal dele
Costumava sentir-me magoada quando ele queria passar algum tempo sozinho ou fazer coisas sem mim. Levei-o a peito, como se não gostasse da minha companhia.
A verdade é que toda a gente precisa de espaço pessoal - mesmo nas relações mais saudáveis. Exigir constantemente atenção e tempo em conjunto pode fazer com que uma pessoa se sinta sufocada.
Deixem-no ter os seus passatempos, tempo a sós, ou noites fora com amigos sem o culpar. Um pouco de espaço pode, de facto, fortalecer o vosso casamento.
15. Esqueci-me de como me divertir com ele
A certa altura, o nosso casamento passou a ter mais a ver com responsabilidades, prazos e stress do que com desfrutar da companhia um do outro. Parámos de rir, brincar e sermos tolos juntos.
O casamento não deve ser visto como um trabalho. Se tudo for sempre sério, o seu homem vai começar a sentir-se emocionalmente esgotado.
Certifique-se de que trazer de volta a diversão. Partam em aventuras espontâneas, provoquem um ao outro, dancem na cozinha - tudo o que vos faça sorrir. É isso que mantém a ligação viva.