A sensualidade não é algo que se possa simplesmente decidir adquirir e depois desligá-la e ligá-la à vontade. É uma qualidade que está lá e requer ser cultivada e trabalhada.
Temos de conhecer o nosso corpo e sentirmo-nos confortáveis com ele, independentemente do seu aspeto diário.
Sentir-se sexy na sua própria pele requer trabalho e esforço, mas quando o conseguir, ninguém lhe poderá dizer o contrário.
Uma boa vida sexual está extremamente dependente da forma como se vê a si próprio e como se sente em relação ao seu corpo nu.
Se for insegura e hesitante, projectará inconscientemente essa insegurança no seu parceiro e ele vê-la-á da mesma forma que você se vê a si própria.
Por isso, é da maior importância que aprenda a balançar o seu corpo e a entrar em contacto com a sua deusa sensual interior, para que o seu parceiro possa apreciá-la em toda a sua glória sensual.
Houve uma altura em que era insaciável na cama. Bastava que o seu parceiro olhasse para si de uma determinada forma e ambos sabiam o que estava prestes a acontecer.
Eras como uma fera selvagem que mal podia esperar para agarrar o teu homem e mostrar-lhe como ele tinha sido maroto!
A sua confiança estava no auge e o seu apetite sexual era inigualável! Podias passar a noite toda e era tão bom que até os vizinhos fumavam um cigarro depois.
Mas hoje em dia, ver as Real Housewives ou contar carneirinhos parece ser mais interessante do que a ideia de o fazer.
Não sabe bem o que se passa consigo, mas gostava de poder voltar atrás no tempo e voltar a ser aquela rapariga sexy e sedutora que costumava ser .
Não se preocupe, essa rapariga não desapareceu! Apenas a enterrou suficientemente fundo para o deixar preocupado consigo próprio, mas pode facilmente recuperá-la.
Muitos de nós culpam o trabalho, os filhos, as contas e os passatempos pela nossa falta de brincadeiras no quarto mas, na realidade, não é isso que está a causar o arrefecimento!
O verdadeiro problema reside no facto de as mulheres simplesmente já não se acharem sexy, quando os filhos chegam e o seu tempo é consumido a cuidar de todos menos delas próprias.
A transição de uma besta sexy, disposta e ansiosa na cama para o papel de uma mãe que mal tem tempo para lavar a cara de manhã não é uma tarefa fácil.
Isto não é algo que se possa invocar, não se pode tornar essa rapariga num instante.
Tem de reconhecer o facto de que a sua vida é agora diferente do que costumava ser e estar disposto a encontrar um equilíbrio saudável que o deixe a si, ao seu parceiro e aos seus filhos felizes e realizados.
É possível recuperar a sensualidade. E como? Primeiro, tens de mudar a forma como o teu cérebro vê o sexo.
Normalmente, tendemos a ver isso como algo que damos e que o nosso parceiro recebe, fazendo-o por ele, mas não conseguimos encontrar a força ou a vontade.
Mas quando começares a ver o sexo como algo para ti, a tua perspetiva sobre ele mudará.
Tem de começar a vê-lo como um prazer para si, acima de qualquer outra coisa. Pense nisso como uma recompensa depois de um dia longo e cansativo.
Que seja algo que o motive a fazer essas tarefas da forma mais eficiente possível, para que possa relaxar com o seu parceiro e ter um pouco de ação debaixo dos lençóis, e bem merecida, devo acrescentar.
Voltar a sentir-se desejado e necessário ajudá-lo-á a recuperar o seu ânimo.
Dê-lhe algumas vezes antes de voltar a ser a sua norma e, quando der por isso, já não terá de se obrigar a fazê-lo como se fosse uma tarefa árdua, mas sim encarar o sexo como algo sexy e sensual que mal pode esperar para fazer depois das tarefas domésticas estarem concluídas e as crianças estarem a dormir.
Quando finalmente volta a ter relações sexuais com alguma regularidade, começa automaticamente a sentir-se muito mais sexy!
É um ciclo que o ajuda a melhorar todos os aspectos da sua vida, quer seja o seu trabalho, as suas amizades ou os seus passatempos.
Tudo se tornará mais fácil quando voltar a sentir-se você mesma durante os passeios noturnos com o marido.
Aqui estão 20 maneiras de recuperar a sua deusa interior, já esta noite!
Lembre-se da última vez que o fez.
Tire alguns minutos do seu dia atarefado e relembre na sua mente a última vez que você e o seu parceiro tiveram uma brincadeira realmente satisfatória debaixo dos lençóis.
Pense em todos os pormenores que o envolvem e em como ele a fez sentir. Lembre-se de como foi bom e poderoso e abra o seu apetite!
Lembre-se de que quer e merece voltar a sentir-se assim. Ser mãe é fantástico, mas tu és muito mais do que isso.
Desperte para todos os aspectos sedutores do sexo e para a confiança que sentiu nessa altura.
Isso vai despertar o seu apetite e vai querer arrancar a camisa do seu parceiro nessa mesma noite, garantido!
Toca-te. (Não quero dizer isso, mas agora que já pensaste nisso... porque não?)
Em vez de tomar um duche rápido, secar-se e sair a correr para cuidar das crianças, faça-o de forma um pouco diferente desta vez.
Para começar, não tenha pressa. Não apresses nada. Tome um banho longo e quente e relaxe. Acenda algumas velas e ponha uma música relaxante.
Leve o tempo que precisar, porque a paz e o sossego são um privilégio para si hoje em dia, por isso aproveite-o ao máximo.
Depois de terminar o banho e de se secar, passe um pouco de loção nas pernas, mas não se limite a aplicá-la.
Massaje suavemente as suas pernas e todo o seu corpo, até se sentir fresca e bonita.
Faça a sua rotina de cuidados de pele, independentemente do tempo que demorar. A sua pele merece sentir-se viva e sentir-se-á tão rejuvenescida e relaxada depois disso.
Faça algo por si e agrade-se a si próprio, seja qual for a forma que escolher para o fazer. (Qualquer forma serve).
Ver algo sensual.
O George Clooney é o seu homem preferido? Certifique-se de que adiciona os seus melhores filmes à sua lista e veja um deles sozinho, sem ser interrompido.
Assim, podem fazer o que vos apetecer. Ou o filme que vos apetecer... aqui não há juízos de valor.
As mulheres (tal como os homens!) são criaturas visuais.
Quando se deliciarem com um delicioso doce para os olhos, despertarão os vossos desejos ocultos e reacenderão a chama que há tanto tempo ignoram.
De que está à espera? Vá ver aquele filme que sempre o faz por si e mime-se com algum tempo sexy a sós. Sabes que precisas disso!
Pare de comparar o seu corpo com o das supermodelos da Victoria's Secret.
Deite fora todas as revistas que contenham imagens de raparigas jovens, sensuais e sexy com corpos que sabe que foram fotografados e que são realmente impossíveis de manter enquanto mãe ocupada.
Deixe de idealizar as raparigas da televisão que vê todos os dias e lembre-se de que já não é essa rapariga e que a sua vida é fantástica tal como é.
Não é possível que todas aquelas raparigas posem praticamente nuas nas capas das revistas depois de terem dois filhos empurrados para fora delas! Pelo menos não sem a ajuda de muito Photoshop.
Sempre que vir esses corpos tamanho 0, lembre-se de que essas imagens são inatingíveis e que o seu está mais do que bem, muito obrigado.
Abandone as roupas que o fazem sentir-se pouco atraente.
Se as camisolas são a sua roupa preferida depois do trabalho, tem de ir às compras.
Vestir uma camisola assim que chega a casa do trabalho é a forma menos produtiva de se sentir novamente sexy. Não é assim que o conseguirá.
Não precisa de andar pela casa com meias de rede, mas invista em algumas roupas para a casa que mostrem pelo menos alguma pele e que não sejam demasiado largas, para ter um vislumbre da sua figura.
Pode ser uma t-shirt gira e leggings ou uma camisola sedosa com as suas novas sweats favoritas.
De qualquer forma, tente renovar um pouco o seu guarda-roupa, porque tudo começa com a forma como se sente em casa, que é onde passa a maior parte do seu tempo.
Ter uma noite de raparigas muito necessária.
Quando decidires fazer algo só para ti, isso fará com que te lembres da rapariga que costumavas ser.
Antes de assumir o papel de mãe e esposa, era uma rapariga jovem, selvagem, espontânea e despreocupada que sabia divertir-se e aproveitar a vida.
Está na altura de se lembrar daquela rapariga que sabia a importância de colocar-se em primeiro lugar de tempos a tempos.
E adivinha? Depois de ter passado algum tempo bem merecido com as suas filhas, vai sentir-se fresca e descansada e o seu marido vai certamente adorar vê-la de volta à sua plena glória!
Não há nada mais importante do que cuidar bem de si próprio.
Porque quando se certificar de que está bem e na sua máxima força, será muito mais capaz de cuidar da sua família.
Não se sinta mal por precisar de algum tempo para si próprio. Quando aprender a cuidar de si próprio em primeiro lugar, tudo o resto se alinhará organicamente.
Ir ao ginásio.
Há muitas razões para ir ao ginásio.
É um ótimo aliviador de stress, faz-nos sentir-se bem consigo próprio quando precisamos de nos animar e permite-nos dar um murro em qualquer coisa quando estamos a ter um dia péssimo.
Sempre que se sentir em baixo, vá para a passadeira ou levante alguns pesos; até mesmo fazer caminhadas ou passear na natureza irá ajudá-lo a reduzir os seus níveis de stress e a sentir-se novamente forte e capaz.
Quando cuida de si, está a ajudar-se a sentir mais sexy e poderosa.
E quando nos sentimos poderosos, não há nada que não consigamos fazer. Por isso, deixe-se brilhar e faça isto por si.
Passear pelo caminho da memória.
Pegue naquele álbum antigo de quando começaram a namorar e lembre-se de quem eram na altura.
As recordações do seu passado apoderar-se-ão de si e começará a sentir-se nostálgico e a querer voltar a isso.
Ouça a música que os dois adoram ou algumas canções que a façam lembrar-se dele, para que, quando não estiverem juntos, se lembre dele e os seus pensamentos se concentrem em todos esses lugares sensuais.
Lembra-se de quando a luxúria era o sentimento número um no início da sua relação?
Acredita em mim, ainda lá está e podes recuperá-lo facilmente.
Deixe-se levar pela nostalgia de todos os momentos sensuais em que não se preocupava com o mundo exterior e, da próxima vez que o vir, não precisará que ele a convença a fazer nada.
É provável que sejas tu a iniciar o sexo.
Acentue a parte mais bonita do seu rosto.
Se os seus olhos são a sua caraterística mais atraente, certifique-se de que os realça com um novo eyeliner, ou se os seus lábios são a parte do seu rosto de que mais gosta, aplique um novo gloss quente e deixe-se ficar sexy.
Quando nos arranjamos um pouco, conseguimos em contacto com o seu lado feminino, o que aumenta automaticamente o seu desejo de sexo e de intimidade.
Mas não o faça por ninguém, a não ser por si própria. Você é a única que não se vê tão bonita como realmente é. Por isso, ponha as mãos num kit de maquilhagem novo e elegante e tente mudar isso.
Comprar roupa interior nova.
Livre-se de toda a roupa interior velha que tem há anos e que não a faz sentir ou parecer sexy de forma alguma.
Sabe, aquelas cuequinhas da avó rasgadas e esticadas que, por alguma razão, não consegue livrar-se delas, mas que devia mesmo!
Não tem de usar fio dental ou qualquer coisa que a faça sentir desconfortável, basta comprar algo rendado e giro que a ajude a melhorar a sua autoestima.
Não há nenhuma regra que o proíba de usar boxers, desde que seja isso que o faça sentir-se bem consigo próprio.
Certifique-se de que investe em roupa interior nova, porque a ajudará a sentir-se mais sexy e, além disso, o seu parceiro também ficará agradecido, não nos esqueçamos dele.
Assim, da próxima vez que tirar a roupa, o seu homem vai ficar de queixo caído, e isso vai dar-lhe aquele impulso de confiança de que precisa, e o resto é com vocês os dois.
Deixe de lado as suas preocupações.
Quando se está tão concentrado em preocupações a toda a hora, não sobra tempo para se sentir sexy.
Haverá sempre algo com que se preocupar, por isso aprenda a compartimentar.
Reserve tempo todos os dias para tratar do maior número de coisas possível, mas, a certa altura, aprenda a deixar passar a noite e a cuidar de si.
Vai conseguir fazer tudo, por isso, preocupar-se com isso não vai ajudar a resolver nada e só o vai tornar menos propenso a fazer as coisas acontecerem no quarto.
Aprenda a deixar que os seus pensamentos e preocupações desapareçam quando for hora de dormir. Amanhã é um novo dia e nessa altura tratará de tudo.
Mas, neste momento, concentre-se na sua situação atual e torne-a o mais agradável possível, principalmente para si, mas também para o seu parceiro.
Respira.
Todas as manhãs, tire cinco minutos para respirar.
Feche os olhos, mantenha-se concentrado, limpe a mente e respire profundamente. Quando começar as suas manhãs com uma sensação de calma, sentir-se-á mais em contacto com o seu corpo.
Para além disso, ajudá-lo-á a começar o seu dia da melhor forma possível.
Tente criar uma atmosfera relaxante e confortável que ajude a começar o seu dia e o faça sentir-se feliz por estar vivo.
Além disso, poder começar o dia concentrado no seu próprio bem-estar não pode ser uma coisa má.
Se alguma coisa, isso dá-lhe algum tempo extra para si e não vai dizer que não a isso, pois não? Não me parece.
Aprecie o que vê no espelho.
Desde muito novas, somos ensinadas a escrutinar cada parte do nosso corpo e a sentirmo-nos mal por não termos aquela figura perfeita que as modelos das revistas parecem ter.
Em vez de o fazer, coloque-se em frente a um espelho de corpo inteiro, completamente nu, e concentre-se nas coisas que gosta em si.
A sua linda barriga, que mudou depois do parto, ainda lá está, a aguentar-se, com um aspeto não muito mau, depois de tudo o que passou, por isso orgulhe-se dela.
Ama as tuas mamas, sejam elas grandes ou pequenas! Elas são suas, por isso, ame-as com orgulho. Se tiveres um rabo bem torneado, mostra-o e caminha com confiança.
Quando aprender a amar cada parte do corpo individualmente, será muito mais fácil ama-te a ti próprio por inteiro.
Desligue o seu telemóvel e todos os outros ecrãs da casa.
Aprenda a desligar-se durante uma hora por dia. Desligue o seu telemóvel, o seu computador portátil e todos os outros ecrãs. Deixe de lado todas as distracções e concentre-se apenas em si.
Seja a sua própria prioridade durante uma hora.
Ler um livro, ver um programa de televisão ou tratar das unhas. A escolha é sua.
Não se preocupe consigo mesmo e lembre-se de como está a sair-se muito bem e de como merece ser mimado.
Não se sinta mal por não fazer nada durante uma hora inteira. Todos merecemos algum tempo para nós.
Dança.
Mesmo que não se ache um bom dançarino, isso não importa. O que importa é como se vai sentir!
Vá a uma discoteca com as suas raparigas, beba uns shots e mexa as ancas ao ritmo da música! Esqueça o mundo e esteja presente.
Quando se abana como se não houvesse amanhã, entra em contacto com a sua sensualidade e lembra-se de tudo o que o seu corpo pode fazer!
Começarás a sentir-te tão sexy que não vais querer parar. E se não tiveres tempo para ir às discotecas, também não faz mal. Então, faça uma festa de dança para um!
Ligue a aparelhagem, ponha as suas músicas de dança favoritas e certifique-se de que está sozinho em casa, para que possa acender a luz e soltar-se completamente e perder-se no ritmo.
Pode parecer uma loucura agora, mas quando o fizeres, vais perceber que não há sensação igual.
Não há nada como algumas canções que nos fazem abanar a cauda e perdermo-nos na noite. Por isso, pára de perder tempo, põe a música a tocar e começa a trabalhar, sua coisa sexy!
Crie um espaço em casa que seja livre de crianças.
Não há nada mais aborrecido do que ver as coisas dos nossos filhos quando estamos a meio de um projeto.
Certifique-se de que tem uma zona livre de crianças em casa que não o distraia de nada que possa estar a fazer. Na maioria dos casos, essa zona é o quarto de dormir.
Em todas as outras partes da casa são a mãe e o pai, mas no quarto são amantes, sem distracções nem carinhas dos vossos bebés que estraguem o ambiente.
Um ambiente sensual que não contenha brinquedos, fraldas, biberões ou coisas do género. Apenas dois parceiros, numa zona sem crianças, a fazer a sua cena.
Apimentar as coisas.
Façam algo que normalmente nunca fazem. Pode ser tão simples como começar um novo passatempo que possam fazer juntos ou podem reservar um fim de semana só para vocês os dois.
Seja o que for, certifique-se de que é excitante e novo, porque não há afrodisíaco como a excitação! Seja espontâneo e tome uma decisão no calor do momento.
Pedir à avó e ao avô para levarem os miúdos por uma noite e irem para um hotel. Ou simplesmente ter uma noite de encontro escaldante. Qualquer coisa que vos faça ver porque é que se apaixonaram em primeiro lugar.
Ser mamã e papá é a melhor coisa de sempre, mas toda a gente precisa de uma pausa do seu papel quotidiano. Aproveitem e divirtam-se!
Ir a um spa.
O facto de ser mãe não é desculpa para se deixar ir!
Ir ao spa. Faça uma manicura, uma pedicura e aquela depilação brasileira que está desejosa de experimentar! Mime-se e deixe-se ser feminina e divirta-se.
Já passou demasiado tempo, não foi?
Quando nos esquecemos de cuidar de nós próprios dessa forma, podemos literalmente sentir a sensualidade a abandonar o nosso corpo.
Não deixe que isso aconteça e, de vez em quando, mime-se com uma sessão de spa relaxante.
E porquê? Porque tu és vale a pena mamã boazona!
Apaguem as luzes e acendam as velas.
Crie uma atmosfera sexy que o fará ver-se literalmente sob uma nova luz.
Crie o ambiente e desligue as lâmpadas fortes. Em vez disso, acenda aquelas velas perfumadas que comprou há tanto tempo mas que nunca tirou da gaveta.
Crie um ambiente com uma iluminação bonita que lhe dará uma sensação de tranquilidade e trará uma sensação de calma à sua casa.
Criará um brilho quente sobre tudo e, sejamos honestos, parece muito mais lisonjeiro do que a luz forte do teto.
Faça aquelas pequenas mudanças em casa que a aproximarão da sua sensualidade interior.
Praticar ioga.
Por estar rodeada de tantas amigas que praticam ioga, apercebi-me de que elas se sentem muito mais sexy e em paz consigo próprias do que eu.
Perguntei o que é que o ioga tem de tão sedutor e todas me disseram que simplesmente nos faz sentir em contacto com o nosso corpo e a nossa alma e cria uma atmosfera livre de preocupações que faz com que seja difícil preocuparem-se com uma determinada aparência e que são capazes de apreciar o seu corpo na sua forma plena e crua.
Devo dizer que estou realmente intrigado, por isso sugiro que comecemos todos a praticar ioga e vejamos o porquê de tanto alarido.
Se for algo como os meus amigos me têm dito, então estamos a perder!
Por isso, entrem no comboio e vamos conhecer os nossos corpos e mentes fora da toxicidade do mundo exterior e deixá-los ligar-se e trazer um sentido de positividade e aceitação.
Todos nós precisamos de um pouco disso na nossa vida.
