Como é que se ultrapassa a primeiro amor? Esta é a pergunta a que todos nós já quisemos responder pelo menos uma vez na vida.
Pode ser o primeira pessoa namorámos em escola secundária como 16 anos de idade, alguém com quem partilhámos a nossa primeiro beijo com, o primeira pessoa dissemos "Eu amo-te", ou aquela pessoa especial que pensávamos ser a nossa alma gémea. Quem quer que seja, perder o seu primeiro namorado ou namorada nunca é fácil.
Se isto é algo com que está a lidar neste momento, temos uma solução para o seu problema. Aqui estão 13 passos a seguir se está a tentar descobrir como ultrapassar a sua primeiro amor da forma mais saudável possível.
1. Aceitar que é o fim
O primeiro passo para ultrapassar a sua primeiro desgosto é convencer-se a si próprio acabou mesmo. Não se pode esperar esquecê-los e expulsá-los do teu coração se continuas a esperar que eles voltem para ti e que as coisas voltem a ser como eram antes.
É exatamente isso que muitas pessoas fazem quando acabam uma relação: estão em negação e recusam-se a enfrentar a dura realidade.
Eu sei que é mais fácil continuar a fingir que nada mudou do que olhar para a verdade e para a dor nos nossos olhos, mas temos simplesmente de o fazer mais cedo ou mais tarde, se quisermos progredir, e é definitivamente melhor fazê-lo imediatamente do que dar a nós próprios mais falsas esperanças.
O destino não a vai juntar magicamente com o seu ex (e mesmo que o fizesse, nunca seria a mesma coisa), isto não é uma fase ou um teste pelo qual todas as relações passam. É agora - é o fim e o adeus final.
Assim, em vez de colocar o seu vida inteira em espera enquanto espera pacientemente por este uma pessoa para voltar, invista toda a sua energia em superá-los.
2. Deixar de ver a separação como o fim do mundo
Esta é outra coisa que acontece com a maioria das pessoas depois de primeiro desgosto: pensam que é o fim do mundo e que não vão recuperar em um milhão anos. Este é o seu primeira experiência quando se trata deste tipo de dor emocional, ela atinge-nos em cheio e é perfeitamente natural que não saibamos como lidar com ela.
No início, pensamos que vamos morrer. A tua vida acabou e tudo para além desta pessoa é inútil.
No entanto, isso está longe de ser verdade. A Terra continuará a girar mesmo que tenhas perdido alguém que amas e continuarás a viver, mesmo que agora não pareça.
Por favor, deixem de ser tão pessimistas. As primeiras relações terminamAs pessoas separam-se e cabe-lhe a si aceitar isso como parte da vida - nada mais, nada menos.
Além disso, não te vou mentir - estas coisas vão continuar a acontecer. Vais cometer erros no amor e vais ficar com o coração partido outra vez, mas a diferença é que, da próxima vez que isso acontecer, vais saber que vais sobreviver.
3. Pára de romantizar o teu primeiro amor
Se queres saber a resposta à pergunta: "Como é que posso esquecer o meu primeiro amor??" é, na verdade, muito simples: é preciso deixar de o romantizar.
O que faz com que primeiros amores tão difícil de ultrapassar é o facto de as pessoas tenderem a romantizá-la, pois é a sua primeira experiência quando se trata de romance.
Quantas vezes já ouviu alguém dizer que nunca se esquece o primeira pessoa que alguma vez amaste? Que se lembrarão para sempre do vosso primeiro beijo e primeira experiência com o sexo oposto?
Quantos filmes já viu sobre pessoas que reacendem a sua escola secundária romances quando envelhecerem?
Talvez não se apercebam disso, mas estamos rodeados pelo culto da primeiro amor. Toda a gente o vê como a forma mais pura, mais limpa e mais intensa de ligação romântica.
No entanto, está na altura de quebrar esse mito.
Deixem-me dizer-vos uma coisa: os sentimentos que têm pelo vosso primeiro amor só parece ser o mais forte porque nunca passou por algo semelhante. Entrega-se totalmente ao outro só porque ainda não aprendeu a ter cuidado com a forma como abre o seu coração aos outros.
O primeira vez quando se acaba com alguém parece ser o mais doloroso, porque ainda não se teve a oportunidade de aprender a lidar com isso.
Por conseguinte, não há nada de especial no primeiro romance. Na verdade, é igual a qualquer outra relação que tenha durante a sua vida.
De facto, a última é o único que conta!
4. Não estabelecer contacto
Depois de ter resolvido o essencial na sua cabeça, está na altura de tomar algumas medidas radicais. O primeiro passo para a sua cura total é não ter qualquer contacto com o seu ex.
De certeza que já ouviu falar da regra de não contacto: bloqueia o número do seu ex, deixa de ser amigo e de o seguir em todas as redes sociais. redes sociais, e interromper qualquer tipo de comunicação com ele. Normalmente, as pessoas seguem esta regra para fazer com que o seu ex sinta a sua ausência e para o ter de volta.
No entanto, mesmo que se mantenha fiel ao regra de não contactoMas não é por isso que o vai fazer. Em vez disso, fá-lo-á porque é a única forma de expulsar o seu ex da sua vida e do seu coração.
Sim, manter a amizade depois de uma relação duradoura e empenhada é uma coisa simpática e civilizada a fazer. No entanto, isso só é possível nos casos em que ambos são completamente indiferentes um ao outro e não têm quaisquer sentimentos românticos.
Por outro lado, assim que começar a tentar descobrir como ultrapassar a sua primeiro amorSe não conseguir esquecer o seu ex, torna-se mais do que evidente que ainda não superou o seu ex. Por isso, a última coisa que deve fazer é atormentar-se e fingir que pode ser melhores amigos apenas para "fazer a coisa certa".
5. Cortar todos os laços com o "seu povo"
Muitas pessoas não o sabem, mas há uma diferença entre deixar de ter contacto e cortar todos os laços com o seu relação passada. No entanto, sejamos realistas: faz algum sentido terminar toda a comunicação com o seu ex se vai continuar a fazer outras coisas para estar com ele?
Sim, isto pode ser eficaz se o seu objetivo for fazer com que eles medo de te perder e se só queres que eles pensem que seguiste em frente.
No entanto, se realmente quiser esquecer essa pessoa, não se importará com o que ela pensa - o importante é como se sente e se está a fazer algum progresso real.
É por isso que a sua vida tem de deixar de girar em torno dessa pessoa. Em primeiro lugar, corte os laços com os amigos e a família dela. Eu sei que isto é bastante difícil, especialmente se estivermos a falar de alguns amigos em comum que também ama e que são importantes para si.
Por outro lado, no que diz respeito à família do seu ex, é provável que seja demasiado tímida para começar a evitá-los ou a bloqueá-los em todo o lado, porque não quer parecer mal-educada. Afinal de contas, nenhuma destas pessoas lhe fez mal e não é justo que sejam elas a pagar as consequências das acções do seu ex.
No entanto, isto não tem a ver com eles - tem a ver consigo. Tem de encontrar uma forma de se sentir melhor e este é um ótimo ponto de partida.
Além disso, isto não significa que tenhas de apagar essas pessoas da tua vida para sempre. Podes simplesmente explicar a situação, pedir-lhes que compreendam e que te dêem algum tempo, e tenho a certeza que a maioria delas o fará.
6. Limitar o tempo que passa a pensar nelas
Então, afastou fisicamente o seu ex e todas as pessoas que o faziam lembrar dele. Reduziu o número de pessoas com quem pode falar sobre ele, mas, apesar disso, essa pessoa continua constantemente presente no fundo da sua mente.
O pior é que começamos a pensar que não há mais nada que possamos fazer.
Deixou de ir a lugares onde sabe que poderia encontrá-los, cortou relações com todas as pessoas que eles conhecem, não os procura, não persegue os seus perfis, não faz perguntas sobre eles...
Mas, apesar de tudo isto, parece que não vai a lado nenhum. Esta pessoa ainda é o único pensamos nisso desde o amanhecer até ao anoitecer e, naturalmente, sentimo-nos impotentes.
Bem, o truque está em limitar o tempo que lhe é permitido pensar no seu ex. Claro que seria ideal se pudesse simplesmente estalar os dedos e deixar de pensar neles.
No entanto, como isso é impossível, seria ótimo se pudesse começar com alguns passos de bebé. Para começar, dê a si próprio, digamos, meia hora por dia em que essa pessoa possa existir no seu cérebro.
Sempre que pensar nelas fora deste período de tempo, lembre-se da sua decisão e deixe os seus pensamentos para mais tarde. É claro que deve reduzir este tempo a cada dia ou semana que passa.
7. Ter esperança
Sempre que estiver a passar por um momento difícil na sua vida, incluindo a separação do seu primeira relaçãoO mais importante é não perder a esperança. Em vez disso, tente ser otimista e ter fé num amanhã melhor, independentemente dos problemas com que se depara.
Isto é muito importante quando se trata de ultrapassar a sua primeira amor verdadeiro também. Independentemente da forma como se sente agora, tem de estar consciente de que voltará a amar e que o pessoa certa virá.
Quer acredites quer não, há-de aparecer alguém que amarás mais do que amavas o teu ex.
Alguém que vos vai curar coração partido e te ajude a ressurgir das cinzas; alguém que te faça esquecer toda essa dor que estás a enfrentar agora e que te ajude a deixar tudo isso no passado, onde pertence.
Sei que ouvir isto agora faz com que penses que estou apenas a tentar confortar-te e fazer com que te sintas melhor, mas é realmente a verdade e tens de colocar toda a tua força para acreditar nisso.
O seu nova vida espera por si e, mais cedo ou mais tarde, isso não passará de uma memória distante. Na verdade, lembrar-se-á da sua primeira amor verdadeiro com um sorriso no rosto e nada mais.
8. Concentrar-se nos cuidados pessoais
Este é o momento em que precisa de se concentrar em autocuidado primeiro. Para um alguns anosSe amas essa pessoa com todo o teu coração e lhe dás primeiro lugar na sua vida e agora tem de aprender a quebrar esse ciclo.
Talvez tenha mudado para se adaptar melhor a eles. Talvez tenha perdido a pessoa que costumava ser, mas agora é a altura de recuperar a sua autoestima e para nos encontrarmos de novo.
Em vez de desperdiçar dias inteiros a pensar no seu ex, concentre-se no seu auto-aperfeiçoamento. Trabalhe a sua aparência, intelecto, emoções, carreira... o que quer que ajude.
A conclusão é que deve investir a sua energia em tornar-se a pessoa que está destinado a ser. Trabalha no teu progresso pessoal, faz todas as coisas que sempre quiseste fazer e satisfaz todos os desejos mais profundos do teu coração.
Mime-se, aumente a sua autoestima, prática cuidado pessoal, e faz tudo o que puderes para te fazeres feliz, porque ninguém o fará por ti.
9. Pedir ajuda
Ouça com atenção: não há vergonha em admitir que não consegue lidar sozinho com algumas situações da vida e que precisa de ajuda para as ultrapassar.
Não, isto não se aplica apenas a coisas como a morte de um ente queridoÉ permitido fazer o luto por alguém que ainda está vivo e que já ultrapassou a desgosto seu primeira relação esquerda.
Tens o direito de sentir o que sentes e ninguém te pode dizer que o teu sofrimento te torna fraco, imaturo ou que é irrelevante.
Antes de mais, tente procurar ajuda junto do seu melhores amigos e família. É provável que a maioria das pessoas que o rodeiam já tenha passado pela mesma situação no passado, pelo que a sua valiosa experiência pode, sem dúvida, servir-lhe de conselho.
Não estou a dizer que deva seguir cegamente os seus padrões de comportamento, uma vez que todos nós nos curamos de forma diferente e a um ritmo diferente, mas o que pode fazer é admirá-los. Além disso, as histórias de outras pessoas farão com que veja que toda a gente ultrapassa todas as dores possíveis, mais cedo ou mais tarde.
Se isto não ajudar, não tenha vergonha de procurar ajuda profissional. Vá falar com um especialista que lhe dará o empurrão que precisa para começar a racionalizar as coisas e a iniciar o seu processo de cura de uma forma saudável.
10. Aprender com a sua relação
Em vez de ver esta separação como a pior coisa que lhe poderia ter acontecido, tente observar tudo o que se passou de uma perspetiva diferente.
Antes de mais, o seu relação amorosa não era tudo coisas más-teve os seus belos momentos. Por favor, não deixem que esses momentos se apaguem da vossa memória e por todos os coisas más que aconteceu ultimamente para os apagar.
Independentemente do seu fim, ainda tinha o seu valor e isso uma pessoa que namoraste durante tanto tempo merece ficar na tua memória. Sim, acabou, mas foi bom enquanto durou.
Em segundo lugar, se fores sensato, usarás o teu romance falhado como uma lição dura mas valiosa. Ajudá-lo-á a aprender sobre o amor, sobre o sexo oposto, sobre a vida e as relações e, mais importante ainda, sobre si próprio.
Veja isto como uma oportunidade para observar o seu padrões de namoro tóxicos. Quais foram os vossos erros durante esta relação?
Quais são as coisas que procura e os que não tolera de novo? Qual é o seu tipo de parceiro preferido e quais são os seus factores de rutura?
Como é que isto o pode ajudar a encontrar o pessoa certa?
De todas as lições que a sua separação lhe pode ensinar, esta é crucial: não precisa de ninguém para sobreviver - só tem de o fazer convencer-se a si próprio disso. Afinal, durante todo este tempo, esteve convencido de que não conseguiria viver sem o seu parceiro e que morreria se ele saísse do seu lado.
No entanto, aí está, são e salvo. Sim, está a passar pelo seu primeiro desgosto mas o que importa é que continuas inteiro e completo.
Então, acho que és muito mais forte do que pensavas.
11. Não te apresses a entrar numa nova relação
Pedir conselhos aos seus entes queridos não significa que deva ir contra os desejos do seu coração. Isto aplica-se especialmente a situações em que todos lhe dizem para combater fogo com fogo e que a melhor forma de esquecer o seu ex é envolver-se numa nova relação, relação amorosa O mais rapidamente possível - como se isso fosse fácil.
Apesar de não haver nada de errado em voltar a apaixonar-se, não se force a fazer nada para o qual não esteja preparado. Não te apresses a entrar numa nova relação porque isso só fará com que se sinta pior do que antes.
Para além de dar a sua bagagem emocional do seu relação passada uma hipótese de arruinar a sua novo começoSe a sua relação for iniciada pelas razões erradas, é impossível que seja bem sucedida. Afinal de contas, ninguém merece ser o seu ponto - seria injusto arrastar uma terceira pessoa para a sua montanha russa emocional.
Não importa que tenha rompido definitivamente com o seu ex - ainda tem alguns problemas por resolver consigo próprio e isso não é solo fértil para um novo romance saudável.
12. Mas está aberto a um novo amor
No entanto, há uma diferença entre levantar a guarda e condenar-se a uma vida sem amor e não saltar de uma relação para outra. Não vale a pena fugir de um potencial amor e este tipo de abordagem pode causar-lhe muito mais danos do que pensa.
Por isso, se o amor bater à sua porta, não o afaste. Tenha cuidado, mas abrace-o abertamente.
Não me interprete mal - não estou aqui para lhe prometer que nunca mais terá o seu coração partido. A verdade é que não há maneira de se proteger dessa possibilidade.
Sim, o amor é sempre um risco. No entanto, é um risco que vale a pena correr.
Outra coisa a que deve prestar atenção é não comparar as outras pessoas da sua vida com o seu ex.
Para ser sincero: não sei o que é pior: pensar que eram os melhores e rejeitar potenciais parceiros porque não são os seus primeiro namorado ou namorada, ou estar convencido de que toda a gente o vai magoar da mesma forma que o seu ex o fez.
De qualquer forma, ao fazer qualquer uma destas coisas, está apenas a dar-lhes poder sobre si. Vai sabotar a sua nova vida e futuras relações desde o início, se estiver à procura do substituto da sua ex.
13. Dar a si próprio tempo para sarar
Sim, tudo isto tem a ver com a superação da sua relação passada e seguir em frente. No entanto, para saber a resposta à pergunta: "Como é que posso esquecer o meu primeiro amor??", tem de corrigir o seu coração partido.
A cura é um processo que requer tempo, dedicação e energia. Por isso, por favor, não espere que isso aconteça de um dia para o outro.
Não, não estou a dizer que deve dedicar o seu vida inteira a essa pessoa e que se deve permitir chorar por ela para o resto da eternidade. No entanto, também não pode reprimir as suas emoções e fingir que tudo está em perfeita ordem.
Uma boa ideia seria estabelecer um prazo para si próprio. Marque uma determinada data no seu calendário e permita-se sofrer até lá. Depois, quando essa data chegar, já não pode pensar ou falar dessa pessoa. Não, também não estará completamente curado nessa altura, mas terá feito progressos significativos e terá a resposta à pergunta: "Como é que se ultrapassa a primeiro amor"?
