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Cómo superar tu primer amor: 13 pasos para el éxito

Cómo superar tu primer amor: 13 pasos para el éxito

¿Cómo se supera la primer amor? Esta es la pregunta a la que todos hemos querido responder al menos una vez en la vida. 

Podría ser el primera persona salimos en instituto como 16 añosalguien con quien compartimos primer beso con, el primera persona dijimos "Te quiero"o a esa persona especial que creíamos que era nuestro alma gemela. Sea quien sea, perder su primer novio o novia nunca es fácil. 

Si esto es algo con lo que estás lidiando ahora mismo, tenemos la solución a tu problema. Aquí tienes 13 pasos a seguir si estás intentando averiguar cómo superar tu primer amor de la forma más sana posible. 

1. Acepta que es el final

Mujer triste con jersey y pantalón negro

El paso inicial para superar su primer desengaño amoroso es convéncete a ti mismo se ha acabado de verdad. No puedes esperar olvidarlos y echarlos de tu corazón si sigues esperando que vuelvan a ti y que las cosas vuelvan a ser como antes. 

Eso es exactamente lo que hacen muchas personas cuando rompen por primera vez: lo niegan y se niegan a enfrentarse a la cruda realidad. 

Sé que es más fácil seguir fingiendo que nada ha cambiado que mirar la verdad y el dolor en tus ojos, pero simplemente tienes que hacerlo tarde o temprano, si quieres algún progreso, y definitivamente es mejor hacerlo de inmediato que darte más falsas esperanzas. 

El destino no hará que tú y tu ex volváis a estar juntos por arte de magia (y aunque lo hiciera, nunca sería lo mismo), esto no es una fase o una prueba por la que toda relación pasa. Este es el final y el adiós definitivo. 

Así, en lugar de poner su toda la vida en espera mientras espera pacientemente a que este una persona volver, invierte toda tu energía en superarlos. 

2. Deja de ver tu ruptura como el fin del mundo

Mujer triste sentada contra el sofá

Esto es otra cosa que le ocurre a la mayoría de la gente después de su primer desengaño amoroso: creen que es el fin del mundo y que no se recuperarán en un millón años. Esta es su primera experiencia cuando se trata de este tipo de dolor emocional, te golpea justo en las tripas y es perfectamente natural que no sepas cómo manejarlo. 

Al principio, crees que vas a morir. Tu vida se ha acabado y todo lo que no sea esta persona carece de sentido. 

Sin embargo, esto está muy lejos de la verdad. La Tierra seguirá girando aunque hayas perdido a un ser querido y seguirás viviendo, aunque ahora no lo parezca. 

Por favor, deja de ser tan pesimista. Las primeras relaciones terminanLa gente se separa y depende de ti aceptarlo como parte de la vida, nada más y nada menos.

Además, no te voy a mentir: estas cosas seguirán pasando. Cometerás errores en el amor y te volverán a romper el corazón, pero la diferencia es que, la próxima vez que ocurra, sabrás que te sobrevivir

3. Deja de idealizar tu primer amor

Silueta de pareja besándose en un banco

Si quiere la respuesta a la pregunta "Cómo superar mi primer amorEn realidad es muy sencillo: hay que dejar de idealizarlo. 

¿Qué hace que primeros amores tan difícil de superar es el hecho de que la gente tiende a idealizarlo, ya que es su primera experiencia cuando se trata de romance. 

¿Cuántas veces has oído decir a alguien que en realidad nunca se olvida la primera persona que alguna vez amaste? Que siempre recordarás tu primer beso y primera experiencia con el sexo opuesto?

¿Cuántas películas has visto sobre gente que reaviva su instituto romances cuando envejezcan?

Puede que no lo sepas, pero estamos rodeados por el culto al primer amor. Todo el mundo la considera la forma más pura, limpia e intensa de conexión romántica. 

Sin embargo, ya es hora de que rompas ese mito. 

Déjame decirte algo: los sentimientos que tienes por tu primer amor sólo parecen ser los más fuertes simplemente porque nunca has experimentado nada parecido. Te entregas por completo a la otra persona sólo porque aún no has aprendido a tener cuidado con la forma en que abres tu corazón a los demás. 

En primera vez romper con alguien parece ser lo más doloroso porque aún no has tenido la oportunidad de aprender a procesarlo. 

Por lo tanto, el primer romance no tiene nada de especial. En realidad, es como cualquier otra relación que tengas a lo largo de tu vida. 

De hecho, el último es el ¡eso cuenta!

4. No tener contacto

Mujer rubia mirando el iphone

Después de haber resuelto lo básico en tu cabeza, es hora de dar pasos radicales. El primer paso para curarte por completo es no tener ningún contacto con tu ex.

Seguro que has oído hablar de la regla del no contacto: bloqueas el número de tu ex, le das de baja como amigo y le dejas de seguir en todas las redes sociales. redes sociales,  y detener cualquier tipo de comunicación con ellos. La gente suele seguir esta regla para hacer sentir a su ex su ausencia y recuperarlo.

Sin embargo, aunque se atenga a la norma de no contactopero no lo harás por estos motivos. En cambio, lo harás porque es la única manera de echar a tu ex tanto de tu vida como de tu corazón. 

Sí, seguir siendo amigos después de una relación larga y comprometida es algo agradable y civilizado. Sin embargo, solo es posible en los casos en que ambos seáis completamente indiferentes el uno hacia el otro y no os queden sentimientos románticos. 

Por otro lado, en cuanto empieces a intentar averiguar cómo superar tu primer amorSi no lo haces, es más que evidente que no has superado lo de tu ex. Por lo tanto, lo último que deberías hacer es atormentarte y pretender que puedes ser mejores amigos sólo para "hacer lo correcto". 

5. Cortar todos los lazos con "su gente"

Mujer rubia usando el teléfono móvil en un bar

Mucha gente no lo sabe, pero hay una diferencia entre no tener ningún contacto y cortar todos los lazos con tu pareja. relación anterior. Sin embargo, seamos realistas: ¿tiene algún sentido que termines toda comunicación con tu ex si vas a seguir haciendo otras cosas para estar cerca de él?

Sí, esto puede ser efectivo si tu objetivo es hacer que miedo de perderte y si sólo quieres que piensen que lo has superado. 

Sin embargo, si realmente quieres superar a esa persona, no te importará lo que piensen; lo importante será cómo te sientes y si estás haciendo algún progreso real. 

Por eso tu vida tiene que dejar de girar en torno a esa persona. En primer lugar, corta los lazos con sus amigos y familiares. Sé que esto es bastante difícil, sobre todo si se trata de amigos comunes a los que también quieres y que son importantes para ti. 

Por otro lado, cuando se trata de la familia de tu ex, probablemente eres demasiado tímido para empezar a evitarlos o bloquearlos en todas partes porque no quieres parecer grosero. Al fin y al cabo, ninguna de estas personas te ha hecho nunca ningún daño y no es justo que paguen las consecuencias de la acción de tu ex. 

Sin embargo, no se trata de ellos, sino de ti. Tienes que encontrar la manera de sentirte mejor y este es un buen punto de partida.

Además, esto no significa que tengas que borrar a esas personas de tu vida para siempre. Solo tienes que explicarles la situación, pedirles que lo entiendan y que te den algo de tiempo, y seguro que la mayoría lo hará. 

6. Limita el tiempo que pasas pensando en ellos

Mujer pensativa mirando a través de una ventana de cristal

Te has alejado físicamente de tu ex y de todos los que te recordaban a él. Has reducido las personas con las que puedes hablar de ellos, pero a pesar de eso, esta persona sigue estando constantemente presente en el fondo de tu mente. 

Lo peor es que has empezado a pensar que ya no puedes hacer nada al respecto. 

Has dejado de ir a sitios donde sabes que podrías conocerlos, has cortado lazos con todos sus conocidos, no te acercas a ellos, no acechas sus perfiles, no preguntas por ahí sobre ellos....

Pero a pesar de todo esto, parece que no vas a ninguna parte. Esta persona sigue siendo el piensas de sol a sol y, naturalmente, te sientes impotente al respecto. 

Bueno, el truco está en limitar el tiempo que te permites pensar en tu ex. Por supuesto, sería ideal si pudieras chasquear los dedos y deja de pensar en ellos

Sin embargo, como eso es imposible, sería estupendo si pudieras empezar con algunos pasos de bebé. Para empezar, dedíquese, digamos, media hora al día a permitir que esa persona exista en su cerebro.

Cada vez que pienses en ellos fuera de este plazo, recuérdate tu decisión y deja tus pensamientos para más tarde. Por supuesto, deberías ir reduciendo este tiempo con cada día o semana que pase. 

7. Tener esperanza 

Mujer rubia sentada en el muelle junto a un lago

Siempre que atravieses un momento difícil en tu vida, incluida la ruptura de tu primera relaciónlo fundamental es no perder la esperanza. En lugar de eso, intenta ser optimista y tener fe en un mañana mejor, independientemente de los problemas a los que te enfrentes. 

Esto es muy importante cuando se trata de superar su primer amor verdadero también. No importa cómo te sientas ahora, tienes que ser consciente de que volverás a amar y de que la persona adecuada vendrá.

Lo creas o no, llegará alguien a quien querrás más que a tu ex. 

Alguien que curará tu corazón roto y te ayude a resurgir de tus cenizas; alguien que te haga olvidar todo este dolor al que te enfrentas ahora y que te ayude a dejarlo todo en el pasado, donde pertenece. 

Sé que escuchar esto ahora te hace pensar que sólo intento consolarte y hacerte sentir mejor pero realmente es la verdad y tienes que poner todas tus fuerzas en creerlo. 

Su nueva vida te espera y, tarde o temprano, esto no será más que un recuerdo lejano. De hecho, recordará su primer amor verdadero con una sonrisa en la cara y nada más. 

8. Centrarse en el autocuidado

Hermosa chica leyendo un libro en casa

Este es el momento en el que tienes que centrarte en autocuidado primero. Para un un par de años...amaste a esta persona con todo tu corazón y le diste... primer puesto en tu vida y ahora tienes que aprender a romper ese ciclo. 

Quizá cambiaste para adaptarte mejor a ellos. Tal vez perdiste la persona que solías ser pero ahora es el momento de recuperar tu autoestima y encontrarte a ti mismo de nuevo.

En lugar de perder días enteros pensando en tu ex, céntrate en superarte. Trabaja en tu apariencia, intelecto, emociones, carrera... lo que sea que te ayude.

La conclusión es que debes invertir tu energía en convertirte en la persona que estás destinado a ser. Trabaja en tu progreso personal, haz todas las cosas que siempre has querido hacer y complace todos los deseos más profundos de tu corazón. 

Date un capricho, mejora tu autoestimaPráctica autocuidado, y haz todo lo que puedas para ser feliz porque nadie lo hará por ti. 

9. Pedir ayuda

Dos mujeres jóvenes abrazándose al aire libre

Escucha con atención: no es ninguna vergüenza admitir que no puedes manejar algunas situaciones de la vida por ti mismo y que te vendría bien que te echaran una mano mientras las atraviesas. 

No, esto no se aplica sólo a cosas como la muerte de un amadoSe le permite llorar a alguien que todavía está vivo y que ha superado la crisis. desamor su primera relación izquierda.

Tienes derecho a sentirte como te sientes y nadie puede decirte que tu sufrimiento te hace débil, inmaduro o que es irrelevante. 

En primer lugar, intente pedir ayuda a su mejores amigos y familiares. Es probable que la mayoría de las personas de tu entorno ya hayan pasado por la misma situación en el pasado, por lo que su valiosa experiencia puede servirte sin duda de consejo. 

No digo que debas seguir ciegamente sus pautas de comportamiento, ya que todos nos curamos de una manera y a un ritmo diferentes, pero lo que sí puedes hacer es admirarlos. Además, las historias de otras personas te harán ver que todo el mundo supera todos los dolores posibles, tarde o temprano. 

Si esto no te ayuda, no te avergüences de buscar ayuda profesional. Ve a hablar con un experto que te dé el empujón que necesitas para empezar a racionalizar las cosas e iniciar tu proceso de curación de forma saludable. 

10. Aprende de tu relación

Mujer joven sentada en un columpio en un parque infantil

En lugar de ver esta ruptura como lo peor que te podía haber pasado, intenta observar todo lo ocurrido desde una perspectiva diferente. 

En primer lugar, su relación amorosa no era todo cosas malas-tuvo sus momentos hermosos. Por favor, no permitas que esos momentos se borren de tu memoria y por todos los cosas malas que ha pasado últimamente para borrarlos. 

No importa cómo terminara, seguía teniendo su valor y eso una persona con la que saliste durante tanto tiempo merece permanecer en tu memoria. Sí, se acabó, pero fue bonito mientras duró. 

En segundo lugar, si eres inteligente, utilizarás tu fracaso amoroso como una dura pero valiosa lección. Te ayudará a aprender sobre el amor, sobre el sexo opuesto, sobre la vida y las relaciones y, lo que es más importante, sobre ti mismo. 

Considérelo una oportunidad para observar su patrones de citas tóxicas. ¿Cuáles fueron tus errores durante esta relación? 

¿Cuáles son las cosas que busca y los que no volverías a tolerar? ¿Cuál es el tipo de pareja que prefieres y qué es lo que no te gusta? 

¿Cómo puede esto ayudarle a encontrar el persona adecuada

De todas las lecciones que te puede enseñar una ruptura, ésta es crucial: no necesitas a nadie para sobrevivir, sólo tienes que convéncete a ti mismo de eso. Después de todo, durante todo este tiempo has estado convencido de que no podrías salir adelante sin tu pareja y de que morirías si se alejaba de tu lado. 

Sin embargo, ahí estás, sano y salvo. Sí, estás pasando por tu primer desengaño amoroso pero lo que importa es que sigues estando entero y completo. 

Así que supongo que eres más fuerte de lo que suponías. 

11. No te precipites en una nueva relación

Mujer y hombre cogidos de la mano en la calle

Pedir consejo a tus seres queridos no significa que debas ir en contra de los deseos de tu corazón. Esto se aplica especialmente a la situación cuando todo el mundo te dice que combatas el fuego con fuego y que la mejor manera de olvidar a tu ex es involucrarte en una nueva, relación amorosa ASAP - como si eso fuera pan comido. 

Aunque volver a enamorarse no tiene nada de malo, no te fuerces a hacer nada para lo que no estés preparada. No te precipites nueva relación porque eso sólo hará que te sientas peor que antes. 

Además de dar su carga emocional de su relación anterior la oportunidad de arruinar tu nuevo comienzoNo hay forma de que tenga éxito si lo empiezas por las razones equivocadas. Al fin y al cabo, nadie merece ser tu punto de sutura: sería injusto que arrastraras a una tercera persona a tu montaña rusa emocional. 

No importa que hayas roto definitivamente con tu ex: sigues teniendo algunos asuntos pendientes contigo mismo y eso no es terreno fértil para un nuevo romance sano. 

12. Pero ábrete a nuevos amores

Mujer y hombre sentados en bicicleta cogidos de la mano

Sin embargo, hay una diferencia entre ponerse en guardia y condenarse a una vida sin amor y no saltar de una relación a otra. No tiene ningún sentido huir de un amor potencial y este tipo de enfoque puede causarte mucho más daño del que crees.

Por eso, si el amor llama a tu puerta, no lo rechaces. Ten cuidado, pero acógelo abiertamente. 

No me malinterpretes: no estoy aquí para prometerte que nunca te volverán a romper el corazón. La verdad es que no hay forma de protegerse de esa posibilidad. 

Sí, el amor siempre es un riesgo. Sin embargo, es un riesgo que merece la pena correr. 

Otra cosa a la que debes prestar atención es a no comparar a otras personas de tu vida con tu ex. 

Para ser sincero: no sé qué es peor: pensar que eran los mejores y rechazar a posibles parejas porque no son tus primer novio o novia, o estar convencido de que todo el mundo te hará daño como lo hizo tu ex. 

En cualquier caso, al hacer cualquiera de estas cosas, sólo les estás dando poder sobre ti. Sabotearás tu nueva vida y futuras relaciones desde el principio si buscas el sustituto de tu ex. 

13. Date tiempo para curarte

Mujer con vestido blanco caminando entre olas

Sí, todo esto se trata de superar tu relación anterior y seguir adelante. Sin embargo, para conocer la respuesta a la pregunta: "Cómo superar mi primer amor?", tienes que arreglar tu corazón roto

La curación es un proceso que requiere tiempo, devoción y energía. Así que, por favor, no esperes que se haga de la noche a la mañana. 

No, no estoy diciendo que debas dedicar tu toda la vida a esa persona y que debes permitirte llorarla por el resto de la eternidad. Sin embargo, tampoco puedes reprimir tus emociones y fingir que todo está en perfecto orden. 

Una buena idea sería fijarse una fecha límite. Marca una fecha determinada en tu calendario y permítete sufrir hasta entonces. Entonces, cuando llegue esa fecha, ya no podrás pensar ni hablar de esa persona. No, tampoco entonces estarás completamente curado, pero habrás hecho progresos significativos y tendrás la respuesta a la pregunta: "¿Cómo se supera primer amor"?