Como um narcisista se faz de vítima? 10 tácticas para recuperar o controlo

As pessoas que sofrem de uma perturbação narcísica não se enquadram nos padrões sociais, principalmente por uma razão importante - falta-lhes empatia.

Para se integrarem na sociedade e interagirem com outros seres humanos, as pessoas têm de ser compreensivas umas com as outras.

It’s normal to offer help to the person who needs it. Showing empathy should be one of people’s primary instincts.

Os narcisistas funcionam de forma diferente. Eles apresentam-se como vítimas.

O seu comportamento e atuação são tão perfeitos que raramente alguém consegue ver através da sua fachada.

As verdadeiras vítimas passam assim despercebidas ou são mesmo falsamente acusadas de falta de consideração e de egoísmo.

Quem é realmente a vítima?

Os narcisistas acreditam verdadeiramente que são as vítimas porque não têm empatia.

They truly don’t understand what the real victim is going through and they can’t put themselves into someone else’s shoes.

They don’t understand emotions.

Narcissists don’t perceive other people as individual human beings, they see them as extensions of themselves.

So, when things don’t go their way, they aren’t taking into account that someone else’s feelings got hurt.

Mantêm-se fiéis a si próprios e acreditam verdadeiramente que foram prejudicados, pelo que assumem o papel de vítima.

Jogo da vítima narcisista

A incapacidade de empatia impede o narcisista de compreender que nem sempre é a vítima.

They can’t detect what’s causing their problems because the source of the problem is usually them.

What happens is they are incapable of feeling guilt or remorse, that’s why they never blame themselves for causing trouble or hurting another human being.

This wouldn’t be such a big deal if they don’t pass the guilt on you and make you feel ashamed for something you didn’t do or something you did by accident.

Even if the taking up of the victim role looks like it has happened by accident, that’s not true.

Para desempenhar o papel de vítima, é necessário possuir um grande conjunto de competências. Estes são os seus movimentos favoritos:

• Fake tears or no tears at all

• Telling sad stories

• Emphasizing details they know will trigger your emotions

• Pretending they are worried about you

• Excessive body gestures (e.g. throwing hands up in the air)

• Pointing at themselves to keep the focus on them

A maioria destas acções está presente no comportamento das verdadeiras vítimas, mas como reconhecer uma vítima verdadeira de uma falsa?

O seu instinto está a dizer-lhe

You simply know something is wrong; you can feel it. You can sense someone’s lying to you and trying to manipulate you.

The problem is, you can’t prove it. All you can do is target their abuso narcísico tácticas. 

Verificação dos factos

Mantenha um registo pormenorizado da sua situação.

If you write things down, no one can assure you something has happened or didn’t happen; no one can brainwash you.

If a narcissist’s story changes over time (and if he’s lying, it will), you’ll know for sure he’s been altering reality to succeed in playing the victim.

Procurar lágrimas verdadeiras

Invisible tears don’t count. Look for the real ones.

Estudar o seu comportamento depois de uma luta

Observem-nos bem depois do episódio. Estudem todos os seus movimentos.

Se agirem como se nada tivesse acontecido e se forem capazes de fazer coisas normais sem qualquer problema, provavelmente estão a brincar consigo.

As pessoas que são verdadeiras vítimas continuarão a sentir-se incomodadas e agitadas após o episódio.

As verdadeiras vítimas não são capazes de regressar imediatamente à sua rotina diária.

Comportamentos narcísicos comuns e tácticas para se fazer de vítima

Ilusão e negação

Os narcisistas conseguem transformar qualquer situação em seu proveito.

Utilizam a ilusão e a negação para se convencerem de que a má situação que criaram não é de todo culpa sua.

Têm a capacidade de transformar a situação real numa situação falsa.

Tudo o que vêem e como percepcionam as coisas é real aos seus olhos e nada mais.

As they have the strong ability to make themselves believe in things that aren’t real, they have the ability to do the same to you, too.

Usually, narcissists truly believe that their version of reality is the real one, and sometimes even if they don’t, they keep convincing you that you’re wrong.

After some time of hearing the same story over and over again, you may even start believing what he’s saying. Well, that’s their end game.

A tática da batata quente

Neste caso, a batata quente representa a culpa.

Someone threw the blame to them and since they don’t accept it, they have to hurry up and hand it over to someone else.

Usually, that’s the closest person to him – you. Narcissists will never accept blame for anything.

Mesmo que sejam culpados, encontrarão uma forma de descarregar em si e virar as coisas a seu favor, fazendo de si o mau da fita.

If it by any chance happens that they do feel a certain amount of shame as a consequence of their actions, they will find someone to pass it on to – remember, a narcissist is always the victim.

Através de manipulação cuidadosamente planeadaSe o seu problema não for resolvido, ele garante-lhe que o problema foi causado pelo seu papel.

A culpa é sua desde o início.

Mentir

Os narcisistas precisam de validação constante para reforçar a sua autoestima, já de si abalada.

Precisam de ser elogiados para terem energia para continuar a sua vida.

As pessoas normais têm ferramentas para lidar com essas situações.

When they have problems, they seek help – either from their friends or someone trained to help others.

Since narcissists don’t have friends to talk to and they don’t feel the need to seek professional help, they turn to lying.

Para obterem a simpatia das pessoas, precisam de apresentar a sua situação como digna de pena.

“No good deed goes unpunished”

Se um narcisista fizer uma boa ação e esta passar despercebida, ele certificar-se-á de transformar a sua vida num inferno.

He won’t stop at that. His hypocrisy goes even further.

Em primeiro lugar, a sua boa ação nunca é apenas uma boa ação. Os narcisistas têm sempre um objetivo oculto por detrás de tudo o que fazem.

When they don’t get praise for doing the right thing, revenge is already in the making.

É uma atitude extremamente desonesta da sua parte, se tivermos em conta que a sua intenção inicial não é benevolente.

Eles vão gozar contigo e falar nas tuas costas a toda a gente que conheces.

You are going to be awarded the role of the bitch who doesn’t care about anyone but herself, and he’s going to be the guy who was trying so hard to please you, but he failed because you’re too demanding.

In other words, he’s going to portray the victim.

He’s going to exaggerate the details and make things up just to get the upper hand.

Narcissists need praise from someone else and if they aren’t not getting it from you, they will seek it from the people they are badmouthing you to.

Eles precisam do seu suprimento narcisista. Precisam de ouvir que eles são os melhores e que tu não és nada.

Projeção

Os narcisistas adoram projetar. Seja o que for que um narcisista diga que alguém lhe fez, pode ter a certeza de que ele fez exatamente a mesma coisa a outra pessoa.

If they say someone hurt them, it means they’ve hurt someone else. If they say someone lied to them, it means they lied to someone, and so on.

O que acontece é que o narcisista tenta justificar o seu próprio comportamento, transferindo a culpa e a responsabilidade para outra pessoa.

A forma como pensam é fascinante pelo seu carácter errado. Se outra pessoa é culpada por todas as coisas que fez, na sua mente isso significa que foi ela que as fez.

“Me too” tactic

If the victim has a problem, then a narcissist has one, too. They can’t allow you to be the only victim.

Se algo de mau lhe aconteceu, pode apostar o seu último dólar que algo semelhante ou mais terrível lhe aconteceu.

Esta tática é concebida para minar o seu problema e torná-lo irrelevante, porque o narcisista já passou pelo mesmo ou pior...

Criar um cenário falso

If you’ve been bullied by a narcissist and you decided to stand up for yourself, a narcissist will come up with a different story.

Apresentam a história como lhes apetece. Saltarão o início e a situação em que a luta começou.

Não explicam porque é que a luta começou e saltam para a parte em que se sentem vítimas.

No caso de assédio moral, apresentarão a história de forma a parecer que os assediou.

Eles meteram-se contigo um pouco (nada de grave) e tu perdeste a cabeça e começaste a ser mau para eles.

Para quem está de fora, esta história faz todo o sentido e nada parece suspeito.

O que realmente aconteceu é que o provocaram e foram maus para si, tornando a sua má reação perfeitamente desculpável em resposta às suas comportamento tóxico.

Só se estava a defender.

Paranoia

When a narcissist feels like he no longer has control over someone, or he feels like he could be abandoned soon, he will slowly start planting the seed of how he can’t trust you because you are out to get him.

O objetivo desta tática é avisar previamente as pessoas de que algo deste tipo pode acontecer.

So, if you choose to save yourself because you’re fed up with the way they treat you, and you want to loosen yourself from their controlling grip, you’re going to create a situation in which you look like the bad guy and the narcissist is the victim because you left him.

Conhecem tão bem o seu jogo que estão sempre um passo à vossa frente, independentemente do que façam.

Triangulação

Em termos psicológicos, a triangulação é uma forma de manipulação através da comunicação entre duas pessoas.

A coscuvilhice e a calúnia são os melhores instrumentos de triangulação.

Ao espalharem boatos e exporem a sua roupa suja em público, os narcisistas certificam-se de que voltam as outras pessoas contra si.

Espalhar informações falsas sobre si é a sua forma de garantir o apoio dos outros ou, por outras palavras, o seu abastecimento narcísico.

Procura de atenção

Os narcisistas transformam montes de terra em montanhas.

Fazem uma tempestade num copo de água por coisas insignificantes só para obterem a atenção que tanto desejam.

Este tática de manipulação usually has two purposes – to belittle you and make themselves look like victims.

The perfect example of this kind of behavior is their ability to intentionally pick fights about trivial things to cause problems where there aren’t any.

There is no way you can expose them for those actions and the only thing you’ll achieve is hitting a brick wall and subjecting yourself to a heap of criticism.

The only solution is to keep a detailed diary of everything that happens so you know what’s real and what’s not.

It’s crucial you stay sane and keep both feet firmly on the ground.

É a única forma de sobreviver aos ataques constantes de um narcisista e ao seu ato de se fazer de vítima.