É possível deixar de amar alguém que se amava verdadeiramente e seguir em frente?

É possível deixar de amar alguém que se amou verdadeiramente?

Every heartbroken person has asked themselves this question at least once. The agony of recurring feelings leaves us wondering if they will ever go away or if we’ll just get used to them.

It’s true that some people never stop loving while others have an easier time seguir em frente. A duração do período de amor depende dos nossos mecanismos de adaptação e da forma como lidamos com a dor de perder alguém.

O facto é que lidar com uma perda é diferente para cada pessoa e isso é perfeitamente natural.

Para aliviar a dor de não ter a pessoa amada e curar o seu coração, deve distanciar-se da situação e colocar as coisas em perspetiva.

Colocar as coisas em perspetiva significa compreender o papel que a sua relação teve na sua vida, tratando-a como uma peça de um puzzle no esquema maior da vida.

É possível perder os sentimentos por alguém que se ama?

Só há uma coisa de que tenho a certeza: aquela explosão dentro do nosso peito que pessoas call ‘heart’ is so stubborn and tenacious.

You can never command your heart with whom it’s going to fall in love with and you can’t stop it from loving someone, even though you’re very well aware that person is so errado para si.

No entanto, por mais forte que nos pareça, o nosso coração também se pode cansar ao fim de algum tempo. Quando continuamos a amar a pessoa que não faz mais nada senão partir o nosso coração em pedaços todos os dias, o nosso coração apercebe-se de que deixar esse amor é a única coisa certa a fazer.

Um dos momentos mais dolorosos de uma relação e da vida é quando nos apercebemos que a pessoa que mais amamos já não sente o mesmo por nós.

They no longer love you in the way you need them to and they don’t need the love you can give them.

Amar alguém means to open up and be vulnerable. When you’re vulnerable you allow another person to enter your heart, you allow someone to enter the most intimate parts of yourself.

That’s why those feelings of love can be the most wonderful and the most terrifying experience in the world.

Por um lado, o amor permite-nos entrar no sentimento quase catártico e mágico da aceitação, da segurança, da apreciação profunda e do afeto.

Por outro lado, ao permitirmo-nos ser vulneráveis, arriscamo-nos a ser rejeitados e a sentirmo-nos desvalorizados e insuficientes.

That’s also why amor verdadeiro é provavelmente o sentimento mais falado de sempre. Toda a gente fala de amor, mas ninguém consegue definir verdadeiramente o que é.

As pessoas vivem-no de forma diferente, mas não deixa de ser universal.

Unfortunately, not all people we love are meant to stay with us. We’ve all heard beautiful stories about relações duradourasNo entanto, muitos de nós acabam por encontrar um grande amor e perdem-no pouco tempo depois.

Perder algo que pensávamos ser amor verdadeiro changes one’s attitude towards relationships and love. Disappointment that follows the loss of a ente querido can be detrimental to the rest of one’s life.

There’s no verificado way one can heal. Everything is individual and up to the person who’s experiencing heartbreak.

It’s true that our bodies respond to many subconscious cues that determine whether we are attracted to the person or not and that is out of our control.We don’t choose who we love. We can’t control our subconscious mind.

It’s also true that true love isn’t only about the physical aspect and that there are some things we can control. We podepor exemplo, controlar o tempo e o esforço investidos numa relação.

O investimento numa relação pode criar uma ligação forte e acabam por se tornar mais fortes do que a paixão inicial.

However, the initial spark that makes us love somebody isn’t something we can dodge. Once we start truly loving someone it’s unstoppable.

Sentimentos de amor are stubborn and irrational. They are strong and they can make us do things we wouldn’t normally do, but that doesn’t mean we aren’t responsible for our actions.

A nossa capacidade de seguir em frente e ultrapassar os sentimentos que se seguem a uma desgosto depende de muitos factores, incluindo as nossas experiências passadas, a cultura familiar e, por vezes, o nosso historial anterior de saúde mental.

For example, if a person experienced some kind of threatening situation or the loss of a parent at a young age, they may be more prone to certain kinds of behavior – like holding on to something due to experiencing fear or loss as a child.

This, of course, is just an example and doesn’t apply to everyone.

The other way around might be repressing feelings due to growing up in a family which didn’t welcome openly expressed emotions.

Se desgosto se for processado da forma correcta, podemos aprender que sentir amor, mesmo depois de termos o coração partido, pode produzir ainda mais amor dentro de nós.

É possível deixar de amar alguém? 6 coisas que o estão a impedir de seguir em frente

Os momentos mais dolorosos da nossa vida (e estão quase sempre relacionados com o amor e a perda) são muitas vezes os maiores estímulos para crescimento pessoal.

It’s no coincidence that our ability to love without resentment when we’re not loved back teaches us a lot about human nature and life’s purpose.

It almost feels like our nature is telling us we’re far more than just a mix of hormones and having an urge to reproduce. Loving unconditionally is the first and maybe only proof that the human spirit exists beyond tangible things.

Still, while we’re struggling with the acceptance of this situation it’s useful to know the factors that influence the intensity of loving and heartache, as well as the process of healing.

That’s why I’ve written about some of the most common reasons people can’t ultrapassar uma relação anterior e estar contente com a sua vida.

Ainda acreditas que o teu ex era o tal

“Sometimes the person you want most is the person you’re best without.” – TheloveBits

Achas que o teu ex era a tua alma gémea? aquele que fugiu? Their memory is still in the back of your mind and you can’t let it go… but have you ever thought that the memory of your past love is actually the memory of your loving self?

Talvez o seu ente querido tenha despertado algo em si que o fez perceber que é capaz de sentir profundamente e ver as coisas de uma nova forma.

It’s possible that we sentir falta de alguém because we believe they are the reason we could unlock the part of ourselves we liked so much, but the truth is – that part of ourselves is still nosso.

How we feel when we’re around someone we love still depends on our ability to love.

When we drop the belief that we need someone else to feel complete, that’s when we will be able to access the part of ourselves that made us feel so content and fulfilled.

Reabilitação de traumas antigos

“Trauma creates change you don’t choose. Healing creates changes you do choose.” – Michele Rosenthal

A mágoa, ou qualquer outro tipo de situação em que estejam presentes sentimentos fortes, pode provocar o ressurgimento das nossas traumas passados.

It’s especially frequent when we experience heartbreak because the relação íntima é a mais intensa de todas as relações e, por isso, muitas vezes imita os padrões de comportamento com que nos debatemos.

There’s a phenomenon called compulsão de repetição que se relaciona com o facto de uma pessoa repetir novamente experiências traumáticas e colocar-se em situações em que o acontecimento provavelmente voltará a ocorrer.

There’s still no clear explanation of why this happens, but it’s most likely because people tend to seek what’s familiar to them and subconsciously want to resolve experienced trauma with a different ending.

Estava completamente imerso na relação

“The key to keeping your balance is knowing when you’ve lost it.” – Unknown

Por vezes, as pessoas perdem-se completamente numa só pessoa e a sua vida amorosa transforma-se na sua todo vida. Muitos cometem o erro de apresentar o parceiro a todas as partes da sua vida demasiado cedo.

It’s not unusual for people in love to stop hanging out with their friends or just neglect some part of life they cared about while they were single.

They immerse themselves completely in their partner and search for the meaning of life in them. And this is particularly visible with people who feel that deep, ‘head over heels’ kind of love for the first time in their life.

That’s why the fim da relação atinge-os com força. Nunca devemos colocar o nosso objetivo noutra pessoa, por muito que a amemos.

The meaning of life should be something that’s only ours. There’s no happy life without having a healthy relationship with oneself.

Para sermos felizes com alguém, devemos primeiro ser felizes na nossa própria pele e na nossa própria vida.

Acredita que a culpa foi sua

“Forgive yourself for not knowing what you didn’t know until you lived through it. Honor your path. Trust your journey. Learn, grow, evolve, become.” – Creig Crippen

Relationships end due to various reasons. Sometimes it’s clearly someone’s fault but most of the time both sides have done something that leads to the end of the relationship.

However, if you’re having a hard time perdoar-se a si próprio Para saber o que acha que causou a separação, deve começar por reconhecer e processar as suas emoções.

Reconhecer os nossos erros em voz alta é o primeiro passo para jornada de cura. O passo seguinte é aceitar o seu erro como parte do seu percurso e experiência de vida, e o passo seguinte é tomar consciência da sua autocrítica interior e resolvê-la.

Deixas que o teu passado defina o teu futuro

“You can’t start the next chapter of your life if you keep re-reading the last one.” – TheloveBits

Asking yourself if you can ever stop loving someone is probably one of the things that keep you so connected to your past. The truth is you can’t change your past but you can allow it to change you.

It’s hard to turn your back at everything that has happened to you and shaped you as a person but there’s no point in looking back on what’s already been said and done.

A fim de abrir caminho a uma vida normal e a um potencial nova relação, é preciso deixar o passado para trás.

It’s easier said than done but don’t underestimate the power of determination.

You’re still in contact with his friends and family

“Sometimes you need to burn bridges to stop yourself from crossing them again.“ – Toby McKeehan

If you still have contact with his family or with your mutual friends, it’s likely that they will remind you of your ex. Maybe they will want you to reconcile even when you know that’s not possible.

Having close communication with his friends and family members won’t help you deixar de o amar – in fact, it will make everything even more complicated.

Se quiser recomeçar, tem de limitar o tempo que passa com eles ou evitá-lo completamente.

Como deixar de amar alguém?

Now we’ve been through the common causes of stubborn heartache, here are some things that can help you heal faster and open you up to new experiences and views on life.

Eu sei que deixar ir de amor não correspondido hurts like hell but remember, it’s the only sure path to unlimited happiness and incondicional amor-próprio.

Evitar ver a pessoa amada

O caminho para esquecer alguém começa com passos simples. Primeiro, deve evitar ver a pessoa pessoa amada tanto quanto possível.

Evitar a pessoa que amamos enquanto o nosso coração anseia por estar com ela é extremamente difícil, mas necessário se quisermos realmente esquecê-la.

Deixar de os seguir nas redes sociais

Um dos tarefas obrigatórias is unfollowing, unfriending, and if necessary blocking them on social media accounts. Don’t skip this step!

As pessoas são sensíveis aos estímulos visuais e a outros tipos de estímulos e, para evitarmos tomar decisões precipitadas, temos de nos retirar previamente da situação.

Evitar locais que foram especiais para si

O reviver constante da relação através de recordações, como os locais que visitaram juntos, é uma grande não. Don’t make things more difficult by letting your heart fool you.

Os lugares são grandes gatilhos emocionais because they remind us of the experiences we had with our ex. Don’t fall into that trap.

Fazer uma pausa e fazer uma viagem

O autocuidado é muito importante no processo de cura. Fazer uma viagem é uma óptima maneira de esquecer o seu ex e ganhar novas experiências e memórias que podem dar início a algo novo na sua vida.

Existem inúmeras razões para viajar depois de uma separação é uma boa ideia. Sentir-se entusiasmado e planear uma viagem é uma distração saudável e ver novos lugares e conhecer novas pessoas é uma forma de ganhar uma nova perspetiva.

De um modo geral, fazer uma viagem pode dar-nos a sensação de um novo começo e de um recomeço.

Livrar-se de coisas que o façam lembrar-se deles

This one should be a no-brainer. Get rid of their stuff as soon as possible. I’ve already mentioned why reliving old memories through physical places and things isn’t good for your jornada de cura.

Getting rid of the things you associate with your ex is potentially painful but overall it’s a freeing experience.

Explore os seus interesses e encontre um novo passatempo

O bem-estar resulta de ter um objetivo e satisfação na vida quotidiana. Uma das melhores formas de encontrar essas coisas é através da descoberta de novos passatempos e interesses.

São um aspeto importante da nossa vida porque nos permitem exprimir-nos de forma criativa e ocupar a nossa mente, reduzindo assim o excesso de pensamentos e o stress.

Mudar o seu estilo de vida

Mudar o seu estilo de vida para melhor é uma óptima forma de ajudar a autoestima e dar a sensação de um novo começo.

You can do things as small as changing your hair or as big as moving house. It’s up to you. You can try doing things out of your comfort zone and explore the limitations you put on yourself.

Estabelecer objectivos pequenos e alcançáveis é também uma excelente forma de se comprometer com a mudança.

It’s important to pay attention to making decisions that last. That includes planning and changing one behavior at a time. It’s also a good idea to involve your friends so you can support each other on your journey.

Don’t fight your feelings

If you feel hurt, then it’s okay to feel hurt. It’s okay to express your feelings fully, otherwise, you may only do more damage. Suprimir os seus sentimentos is a very bad thing to do and you must be aware that it’s never the same as forgetting someone and seguir em frente com a sua vida.

A cura precisa de tempo e é necessário respeitar o seu próprio ritmo e disponibilidade para continuar a viver a sua vida tal como a conhece. Suprimir ou lutar contra as suas emoções só fará com que se sinta mais perdido e emocionalmente exausto.

It’s okay to feel hurt because, after all, relationships are the foundation of human life. It’s vital to live out our negative emotions rather than bottling them up.

If you’re sad, be sad; if you’re mad then be mad. Don’t agarrar-se a emoções negativas porque acabam por prolongar a dor.

Manter-se socialmente ativo

Hang out with your best friends more! There’s no one who knows us better than our melhores amigos. O que precisamos em situações como esta é de alguém que nos aceite tal como somos e nos dê apoio.

Ter alguém que nos apoie nos momentos difíceis não tem preço. Para além disso, os melhores amigos são aqueles que sabem como distrair-nos e lembrar-nos de outras coisas na vida.

They’re there to remind you there’s love outside of the romantic relationship and that you should treasure all the other tipos de amor na sua vida.

Cuide da sua saúde mental

In the end, you just need to accept that they weren’t the right one for you and that it wasn’t true love in the first place. Just because they uttered those three words, ‘I love you’, several times to you, doesn’t mean they were honestly thinking it.

Tem de compreender que precisa de se salvar e a única forma de o fazer é deixando a pessoa que ama mas que continua a magoá-la. Precisa de abraçar o amor-próprio e torná-lo uma prioridade na sua vida.

If you feel like none of the things I’ve mentioned can help you and you’re becoming depressed, maybe it’s best to seek professional help to get you through this tough time in your life.

Se os problemas da sua vida o impedem de ser produtivo e de funcionar bem, a ajuda profissional pode fazer uma enorme diferença.

If you’re confused about getting help, know that you don’t have to be in a crisis to seek help. Psychotherapy is beneficial for everyone. You should never neglect your emotional and saúde mental.

Palavras finais

Para concluir, podemos dizer que a resposta a “can you ever stop loving someone?” is too complex to be put in a simple sentence. You can’t just stop loving, the same as someone can’t just stop loving you.

O que pode fazer é trabalhar em si próprio e começar a ver a vida como algo maior do que apenas uma experiência. Há tantas oportunidades que poderiam mudar a sua vida num instante.

Nada acontece sem ação e a ação é impedida quando nos deixamos viver no passado. A verdade é que nunca podemos deixar de amar a pessoa que amámos e continuar com a nossa vida.

Podes aceitar ser imortal, amor verdadeiro como uma virtude em vez de um fardo.

A capacidade de amar é uma caraterística admirável. A capacidade de amar alguém, apesar de essa pessoa não sentir o mesmo, é uma caraterística ainda mais admirável.

Every relationship is an opportunity to learn more about ourselves and test our limits in various aspects of life. One of them is loving without gain or interest because, in love, that’s possible.

O amor, como muitas das grandes coisas da vida, permanecerá sempre, em parte, um mistério.