Quantas vezes já se olhou ao espelho e começou imediatamente a procurar todas as "imperfeições" e "falhas" (mesmo que elas mal sejam visíveis)?
Quantas vezes já se sentiu pouco atraente e imperfeita só porque não se enquadra nos padrões de beleza impostos pelos meios de comunicação social?
Aposto que já passou por isto demasiadas vezes (tal como eu), mas tenho boas notícias para si: A partir de hoje, tudo isso vai mudar!
A partir de hoje, vai aprender a abraçar a sua beleza natural e não a falsa imposta pelos meios de comunicação social, porque deve isso a si própria e às pessoas que gostam de si.
Assim, o primeiro passo para mergulhar nas águas da liberdade e da autoconfiança é esquecer todas as fotografias e vídeos que já viu nas redes sociais, na televisão ou em qualquer outro meio de comunicação social.
Porquê?
Porque nada disso é real.
Nenhum.
Tudo o que é produzido ou publicitado pelos meios de comunicação social não passa de um isco e o seu único objetivo é convencer-nos de que precisamos desse produto específico para nos tornarmos bonitos (ou mais bonitos), tal como a pessoa "perfeita" que o publicita.
A principal razão pela qual os meios de comunicação social nos bombardeiam com todas aquelas raparigas e rapazes atraentes é para nos fazer questionar a nossa própria definição de beleza, para abalar a nossa autoestima e fazer-nos pensar que nunca seremos realmente bonitos a não ser que comecemos a fazer o que eles sugerem, ou seja, começar a comprar coisas que nos tornem mais bonitos.
Mas sabes que mais?
A verdadeira beleza é muito mais do que ter uma aparência perfeita de modelo!
Sim. A verdadeira beleza não tem nada a ver com o penteado perfeito, o tipo de corpo perfeito ou o estilo perfeito, porque tudo isso é beleza exterior e não tem nada a ver com o nosso verdadeiro eu.
A verdadeira beleza não é ter um estilista perfeito que esconda todas as nossas "imperfeições" e nos faça parecer impecáveis.
A verdadeira beleza (também conhecida como beleza real) é aceitar todas as nossas imperfeições e amarmo-nos por aquilo que realmente somos, porque se nos sentirmos bonitas, seremos bonitas.
Por muito que os meios de comunicação social se esforcem por definir o termo beleza e impor a sua própria definição, a verdade é que a beleza existe em todas as formas e tamanhos e não apenas numa figura de ampulheta ou XS.
A verdadeira beleza está no interior.
A verdadeira beleza consiste na beleza interior, amor-próprioA positividade, as sardas, a autoestima, as rugas, as estrias, os cuidados com o cabelo natural, alguns quilos a mais, o cabelo encaracolado, o cabelo liso, o mau humor, rir e chorar porque a verdadeira beleza é imperfeita.
A verdadeira beleza não é exigente ou algo que se possa adquirir de um dia para o outro.
Está lá dentro de ti.
Esteve sempre dentro de si e tudo o que precisa de fazer é abrir os olhos e vê-lo!
Tudo o que precisa de fazer é ama quem tu ésAme o seu corpo, ame o seu cabelo, ame todas as suas imperfeições e abrace a sua beleza (e não a que está a ser publicitada) porque é exatamente isso que a torna realmente bonita!
És linda à tua maneira!
És uma mulher ou um homem bonito à tua maneira, com a tua própria forma de pensar, de te expressares e de perceberes as coisas à tua volta.
Não há um único estilista no mundo que possa torná-la bonita se não se sentir assim por dentro, porque a beleza não nasce no salão de beleza - a beleza nasce e mantém-se na sua mente, corpo e alma!
(Nunca se esqueçam disso).
A beleza é sentir-se confortável na sua pele própria apesar de estarem longe de ser perfeitos, porque nenhum de nós é perfeito e nunca o será!
Mesmo as pessoas que são consideradas perfeitas pelos meios de comunicação social não têm esse aspeto e também não se sentem assim no mundo real.
Quando estão longe das luzes do palco, são apenas pessoas comuns como tu e eu, que se olham ao espelho a altas horas da noite e procuram imperfeições.
É assim que as coisas são e não vale a pena culparmo-nos por não termos a aparência que eles querem que tenhamos.
Não vale a pena viver uma vida imposta pela televisão, Hollywood, Google, redes sociais ou qualquer outro meio de comunicação - você é único e "belo à sua maneira, porque Deus não comete erros" (como disse Lady Gaga numa das suas canções)!
Está na altura de absorver o facto de que a definição de beleza não tem nada a ver com a forma como os outros a exibem.
Está na altura de reeducar o seu pensamento e abraçar a sua beleza real e natural, adquirindo os seguintes pensamentos!
1. Olha bem para as pessoas que amas
O primeiro passo para perceber que a verdadeira beleza vem de dentro de nós é olhar para as pessoas que amamos (a nossa família, os nossos filhos, os nossos pais, o nosso marido ou mulher, a nossa namorada ou namorado).
Repara em algo que todos eles têm em comum?
Não são todos bonitos à sua maneira, tal como são?
As suas peculiaridades, "imperfeições", expressões faciais e tudo o que fazem parece-lhe giro, certo?
Isto porque cada pessoa tem as suas próprias qualidades, imperfeições e defeitos que a tornam bela e única.
Nenhuma das pessoas que amamos tem uma aparência perfeita, mas mesmo assim parecem-nos perfeitas, certo?
Agora que adquirimos estes conhecimentos, é altura de os aplicarmos também a nós!
As pessoas que amamos vêem-nos exatamente da mesma forma.
Para eles, és a "criatura imperfeita" mais bonita do mundo e não querem que mudes.
Então, porquê dar cabo da cabeça pelo facto de não se parecer com a "aparência de pessoa perfeita" criada pelos meios de comunicação social?
Porquê perder tempo a pensar que não somos realmente bonitas se não tivermos um aspeto impecável ou se não nos enquadrarmos nos padrões impossíveis quando, para aqueles que nos amam verdadeiramente, somos bonitas tal como somos?
A única coisa que precisa de fazer é olhar bem para as pessoas de quem gosta e ver o reflexo da sua beleza nas pessoas que ama.
Ver também: 8 razões pelas quais as pessoas peculiares são os melhores parceiros
2. Aceita as coisas que não podes mudar
Um dos maiores erros de que muitos de nós somos culpados é estarmos constantemente à procura de todas as falhas e imperfeições e uma das principais razões pelas quais o fazemos é devido aos meios de comunicação social e à sua representação de "pessoas perfeitas".
Convencemo-nos de que as nossas rugas, estrias ou outra coisa qualquer são algo de que temos de nos livrar para nos tornarmos bonitas.
Sentimo-nos impotentes e prontos a fazer qualquer coisa para obter os resultados desejados, mas as coisas normalmente não funcionam assim.
Em vez de vivermos num estado de descontentamento total e na necessidade de mudar o imutável, devemos aceitar as coisas que não podemos mudar e aceitar o facto de que ser imperfeito é o que nos torna perfeitos (de certa forma).
Olhe-se ao espelho e aceite tudo o que acha que não é suficientemente bom e que precisa de ser mudado.
Aceite o facto de que todas estas pequenas coisas fazem de si quem realmente é e que, mesmo que conseguisse mudá-las, já não seria a mesma pessoa.
As rugas tornam-nos bonitos, as sardas tornam-nos bonitos, as estrias tornam-nos bonitos e todas as outras imperfeições tornam-nos bonitos porque é a variedade e não a perfeição que nos torna bonitos!
3. Trate o seu corpo e a sua mente com amor e carinho
Depois de aceitar as coisas que não pode mudar, agora é altura de se concentrar nas coisas que pode influenciar, porque essa é a única receita para abraçar a sua verdadeira beleza natural.
Por isso, se acha que precisa de perder peso, arregace as mangas e comece a correr, vá ao ginásio quando puder e mude a sua dieta, ou seja, coma alimentos saudáveis.
Se acha que tem sido demasiado duro com o seu corpo e a sua mente ultimamente, está na altura de dormir o suficiente, apanhar ar fresco, dar um passeio, ler um bom livro, desfrutar de um longo banho de espuma e dizer a si próprio que nunca, mas nunca mais, se vai maltratar de qualquer forma.
É tempo de se valorizar e de fazer o que estiver ao seu alcance para melhorar o seu estilo de vida, não porque os meios de comunicação social o obrigam a fazê-lo, mas porque decidiu fazê-lo por si próprio, para bem da sua saúde e para se sentir bem na sua própria pele.
Trate o seu corpo e a sua mente com amor porque eles são uma parte de si e merecem ser cuidados.
O seu corpo e a sua mente merecem ser abraçados em vez de serem constantemente julgados, porque têm estado ao seu lado e consigo durante todo este tempo e o mínimo que pode fazer por eles e por si próprio é tratar-se bem e com respeito, vivendo uma vida saudável e feliz!
Ver também: Isto é o que significa realmente amarmo-nos a nós próprios
4. Concentre-se nos aspectos positivos de si
Muitos de nós (incluindo eu próprio) ficamos obcecados com algo específico em nós próprios que desejamos mudar a qualquer custo, mas como já foi dito, algumas coisas são simplesmente imutáveis e devem ser aceites em vez de serem forçadas a mudar.
Para evitar que isso aconteça e para aprender a abraçar a sua beleza interior e exterior, precisa de criar uma lista dos aspectos positivos do seu corpo e da sua personalidade.
Para facilitar a tarefa, imagine que é um dos seus amigos mais próximos e faça uma lista de todas as coisas e qualidades que acha bonitas em si.
(Se necessário, pode fazê-lo em voz alta).
Concentrar-se nas coisas positivas sobre si é uma das melhores formas de começar a celebrar a sua realidade, beleza interior porque dessa forma está a proteger-se de pensamentos desnecessários e de uma análise excessiva dos aspectos negativos do seu corpo e da sua personalidade.
Por isso, sempre que os pensamentos negativos e as "imperfeições" começarem a ocupar a sua mente, basta ler a lista vezes sem conta até começar a apreciar todas as coisas fantásticas que tem em si, o que o ajudará a apagar os pensamentos negativos.
Continua a ler a lista até perceberes que és verdadeiramente bonita por dentro e por fora, tal como és!
5. Praticar uma técnica de visualização positiva
Esta é uma alternativa ao ponto anterior e é também uma solução imediata para quando a sua mente é ocupada por pensamentos negativos sobre si próprio.
Por isso, o que precisa de fazer é fechar os olhos, respirar profundamente e visualizar-se como uma pessoa confiante e corajosa e que nada nem ninguém se pode meter no seu caminho.
"Tu és o que estás a pensar."
É preciso incutir no seu cérebro a ideia de que é tudo isto e muito mais porque é mesmo e quanto mais o repetir, maiores serão os resultados.
6. Deixar de se comparar com os outros
Para aprender a abraçar a sua verdadeira beleza e não a que é anunciada pelos meios de comunicação social, tem de parar de se comparar com os outros, porque quanto mais tempo o fizer, mais tempo ficará neste círculo vicioso de insatisfação e impotência.
Por isso, pare de se comparar com as "pessoas perfeitas" que vê na televisão ou nas redes sociais ou com as pessoas da sua vizinhança.
Não se esqueça de que não precisa de se parecer com outra pessoa para ser considerada bonita, porque já é bonita e só precisa de se aperceber disso.
Como já foi dito, a diversidade é o que nos torna verdadeiramente bonitos, por isso não há necessidade de perder tempo a pensar que, se fizer isto ou aquilo ou se começar a parecer-se com outra pessoa, irá finalmente cumprir os padrões de beleza dos meios de comunicação social.
Não!
Só porque achamos que outra pessoa é mais bonita do que nós, isso não nos torna menos bonitas.
Na verdade, isso torna-nos ainda mais bonitas, porque sermos únicas e conscientes de nós próprias é o que nos torna verdadeiramente belas!
7. Descobrir a beleza de expressar o seu "eu" autêntico
Em vez de ficar obcecado com todas as mudanças pelas quais o seu corpo está a passar, redireccione os seus pensamentos para outras coisas que o ajudarão a tirar o melhor partido de si.
Encontre a beleza de expressar o seu "eu" autêntico, ajudando os outros, ouvindo os seus problemas, participando em diferentes comunidades, escrevendo, cantando, desenhando ou qualquer outra coisa que o faça sentir-se realizado e o ajude a atingir o seu potencial máximo.
Os rostos felizes daqueles que ajudou, inspirou e cuidou serão o maior presente que fará brilhar a sua verdadeira beleza, porque a verdadeira beleza não tem nada a ver com um corpo perfeito.
A verdadeira beleza vem das profundezas do seu coração e da sua alma e, desde que cuide deles, nunca deixará de brilhar.
Enquanto fores quem és e estiveres disposto a exprimir o teu eu autêntico, o teu verdadeiro, beleza interior vai aparecer e vai ofuscar tudo o que de negativo pensaste sobre ti.
Por isso, abraça o teu corpo, abraça a tua mente, abraça a tua alma!
Abrace a sua beleza e viva uma vida inspiradora e motivadora, porque isso é a única coisa que importa!
Ver também: Eu sou perfeitamente imperfeito e isso é mais do que bom para mim
