Come abbracciare la vostra vera bellezza (e non quella imposta dai media)
How many times have you looked at yourself in the mirror and immediately started searching for every single ‘imperfection’ and ‘flaw’ (even though they are barely even visible)?
How many times have you felt unattractive and imperfect just because you don’t fit the beauty standards imposed by the media?
Scommetto che ci siete passati troppe volte (proprio come me), ma ho una buona notizia per voi: Da oggi tutto questo cambierà!
Da oggi imparerete ad abbracciare la vostra bellezza naturale e non quella finta imposta dai media, perché lo dovete a voi stesse e alle persone che vi vogliono bene.
Quindi, il primo passo per immergersi nelle acque della libertà e del fiducia in se stessi is forgetting every single picture and video you’ve ever seen on social media, TV or any other media out there.
Perché?
Perché nulla di tutto ciò è reale.
Nessuno.
Everything that is produced or advertised by the media is just bait and its sole purpose is to convince us that we need that specific product in order to become pretty (or prettier), just like the ‘perfect’ person advertising it.
The main reason why the media bombards us with all those attractive young girls and guys is to make us question our own definition of beauty, to shake our self-esteem and make us think that we’ll never be really beautiful unless we start doing what they suggest, aka starting to buy things that will make us prettier.
Ma sapete una cosa?
La vera bellezza è molto più che avere un aspetto perfetto!
Sì. La vera bellezza non ha nulla a che fare con l'acconciatura perfetta, la corporatura perfetta o lo stile perfetto, perché tutto questo è bellezza esteriore e non ha nulla a che fare con il nostro vero io.
True beauty is not having a perfect stylist who will hide all of our ‘imperfections’ and make us look flawless.
La vera bellezza (ovvero la vera bellezza) consiste nell'accettare tutte le nostre imperfezioni e nell'amare noi stessi per quello che siamo veramente, perché se ci si sente belli, si sarà belli.
Per quanto i media si sforzino di definire il concetto di bellezza e di imporre la propria definizione, l'unica verità è che la bellezza si presenta in tutte le forme e dimensioni e non solo in una figura a clessidra o in una XS.
La vera bellezza è dentro di noi.
La vera bellezza consiste nella bellezza interiore, amore per se stessipositività, lentiggini, autostima, rughe, smagliature, cura dei capelli naturali, qualche chilo in più, capelli ricci, capelli lisci, essere scontrosi, ridere e piangere perché la vera bellezza è imperfetta.
La vera bellezza non è impegnativo o qualcosa che si può acquisire da un giorno all'altro.
È lì dentro di voi.
È sempre stato lì dentro di voi e tutto ciò che dovete fare è aprire gli occhi e vederlo!
Tutto ciò che dovete fare è amare ciò che si èAmate il vostro corpo, amate i vostri capelli, amate tutte le vostre imperfezioni e abbracciate la vostra bellezza (e non quella pubblicizzata) perché è proprio questo che vi rende davvero belle!
Siete bellissimi a modo vostro!
Siete una donna o un uomo bellissimo a modo vostro, con il vostro modo di pensare, esprimere e percepire le cose che vi circondano.
There is not a single stylist in the world who can make you beautiful if you don’t feel that way on the inside because beauty is not born in the beauty salon—beauty is born and maintained within your mind, body and soul!
(Don’t ever forget that).
La bellezza è sentirsi a proprio agio nel proprio la propria pelle despite the fact that you’re far from perfect because none of us is perfect and neither will we ever be!
Even those people who are made to look perfect by the media don’t look like that and neither do they feel like that in the real world.
Quando sono lontani dalle luci del palcoscenico, sono persone normali come voi e me, che si guardano allo specchio a tarda notte e cercano le imperfezioni.
Le cose stanno così e non c'è motivo di rimproverarsi se non si ha l'aspetto che loro vogliono.
There is no point in living a life imposed by TV, Hollywood, Google, social media or any other media—you are unique and ‘beautiful in your own way ‘cause God makes no mistakes’ (as said by Lady Gaga in one of her songs)!
It’s time to absorb the fact that the definition of beauty has nothing to do with how others display it.
It’s time to retrain your thinking and embrace your real, natural beauty by acquiring the following thoughts!
1. Guardate bene le persone che amate
Il primo passo per capire che la vera bellezza viene da dentro di noi è guardare le persone che amiamo (la famiglia, i figli, i genitori, il marito o la moglie, la fidanzata o il fidanzato).
Notate qualcosa che tutti loro hanno in comune?
Aren’t they all beautiful in their own way just like they are?
Their quirks, ‘imperfections’, facial expressions and everything they do looks cute to you, right?
Questo perché ogni persona ha le proprie qualità, imperfezioni e difetti che la rendono bella e unica.
Nessuna delle persone che amate ha un aspetto perfetto, ma per voi sono comunque perfette, giusto?
Now that we have acquired this knowledge, it’s time to apply it to yourself too!
Le persone che amate vi percepiscono nello stesso identico modo.
To them, you are the most beautiful ‘imperfect creature’ on earth and they wouldn’t want you to ever change.
So, why racking your brains over the fact that you don’t resemble that ‘perfect people appearance’ created by the media?
Why waste your time thinking that you’re not really beautiful if you don’t look flawless or fit the impossible standards when to those who truly love you, you are beautiful just the way you are?
L'unica cosa da fare è guardare bene le persone che amate e vedere il riflesso della vostra bellezza nella loro.
Vedi anche: 8 motivi per cui le persone eccentriche sono i partner migliori
2. Accettare le cose che non si possono cambiare
One of the biggest mistakes that many of us are guilty of is being constantly on the lookout for every single flaw and imperfection and one of the main reasons why we’re doing it is because of the media and their representation of ‘perfect people’.
Ci convinciamo che le nostre rughe, smagliature o altro siano qualcosa di cui dobbiamo liberarci per diventare belle.
We feel helpless and ready to do anything just to get the desired results but things usually don’t work that way.
Invece di vivere in uno stato di totale insoddisfazione e di necessità di cambiare l'immutabile, dovremmo accettare le cose che non possiamo cambiare e accettare il fatto che essere imperfetti è ciò che ci rende perfetti (in un certo senso).
Guardatevi allo specchio e abbracciate ogni singola cosa che pensate non sia abbastanza buona e che debba essere cambiata.
Accept the fact that all of these little things make you who you really are and even if you succeeded in changing them, you wouldn’t be the same person anymore.
Le rughe rendono belli, le lentiggini rendono belli, le smagliature rendono belli e tutte le altre imperfezioni rendono belli perché è la varietà e non la perfezione a rendere belli!
3. Trattate il vostro corpo e la vostra mente con amore e cura
Dopo aver accettato le cose che non si possono cambiare, è il momento di concentrarsi su quelle che si possono influenzare, perché questa è l'unica ricetta per abbracciare la propria vera bellezza naturale.
Quindi, se pensate di dover perdere peso, rimboccatevi le maniche e iniziate a fare jogging, andate in palestra quando potete e cambiate la vostra dieta, ovvero mangiate cibi sani.
If you think that you’ve been too harsh toward your body and mind lately, it’s time to get enough sleep, grab some fresh air, go for a walk, read a good book, enjoy a long bubble bath and tell yourself that you’ll never, ever again mistreat yourself in any kind of way.
It’s time to appreciate yourself and do what you can in order to improve your lifestyle and not because the media is forcing you to do so but because you decided to do it for yourself, for the sake of your health and for the sake of feeling great in your own skin.
Trattate il vostro corpo e la vostra mente con amore perché sono una parte di voi e meritano di essere curati.
Your body and mind deserve to be embraced instead of constantly judged because they’ve been there for you and with you all this time and the least you can do for them and yourself is to treat yourself nicely and with respect by living a healthy and happy life!
Vedi anche: Ecco cosa significa amare davvero se stessi
4. Concentratevi sulle cose positive che vi riguardano
Molti di noi (me compreso) sono ossessionati da qualcosa di specifico che desiderano cambiare ad ogni costo, ma come già detto, alcune cose sono semplicemente immutabili e dovrebbero essere accolte invece di essere forzate a cambiare.
Per evitare che ciò accada e per imparare ad abbracciare la propria bellezza interiore, è necessario creare un elenco delle cose positive del proprio corpo e della propria personalità.
To make it easier to do so, imagine that you’re one of your close friends and list all the things and qualities that you find beautiful about you.
(Se necessario, potete farlo ad alta voce).
Concentrarsi sulle cose positive che vi riguardano è uno dei modi migliori per iniziare a celebrare la vostra realtà, bellezza interiore perché in questo modo vi proteggete da inutili sovrappensieri e dall'eccessiva analisi degli aspetti negativi del vostro corpo e della vostra personalità.
So, whenever negative thoughts and ‘imperfections’ start occupying your mind, just read the list over and over again until you start appreciating all those amazing things about you that will help you erase the negative ones.
Keep reading the list until you realize that you’re truly beautiful inside out just the way you are!
5. Praticare una tecnica di visualizzazione positiva
Questa è un'alternativa al punto precedente ed è anche una soluzione immediata per quando la mente è occupata da pensieri negativi su di sé.
Quindi, quello che dovete fare è chiudere gli occhi, respirare profondamente e visualizzare voi stessi come una persona sicura di sé e coraggiosa, senza che niente e nessuno possa ostacolarvi.
“You are what you’re thinking.”
You need to instill the idea into your brain that you’re all of this and more because you truly are and the more you repeat it, the greater the results will be.
6. Smettere di confrontarsi con gli altri
In order to learn to embrace your true beauty and not the one advertised by the media, you need to stop comparing yourself with others because the longer you do so, the longer you’ll stay in this vicious circle of dissatisfaction and helplessness.
So, stop comparing yourself with those ‘perfect people’ you see on TV or social media or the people in your vicinity.
Keep in mind that you don’t need to look like someone else in order to be considered beautiful because you already are beautiful and you just need to realize that.
As already said, diversity is what makes us truly beautiful, so there’s no need to waste your time thinking if you do this or that or if you start looking like someone else, you will finally meet the media’s beauty standards.
No!
Just because we think that someone else looks better than us this doesn’t make us less beautiful.
Anzi, questo ci rende ancora più belli, perché essere unici e consapevoli di sé è ciò che ci rende veramente belli!
7. Trovare la bellezza nell'esprimere il proprio io autentico
Invece di ossessionarvi con tutti i cambiamenti che il vostro corpo sta affrontando, riorientate i vostri pensieri su altre cose che vi aiuteranno a ottenere il meglio di voi.
Trovate la bellezza di esprimere il vostro sé autentico aiutando gli altri, ascoltando i loro problemi, impegnandovi in diverse comunità, scrivendo, cantando, disegnando o qualsiasi cosa vi faccia sentire appagati e vi aiuti a raggiungere il vostro pieno potenziale.
I volti felici di coloro che avete aiutato, ispirato e di cui vi siete presi cura saranno il dono più grande che farà risplendere la vostra vera bellezza, perché la vera bellezza non ha nulla a che fare con un corpo perfetto.
La vera bellezza nasce dal profondo del vostro cuore e della vostra anima e, finché ve ne prenderete cura, non smetterete mai di brillare.
As long as you’re being who you are and as long as you’re willing to express your authentic self, your true, bellezza interiore verrà fuori e metterà in ombra tutto ciò che di negativo pensavate di voi stessi.
Quindi, abbracciate il vostro corpo, la vostra mente, la vostra anima!
Embrace your beauty and live an inspirational and motivational life because that’s the only thing that matters!
Vedi anche: Sono perfettamente imperfetta e questo mi va più che bene
