Se tem medo do seu futuro, lembre-se de que está a viver no presente

I’ll start this with the great reveal: Did you know that stress, anxiety and worry all stem from the same thing? They all have their roots in a fear of the future.

A fear of the future is understandable but it’s also useless. fear of the future is simply a process of imagining potential outcomes without ever knowing what they’re going to be.

That’s it. It’s us trying to shield ourselves from a mysterious threat that maybe isn’t even a threat.

Quantas vezes antecipou uma catástrofe e acabou por descobrir que não era nada daquilo que tinha imaginado? O medo do futuro é a versão adulta de um monstro debaixo da cama.

Worrying about what could be makes us forget about what we have now. While it’s good to plan for the future, we should be aware that a plan can only be created by taking steps in the current moment.

Agir no momento presente é a nossa melhor hipótese de alcançar o objetivo que queremos. Tomar medidas de forma consistente é ainda melhor. Por outras palavras, a ação e a disciplina são as pontes para os seus objectivos.

Através da ação e da disciplina, é possível combater muitas coisas, como os sentimentos recorrentes de incerteza e de falta de sentido, bem como reforçar a autoestima e a determinação.

Even if you don’t succeed in your desired goal, you will feel content knowing you have done everything in your power to succeed.

Outra coisa importante é fazer as coisas autenticamente. Ser autêntico significa sentir paz dentro de si depois de tomar uma decisão.

Autenticidade é escolher a felicidade e o crescimento em vez do medo mascarado pela necessidade sempre presente de segurança.

Once you’re at peace with yourself, you will feel safe wherever you go. You won’t be scared of the future because you will be present in the now.

When you’re feeling extra worried about life, take a moment to remember that we’re tiny creatures inhabiting a relatively small sphere hanging in an enormous space we call the universe.

Apesar de tudo, a ciência provou que ainda não sabemos quase nada. O que eu quero dizer é que ninguém sabe muito sobre a vida; cada pessoa sente-se por vezes insegura sobre as suas decisões e sobre a sua vida.

There are no life instructions given at birth. Don’t let the life coaches and know-it-alls fool you.

Por mais trivial que às vezes pareça, a vida permanecerá sempre um mistério para os seres humanos. There’s no point in trying to reveal or control something that’s out of your hands.

Fazer as pazes com a vida e permitir-se ter fé é a forma mais eficaz de levar uma vida mais feliz.

Instead of trying to find comfort in controlling, do the opposite—find comfort in knowing you don’t have control. That’s when your only responsibility starts to seize the moment you’re in.

A forma como se reage às coisas num determinado momento é a única coisa real que existe.

O passado é apenas uma memória e o futuro é apenas uma fantasia. Seja corajoso e escolha a realidade de agora.