Gostaria de começar este artigo perguntando a todos vós: Quantas vezes já desejaram algo como um carro caro, encontrar a vossa alma gémea, passar num exame e coisas do género?
A sua resposta é provavelmente uma a mais, certo?
A pergunta seguinte é: quantas vezes disse Obrigado universo por tudo o que já tens e por tudo o que conseguiste até agora?
Se a sua resposta for Dificilmente ou Não muito frequentementeHoje, isto está prestes a mudar!
Porquê?
Porque a gratidão é uma das coisas mais poderosas do mundo que pode transformar a sua vida e torná-la numa obra-prima!
Merece viver uma vida cheia de bênçãos, energia positiva e abundância.
Praticar uma atitude de gratidão ajudá-lo-á a atingir o seu potencial máximo e a enriquecer todos os aspectos da sua vida.
Novas portas abrir-se-ão e o universo estará a seu favor.
E o melhor de tudo é que agradecer ao universo é um ato simples; não requer muito do seu tempo ou esforço.
Se não acredita em mim, aqui estão as sete maneiras pelas quais Obrigado universo as afirmações podem fazer da sua vida uma obra-prima (e abaixo encontrará um guia sobre como praticar a gratidão).
Começará a ver a vida de uma forma mais positiva
O nosso cérebro é composto por muitas vias neurais e estas vias são criadas com base nos nossos hábitos e comportamentos gerais.
As que utilizamos tornam-se frequentemente parte de nós.
Sempre que se entrega a um pensamento negativo, as suas vias neurais memorizam-no e, de certa forma, ficam infectadas por esses hábitos tóxicos.
E é aqui que a gratidão entra na história!
Praticar a gratidão ajudá-lo-á a criar novas vias neurais e novas perspectivas.
Por outras palavras, deixará de ver o mundo a preto e cinzento e passará a vê-lo de uma forma mais positiva.
A escuridão será substituída pela luz, e a monotonia será substituída por cores vibrantes. Começarás a reparar diariamente no que há de positivo em tudo o que te rodeia.
As práticas de gratidão ajudá-lo-ão a aperceber-se de todas as pequenas coisas de que não tinha consciência e aprenderá a apreciar o valor que elas acrescentam à sua vida.
Praticar a gratidão torna-o mais feliz
A lei da atração afirma que "atrairá para a sua vida aquilo em que se concentrar". Agora, imagine que só se concentra em coisas negativas para a sua vida.
Sim, isso significa que atrairia mais coisas negativas para a sua vida sem sequer o saber.
Basicamente, a lei da atração afirma que, se pensarmos constantemente em certas coisas e imaginarmos que já as temos, o universo trá-las-á até nós.
É como uma lista de desejos que precisa de estar sempre na sua mente e o universo entregar-lha-á.
Por exemplo, se nos concentrarmos em imaginar que temos um dispositivo Kindle, com o tempo isso tornar-se-á realidade (está bem, pode não ser assim tão simples, mas percebem o que quero dizer!)
Mas, para que esta lei funcione, é preciso praticar a gratidão diariamente.
Isto enviará ao universo vibrações positivas e, por sua vez, este recompensá-lo-á com mais coisas positivas (incluindo aquela ou aquelas coisas que deseja neste momento).
Começará a experimentar muitas sincronicidades, coincidências e outros momentos milagrosos que farão da sua vida uma obra-prima - que o tornarão mais feliz.
Outra forma de a prática da gratidão o tornar mais feliz é ajudando-o a libertar um químico cerebral feliz chamado dopamina.
Lembra-se daquela sensação quando consegue algo na vida e se sente grato e orgulhoso de si próprio?
Bem, agradecer ao universo fará com que se sinta exatamente da mesma maneira.
Simplificando, quanto mais praticar a gratidão, mais químicos de felicidade libertará, o que significa que se sentirá mais feliz todos os dias. Sim, é assim tão simples.
Melhorará o seu pensamento crítico, os seus processos de tomada de decisão e a sua capacidade de assumir riscos
Praticar a gratidão a longo prazo trar-lhe-á muitos benefícios, alguns dos quais incluem um melhor pensamento crítico e processos de tomada de decisão.
Também notará que já não tem medo de correr riscos porque não estará apenas concentrado no negativo, mas vibrações positivas e resultados.
Por exemplo, digamos que quer começar o seu próprio negócio.
Antes da gratidão, provavelmente pensaria demasiado e acabaria por desistir de toda a ideia por medo de não ser bem sucedido.
Depois de implementar a gratidão na sua vida, ficará mais otimista em relação a começar o seu próprio negócio ou qualquer outro projeto, porque acreditará que será bem sucedido.
Dormirá melhor (como um bebé!)
Se alguma vez teve dificuldade em adormecer, praticar a gratidão diariamente irá melhorar significativamente o seu sono.
Basicamente, dormirá como um bebé porque a sua mente já não estará inquieta como antes.
Estará em contacto com o seu verdadeiro eu, o que significa estar num estado de total felicidade e nirvana.
O seu corpo e a sua mente ficarão tão relaxados que a prática da gratidão será o seu remédio preferido para dormir.
Aumentará a sua saúde geral
Uma atitude de gratidão não só o ajudará a dormir melhor, como também melhorará a sua saúde em geral! E, como todos sabemos, a saúde é a prioridade número um!
Deve estar a perguntar-se como é que a gratidão melhorar a sua saúdecerto? E aqui está como:
Praticar a gratidão ajuda a aumentar os níveis de atividade do hipotálamo.
Esta parte do cérebro é responsável pela regulação de diferentes funções corporais, desde a fome aos níveis de stress e muito mais.
Por isso, sim, quanto mais estiver grato, mais o seu sistema nervoso e várias funções corporais melhorarão.
Seria um desperdício não utilizar este método simples que traz muitas bênçãos para a sua saúde e para a sua vida em geral.
Ver também: Na vida, atrai-se o que se é, não o que se quer
As suas relações serão mais saudáveis e mais fortes
Temos tendência a passar metade da nossa vida a pensar no que falta nas nossas relações e, por isso, esquecemo-nos de estar gratos por todas as coisas boas que já temos.
Tomamos as coisas e as pessoas por garantidas.
A gratidão muda essa mentalidade. Ao expressar gratidão, vai concentrar-se em estar grato pela sua relação tal como ela é.
Não pensará demasiado nas coisas, mas viverá o momento.
Apreciará mais os seus familiares, amigos e parceiro porque não pensará apenas no que precisa de ser mudado.
Em vez disso, desfrutará de cada momento precioso passado com eles.
Trará uma abundância de bênçãos para a sua vida
Quando a gratidão se tornar parte do seu quotidiano, atrairá a abundância de bênçãos para todos os aspectos da sua vida, incluindo o trabalho, a saúde e as relações.
Não adormecerás mais sentir-se ansioso sobre o amanhã ou sobre um evento futuro.
Sentir-se-á ligado ao universo e ao seu eu superior e, como resultado, sentir-se-á LIVRE.
Sentir-se-á como se pudesse alcançar tudo o que quiser no mundo, e só tem de estar grato pela capacidade de o fazer e por tudo o que já tem.
Em suma, sentir-se-á imparável. E é assim que a sua vida se torna uma obra-prima!
Como NÃO expressar gratidão
Uma vez que muitas pessoas tendem a interpretar mal toda a questão da gratidão, eis um pequeno guia sobre como não o fazer.
Antes de mais, é importante ser realista - não deve misturar a sua lista de desejos com a gratidão. O seu processo de gratidão não deve ser algo como isto:
Obrigado universo para tudo o que já tenho!
Agora...
"Quero uma casa nova num episódio de Cribs, e uma casa de banho onde possa jogar basebol. E uma banheira king size, grande o suficiente para dez mais eu. (Sim, então o que você precisa?) Eu preciso de um cartão de crédito que não tem limite, e um grande jato preto com um quarto nele..." (Nickelback, Rockstar)
Mais uma vez, obrigado desde já!
Se a única razão pela qual está a agradecer ao universo é porque quer atrair coisas mais caras para a sua vida, então não está a fazê-lo bem.
Tem de estar genuinamente grato por tudo o que já tem (sem esperar nada em troca) e o universo certificar-se-á de o recompensar.
Agora que já percebemos isso, vamos ver como expressar gratidão da forma correcta.
Como expressar gratidão
Procure a gratidão em todo o lado à sua volta
Não se concentre apenas nas grandes coisas que alcançou na sua vida, mas tenha em consideração as pequenas e grandes vitórias.
Respire fundo, concentre-se no que está a sentir no momento e comece a procurar gratidão em todo o lado à sua volta.
Talvez esteja grato por ter um emprego fantástico, pela sua saúde, por um abraço do seu entes queridosO almoço de hoje - qualquer coisa, na verdade.
Tudo isto são coisas pelas quais deve estar grato, por mais triviais que pareçam à primeira vista.
As pequenas coisas ajudam as grandes coisas a acontecer. Tudo começa por se levantar de manhã (e se tivesse pouca saúde, não o conseguiria fazer).
Se não tiver comido nesse dia, será difícil funcionar corretamente.
Assim, cada pequena coisa é uma unidade importante da cadeia chamada VIDA.
Exprimir gratidão algumas vezes por dia, todos os dias
É importante compreender que não se deve praticar a gratidão apenas em momentos difíceis, como quando o carro está avariado, quando se está à espera dos resultados dos exames ou em qualquer outra situação stressante.
Por outras palavras, não o deve fazer apenas quando se sente infeliz e precisa de soluções imediatas. O universo não funciona assim.
Se quiser fazê-lo bem, tem de o fazer todos os dias (de preferência, algumas vezes por dia).
Pratique a gratidão antes de dormir, ao acordar de manhã e a meio do dia, quando achar conveniente.
Praticar a gratidão pelo que temos e pelo que desejamos como se já o tivéssemos
Lembra-se do exemplo acima sobre como NÃO expressar gratidão?
Ótimo, então sabe que não deve simplesmente fazer uma lista das coisas que deseja e agradecer ao universo por isso.
Não estou a dizer que não se deva desejar coisas novas, mas não se deve fazê-lo dessa forma.
Em vez disso, exprima gratidão pelas coisas que já tem e pelas coisas que deseja da seguinte forma:
Obrigado universo por me ajudar a compreender o meu objetivo na vida e o que significa ser livre e estar vivo.
Assim, se o seu desejo é encontre o seu objetivo e esteja à vontade, este é um exemplo de como o deve fazer.
Literalmente, está a agradecer ao universo como se as coisas que deseja fossem reais neste momento.
Nunca se concentre nas coisas que NÃO quer
Nunca se deve misturar coisas que não se quer com coisas que se quer.
Se o fizeres, confundirás o universo e atrairás coisas negativas para a tua vida. E não é isso que queremos.
Por isso, mantenha-se fiel às coisas positivas e concentre-se apenas no que deseja nesse momento. Imagine que está a pedir comida num restaurante.
Se disser ao empregado de mesa que quer bife mas não quer sopa e mais algumas coisas, ele vai ficar confuso, certo?
Eles já não terão a certeza do que é que realmente quer ou não quer. Por isso, é importante não enviar sinais contraditórios ou confusos, e tudo correrá bem!
Reconhecer e estar grato por todas as dádivas do universo (sejam elas pequenas ou grandes)
Não se concentre apenas em esperar que as coisas grandes aconteçam (como um aumento ou outro emprego, por exemplo), mas certifique-se de que reconhece todas as dádivas do universo, sejam elas grandes ou pequenas.
Quanto mais grato estiver pelas pequenas coisas da sua vida, mais atrairá as grandes coisas.
Estão todos interligados, por isso nunca os veja como unidades separadas.
A sua vida é composta por muitos marcos e momentos especiais (e outros menos especiais), mas todos eles trabalham em conjunto para fazer da sua vida uma obra-prima!
Reflexões finais sobre a gratidão
Gostaria de aproveitar esta oportunidade para expressar virtualmente a minha gratidão por ter tido a oportunidade de escrever sobre este tema e de vos ajudar a compreender a importância de implementar a gratidão na vossa vida diária.
Além disso, estou grata à tecnologia e aos tempos modernos que tornaram isto possível.
E estou grato a si, meu amigo leitor, por absorver os meus humildes pensamentos (gosto de pensar que chegou até aqui com a leitura, mas caso não tenha chegado, não se preocupe, não o levarei a peito).
Lembre-se de que a vida é verdadeiramente uma dádiva que não deve ser desperdiçada, mas sim aproveitada ao máximo.
Agradecer ao universo é o primeiro passo para atrair abundância e felicidade para a sua vida e fazer da sua viagem uma experiência memorável.
Dito isto, vou terminar com uma das mais inspiradoras Obrigado universo citações de Abraham Hicks:
"Obrigado universo por todas as coisas boas da minha vida que eu ainda não conheço."
Ver também: 10 passos para manifestar o amor com uma pessoa específica usando a lei da atração
