Até o As raparigas mais bonitas Ficar inseguro
Na sociedade atual, onde redes sociais assumiu o controlo e raparigas bonitas se começaram a sentir-se menos dignos devido a padrões inatingíveis, é difícil manter uma dose saudável de autoestima.
Ensino secundário é uma altura difícil para qualquer rapariga autoestima. Existem raparigas bonitas em cada esquina e, quer queiramos quer não, comparamo-nos a um nível perigoso.
As raparigas danificam os seus saúde mental por não se considerarem suficientemente bonitas, porque, aos seus olhos, há sempre uma rapariga mais bonita por aí.
Mas deixem-me lançar alguma luz sobre este tema delicado.
Sabia que noventa por cento das raparigas que considera mais bonitas do que você estão a debater-se com as mesmas crenças tóxicas sobre a sua aparência?
Mesmo seu melhor amigo pode mostrar-se feroz, mas, no fundo, não se considera suficientemente bonita.
Todos rapariga nova na sua escola ou no seu trabalho pode sentir-se assim, mas nunca o demonstrará.
Ser o a rapariga mais bonita não é um sonho que qualquer rapariga deva aspirar a alcançar. Porque a pessoa certa amá-lo-á por aquilo que é, não por aquilo que quer ser.
E um homem que Quem o ama pela sua aparência física não o ama verdadeiramente.
Não deixes redes sociais ditar o seu valor próprio. Não se deixem enganar por esses posts extravagantes do Instagram para comprar essa ideia de falsa perfeição.
Ninguém tem uma vida tão boa como fazem parecer. As pessoas fingem até conseguirem!
Todos os seres humanos bonitos com que nos cruzamos na rua podem estar a lutar por dentro.
Todas as supermodelos que vê na passerelle e todas as actrizes "perfeitas" que vê na Netflix têm as suas próprias merdas com que se estão a debater.
Eles não se vêem como tu os vês. E isso é porque eles são apenas humanos, tal como tu e eu.
Para eles, são apenas mais uma rapariga com problemas de confiança que não sabe que tantas pessoas a colocam num pedestal.
Tomemos o meu exemplo. Sou um jovem de vinte e poucos anos.ano de idade mulher independente e, durante tanto tempo, também eu esvaziei a minha valor próprio ao olhar para revistas que retratavam a beleza como algo que as pessoas normais não conseguem alcançar.
Mas com o tempo, apercebi-me que era tudo falso. As pessoas não têm esse aspeto na vida real.
Existe uma coisa chamada Photoshop e edição, por isso lembre-se disso da próxima vez que vir um rapariga bonita com uma pele impecável.
Acham mesmo que ela seria exatamente assim na vida real? Não seria (e não faz mal).
Como se livrar desses padrões de beleza pouco saudáveis
Para isso, tem de perceber que tudo começa consigo. Tu crias a tua própria felicidade. E a sua persistente comparação com outros raparigas bonitas está a prejudicar a sua confiança.
Amor verdadeiro de si próprio é quando encontra a força interior para amar cada falha, sarda e imperfeição, porque são elas que o distinguem dos outros.
A beleza não é o que se vê no exterior, pergunte a qualquer amigo. Ele dir-vos-á como é.
Não confiar a voz que está sempre a dizer-lhe para arranjar o seu cabelo de forma diferente ou para se maquilhar se não o usa normalmente.
Se tem um grupo sólido de amigos à sua volta, pergunte-lhes sobre isto e verá que todos eles o preferem exatamente como é.
Seja uma beleza natural com o cabelo desarrumado e sardas ou uma rapariga que se esforça por estar no seu melhor sempre que pode.
Desde que essa seja a SUA decisão e não seja influenciada por factores externos, é assim que se deve comportar.
Deixar de acreditar nas revistas e redes sociais. Pára de acreditar que todas as pessoas são mais confiantes na sua aparência do que tu. Não são.
No fim do diaÉ o único que tem de viver consigo próprio cada segundo de cada dia.
Nem o seu amigo, nem os seus colegas, e muito menos as supermodelos.
Por isso, não seria mais inteligente ter calma consigo própria e abraçar a sua aparência? A vida não seria mais agradável se nos amássemos a nós próprios como amamos os nossos entes queridos?
Afinal de contas, o amor é ser gentil consigo próprio da mesma forma que é com os outros.
Eu sei que é mais fácil falar do que fazer. Deus sabe que eu tenho lutado com a minha aparência durante muito, muito tempo.
Nunca gostei do meu cabelo, a minha cara era demasiado estranha e sempre desejei ser mais alta. E sabem o que é que isso me trouxe?
Nada além de miséria absoluta. Por mais que eu desejasse as coisas que não tinha, não conseguia mudar nada.
E acho que foi aí que percebi que Enquanto não mudasse a minha perspetiva distorcida, nunca seria verdadeiramente feliz.
Não estou a dizer que cheguei ao ponto em que estou perfeitamente satisfeita comigo mesma e com todos os meus defeitos, mas estou a chegar lá.
A questão é que deixei de comparar. Deixei de acreditar no que redes sociais mostrou-me e eu deixei de desejar ter características diferentes.
Eu sou quem eu sou. Posso aceitá-lo e viver a minha vida autenticamente ou posso ser atormentado para sempre pelo desejo de coisas inatingíveis.
Escolhi a primeira e acordar de manhã tornou-se muito mais suportável.
Passos poderosos para o amor-próprio
1. Aceitar as emoções incómodas e libertá-las
Aceite que o sentimento existe. Não tente negá-lo ou ignorá-lo. Fazer isso só o ajuda a suprimi-lo, o que o fará implodir no pior momento possível.
Tente perceber porque é que essa emoção em particular o incomoda e se há uma forma de a combater.
Sintam o vosso sentimento e depois libertem-no para o mundo. I só quero para vos mostrar como é fácil mudar a vossa perspetiva quando lidam com as suas emoções.
2. Aprende a amar-te a ti próprio como amas o teu melhor amigo
Veja o seu melhor amigo. Ela é uma mulher fantástica, não é? Ela é linda, inteligente, gentil e merece tudo de bom que vem em sua direção.
Ama-a infinitamente, não é verdade? Agora tenta olhar para ti da forma como ela te vê. O meu palpite é: exatamente da forma como a vê.
Então, porque não te dás a ti próprio a mesma quantidade de amor?
3. Deixar de lado as coisas que não pode mudar
Eis um comprimido difícil de engolir. Haverá sempre algo na sua vida que quererá desesperadamente mudar, mas não conseguirá.
Seja um separação com o tipo que julgas ser o teu, ou com alguém que tem uma opinião sobre ti da qual discordas.
Não podemos mudar a forma como as outras pessoas se sentem e o que decidem dizer, mas podemos mudar a nossa capacidade de não deixar que isso nos afecte.
4. Perceber que até as raparigas mais bonitas têm as suas dificuldades
Sabem aquela rapariga linda de morrer que vive ao fundo da rua? Tenho a certeza que já reparaste como ela anda sempre de cabeça erguida, como se fosse a maior e mais segura de si a andar naquela rua.
E, durante todo o tempo, deve sentir que toda a gente está a olhar para as suas pernas estranhamente longas.
Ela tem a certeza de que todos acham que os seus olhos são demasiado afastados e que as suas ancas são demasiado grandes. Mas tu alguma vez viste isso? Não. E porquê?
Porque ela sabe que, se assumir os seus "defeitos", as pessoas vão olhar para ela com respeito e tratá-la da mesma forma.
5. Escolhe uma coisa pela qual estejas grato todos os dias
Pode ser a tua capacidade de perdoar até as pessoas mais merdosas. Pode ser a sua bondade para com as pessoas que estão a passar dificuldades na rua.
Pode estar grato por ter um forte sistema de apoio à sua volta. Certifique-se de que encontra uma coisa bonita pela qual ficará grato todos os dias.
Isto ajudá-lo-á a não tomar como garantidas as pequenas coisas do dia a dia e a apreciar o que os outros não têm.
6. Mereces ser amado e és suficiente
Diga isto a si próprio todos os dias. Tu és suficiente. Mereces o amor poderoso com que sonhas. Tudo o que tens na tua vida, mereces-o completamente. És gentil, és forte e és leal.
Amas as pessoas que te rodeiam com tudo o que tens e mereces ser amado da mesma forma.
Não deixes que as redes sociais e as pessoas irrelevantes te façam mudar de ideias. As únicas pessoas cujas opiniões importam são a tua família, os teus amigos mais próximos e a tua própria opinião.
E sabendo isso, vire uma nova página que se livrará de todas as crenças tóxicas que tinha anteriormente.
