1. Um coração partido não é algo de que uma pessoa se recupere num instante.
Antes de se curar, tem de perceber que foi gravemente ferido. Foi emocionalmente traído e usado.
A tua confiança foi violada e, por mais que tentes, durante algum tempo, não vais ser a mesma pessoa de antes.
A cura leva tempo. Período.
2. A tristeza é a chave para uma felicidade duradoura.
O desgosto dói como o diabo, mas depois de terminado, vais ter uma surpresa.
A vida é justa e pode recompensar-nos se formos persistentes e não desistirmos.
3. Deixar o luto em paz.
As lágrimas que querem explodir - deixa-as. A dor que quer desesperadamente ver a luz do dia - deixe-a.
Não guardes nada, porque se o fizeres, ficará dentro de ti até apodrecer e corromper a pessoa que já foste.
Transformá-lo-á numa sombra amarga e cínica da pessoa que já foi.
4. Pode escolher-se uma vida sem amor como resultado de um desgosto.
Pode viver sozinho durante todos os anos que virão.
Pode optar por olhar para os casais felizes e assegurar-se de que é feliz, que a escolha de ser feliz é sua solteiro para sempre, e que é a melhor coisa que já fizeste.
No fundo, sabes que isso é mentira. Pára com isso! Enfrenta a verdade.
5. Aceite os pensamentos negativos, não os combata.
Quanto mais lutar contra eles, quanto mais os ignorar, mais infeliz será. Aceite os sentimentos negativos e encontre uma forma de lidar com eles.
Faça deles seus amigos - ajude-os se for necessário. Dessa forma, ajuda-se a si próprio.
6. Informe os seus amigos sobre as suas necessidades.
Não escondas nada de ninguém. Se hoje te sentes mal e não queres companhia ou sair, não finjas que queres.
Os amigos estão lá para ti, aconteça o que acontecer.
Se precisarmos de espaço, se precisarmos de companhia, se precisarmos de um ombro para chorar, um verdadeiro amigo dá-nos tudo o que pedimos sem pensar duas vezes.
7. O acomodamento nunca é uma boa opção.
Ficar em uma relação infeliz Ficar e ignorar o futuro inevitável não o vai tornar menos doloroso.
Se não for assim, o resultado final será ainda pior.
8. Cuidado para não cair na armadilha da depressão.
A linha que separa o luto da depressão é muito ténue e é preciso estar atento se a ultrapassámos.
Mas, afinal, não é assim tão difícil ver a diferença.
O primeiro e mais importante sinal que lhe diz que algo mais do que um simples luto está a acontecer consigo é se simplesmente não se importar com nada.
Se não tivermos forças para nos levantarmos da cama por ninguém, se tivermos perdido a razão de viver, isso é depressão.
E se nos deixarmos ficar presos nesse estado, não vamos encontrar a saída tão facilmente.
9. Arranja espaço para ti.
Há já algum tempo que põe os outros à frente de si próprio e é tempo de pôr fim a esse mau tratamento.
Está na altura de começar a perguntar a si próprio o que é que quer e o que é que, em última análise, o faz feliz.
Arranje espaço na sua vida para si e o desgosto será muito mais fácil de suportar.
10. Sei que se colocou em "modo de proteção".
Está a ser muito cuidadoso para não cair noutra armadilha de partir o coração. Mas, a vida não pode ser jogada em segurança.
A linha da vida em que é suposto andar não é sempre a direito, não se consegue ver o que vem a seguir e é insensato sequer presumir.
Dito isto, não há forma de jogar pelo seguro.
É preciso correr riscos, é preciso voltar a confiar em alguém se se quiser voltar a sentir o gosto do amor.
Mesmo que penses que não, isso é apenas raiva e negação a falar de ti por agora.
11. A vingança é infantil.
Não te vais sentir melhor se te vingares do teu ex. Nada vai mudar e o teu coração vai continuar partido.
Em vez de se transformar numa cabra vingativa, tente perdoar-lhe. Pensando bem, tenta até ser simpática com ele.
Deixe-o saber que não guarda rancor e que ultrapassa o seu desgosto de uma forma digna.
12. O luto vem em ondas.
Prepare-se para os dias em que se vai sentir extraordinário e, na manhã seguinte, vai sentir-se uma merda, como se o seu mundo se tivesse desmoronado.
Isso é completamente normal e não há nada com que se preocupar. Não há nada de errado consigo.
É assim que a mente humana funciona. Mas, o que pode realmente retirar do seu comportamento é que está no caminho certo para "Healville".
13. Nesta dor excruciante e agonia que estás a passar, verás algo dentro de ti que nunca soubeste que existia.
Vais ver uma nova faceta de ti mesmo, vais ver que quando as coisas ficam difíceis, sabes como te manter de pé.
Verá a força que não sabia que tinha... Em suma, vai surpreender-se a si próprio.
14. Se estiveres a sentir dor, dá amor em troca.
Não descarregues a dor que estás a sentir nos outros, pois isso não te afectará positivamente. Dá amor a qualquer pessoa, em qualquer lugar. O amor nunca é suficiente para dar ou receber.
Seja o único a espalhá-lo, apesar de estar a sofrer. Será pago com juros.
15. Aceitar o que aconteceu e seguir em frente.
Não fizeste nada de mal. Tiveste uma péssima mão e tinhas de perder.
Não havia nada que pudesses fazer para evitar que o teu desgosto acontecesse.
Era o destino e talvez até uma boa lição a aprender.
16. Já estiveste no fundo do poço e sabes como te sentes lá em baixo.
É por isso que na tua vida estarás sempre grato por tudo o que recebes.
A perda e o desespero profundo são a contrapartida de tudo o que acontece de positivo.
O resultado final é que apreciar a vida e o seu papel nela.
17. Não se pode prever quando é que a dor vai chegar ou quanto tempo vai durar.
Não se pode cronometrar a dor, por isso não se pode senti-la apenas quando se está sozinho no quarto.
Não... a bala de canhão da tristeza pode atingir-nos no meio da rua, no meio de uma multidão de pessoas.
Não tente pará-lo ou adiá-lo para outra altura, porque... simplesmente não consegue.
18. O desgosto não está reservado apenas para quem já esteve numa relação.
O amor unilateral também causa desgosto.
Recuperar de estar apaixonado por alguém que não nos ama de volta é tão terrível como ser abandonado.
É um processo que dura tanto tempo como qualquer outra recuperação.
É algo que temos de resolver na nossa cabeça e lidar com isso como com tudo o resto.
19. Quando alguém te parte o coração, tudo fica diferente.
Vai olhar para o mundo à sua volta de forma diferente, vai ver as pessoas de uma forma diferente.
Vais pensar de forma diferente. O desgosto vai mudar-te, mas vai mudar-te para melhor.
20. Não se pode excluir o coração e pensar de forma racional.
Isso é impossível, porque não somos uma máquina. Por muito magoados que estejamos, vamos sempre deixar as nossas emoções à solta.
O problema é que não os deixe dominar, mas também não os exclua. Encontre o equilíbrio e encontrará a paz.
