Uma das formas mais fáceis e eficazes de aumentar a sua força é absorver as palavras inspiradoras das melhores citações sobre resiliência!
Apesar de cada um de nós ter a sua própria interpretação do sentido da vidauma coisa é certa: A vida é imprevisível.
Independentemente dos nossos planos para o dia seguinte ou para o futuro, nunca podemos saber o que vai acontecer a seguir.
Num dia temos tudo o que sempre quisemos e no dia seguinte o nosso mundo está a desmoronar-se. Hoje é uma navegação tranquila, e amanhã está a lutar contra ondas agitadas.
Mas sabes que mais? Não importa o que a vida te dê, tens o poder de lutar e defender-te!
Pode optar por perseverar e levantar-se sempre de novo, independentemente do número de vezes que for derrubado!
Desejamos secretamente viver uma vida feliz, sem desafios, e muitas vezes deixamos que as nossas desilusões nos desencorajem de continuar a tentar.
Esquecemo-nos de que a mudança é a única constante. A mudança é necessária para o desenvolvimento e crescimento pessoal!
És o único responsável pela tua felicidade. Este é um dos aspectos fundamentais 7 regras de vida que todas as pessoas felizes e bem sucedidas seguem. A única maneira de alcançar a verdadeira felicidade é aprender a SER RESILIENTE!
Não desperdice mais um ano da sua vida. Seja a resiliência à aprendizagem um dos as decisões que mudam a vida que vais fazer este ano!
Estas citações motivacionais sobre resiliência vão inspirá-lo a encontrar essa força interior e a tornar-se imparável.
Citações inspiradoras sobre resiliência
1. "A nossa maior glória não está em nunca cair, mas em levantarmo-nos sempre que caímos." - Confúcio
2. "A vida não se torna mais fácil ou mais indulgente, tornamo-nos mais fortes e mais resilientes." - Steve Maraboli
3. "Resiliência é aceitar a tua nova realidade, mesmo que seja menos boa do que a que tinhas antes. Podes lutar contra isso, não podes fazer nada a não ser gritar sobre o que perdeste, ou podes aceitar isso e tentar juntar algo que seja bom." - Elizabeth Edwards
4. "Por muito que nos caia em cima, continuamos a lavrar. É a única forma de manter as estradas desimpedidas." - Greg Kincaid
5. "O carvalho lutou contra o vento e partiu-se, o salgueiro curvou-se quando teve de o fazer e sobreviveu." - Robert Jordan
6. "É realmente maravilhoso o quanto de resiliência existe na natureza humana. Se qualquer causa obstrutiva, seja ela qual for, for removida de qualquer forma, mesmo pela morte, voltamos aos primeiros princípios de esperança e prazer." - Bram Stoker
7. "Posso ser mudado pelo que me acontece. Mas recuso-me a ser reduzido por isso." - Maya Angelou
8. "O fundo do poço tornou-se a base sólida na qual reconstruí a minha vida." - J.K. Rowling
9. "A persistência e a resiliência só surgem quando se tem a oportunidade de resolver problemas difíceis." - Gever Tulley
10. "No momento em que acreditarmos que o sucesso é determinado por um nível de capacidade enraizado, em oposição à resiliência e ao trabalho árduo, seremos frágeis perante a adversidade." - Joshua Waitzkin
11. "A capacidade humana para o fardo é como o bambu - muito mais flexível do que se poderia acreditar à primeira vista." - Jodi Picoult
12. "A resiliência não é uma competência única. É uma variedade de competências e de mecanismos de sobrevivência. Para recuperar de solavancos na estrada, bem como de fracassos, deve concentrar-se em enfatizar o lado positivo." - Jean Chatzky
13. "Resiliência é saber que somos os únicos que têm o poder e a responsabilidade de nos levantarmos." - Mary Holloway
14. "Quando enfrentamos obstáculos, descobrimos reservas ocultas de coragem e resiliência que não sabíamos que tínhamos. E só quando somos confrontados com o fracasso é que nos apercebemos que esses recursos estiveram sempre dentro de nós. Só precisamos de os encontrar e seguir em frente com as nossas vidas." - A.P.J. Abdul Kalam
15. "A coragem é a resistência ao medo, o domínio do medo, não a ausência de medo." - Mark Twain
16. "Demasiadas vezes, concentramo-nos em satisfazer as necessidades da crise, mas não em criar resiliência." - Ertharin Cousin
17. "O que quer que a mente do homem possa conceber e acreditar, ela pode alcançar." - Napoleon Hill
18. "Cai sete vezes, levanta-te oito." - Provérbio japonês
19. "As pessoas mais resilientes são como crianças brincalhonas e curiosas." - Al Siebert
20. "Ninguém escapa à dor, ao medo e ao sofrimento. Mas da dor pode nascer a sabedoria, do medo pode nascer a coragem, do sofredor pode vir a força - se tivermos a virtude da resiliência". - Eric Greitens
21. "As pessoas de sucesso demonstram a sua resiliência através da sua dedicação em progredir todos os dias, mesmo que esse progresso seja marginal." - Jonathan Mills
Ver também: A vida é confusa e aqui estão 8 razões pelas quais a deve aceitar totalmente
Citações de autossuficiência
1. "Amar incondicionalmentemas confie apenas em si próprio". - Marty Rubin
2. "Eu cuido de mim. Quanto mais solitária, quanto mais sem amigos, quanto mais insustentável eu for, mais me respeitarei." - Charlotte Brontë
3. "Se queres que uma coisa seja bem feita, fá-la tu mesmo." - Napoleão Bonaparte
4. "A melhor coisa do mundo é saber como pertencer a si mesmo." - Michel de Montaigne
5. "Quando te contentares em ser simplesmente tu próprio e não te comparares nem competires, todos te respeitarão." - Lao Tzu
6. "Estamos tão habituados ao conforto do 'não posso', 'não quero' e 'é demasiado difícil' que nos esquecemos de perceber que quando deixamos de fazer as coisas por nós próprios e esperamos que os outros dancem à nossa volta, não estamos a alcançar a grandeza. Estamos a tornar-nos fracos". - Pandora Poikilos
7. "Lembra-te, isto é importante: nunca confies que serás salvo por alguém." - Amanda Boyden
8. "Não te comprometas. Tu és tudo o que tens." - Janis Joplin
9. "Confia nos teus instintos e faz juízos sobre o que o teu coração te diz. O coração não te trairá." - David Gemmell
10. "Emancipai-vos da escravidão mental. Ninguém, a não ser nós próprios, pode libertar as nossas mentes." - Bob Marley
11. "Se queres realmente ser respeitado pelas pessoas que amas, tens de lhes provar que consegues sobreviver sem elas." - Michael Bassey Johnson
12. "A vida é um equilíbrio delicado entre a ideia de que precisamos dos outros para quase tudo e a realidade surpreendente de que ninguém nos deve nada!" - Curtis Tyrone Jones
13. "Associa-te às pessoas mais nobres que puderes encontrar; lê os melhores livros; vive com os poderosos. Mas aprender a ser feliz sozinho. Confiem nas vossas próprias energias e não esperem ou dependam de outras pessoas." - Thomas Davidson
14. "Não se pode confiar nas outras pessoas. Se é importante, tens de ser tu a fazê-lo." - Neil Gaiman
15. "A autoeducação é uma curiosidade para toda a vida." - Lailah Gifty Akita
16. "A virtude na maioria dos pedidos é a conformidade. A autossuficiência é a sua aversão. Não ama as realidades e os criadores, mas os nomes e os costumes." - Ralph Waldo Emerson
17. "A tua vida é uma decisão tua." - Abhijit Naskar
Citações famosas sobre resiliência
1. "Não me julgues pelo meu sucesso, julga-me pelo número de vezes que caí e me levantei de novo." - Nelson Mandela
2. "Transforma as tuas feridas em sabedoria." - Oprah Winfrey
3. "Talvez seja preciso travar uma batalha mais do que uma vez para a ganhar." - Margaret Thatcher
4. "Aquilo que não nos mata torna-nos mais fortes." - Friedrich Nietzsche
5. "Parece sempre impossível até ser feito." - Nelson Mandela
6. "Resiliência é a capacidade de recuperar e adaptar-se com sucesso à adversidade." - Nan Henderson
7. "A nossa maior fraqueza é desistir. A forma mais certa de ter sucesso é tentar sempre mais uma vez." - Thomas Edison
8. "O sucesso não é definitivo; o fracasso não é fatal: o que conta é a coragem de continuar." - Winston Churchill
9. "A última das liberdades humanas é a capacidade de escolher a sua atitude num determinado conjunto de circunstâncias." - Viktor Frankl
10. "Uma pessoa está a ir bem se a idade melhorar, mesmo que ligeiramente, a sua capacidade de se agarrar àquele truísmo vital: 'Isto também passará'." - Alain de Botton
11. "Se o fogo no teu coração for suficientemente forte, ele queimará todos os obstáculos que surgirem no teu caminho." - Suzy Kassem
12. "O sucesso e o fracasso vêm e vão, mas não deixes que eles te definam. O que importa é quem tu és." - Kamal Ravikant
13. "Volte a ligar-se ao que o faz feliz e lhe dá alegria. Se há algo que costumava fazê-lo feliz e que deixou de fazer, volte a fazê-lo. Procure encontrar um sentido e um significado mais profundos em vez de viver à superfície." - Susan C. Young
14. "Perante a adversidade, temos uma escolha. Podemos ser amargos, ou podemos ser melhores. Estas palavras são a minha Estrela Polar." - Caryn Sullivan
15. "A resiliência nasce quando nos baseamos na nossa própria beleza, atingindo notas que pensávamos estar fora do nosso alcance." - Gregory Boyle
16. "Todos nós temos batalhas a travar. E é muitas vezes nessas batalhas que estamos mais vivos: é na linha da frente das nossas vidas que ganhamos sabedoria, criamos alegria, forjamos amizades, descobrimos a felicidade, encontramos o amor e fazemos um trabalho com objectivos." - Eric Greitens
17. "Há dois tipos de força. O poder e a capacidade de o exercer é óbvio, mas a resiliência, a capacidade de resistir ao poder, é o outro." - Raymond E. Feist
18. "A escuridão extrema reacende a chama radiante do espírito humano. És muito mais forte do que pensas." - Anthon St. Maarten
19. "O medo é a história que contamos a nós próprios. Aprende com a lição que está por detrás da tua história." - Michelle C. Kuei
Ver também: 7 maneiras de abraçar o desconhecido e transformar a sua vida
Citações engraçadas sobre resiliência
1. "Não é que eu seja tão inteligente, é só que fico mais tempo com os problemas." - Albert Einstein
2. "Se vais ser capaz de olhar para trás e rir de algo, mais vale rires-te agora." - Marie Osmond
3. "A mudança é inevitável - exceto numa máquina de venda automática." - Robert Gallagher
4. "A vida é como a bolsa de valores. Há dias em que está a subir. Há dias em que estamos em baixo. E há dias em que nos sentimos como algo que o touro deixou para trás." - Paula Wall
5. "Se achas que és demasiado pequeno para fazer a diferença, experimenta dormir com um mosquito." - Dalai Lama
6. "A vida é como um esgoto... o que se obtém dela depende do que se põe nela." - Tom Lehrer
7. "Acredito que se a vida nos dá limões, devemos fazer limonada. E tentem encontrar alguém cuja vida lhes tenha dado vodka e façam uma festa". - Ron White
8. "Levei quinze anos a descobrir que não tinha talento para escrever, mas não podia desistir porque nessa altura já era demasiado famoso." - Robert Benchley
9. "Tudo o que precisas nesta vida é ignorância e confiança, e então o sucesso é certo." - Mark Twain
10. "Eu não chumbei no teste. Apenas encontrei 100 maneiras de o fazer mal." - Benjamin Franklin
11. "O fracasso é o condimento que dá sabor ao sucesso." - Truman Capote
12. "Só aquele que tenta o absurdo é capaz de alcançar o impossível." - Miguel de Unamuno
13. "Tenho uma filosofia simples: Encher o que está vazio. Esvaziar o que está cheio. Coçar onde dá comichão." - Alice Roosevelt Longworth
14. "É preciso menos tempo para fazer as coisas corretamente do que para explicar porque é que as fizemos mal." - Henry Wadsworth
15. "Estamos todos na sarjeta, mas alguns de nós estão a olhar para as estrelas." - Oscar Wilde
16. "Tens de aprender com os erros dos outros. Não é possível viver o tempo suficiente para os cometermos todos nós próprios." - Sam Levenson
17. "Ouve, sorri, concorda e depois faz o que ias fazer de qualquer maneira." - Robert Downey Jr.
18. "Sigam a vossa paixão, mantenham-se fiéis a vós próprios, nunca sigam o caminho de outra pessoa, a não ser que estejam na floresta e estejam perdidos e vejam um caminho, então, por todos os meios, devem segui-lo." - Ellen Degeneres
19. "As pessoas dizem que nada é impossível, mas eu não faço nada todos os dias." - A.A. Milne
20. "O caminho para o sucesso é pontilhado por muitos lugares de estacionamento tentadores." - Will Rogers
21. "Eu não falhei. Apenas encontrei 10.000 maneiras que não funcionam." - Thomas A. Edison
22. "Edison falhou 10.000 vezes antes de criar a luz eléctrica. Não desanimes se falhares algumas vezes." - Napoleon Hill
Citações de resiliência edificantes
1. "Do outro lado de uma tempestade está a força que vem de ter navegado através dela. Levanta a vela e começa." - Gregory S. Williams
2. "Quando uma porta da felicidade se fecha, abre-se outramas muitas vezes olhamos tanto tempo para a porta fechada que não vemos a que nos foi aberta". - Sheryl Sandberg
3. "A coragem nem sempre ruge. Por vezes, a coragem é a voz calma no final do dia que diz: "Amanhã vou tentar outra vez." - Mary Anne Radmacher
4. "Por muito sombria ou ameaçadora que uma situação possa parecer, ela não é inteiramente nossa. Não pode tirar-nos a liberdade de reagir, o nosso poder de agir." - Ryder Carroll
5. "Esquece os erros. Esqueça os fracassos. Esqueça tudo, exceto o que vai fazer agora mesmo, e faça-o. Hoje é o teu dia de sorte." - Will Durant
6. "O que o ajuda a perseverar é a sua resiliência e empenho." - Roy T. Bennett
7. "Responsabiliza-te por um padrão mais elevado do que aquele que qualquer outra pessoa espera de ti. Nunca te desculpes. Nunca tenhas pena de ti próprio. Sê um mestre duro para ti mesmo e indulgente para todos os outros." - Henry Ward Beecher
8. "Às vezes é preciso atravessar uma ponte, outras vezes é preciso queimá-la. Mas, continua sempre a construir uma e nunca percas a tua fé na vida." - Dodinsky
9. "Se o teu coração está partido, faz arte com os pedaços." - Shane Koyczan
10. "É a sua reação à adversidade, e não a adversidade em si, que determina o desenvolvimento da história da sua vida." - Dieter F. Uchtdorf
11. "As minhas cicatrizes lembram-me que, de facto, sobrevivi às minhas feridas mais profundas. Isso, por si só, é um feito. E também me recordam outra coisa. Lembram-me que os danos que a vida me infligiu deixaram-me, em muitos sítios, mais forte e resistente. O que me magoou no passado tornou-me, na verdade, mais bem equipado para enfrentar o presente." - Steve Goodier
12. "A diferença entre um homem forte e um fraco é que o primeiro não desiste depois de uma derrota". - Woodrow Wilson
13. "A resiliência é muito diferente de estar entorpecido. Resiliência significa que experimentamos, sentimos, falhamos, magoamo-nos, caímos. Mas, continuamos a andar." - Yasmin Mogahed
14. "Haverá alturas na sua vida em que as coisas terão simplesmente de ser substituídas porque estão cansadas, partidas, gastas, prejudiciais, desactualizadas ou irrelevantes. Faça um inventário das coisas que já não servem o seu melhor e mais elevado bem para que as possa substituir por coisas que o façam." - Susan C. Young
15. "Não somos um produto do que nos aconteceu no passado. Temos o poder da escolha." - Stephen Covey
16. "Pode parecer estranho, mas muitos campeões tornam-se campeões através de contratempos." - Bob Richards
17. "Só aqueles que se atrevem a falhar muito podem alcançar grandes resultados." - Robert F. Kennedy
18. "Tens de suportar as perdas como um soldado, disse-me a voz, corajosamente e sem queixas, e quando o dia parece perdido, agarra o teu escudo para outra posição, outro impulso para a frente. Essa é a conjuntura que separa os heróis dos meramente fortes." - Margaret George
19. "Grandes corações só podem ser feitos por grandes problemas. A pá do problema cava mais fundo o reservatório do conforto, e abre mais espaço para a consolação." - Charles H. Spurgeon
Ver também: 332 citações inspiradoras sobre a força que o tornarão mais forte
Citações de resiliência para crianças
1. "Só porque falhaste uma vez, não significa que vás falhar em tudo." - Marilyn Monroe
2. "É difícil falhar, mas é pior nunca ter tentado ter sucesso." - Theodore Roosevelt
3. "Não podes ser aquele miúdo que fica no topo do escorrega, a pensar demais. Tens de descer o escorrega." - Tina Fey
4. "Sê como um selo postal, mantém-te fiel a algo até lá chegares!" - Josh Billings
5. "O carácter não pode ser desenvolvido na facilidade e na tranquilidade. Só através da experiência da provação e do sofrimento é que a alma pode ser fortalecida, a ambição inspirada e o sucesso alcançado." - Helen Keller
6. "Perseverança é falhar 19 vezes e ter sucesso na 20ª." - Julie Andrews
7. "No momento em que duvidas se podes voar, deixas para sempre de ser capaz de o fazer." - Sir James Matthew Barrier
8. "Perseverança é o trabalho árduo que se faz depois de se estar cansado de fazer o trabalho árduo que já se fez." - Newt Gingrich
9. "Muitos dos fracassos da vida são pessoas que não se aperceberam do quão perto estavam do sucesso quando desistiram." - Thomas A. Edison
10. "Não tenho medo das tempestades, pois estou a aprender a navegar o meu navio." - Louisa May Alcott
11. "Todas as coisas que muito me magoam muito me ensinam." - Karen Salmansohn
12. "A força não vem da vitória. As tuas lutas desenvolvem as tuas forças. Quando passas por dificuldades e decides não te renderes, isso é força." - Arnold Schwarzenegger
13. "As grandes obras não são realizadas pela força, mas pela perseverança." - Samuel Johnson
14. "O futuro não pertence aos despreocupados. Pertence aos corajosos." - Ronald Reagan
15. "O medo do fracasso é o combustível da realização. Se não tivéssemos medo de falhar, provavelmente não estaríamos altamente motivados para trabalhar ao nível a que a maioria de nós tem de trabalhar para nos sairmos bem." - Ruth Simmons
16. "Cada strike deixa-me mais perto do próximo home run." - Babe Ruth
17. "As paredes de tijolo existem por uma razão. As paredes de tijolo não estão lá para nos impedir de entrar. As paredes de tijolo existem para nos dar a oportunidade de mostrar o quanto queremos algo. Porque as paredes de tijolo estão lá para impedir as pessoas que não o querem suficientemente. Estão lá para impedir as outras pessoas". - Randy Pausch
18. "Perseverança, segredo de todos os triunfos." - Victor Hugo
19. "A perseverança é um grande elemento de sucesso. Se bateres no portão durante tempo suficiente e em voz alta, de certeza que acordas alguém." - Henry Wadsworth Longfellow
20. "Use a dor como um trampolim, não como um acampamento." - Alan Cohen
Citações de mulheres resilientes
1. "Todos sabem que tenho sido sustentado ao longo da minha vida por três graças salvadoras - a minha família, os meus amigos e a fé no poder da resiliência e da esperança. Estas graças levaram-me através de tempos difíceis e trouxeram mais alegria aos bons momentos do que alguma vez poderia ter imaginado." - Elizabeth Edwards
2. "Ela deve proteger-se. Não haveria ninguém para o fazer por ela. Um plano começou a crescer dentro dela, lentamente, mas cada vez mais forte." - Catherynne M. Valente
3. "Pensa como uma rainha. Uma rainha não tem medo de falhar. O fracasso é outro trampolim para a grandeza." - Oprah Winfrey
4. "Acima de tudo, sê a heroína da tua vida, não a vítima." - Nora Ephron
5. "Ela prefere andar sozinha na escuridão do que seguir a sombra de outra pessoa." - R.G. Moon
6. "Acredito em ser forte quando tudo parece estar a correr mal. Acredito que as raparigas felizes são as mais bonitas. Acredito que amanhã é outro dia e acredito em milagres." - Audrey Hepburn
7. "A questão não é quem me vai deixar; é quem me vai impedir." - Ayn Rand
8. "Ela lutou muitas guerras, a maioria internas. Aquelas que se trava sozinho; por isso, ela é notável. Ela é uma sobrevivente." - Nikki Rowe
9. "Sempre que uma mulher se defende, está a defender todas as mulheres." - Maya Angelou
10. "A mulher mais perigosa de todas é aquela que se recusa a confiar na tua espada para a salvar, porque ela carrega a sua própria." - R. H. Sin
11. "Posso ser mudado pelo que me acontece. Mas recuso-me a ser reduzido por isso." - Maya Angelou
12. "Ela lembrou-se de quem era, e o jogo mudou." - Lalah Delia
13. "O mundo precisa de mulheres fortes. Mulheres que elevam e edificam os outros, que amam e são amadas. Mulheres que vivem com bravura, com ternura e com fúria. Mulheres de vontade indomável". - Amy Tenney
14. "As mulheres são como saquinhos de chá. Não sabemos qual é a nossa verdadeira força até estarmos em água quente!" - Eleanor Roosevelt
15. "Ser forteNão tenhas medo, sê bonita. E acreditem que tudo é possível quando têm as pessoas certas para vos apoiar." - Misty Copeland
16. "As suas pétalas danificadas são o que a torna mais bonita do que todas as outras flores." - A.J. Lawless
17. Acredito no velho ditado: "O que não nos mata torna-nos mais fortes". As nossas experiências, boas e más, fazem de nós aquilo que somos. Ao superarmos as dificuldades, ganhamos força e maturidade." - Angelina Jolie
18. "Nem sequer sabemos a força que temos até sermos obrigados a revelar essa força oculta." - Isabel Allende
19. "E um dia descobriu que era feroz, forte e cheia de fogo, e que nem ela própria se conseguia conter porque a sua paixão ardia mais do que os seus medos." - Marco António
20. "Eles tentaram queimá-la sem saber que ela era uma chama." - R. H. Sin
21. "Ela é livre na sua selvageria. Ela é uma errante, uma gota de água livre. Não conhece fronteiras e não se importa com regras ou costumes. O 'tempo' para ela não é algo contra o qual lutar. A sua vida flui limpa, com paixão, como água fresca." - Roman Payne
22. "Ser imparável é uma escolha para se libertar do perfeito. Encontrar a beleza em tudo, e viver verdadeiramente." - Rebecca K. Sampson
Lembra-te, és muito mais forte do que pensas!
Muitas vezes subestimamos a nossa própria força quando estamos a passar por momentos difíceis. Quero que te lembres que és mais forte do que pensas e mais corajoso do que acreditas.
Que estas citações de resiliência sejam o seu lembrete disso mesmo.
Espero que a leitura destas grandes citações sobre perseverança o tenha ajudado a elevar o seu espírito e o tenha motivado a concentrar-se em praticar a atenção plena num mundo cheio de mudanças e caos.
A tua maior força vem da tua mente e da tua vontade. Acredite que é forte e sê-lo-á.
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