É assim que os narcisistas manipuladores nos prejudicam

As pessoas tóxicas frequentemente rebaixam e magoam os seus parceiros, familiares e amigos, utilizando diferentes tácticas de diversão que fazem com que as suas vítimas não tenham a certeza da realidade.

É claro que não são apenas as pessoas narcisistas que utilizam estas tácticas, mas também outras pessoas manipuladoras.

Aqui estão 5 formas de as pessoas tóxicas o calarem e o degradarem.

Vergonha pública e privada

Este tipo de pessoas está sempre pronto a fazer comentários que o menosprezam. Os narcisistas gostam de fazer as outras pessoas sentirem-se pequenas, parecerem fracas ou menos inteligentes do que eles próprios.

However, they will do this subtly so sometimes you won’t even recognize it—such as under the guise of “I’m just kidding.” or “Can’t you take a joke?”

Com o tempo, começamos a confiar nessas palavras tóxicas ou na esperança de que finalmente nos aceitem como alguém que é suficientemente bom.

Don’t let this go too far. You’re already enough, trust me.

Gaslighting or “crazy-making”

Este tipo de manipulação é especialmente perigoso porque brinca tanto com a nossa mente que começamos a duvidar de nós próprios e questionar a tua sanidade mental.

Sabe aquela sensação quando começa a perguntar a si próprio se disse mesmo alguma coisa, ou se eles nunca disseram nada, ou se as outras pessoas vêem a mesma coisa que você.

Esta técnica funciona perfeitamente para o narcisista porque não há provas.

You feel like you can’t prove how they feel or if they said something bad or acted irrationally. And so you go in circles and things get worse and worse.

MUITO controlo

Sentem que têm de controlar tudo, desde a conversa ao dinheiro, porque precisam sempre de estar no centro das atenções e de ser o foco principal da relação.

Sentem que, se o deixarem decidir alguma coisa, se tornarão fracos.

Pessoas tóxicas mostrar estas questões de controlo numa relação sempre que decidem que tem de mudar algo em si, como perder peso ou mudar a cor do cabelo.

São eles que decidem se podemos ver algumas pessoas ou ir a algum sítio ou não.

If you recognize these signs early in a relationship, you should run as fast as you can. Don’t wait until it becomes too late.

Minimizar o seu valor

Nada do que fazes é bem feito. Licenciaste-te, arranjaste um ótimo emprego, tens óptimos amigos e, para além disso, estás fantástica.

No entanto, estas pessoas vão sempre descobrir algo que deve melhorar e fazer de forma diferente. Não há palavras de apoio no seu vocabulário.

They are psychologically trying to diminish your achievements by making you think you’re stupid, boring, ridiculous, or not good-looking.

Sempre que alguém o elogia, sente-se ameaçado por não estar no topo. As pessoas tóxicas arruinarão lentamente as suas ambições, bem como a sua vida, se as deixar minimizar o seu valor.

Pagar o papel de vítima

No, it’s not their fault. It never is. It’s always your fault and they are victims of your hazardous behavior.

Well, that’s exactly what they make you believe by playing the role of victim.

Whenever you recognize their toxic behavior and face them with facts, they will immediately pretend to be very hurt and insulted because whatever happened—it’s your fault and not theirs.

Este jogo mental is very dangerous because they can be very good and convincing actors. You will soon start hating yourself because obviously, you’re doing something wrong.

You should always be cool, calm, and collected and stick to the facts, even though it’s very easy to fall under the influence of these people and become their victim.

É necessária uma grande força, bem como muita coragem e energia para lidar com estas pessoas.

É preciso usar toda a força emocional e mental que se tem para lutar, mas é possível!

O mais importante é manter-se afastado dos pensamentos de que há algo de errado consigo.