O meu marido pensa que não faz nada de errado. Ele nunca considera a minha ponto de vista e dá-me o tratamento silencioso sempre que exprimo a minha sentimentos próprios.
E ultimamente, temos estado a passar por um período muito difícil...
Isto ressoa em si? Se sim, não se preocupe, porque não está de certeza sozinho. Todos os casamentos felizes passam por momentos difíceis. E eu estou aqui para a ajudar a ver se há uma maneira de sair desta confusão.
Muitos diriam para tentar aconselhamento matrimonial (o que não é uma má ideia) mas acredito que quando alguém nos dá um milhão razões para duvidar das suas intenções, faça isso mesmo.
Todos nós já lidámos com pessoas tóxicas em algum momento. O problema é que é preciso saber quando deitar a toalha ao chão.
Se o seu marido faz uma birra sempre que manifesta as suas preocupações e lhe dá uma bronca sempre que faz algo de errado, talvez não seja afinal a sua alma gémea?
Esteja atento a estes sinais. Se reconhecer o seu outra pessoa significativa em qualquer um deles, o meu conselho é que fuja para as colinas.
As suas mudanças de humor tornaram-se insuportáveis
Num dia, ele é o homem mais gentil do mundo e, no outro, andamos a pisar ovos com ele.
Por vezes, consideramo-lo o nosso melhor amigomas sem qualquer aviso, ele transforma-se num narcisista que gosta de destruir a sua autoestima. E boa sorte para descobrir a causa de tudo isto!
E o pior é que, quando não temos a certeza de qual a versão dele que estamos a receber, temos medo que ele acabe connosco sem mais nem menos.
Nunca se sabe ao certo se ele está feliz, descontente, irritado, alegre ou frustrado. Ele entra e sai das suas várias personalidades.
Se ele estiver irritado, dá-lhe um suspiro não tão subtil ou uma sobrancelha levantada, só para que note que algo está errado. Mas Deus nos livre de ele o comunicar corretamente.
Muitas vezes, dá por si a arranjar desculpas para ele, apesar de, no fundo, saber que a culpa não é sua.
Está tão ansiosa por o fazer feliz que aguenta as suas birras que estão a destruir a sua saúde mental dia após dia.
O que é que se deve fazer?
Não caias nesta armadilha. As pessoas tóxicas sabem muito bem até onde as pessoas decentes vão para as manter felizes. Não sejas essa pessoa.
Afaste-se dele assim que o vir mudar de humor. A não ser que queira que ele se torne no seu ex-marido, deixe de lado a sua necessidade de agradar e fale com ele quando ele voltar à normalidade.
Isto é um claro distúrbio de personalidade que devias ter denunciado logo que começou. Nunca se deve ter de adivinhar porque é que alguém está a ser um idiota.
Os casais casados não devem tolerar abusos emocionais. Ou comunicam corretamente ou saem.
Ver também: Sente-se mal amado? Aqui estão as possíveis razões e como resolver o problema
Ele manipula-te para que penses que lhe deves
Normalmente, quando o meu marido pensa que não fez nada de errado, eu imito o seu comportamento, para lhe dizer subtilmente que está a ser um idiota.
E na maioria das vezes funciona. Não vou passar o resto da minha vida a consertar uma pessoa horrível. Ou investes neste casamento ou eu saio.
Mas no momento em que reparar que ele a está a manipular, denuncie-o. Eis como ele pode estar a fazer isso sem que você saiba:
Ele faz algo de bom para si e espera que retribua o favor. Ele nunca faz nada de especialpor bondade do seu coração.
Ele pode ir buscar a roupa à lavandaria (oh, que tarefa tão difícil) e depois esfregar-lha na cara durante as semanas seguintes. Como se isso te fizesse ficar em dívida com ele de alguma forma.
As pessoas que fazem coisas simpáticas para terem algo a esconder de nós são uma porcaria. Mesmo que sejam membros da tua família.
É preciso ter uma habilidade especial para manipular alguém tão suavemente, por isso pense nisso antes de o ignorar. Se ele se esforça muito para a fazer sentir mal, até que ponto é que ele realmente se importa?
O que é que se deve fazer?
Primeiro, perceba que não lhe deve nada. Sempre que ele tentar obrigá-la a fazer algo que não quer, pergunte-lhe porque não o faz ele próprio.
Diga-lhe que não está a fazer nada que seja contraproducente para o seu bem-estar. É mais do que feliz em estar ao lado dele, mas não a qualquer preço.
As pessoas em relações íntimas têm de se equilibrar mutuamente. Quando uma pessoa está constantemente a pedir e a outra continua a dar, isso já não é um casamento.
Isso é uma relação emocionalmente abusiva.
Ele projecta os seus sentimentos em si
Mais uma vez, é preciso ser um ser humano muito matreiro para conseguir fazer isto e safar-se. Aqui está um ótimo exemplo:
Digamos que o seu marido está a ter um dia mau. Está rabugento, nervoso e ansioso. Assim que lhe pergunta o que se passa, ele quase lhe arranca a cabeça à dentada.
Mas pior, ele acusa-o de ser louco. E o que acontece é que, muitas vezes, acreditas nele. Mas não acreditas. Ele não consegue assumir os seus sentimentos, e é por isso que os projecta em si.
Está sempre a recorrer à defensiva, como se houvesse algo a desculpar. Ele faz-te pensar que tu és o problema e que tu é que estás a ser injusta com ele.
Mas é isso que mestres manipuladores fazer. Agora que está consciente, pare antes de pedir desculpa por algo que não é culpa sua.
É altura de ele assumir os seus sentimentos e deixar de se esforçar tanto para lhe causar sofrimento emocional.
O que é que se deve fazer?
Da próxima vez que ele a acusar de estar de mau humor, não se defenda. Pense se isso é, de facto, verdade, ou se ele está a ser evasivo.
Não és responsável pelas acusações mal feitas de ninguém. Enfrentá-lo diretamente com as suas emoções não resolvidas.
Seja calmo, controlado e diga-lhe que se está a sentir particularmente à vontade hoje. Sinceramente, não consegue perceber do que ele está a falar. A sua total calma vai enervá-lo e perturbá-lo.
E quando ele inevitavelmente explodir (com emoção), as palavras serão desnecessárias. Será mais do que claro quem é que está zangado.
Ele chantageia-a emocionalmente
Inúmeras vezes, já se viu a ter de escolher entre ele e outra pessoa. E, de alguma forma, sabes que não é realmente uma escolha. Tu tem de escolheram-no.
Ele tem ciúmes de um amigo homem (devido aos seus graves problemas de confiança) e proíbe-a de passar o pouco tempo que tem com ele.
E se lhe desobedeceres, ele transforma-se num rei do drama. É isso que as pessoas tóxicas fazem. Ou é à maneira deles ou na autoestrada.
Ele espera até que estejamos realmente ligados a ele, e depois começa a usar isso contra nós das formas mais enganadoras.
"Se me amasses mesmo, davas-me o teu redes sociais palavras-passe." "Se fizeres isto por mim, vou considerar ver um conselheiro matrimonial." "Se parares mensagens de texto Mark, vou parar de te dar um tempo difícil."
E o principal problema com isto? Nunca é suficiente para ele. Não importa o que faças, ele nunca aprecia. És forçada a fazer o que ele quer, ou ele faz-te sofrer.
O que é que se deve fazer?
Pára de lhe dar controlo sobre a tua vida. Ninguém pode obrigar-te a fazer algo com que não te sintas confortável.
Se queres mandar mensagens com o teu melhor amigo, fá-lo! Se o teu marido tem problemas com isso, pode ter um ataque de pânico por nada, mas tu não te mexes.
Em vez de pensar: O meu marido pensa que não faz nada de errado, dizer a si próprio que o seu marido sabe exatamente o que está a fazer, está apenas a forçar os seus limites!
São estas pequenas coisas que lhe vão mostrar que não é um fantoche dele. Defenda-se sem se sentir culpada.
Ele não pode pedir desculpa
A minha cunhada debatia-se exatamente com este problema (engraçado, eu sei!). O seu companheiro esvaziou a conta bancária sem lhe dizer nada e depois fê-la sentir-se louca por ter problemas com isso.
O tipo emprestou uma data de dinheiro à sua melhor amiga e gastou basicamente todas as suas poupanças sem a consultar. E NUNCA pediu desculpa.
Foi aí que me apercebi de uma coisa. Se um tipo pode fazer algo tão mau e nunca sentir necessidade de pedir desculpa, prefiro ficar solteira.
Não vou esperar um par de anos para ele perceber o idiota que foi. Ou és meu igual, ou não vou perder o meu tempo contigo.
Se o seu homem não consegue pedir desculpa nem para salvar a vida, isso mostra-lhe o seu investimento no seu casamento. Alguém que não tem em conta os seus sentimentos não o aprecia.
Ele tem de ser capaz de assumir as suas acções e assumir a responsabilidade. Caso contrário, continuará a fazer coisas obscuras, porque sabe que a senhora as vai tolerar.
O que é que se deve fazer?
Eis uma coisa muito importante que aprendi na vida. Algumas pessoas preocupam-se mais em ter razão do que em ser justas.
E não o deixes voltar a fazer asneiras. Se ele não puder oferecer-lhe um pedido de desculpas sincero, não há problema. Segue em frente sem ele.
Mas nunca deixes que um homem te faça de parva. Não é insegura, nem co-dependente. Estás perfeitamente bem sozinha até encontrares um homem com a vida organizada.
Até lá, ligue para a sua melhor amiga e saia para uma noite memorável na cidade. Afinal de contas, não tens de te explicar a ninguém.
Ver também: A minha alma está cansada: Reconhecer os sinais de uma alma cansada e corrigi-la
Ele concentra-se no seu tom e não no que o causou
Nem imagina quantas vezes o meu marido pensa que não fez nada de errado quando, na verdade, está a ser um verdadeiro idiota (eu amo-o, prometo).
E esta questão em particular é a que mais me irrita. Sempre que estou a tentar transmitir o meu ponto de vista, ele concentra-se no meu tom de voz, em vez de se concentrar na questão que estou a tentar apresentar.
Na maior parte das vezes, não há um problema com a minha maneira de ser, embora não haja problema nenhum se houver. Afinal de contas, estamos a tentar resolver um problema. De curso, as coisas vão aquecer um pouco.
Aprendi a contornar esta situação com o tempo. Não o deixo concentrar-se em coisas irrelevantes quando sei que ele está apenas a ser evasivo.
Vamos resolver isto, e não, não estou a pedir desculpa pelo meu tom de voz. Porquê? Porque não há nenhum problema com ele.
As pessoas tentam sempre, de forma dissimulada, fazer com que o assunto seja outro para não terem de lidar com um problema.
Mas é aí que tu entras. Não deixes que ele te enerve e mantém-te no tópico. Não há como contornar esta questão.
O que é que se deve fazer?
Como eu disse, não se meta em sarilhos. As pessoas vão a extremos para se livrarem de ter de lidar com as coisas difíceis.
Mas não se não o permitir. Reconheça as tentativas dele de a confundir e de se desviar do assunto e corte-as pela raiz. Persista na sua tentativa de falar sobre o que o incomoda sem se justificar.
Ele sabe exatamente o que está a fazer, por isso não o deixe provocá-lo. Se este problema continuar a existir, independentemente das suas tentativas de se manter no tópico, saiba quando se deve afastar.
É melhor estar sozinho do que rodeado de pessoas que estão determinadas a fazê-lo parecer louco.
Deixa-o frequentemente em "leitura" e não atende o telemóvel
Vão estar a enviar mensagens de texto e as coisas começam a aquecer. Tentarás arrancar-lhe alguma informação e ele vai-se embora sem terminar a conversa.
Vai estranhar porque sabe que ele tem consciência da importância que este assunto tem para si, por isso vai convencer-se de que ele está apenas muito ocupado.
Mas o facto é que isto acontece com mais frequência do que nunca. Deixa as conversas inacabadas no momento em que se torna incómodo e depois não atende o telefone quando se tenta falar com ele.
O que é que se passa? Será que ele é mesmo assim tão parvo ou está de repente extremamente preocupado? O problema é o seguinte. As pessoas que querem responder, arranjam sempre tempo.
Enviar-lhe uma mensagem de resposta demora apenas um minuto. Portanto, o meu palpite é que ele não se importa, caso contrário, responderia o mais depressa possível.
Se ele sabe que isto é algo importante para si e, no entanto, a deixa pendurada, é bastante auto-explicativo.
O que é que se deve fazer?
Tão simples. Dá-lhe a provar do seu próprio remédio. Pára de responder os seus textos e ficar indisponível ao telefone. Veja se ele gosta.
Quando a situação se inverter, pode apostar que ele vai ter problemas com isso. E então uma de duas coisas vai acontecer.
Ou ele se torna homem, pede desculpa e começa a levá-la a sério, ou acusa-a de "não estar lá para ele". Se for a segunda hipótese, não se incomode em envolver-se.
Deixem-no em "leitura" na vida real e encontrem alguém com um nível de maturidade superior a 12 anos.
Relacionadas: O meu marido interpreta mal tudo o que eu digo: como resolver o problema?
Ele julga-o
Ele ataca a sua autoestima sempre que não está satisfeito com as suas escolhas. E essa é uma das as piores coisas que um marido pode fazer.
Somos todos seres humanos com defeitos. Cometemos erros e depois aprendemos com eles. Ninguém é perfeito, especialmente ele.
Por isso, quando ele tiver a decência de te estragar a festa e de te fazer sentir insegura, julgada e indigna por teres cometido um pequeno erro, pensa no tipo de pessoa que ele é.
Será que alguém que é suposto amar-nos incondicionalmente e ser o nosso rochedo pode deitar-nos abaixo quando lhe apetece?
Terá ele razão para julgar as suas escolhas, os seus erros e as suas decisões de vida, quando ele próprio não tem falhas? A resposta clara é não.
A menos que tenha feito algo que o tenha afetado negativamente, ele não tem o direito de a julgar de forma alguma. A sua cara-metade deve amá-la apesar de todas as suas falhas e defeitos.
Ele deve estar ao teu lado quando o mundo se abate sobre os teus ombros e levantar-te quando vacilas. Ele deve ser o teu porto seguro quando o mundo fica escuro e segurar a tua mão quando te sentes perdido.
O julgamento de qualquer tipo é uma caraterística tóxica que não é bem-vinda num casamento. Tenha cuidado com quem chama ao seu marido. Se ele só está presente nos bons momentos, como é que pode apoiar-se nele?
O que é que se deve fazer?
Se o seu marido continua a fazer asneiras e você as deixa passar dia após dia, está a prestar um grande mau serviço a si própria.
Ao deixar que ele a julgue, está a subestimar-se a si própria. És digna de um homem que veja o teu valor nos teus momentos mais sombrios. És digna de um homem que enfrentará as tempestades ao teu lado.
Começa a ver o teu próprio valor e deixa de deixar que o teu marido te faça sentir algo que não seja suficiente. Você não é os seus erros.
E qualquer pessoa que a faça sentir como tal não tem os seus melhores interesses em mente. Pense nisto antes de escolher este homem como seu companheiro de vida.
Mostre às pessoas como quer ser tratado. Exija respeito e apreço sem se desculpar por isso. Se não o conseguires obter dele, vais encontrá-lo noutro lado.
Ver também: Tudo o que precisa de saber sobre uma relação transacional
Escolha você mesmo...
O meu marido pensa que não faz nada de errado, mas eu vou mostrar-lhe que ele, de facto, faz muitas coisas erradas.
Esta é a única atitude aceitável que deve adotar a partir de agora. Escolha-se a si próprio, ame-se a si próprio e crie uma vida que gera alegria.
O autocuidado é um aspeto fundamental da criação de um ambiente em que se pode prosperar. Quando elevar os seus padrões, nunca mais irá diminuir a qualidade da sua vida.
Honre o seu sentido de identidade e afaste-se de qualquer pessoa que lhe tire a alegria. Amarmo-nos a nós próprios não é egoísta, é obrigatório.
Familiarize-se com o significado de amor, devoção e respeito e perceba quando é altura de deixar alguém para trás.
A frustração é a linha extremamente ténue entre o que as pessoas esperam de si e quem realmente é. Escolha a segunda opção e seja, sem qualquer remorso, o seu eu autêntico e cru.
"Tens de te amar a ti próprio. Ama-te tanto que a tua energia e a tua aura rejeitem qualquer pessoa que não conheça o teu valor." - Billy Chapata
