O meu namorado acabou comigo: O que fazer a seguir?

“My o namorado acabou with me. What do I do, say, and how do I deal with this?”

Se o seu namorado acabou de romper consigo, quero que saiba que compreendo a complexidade das emoções que sente neste momento.

I understand your pain and this uncontrollable urge to tell him everything what’s on your mind.

Compreendo o seu desejo de gritar, berrar e chorar até os seus olhos começarem a doer.

I understand how you feel because I’ve been there, and that’s why I’m sending you my virtual hug (I know when I was feeling this way, even a virtual hug would mean the world to me).

All you’re able to do is rewind all those happy and less happier moments you had together—your first kiss, first touch, first lovemaking, your first fight, and especially, all the things that happened at the end of the relationship . 

Quando se passa por uma separação (especialmente depois de uma relação a longo prazo ), all you’re able to do is press the rewind button and start searching for all potential red flags (that you somehow missed while in the relationship) and let this feeling of confusion flood every pore.

And how wouldn’t you? After all, at one point, he meant the world to you, and now, all of a sudden, this world has become just a distant memory. 

You still love him and hate him at the same time, and you can’t decide which of the two feelings you should give permission to prevail.

Num momento, sentimos que a situação é totalmente desesperada e que o mundo acabou de acabar diante dos nossos olhos, e no outro momento, sentimos que ainda há algo no ar, algo que não foi dito, algo verdadeiro que precisa de ser trazido de volta à vida.

You feel like there is still a way to make things work, and being intoxicated by this feeling, you subconsciously decide that you will try to fix things by reaching out to him to tell him that he’s making a big mistake and that you’re meant to be together. 

Mas, depois, quando pensamos em todos os cenários e resultados possíveis, quando dizemos isto, congelamos imediatamente e desistimos só de pensar em fazê-lo. 

Enviar-lhe mensagens de texto está fora de questão. Persegui-lo nas redes sociais só vai prolongar o seu desgosto. Contactar os amigos íntimos dele ou os vossos amigos em comum fará com que pareça infeliz.

Apercebe-se de que não tem escolha, não tem alternativas e não faz ideia de como lidar com tudo isto.

And that’s how you got here. By typing ” O meu o namorado acabou comigo ” in Google, you subconsciously decided to look for help, which is the first step in dealing with this situation like a boss! 

And I want you to know how glad I am that you did it (because as I’m writing this, my determination and sheer will to help you and make your heartbreak as painless as possible is really strong within me).

Então, o que deve fazer a seguir?

A primeira coisa que deve fazer é aceitar o facto de ele ter acabado consigo, em vez de o ver como algo totalmente destrutivo.

Sei que isto pode parecer estranho para si, mas quanto mais cedo o aceitar, mais cedo começará a ver as coisas com mais clareza.

E compreender as coisas significa, antes de mais, saber como lidar com elas.

Deixe passar tempo suficiente para pacificar as suas emoções e ajudá-lo a aceitar a situação (pelo menos com uma metade do seu coração partido).

Depois disso, pode pensar em duas soluções possíveis: seguir em frente de vez ou trazê-lo de volta. 

I gave you these two possible solutions for a reason because not everyone’s breakup situation is the same.

Some breakups happen because two people simply weren’t meant to be together. Some breakups happen to teach you a valuable lesson, so you can make things right again. But, one thing is sure.

His decision to break up with you didn’t happen overnight!

I would be mean and unreasonable if I said that he’s the only one to blame. In every relationship, both partners have equal responsibility for the breakup, regardless who proposed going separate ways first. 

There are some things that you’ve said and done when you shouldn’t have, and there are some things that he’s said and done when he shouldn’t have. (And that’s perfectly okay, unless it’s about cheating).

Estas coisas são grandes ou pequenas, ou totalmente irrelevantes neste momento.

But in the end, it’s those things that have influenced further growth or stagnation of your relationship. It’s all those little and big things that have led you to this desgosto .

So, his decision to break up with you didn’t happen overnight, but it was there, hovering over your heads for a long time now, and you had a hard time acknowledging it and accepting it.

You didn’t pay much attention to all those red flags that were right in front of your nose, to all those situations that were destroying your relationship bit by bit.

You wanted to believe that it will pass, or you decided to continue living with it, believing that it’s not a grande coisa. E depois, quando aconteceu, ficou chocado.

Even though you knew that it would eventually happen, you were still shocked because you simply didn’t expect it. (And who would?)

 

Even if he had told you in advance that he might break up with you someday for some reason, you wouldn’t have believed it, and you would definitely not have come prepared for it.

When the person you’re still in love with tells you that it’s over, there’s nothing you can do but lock yourself in your imaginary safe haven and observe from there, from a safe distance from the real world.

But, that’s exactly what you shouldn’t do! It’s time you deal with things like the big girl that you are, and I will make sure to help you with everything you need! 

So, the first part or the first thing we’ll do is go through some possible and most common reasons for why he broke up with you so that you have a clear insight of everything.

It’s important that you first understand why he broke up with you , and then we will move to the second part where we will go through things that will help you move on or get him back if he’s the right one for you! 

With mutual effort, we will make the best of the situation, and all I want from you is to take a deep breath and promise me that you’ll read everything till the end. Okay?

Okay, let’s get started!

PRIMEIRA PARTE: 9 POSSÍVEIS RAZÕES PARA ELE TER ACABADO CONSIGO

When we’re going through a heartbreak , it’s hard to focus on all the possible reasons for why our partner broke up with us in the first place .

All those draining emotions that you’re going through are blocking your clear thinking and observing the situation you’re in.

And for that reason, here’s the list of possible and most common reasons for why he broke up with you which will help you understand things better and help you focus on the root of your problem so that you can heal sooner and act accordingly:

His “feelings” have changed

If someone had given me a dime for every time I’ve heard that famous sentence: “It’s not you, it’s me” eu já seria mais rico do que a Oprah.

Joking aside, but this is exactly what’s going on in the majority of cases when a partner’s feelings all of a sudden change.

A questão principal é saber porque é que os sentimentos mudam ao longo de um período de tempo? O que é que faz com que percam a faísca inicial e o poder do início da relação?

E a razão número um para que isso aconteça é cair na rotina, sentir-se demasiado confortável perto um do outro, o que faz com que ambos deixem de se esforçar como costumavam fazer antes.

Lembra-se de quando se conheceram e passava imenso tempo em frente ao espelho a tentar encontrar a combinação perfeita para o impressionar? 

E ele provavelmente estava a fazer o mesmo em casa dele antes de a conhecer. Estavam tão ansiosos por se impressionarem um ao outro e queriam que tudo fosse o mais perfeito possível.

E depois, após algum tempo de relação, chega-se a um ponto de total casualidade e deixa-se simplesmente de tentar impressionar o outro.

When you reach that point, your feelings start changing because you feel that you’re no longer with the same person. You feel as if you’re with someone whom you’ve known for your entire life.

Aborrece-se de repetir sempre os mesmos exercícios, como ver o mesmo programa de televisão, comer no mesmo restaurante. Ficamos presos numa rotina sem sequer nos apercebermos disso. 

So, if he told you that famous sentence: “It’s not you, it’s me”, then you know this is exactly what’s going on.

A única questão é se os dois ainda estão dispostos a trazer a velha chama de volta à vossa relação e tentar de novo.

You aren’t compatible (anymore)

Como seres humanos que querem tudo e querem agora (como diz o Rainha numa das suas canções), quando gostamos de alguém, o nosso afeto por essa pessoa pode chegar ao ponto de apressar as coisas e saltar demasiado depressa para uma relação. 

Quando idolatramos alguém, vemo-lo como um ser humano perfeito.

We instantly forget about all past relationships , and all we want is to jump into a new one and be with the person we’re so crazy about.

Just because we like them so much, we’re convinced that we’re compatible and that they’re the one for us. Or we jump into a relationship for all the wrong reasons. 

Talvez a sua ex-namorada o tenha deixado há alguns meses e o que ele teve consigo tenha sido apenas uma relação de recuperação.

Deep down in his heart, he knew that the end will come, but he didn’t know exactly when. 

Quando se entra numa relação demasiado depressa ou pela razão errada, o seu fim é simplesmente inevitável.

But, this doesn’t mean that the relationship is totally doomed. If there is love and if there is still effort, things can still change. 

Lembra-te: Where there is a will, there is a way! (I recently bought a hoodie with that inscription, and I swear to God, I’ll keep wearing it till the rest of my life to keep reminding myself that anything is possible if you’re determined and if you want it with your heart and not only your mind.)

Ver também: Estar apaixonado pelo seu parceiro não o torna compatível

Acontecimentos stressantes fora da relação

Every single problem in a relationship belongs either to a category called ‘internal conflicts’ or one named ‘external conflicts’.

Os conflitos internos têm a ver com coisas que acontecem na vossa relação, com coisas sobre as quais discutem mais e com coisas que destroem subtilmente o equilíbrio de uma relação.

Mas, se houvesse algum conflito interno, estaria certamente ciente dele.

External conflicts are stressful events outside the relationship, and many people forget or they’re not familiar with the fact that these stressful events can greatly impact your relationship as well. 

For example, if your ex has always been working too much without ever asking for a couple of days off (even when he’s feeling sick), if he’s just found a new job that he doesn’t really like that much, if his previous relationship is constantly haunting him (read: if his ex girlfriend is onto him), if he has problems in his family, with his pet, with his friends and similar, he will bring all that negativity and stress into your relationship as well.

Como resultado, ele não estará interessado em passar uma noite romântica consigo ou em fazer qualquer coisa consigo.

Nota-se a falta de contacto, de beijos e de todas as coisas que costumavam fazer antes.

He no longer showers you with affection because he’s too occupied with other things going on his life and in his head.

And as a result, you start feeling like you’re not good enough, like he’s not giving you enough attention and avoiding you on purpose.

A vossa relação fica sem vida e sem alma, e é então que ele decide acabar consigo e dizer-lhe que as coisas já não estão a funcionar entre os dois.

(Além disso, esta situação também poderia ser vice-versa).

Uma acumulação de palavras não ditas e desacordos 

If you’ve been in a constant disagreement with your ex-boyfriend before he broke up with you and especially if you end things up with a fight, then you know there is some serious amount of accumulated unsaid words, and all the things that were bothering you both on a subconscious level.

Cada relação é única, mas sabe o que é que todas as relações têm em comum? Conflitos. Em todas as relações, há alturas em que, por alguma razão, apetece gritar, berrar e literalmente matar-se um ao outro.

E há alturas em que tudo estará em perfeita ordem.

E sempre que pensamos em dizer algo ou discutir algo com o nosso parceiro ou vice-versa e decidimos não o fazer, criamos um fosso cada vez maior entre nós.

Todas as palavras não ditas começam a acumular-se e, eventualmente, têm de sair de alguma forma.

The same thing goes for disagreements. It’s perfectly normal that two people don’t agree on everything, but that doesn’t mean you can’t compromise. 

If you’re both determined to only push your own agenda instead of listening to the other side and trying to find some mutual things that you actually agree on, your relationship becomes filled with toxicity due to unresolved matters. Your relationship ends before he even decided to end it in the first place .

Ele ficou assustado porque a relação está a avançar demasiado depressa

When a guy ends a relationship before it even starts officially, women often think that it’s because they are afraid to commit.

They classify the guy as the ultimate commitment-phobe because there’s simply no other logical explanation for what he’s just done.

Mas, acredita em mim, existe. Em 99,9 % dos casos, quando um gajo decide coisas finais early on, it’s because he got scared of the fact that the relationship was moving too quickly. 

Maybe he got scared of your decision to sleep with him on the first date, of you wanting him to introduce you to his family and best friends the next day , demanding that he keeps sending you text messages even when he’s busy, or neglecting your own life only to hang out with your significant other .

Talvez ele se tenha sentido pressionado por si, porque estava sempre a pressioná-lo para que a acolhesse na sua vida à força, em vez de seguir o caminho natural.

And, because of that, maybe he realized that this new life with you is not something he actually wants or enjoys, and that’s why he decided to replace the title of you being a new girlfriend with one of being an ex girlfriend. 

Pense na primeira vez que se conheceram e na forma como as coisas evoluíram a partir daí. Pense na última vez que falou com ele.

Ele alguma vez lhe deu uma pista de que sentia que a relação estava a avançar demasiado depressa? Se sim, então sabe que era exatamente isso que estava a acontecer durante todo este tempo.

Batota

There’s no excuse for cheating. If you cheated on your now ex-boyfriend , then you already know the reason why he broke up with you . 

But, there is also a possibility that he cheated on you, but didn’t tell you. And his guilty conscience haunted him for so long that he needed to do something about it.

He couldn’t live with the fact that he’s been with another woman, that he lied to you behind your back, and maybe that’s why he was the one to initiate a breakup.

Agora, como saberás que ele te traiu?? 

The most common signs of a partner’s infidelity are excuses like Querida, eu didn’t fazer última noite , semana passada , ou mês passado porque precisava de ficar mais tempo no trabalho; passar tempo em aplicações de encontros (secretamente); ou estar numa relação à distância (isto aconteceu com a minha amiga e o seu ex-noivo que a traíram no primeiro ano da sua relação). 

In case he really cheated on you, there’s no need to even try to get your ex back or give him a second chance .

The right decision would be doing the following: the No contact rule , blocking him on Whatsapp and other social networks, and letting go of him for good regardless of whether you’ve been in a 2 year relationship or a 10 year relationship . 

Torná-lo na sua única prioridade

When you’re deeply in love with someone, it’s so easy to start focusing only on them and start prioritizing them to the extent of neglecting everyone around you, your hobbies, and things you used to enjoy before. But, relationships can’t function that way.

When this happens, there’s a huge imbalance in a relationship where one partner is constantly going out of their way to do everything for the other.

E o outro, como resultado, começa a sentir-se encurralado, e rapidamente decidem quebrar o padrão, sugerindo uma separação.

If the majority of the time you focused only on his needs, his problems and everything that was going on in his life by neglecting yours completely, then you know you’ve made him your only priority which was not healthy, neither for you nor your relationship.

A longo prazo, isto pode prejudicar seriamente a sua autoestima, ao ponto de perder a sua própria identidade.

So, if you suspect this was the case, it’s important that you first work on finding yourself again and then, if you still want, suggest that you try being together again.

Dizem que, para amar outro ser humano, é preciso primeiro aprender a amarmo-nos a nós próprios.

You need to keep maintaining your connections outside your romantic relationship and keep on enjoying things you used to because that’s who you really are, and that’s whom he fell in love with.

He thinks there’s something better outside the relationship

É também conhecido como A síndrome da relva mais verde . It’s when you think that there’s always something better than what you already have. It’s when you think that you would be happier with someone else than with the person you’re with at the moment.

And maybe that’s what your ex thought as well. Maybe the reason why he broke up with you is because he constantly thought that there’s something better outside your relationship.

This happens a lot, and in most cases, it happens to men who are not that experienced. They have this constant anxiety that they’re missing something out there.

But, this is not a valid excuse for sure. There’s no way you can tame a man or be with a man who is constantly on the lookout for something better, greater.

You don’t want to turn into an overly controlling woman whose main priority is stalking her boyfriend. 

You want to unfriend him on all social networks, keep living your best life, and let him aimlessly continue searching for “perfection”.

And I can assure you that he’ll never find what he’s looking for because he himself has no idea what he really wants. 

Even if he was with a Victoria Secrets model in a relationship, he would still think that there’s something better.

It’s a serious issue, and it takes a lot of time to deal with this syndrome. It takes a lot of practice and time for one to learn to appreciate what they already have.

Ver também: 10 sinais da síndrome de que a relva é mais verde e como superá-la

Relação à distância

Ou talvez a razão pela qual o teu namorado acabou contigo é porque estavas numa relação à distância durante algum tempo.

Isto significa mais mensagens de texto e menos comunicação de qualidade em pessoa, mais tempo passado nas redes sociais, que é o principal culpado de todas as potenciais explosões de ciúmes, e tudo isto significa o enfraquecimento das vossas ligações emocionais e físicas. 

Com base na minha experiência pessoal e na experiência de pessoas que me são próximas, posso afirmar com toda a certeza que não são muitas as pessoas que conseguem ultrapassar os desafios das relações à distância.

A maior parte das vezes, acaba por ser o desejo de ter uma relação normal com alguém que se possa ver mais vezes e que se possa sentir ao lado. 

That’s why, most of the time, a long-distance relationship results in infidelity.

And this has nothing to do with how strong your love is. It’s mostly a question of your character and personality.

For example, if you’re an extrovert, you will naturally be inclined to go out more often and to search for other connections which may result in completely forgetting what you already have and focusing on what you can have at the place where you are at the moment. 

But, there’s no need to worry because this doesn’t have to be true in your case.

Talvez a vossa relação à distância tenha expirado naturalmente e a única coisa que podem fazer é seguir caminhos separados.

Perhaps your boyfriend couldn’t endure it any longer, and he decided that splitting up is the best decision for the both of you.

PARTE DOIS: O MEU NAMORADO ACABOU COMIGO: O QUE FAZER A SEGUIR?

Now that we’ve gone through the possible reasons why your boyfriend broke up with you, it’s time to focus on what you will do next! This part will cover the main things you should focus on if you want to move on for good, or if you want to get him back. It will also cover some things that you should never do, no matter how much you want to reunite with your ex.

Ready? Let’s get started!

If you want to move on, you should…

Concentre-se em descobrir quem é sem ele

Depois de uma separação, a primeira coisa essencial que tem de fazer por si própria é concentrar-se em descobrir quem é sem ele.

When you’re in a relationship (especially for a long time), you lose a part of yourself because you were solely focused on maintaining and fighting for what you have with your loved one.

Deixamos de fazer coisas de que gostávamos. Compromete-se muito.

You become more focused on your partner’s happiness than your own. And now is the perfect time to change that. 

Agora é a altura ideal para reencontrar a sua paixão interior, para encontrar um novo passatempo, para se comprometer consigo próprio e com as pessoas que significam muito para si.

Now is the perfect time to spoil yourself with long, bubble baths; with your favorite cake, TV show or a drink. Don’t let him define your being—think about who you truly are without him.

Desta forma, será mais fácil curar-se do desgosto e é também a base perfeita para uma relação saudável, caso decidam voltar a juntar-se.

Pense no que quer para si

Em vez de pensar apenas na sua relação falhada e em tudo o que poderia ter tido no futuro, pense no que quer para si.

Em vez de pensar apenas nessa frase: My boyfriend broke up with me and I don’t know what to do , ask yourself whether you really want to be in a relationship with someone who clearly, for some reason, doesn’t want the same thing?

Do you want to continue being in a relationship that is not reciprocal? If your answer is ‘no’, then you’re ready to move on.

E deixe de pensar que a culpa do fracasso da sua relação é apenas sua.

Parem de pensar que se tivessem feito algo diferente, ainda estariam juntos.

Even if you cheated on him, your decision to do so didn’t happen overnight.

Ambos são responsáveis por isso. Seja qual for a razão, lembre-se que todas as pequenas coisas que aconteceram na vossa relação, de ambas as partes, contribuíram para que ele decidisse acabar com tudo. 

Quando a sua mente absorver tudo isto, tornar-se-á livre e começará a pensar mais claramente sobre o que quer para si, em vez de pensar apenas no seu passado.

Faça uma lista de prioridades para a sua nova vida

If you want to move on, it’s essential that you make a list of priorities for your new life .

Escreva algumas coisas que quer alcançar num futuro próximo. Se quer finalmente aprender a tocar aquele instrumento, escreva-o.

If you want to focus on improving your connection with other people that you didn’t have time for lately, write it down.

Se quiser concentrar-se na sua carreira, escreva-o. Se quer dedicar o seu tempo aos seus novos passatempos, escreva-o.

It’s important that you set the goals you want to achieve because that will prevent you from constantly thinking only about your ex.

It will help you move on faster because when you’re fully focused on things that matter to you in life, you become the best version of yourself.

You become fulfilled, and you certainly don’t have time to think about texting your ex or liking his pictures on social media .

And if someday in the future, you happen to reunite for some reason, it will be easier to maintain a healthy relationship when you’ve already set your priorities. 

A regra de não contacto

I’m pretty sure you’re all familiar with the no contact rule .

It basically means cutting all contact with your ex—blocking him on social media , not calling or texting him, not seeing him, and deleting his number if needed. 

The no contact rule needs to be applied ASAP after a breakup because the sooner you cut all contact, the sooner you’ll heal and move on.

Esta regra foi inventada para o ajudar a limpar-se de toda a negatividade acumulada na sua relação e para o ajudar a ver as coisas com mais clareza. 

Afinal de contas, sabe o que se diz: “Far from the eyes, far from the heart” .

Ver também: Lê isto sempre que te apetecer enviar-lhe uma mensagem, mesmo sabendo que não o deves fazer

Evita tudo o que te faz lembrar dele

Se quer esquecê-lo e seguir em frente em tempo recorde, tem de evitar rigorosamente tudo o que lhe faça lembrar dele.

This includes things that he’s given you for your birthday and all the other gifts, going to the same restaurant you went to with him, going for a walk along the same route you went with him, and so on.

If you don’t want to discard everything he’s given to you, just put it in a bag and hide it somewhere in the house until you recover from your breakup and until those things start to mean nothing to you.

Ficaria surpreendido com a facilidade com que o cérebro humano se desliga de coisas que costumavam significar muito para uma pessoa. 

Por exemplo, ainda tenho algumas roupas do meu ex que uso regularmente e raramente penso nele quando as uso.

Já não relaciono essas roupas com a pessoa por quem estava apaixonada, mas sim com alguém que já fez parte da minha vida, mas que agora é apenas uma memória distante.

Deixar de falar dele a outras pessoas 

O erro número um que muitas pessoas cometem depois de uma separação é falar constantemente sobre o seu ex aos amigos ou pessoas próximas.

Pensam que se continuarem a falar sobre as coisas que aconteceram na relação ou sobre o facto de o parceiro ter sido um grande idiota, vão, de alguma forma, curar-se magicamente de toda a dor que sentem.

But, this will only do the opposite. The longer you mention your ex’s name and the longer you talk about him to other people, the longer you’ll feel miserable, and it will be impossible for you to move on.

It doesn’t matter if you’re mentioning his name in a positive or negative connotation because as long as he’s on your mind, you will not be able to think clearly and to do the right thing.

So, when you’re spending time with your friends, talk about all the fun things that you used to do before instead and make plans for the future.

Falem da vida, riam das coisas que estão na moda, falem de tudo, mas não falem do vosso ex.

No caso de o encontrar, mantenha a calma e siga em frente

Este é um dos maiores pesadelos para todas as pessoas que querem esquecer o seu ex. Passam muito tempo a pensar no que diriam ou fariam no caso de o encontrarem.

They start thinking about tons of possible case scenarios, but they can’t decide which one they prefer most.

If you’re one of those people, forget about all of it. In case you run into your ex, the only thing you need to remember is to stay calm and move on.

Do not succumb to temptation to tell him everything that’s on your mind, to yell at him, let alone to start crying in front of him.

You don’t want to show him your weaknesses, and you don’t want him to think that you’re still crazy about him and that you’ll do anything just to reunite with him (even if all of this is true).

You need to focus on moving on because you owe it to yourself, and that’s why you should take a deep breath, stay calm, say a few words if you must and move on.

Ver também: Se voltares para ele (sabendo que não o deves fazer), isto é o que vai acontecer

Repetir todas as acções anteriores até que algo mude

Muitas pessoas pensam que, se fizerem tudo o que foi dito acima, vão esquecer o seu ex amanhã ou na próxima semana. Mas não é assim que as coisas funcionam.

I won’t lie to you. There will be moments when you will want to contact your ex, when you will want to do anything just to reach him even though you know you shouldn’t.

There will be times when you will want to give up on trying to move on because it won’t be easy.

Vai ser difícil, mas sempre que tiver vontade de desistir ou sempre que sentir que estas coisas não estão a funcionar, continue a fazê-las até começar a ver resultados.

Continue a repetir tudo o que foi dito até que algo mude, porque, acredite, vai mudar.

Por muito confuso e desesperado que esteja neste momento, um dia, num futuro próximo, vai acordar e aperceber-se de que já não pensa no seu ex. 

And until that day comes, you mustn’t give up, and you mustn’t think that you’re too weak to follow your own path.

You’re a strong, independent woman, and you can do whatever the hell you want, only if you want to! Don’t ever forget that.

If you want him back, you should…

Se decidir que quer voltar a estar com ele e que o quer de volta, tem de fazer exatamente o mesmo que faria se quisesse seguir em frente. 

É preciso fazer tudo da mesma maneira, porque quando se aplicam estas oito regras, há dois resultados possíveis: Ou o esqueces e segues em frente, ou ele vai acabar por te contactar .

And sometimes these two outcomes come in one package, and it’s up to you whether you want to delete him from your life permanently or try again. 

O meu humilde conselho é que só deve considerar a hipótese de voltar a estar com ele se ainda tiver sentimentos fortes por ele, se acreditar que o lugar dos dois é juntos e que vai conseguir fazer as coisas bem. 

Depois de aplicar estas oito regras, estará pronta para começar um novo capítulo, com ou sem ele, o que é essencial quando se trata de estabelecer uma relação saudável e feliz ou de continuar a viver a sua melhor vida a solo.

O QUE NUNCA SE DEVE FAZER?

Se a vontade de contactar o seu ex se tornar incontrolável, deve lembrar-se do seguinte: Nunca deve tentar convencer o seu ex a ficar consigo! Porquê?

Porque isso é a pior coisa que podes fazer. Isso vai prejudicá-la e torná-lo ainda mais distante.

E se precisar de mais razões, aqui estão algumas coisas que o seu ex pode pensar de si se tentar convencê-lo a ficar consigo:

Ele vai pensar em si como egoísta e infantil

Se estiver constantemente a telefonar-lhe ou a enviar-lhe mensagens de texto com o objetivo de o convencer a mudar de ideias e a voltar para si, ele vai considerá-la egoísta e infantil.

He will think of you as selfish or childish because you don’t think about how he feels about everything and the reasons why he did that in the first place . 

It will look like the only one you’re thinking about is yourself and how you will feel once you reunite again. And you don’t want that.

You don’t want to be that kind of woman because it’s both toxic for your well-being, and it will not bring you anything good. 

Ele terá medo de mudar de ideias

Se continuar a persegui-lo e a tentar convencê-lo a ficar consigo, fará com que ele tenha medo de mudar de ideias, pois saberá que, se alguma vez decidir deixá-la novamente, isso acontecerá.

Ele terá medo de que a sua relação volte a perder a cabeça quando terminar naturalmente ou se algo de mau acontecer.

E ninguém gosta de se sentir forçado a fazer algo só porque alguém quer que o façam.

Tem de o deixar decidir por si próprio se quer ou não voltar para si.

Não lhe darás espaço e tempo suficientes para sentir a tua falta

Tentar convencer o seu ex-namorado a ficar consigo significa não lhe dar espaço e tempo suficientes para sentir a sua falta.

And that’s the main reason why you need to apply those eight rules above. 

After a breakup, it’s essential that you give yourself enough time to think about what happened, to find yourself again, and to give him space and time as well to do the same.

Depois disso, tudo será diferente para ambos e saberão o que fazer a seguir.

O que é preciso fazer é deixar que as coisas aconteçam ao seu ritmo natural! 

Apply those eight rules and wait to see the results. If you’ve decided with all of your body and heart that you’re moving on then, don’t stop practising those rules until you finally succeed.

If you still want him back (for the right reasons), then give him some space and time to see that you’re a different woman and that you’re perfectly capable of being on your own.

And if he decides to reach you, don’t jump on him like he’s the only man in the world. 

Continue a nutrir o seu vida própria and keep being the strong woman that you are. If he recognizes it, then you know he’s the right man for you. 

Se ele concordar em fazer um esforço mútuo, alimentar o respeito mútuo e lutar desinteressadamente para trazer a faísca de volta à vossa relação, então sabe que reatar com ele foi a coisa certa a fazer!

Seja qual for a vossa escolha, desejo-vos muita sorte (e muita paciência)!

Ver também: A regra das três semanas de separação que deve seguir