Il mio ragazzo mi ha lasciato: Cosa fare dopo?

"Il mio il fidanzato si è lasciato con me. Cosa devo fare, dire e come devo affrontare questa situazione?".

Se il tuo ragazzo ti ha appena lasciata, voglio che tu sappia che capisco la complessità delle emozioni che provi in questo momento.

Capisco il tuo dolore e questa voglia incontrollabile di dirgli tutto quello che ti passa per la testa.

Capisco il vostro desiderio di urlare, gridare e piangere fino a quando non vi faranno male gli occhi.

Capisco come ti senti, perché ci sono passata anch'io, ed è per questo che ti mando il mio abbraccio virtuale (so che quando mi sentivo così, anche un abbraccio virtuale avrebbe significato il mondo per me).

Tutto ciò che siete in grado di fare è riavvolgere tutti i momenti felici e meno felici che avete vissuto insieme: il primo bacio, il primo tocco, il primo amore, il primo litigio e, soprattutto, tutte le cose che sono accadute alla fine della relazione. 

Quando si attraversa una rottura (soprattutto dopo una relazione a lungo termine ), tutto ciò che potete fare è premere il tasto rewind e iniziare a cercare tutte le potenziali bandiere rosse (che in qualche modo vi sono sfuggite durante la relazione) e lasciare che questa sensazione di confusione inondi ogni poro.

E come non lo fareste? Dopo tutto, a un certo punto, lui significava il mondo per voi e ora, all'improvviso, questo mondo è diventato solo un lontano ricordo. 

Lo amate e lo odiate allo stesso tempo, e non riuscite a decidere a quale dei due sentimenti dare il permesso di prevalere.

Un momento si ha la sensazione che la situazione sia assolutamente senza speranza e che il mondo sia appena finito davanti ai propri occhi, e un altro momento si ha la sensazione che ci sia ancora qualcosa nell'aria, qualcosa di non detto, qualcosa di vero che deve essere riportato in vita.

Sentite che c'è ancora un modo per far funzionare le cose e, inebriati da questo sentimento, decidete inconsciamente che cercherete di sistemare le cose contattandolo per dirgli che sta commettendo un grosso errore e che siete destinati a stare insieme. 

Ma poi, quando si pensa a tutti i possibili scenari e risultati una volta detto questo, ci si blocca immediatamente e si rinuncia al solo pensiero di farlo. 

Mandargli un messaggio è fuori discussione. Seguirlo sui social media non farà altro che prolungare il vostro strazio. Raggiungere i suoi amici intimi o i vostri amici comuni vi farà apparire infelici.

Ci si rende conto di non avere scelta, di non avere alternative e di non avere idea di come affrontare tutto questo.

Ed è così che siete arrivati qui. Digitando " Il mio il fidanzato si è lasciato con me " in Google, avete deciso inconsciamente di cercare aiuto, che è il primo passo per affrontare la situazione come un capo! 

E voglio che tu sappia quanto sono felice che tu l'abbia fatto (perché mentre scrivo, la mia determinazione e la pura volontà di aiutarti e di rendere il tuo strazio il meno doloroso possibile sono davvero forti dentro di me).

Quindi, cosa fare dopo?

La prima cosa da fare è accettare il fatto che ti abbia lasciato, invece di vederlo come qualcosa di assolutamente distruttivo.

So che può sembrarvi strano, ma prima lo accetterete, prima inizierete a vedere le cose con maggiore chiarezza.

E capire le cose significa innanzitutto saperle affrontare.

Lasciate passare abbastanza tempo per pacificare le vostre emozioni e aiutarvi ad accettare la situazione (almeno con una metà del vostro cuore spezzato).

Dopodiché, si può pensare a due possibili soluzioni: andare avanti per sempre o riprenderlo. 

Vi ho dato queste due possibili soluzioni per un motivo preciso, perché non tutti i casi di rottura sono uguali.

Alcune rotture avvengono perché due persone semplicemente non erano destinate a stare insieme. Alcune rotture avvengono per insegnare una lezione preziosa, in modo da poter rimettere a posto le cose. Ma una cosa è certa.

La sua decisione di rompere con te non è avvenuta da un giorno all'altro!

Sarei meschina e irragionevole se dicessi che la colpa è solo sua. In ogni relazione, entrambi i partner hanno la stessa responsabilità per la rottura, indipendentemente da chi ha proposto di separarsi per primo. 

Ci sono cose che voi avete detto e fatto quando non avreste dovuto, e ci sono cose che lui ha detto e fatto quando non avrebbe dovuto. (E questo va benissimo, a meno che non si tratti di tradimento).

Queste cose sono grandi o piccole, o del tutto irrilevanti al momento.

Ma alla fine sono queste cose che hanno influenzato l'ulteriore crescita o il ristagno della vostra relazione. Sono tutte quelle piccole e grandi cose che vi hanno portato a questo crepacuore .

Quindi, la sua decisione di rompere con voi non è avvenuta da un giorno all'altro, ma era lì, che aleggiava sulle vostre teste da molto tempo ormai, e voi avete avuto difficoltà a riconoscerlo e ad accettarlo.

Non avete prestato molta attenzione a tutte le bandiere rosse che avevate sotto il naso, a tutte quelle situazioni che stavano distruggendo la vostra relazione un po' alla volta.

Si è voluto credere che passerà, oppure si è deciso di continuare a conviverci, credendo che non sia un problema. grande affare. E poi, quando è successo, siete rimasti scioccati.

Anche se sapevate che alla fine sarebbe successo, siete rimasti scioccati perché semplicemente non ve lo aspettavate. (E chi se lo sarebbe aspettato?)

 

Anche se vi avesse detto in anticipo che un giorno avrebbe potuto lasciarvi per qualche motivo, non ci avreste creduto e sicuramente non vi sareste preparate.

Quando la persona di cui siete ancora innamorati vi dice che è finita, non potete fare altro che chiudervi nel vostro rifugio immaginario e osservare da lì, a distanza di sicurezza dal mondo reale.

Ma è proprio questo che non dovresti fare! È ora che tu affronti le cose come la ragazza grande che sei, e io farò in modo di aiutarti con tutto ciò di cui hai bisogno! 

Quindi, la prima parte o la prima cosa che faremo è passare in rassegna alcuni dei possibili e più comuni motivi per cui vi ha lasciati, in modo da avere una chiara visione di tutto.

È importante che tu capisca prima di tutto perché ti ha lasciata, e poi passeremo alla seconda parte in cui esamineremo le cose che ti aiuteranno a voltare pagina o a riconquistarlo se è quello giusto per te! 

Con uno sforzo reciproco, riusciremo a trarre il meglio dalla situazione, e tutto ciò che voglio da voi è che facciate un respiro profondo e mi promettiate che leggerete tutto fino alla fine. Va bene?

Ok, iniziamo!

PARTE PRIMA: 9 POSSIBILI MOTIVI PER CUI TI HA LASCIATO

Quando stiamo attraversando una crisi di cuore, è difficile concentrarsi su tutti i possibili motivi per cui il nostro partner ci ha lasciati.

Tutte le emozioni che state provando stanno bloccando la vostra lucidità di pensiero e l'osservazione della situazione in cui vi trovate.

Per questo motivo, ecco l'elenco dei possibili e più comuni motivi per cui vi ha lasciati, che vi aiuterà a capire meglio le cose e a concentrarvi sulla radice del problema, in modo da poter guarire prima e agire di conseguenza:

I suoi "sentimenti" sono cambiati

Se qualcuno mi avesse dato un centesimo per ogni volta che ho sentito questa famosa frase: "Non sei tu, sono io". sarei già più ricco di Oprah.

A parte gli scherzi, questo è esattamente ciò che accade nella maggior parte dei casi quando i sentimenti del partner cambiano improvvisamente.

La domanda principale è perché i sentimenti cambiano nel corso di un periodo di tempo? Cosa fa perdere loro la scintilla e la forza iniziale fin dall'inizio della relazione?

Il motivo numero uno per cui questo accade è cadere in una routine, sentirsi troppo a proprio agio l'uno con l'altro, il che fa sì che entrambi smettiate di sforzarvi come facevate prima.

Ricordate quando vi siete incontrati per la prima volta e passavate un sacco di tempo davanti allo specchio cercando di trovare la combinazione perfetta per impressionarlo? 

E probabilmente lui stava facendo lo stesso a casa sua prima di incontrarti. Eravate così ansiosi di fare colpo l'uno sull'altra e volevate che tutto fosse il più perfetto possibile.

E poi, dopo un po' di tempo in una relazione, si raggiunge un punto di totale casualità e si smette semplicemente di cercare di impressionare l'altro.

Quando si arriva a questo punto, i sentimenti iniziano a cambiare perché si ha la sensazione di non stare più con la stessa persona. Ci si sente come se si stesse con qualcuno che si conosce da una vita.

Ci si annoia a ripetere sempre le stesse cose, come guardare lo stesso programma televisivo o mangiare nello stesso ristorante. Ci si blocca in una routine senza nemmeno rendersene conto. 

Quindi, se vi ha detto quella famosa frase: "Non sei tu, sono io", allora sapete che è esattamente quello che sta succedendo.

L'unica domanda è se siete ancora disposti a riportare la vecchia scintilla nella vostra relazione e a riprovarci.

Non siete più compatibili

Essendo esseri umani che vogliono tutto e lo vogliono subito (come detto da Regina in una loro canzone), quando ci piace qualcuno, il nostro affetto per lui può arrivare al punto di affrettare le cose e buttarsi troppo velocemente in una relazione. 

Quando idolatriamo qualcuno, lo vediamo come un essere umano perfetto.

Ci dimentichiamo immediatamente di tutte le relazioni passate e tutto ciò che vogliamo è buttarci in una nuova relazione e stare con la persona di cui siamo pazzi.

Solo perché ci piace tanto, siamo convinti di essere compatibili e che sia la persona giusta per noi. Oppure ci buttiamo in una relazione per i motivi sbagliati. 

Forse la sua ex fidanzata lo ha lasciato un paio di mesi fa e quella con te era solo una relazione di ripiego.

Nel profondo del suo cuore, sapeva che la fine sarebbe arrivata, ma non sapeva esattamente quando. 

Quando si entra in una relazione troppo velocemente o per il motivo sbagliato, la sua fine è semplicemente inevitabile.

Ma questo non significa che la relazione sia totalmente condannata. Se c'è amore e se c'è ancora impegno, le cose possono ancora cambiare. 

Ricorda: Dove c'è una volontà, c'è un modo! (Di recente ho comprato una felpa con questa scritta e, giuro su Dio, continuerò a indossarla per tutta la vita per ricordarmi che tutto è possibile se si è determinati e se lo si vuole con il cuore e non solo con la mente).

Vedi anche: Essere innamorati del proprio partner non vi rende compatibili

Eventi stressanti al di fuori della relazione

Ogni singolo problema in una relazione appartiene alla categoria dei "conflitti interni" o a quella dei "conflitti esterni".

I conflitti interni riguardano le cose che accadono nella relazione, quelle per cui si litiga di più e quelle che distruggono sottilmente l'equilibrio di una relazione.

Ma se ci fossero dei conflitti interni, ne sareste sicuramente consapevoli.

I conflitti esterni sono eventi stressanti al di fuori della relazione, e molte persone dimenticano o non hanno familiarità con il fatto che questi eventi stressanti possono avere un forte impatto anche sulla vostra relazione. 

Ad esempio, se il vostro ex ha sempre lavorato troppo senza mai chiedere un paio di giorni di riposo (anche quando si sente male), se ha appena trovato un nuovo lavoro che non gli piace molto, se la sua precedente relazione lo perseguita costantemente (leggi: se la sua ex ragazza gli sta addosso), se ha problemi in famiglia, con il suo animale domestico, con i suoi amici e simili, porterà tutta questa negatività e stress anche nella vostra relazione.

Di conseguenza, non sarà interessato a trascorrere una notte romantica con voi o a fare qualcosa con voi.

Si nota la mancanza di contatto, di baci e di tutte le cose che si facevano prima.

Non vi ricopre più di affetto perché è troppo occupato da altre cose che gli passano per la testa e per la vita.

E di conseguenza, iniziate a sentirvi come se non foste abbastanza brave, come se lui non vi desse abbastanza attenzione e vi evitasse di proposito.

La vostra relazione diventa priva di vita e di anima, ed è allora che lui decide di lasciarvi e di dirvi che le cose tra voi due non funzionano più.

(Inoltre, questa situazione potrebbe essere anche viceversa).

Un accumulo di parole non dette e di disaccordi 

Se siete stati in costante disaccordo con il vostro ex ragazzo prima che vi lasciasse e soprattutto se avete finito per litigare, allora sapete che c'è una certa quantità di parole non dette accumulate e tutte le cose che vi hanno infastidito a livello subconscio.

Ogni relazione è unica, ma sapete cosa hanno in comune tutte le relazioni? I conflitti. In ogni relazione ci sono momenti in cui si ha voglia di urlare, gridare e letteralmente uccidersi a vicenda per qualche motivo.

E ci sono momenti in cui tutto sarà in perfetto ordine.

E ogni volta che pensate di dire o discutere qualcosa con il vostro partner o viceversa e decidete di non farlo, create un divario sempre più grande tra di voi.

Tutte le parole non dette iniziano ad accumularsi e alla fine, in qualche modo, devono scoppiare.

Lo stesso vale per i disaccordi. È perfettamente normale che due persone non siano d'accordo su tutto, ma questo non significa che non si possa scendere a compromessi. 

Se entrambi siete decisi a portare avanti solo i vostri programmi invece di ascoltare l'altra parte e cercare di trovare alcune cose reciproche su cui siete effettivamente d'accordo, la vostra relazione si riempie di tossicità a causa di questioni irrisolte. La vostra relazione termina prima ancora che lui decida di farla finita.

Si è spaventato perché la relazione si sta muovendo troppo velocemente

Quando un uomo chiude una relazione prima ancora che inizi ufficialmente, le donne spesso pensano che sia perché ha paura di impegnarsi.

Lo classificano come il più grande fobico degli impegni, perché non c'è altra spiegazione logica per quello che ha appena fatto.

Ma, credetemi, c'è. Nel 99,9 % dei casi, quando un ragazzo decide di fine delle cose all'inizio, è perché si è spaventato del fatto che la relazione si stava muovendo troppo velocemente. 

Forse si è spaventato per la tua decisione di andare a letto con lui al primo appuntamento, per il fatto che vuoi che ti presenti alla sua famiglia e ai suoi migliori amici il giorno dopo, per il fatto che continua a mandarti messaggi anche quando è impegnato, o per il fatto che trascuri la tua vita solo per uscire con il tuo partner.

Forse ha sentito la pressione da parte vostra perché continuavate a spingerlo ad accogliervi nella sua vita con la forza invece di seguire il percorso naturale.

E, per questo motivo, forse si è reso conto che questa nuova vita con te non è qualcosa che vuole o gli piace davvero, ed è per questo che ha deciso di sostituire il titolo di nuova fidanzata con quello di ex fidanzata. 

Pensate alla prima volta che vi siete incontrati e a come si sono sviluppate le cose da quel momento in poi. Pensate all'ultima volta che avete parlato con lui.

Vi ha mai dato un indizio del fatto che si sentiva come se la relazione si stesse muovendo troppo velocemente? Se sì, allora sapete che è esattamente quello che è successo per tutto questo tempo.

Imbroglio

Non ci sono scuse per il tradimento. Se avete tradito il vostro ex fidanzato, allora sapete già il motivo per cui vi ha lasciato. 

Ma c'è anche la possibilità che vi abbia tradito, ma non ve l'abbia detto. E il suo senso di colpa lo ha perseguitato per così tanto tempo che aveva bisogno di fare qualcosa.

Non riusciva a convivere con il fatto di essere stato con un'altra donna, di averti mentito alle spalle, e forse è per questo che è stato lui a iniziare la rottura.

Ora, come fare per sapere che ti ha tradito? 

I segnali più comuni dell'infedeltà del partner sono scuse quali Tesoro, io non renderlo ieri sera , la scorsa settimana , o il mese scorso perché avevo bisogno di rimanere più a lungo al lavoro; passare del tempo su app di incontri (di nascosto); o avere una relazione a distanza (è successo a una mia amica e al suo ex fidanzato, che si sono traditi nel primo anno della loro relazione). 

Nel caso in cui vi abbia davvero tradito, non c'è nemmeno bisogno di provare a riconquistare il vostro ex o di dargli una seconda possibilità.

La decisione giusta sarebbe fare quanto segue: la regola del non contatto, bloccarlo su Whatsapp e altri social network, e lasciarlo andare per sempre, indipendentemente dal fatto che tu abbia avuto una relazione di 2 anni o una relazione di 10 anni. 

Fare di lui la vostra unica priorità

Quando si è profondamente innamorati di una persona, è facile iniziare a concentrarsi solo su di lei e a darle la priorità fino a trascurare le persone che ci circondano, i nostri hobby e le cose che ci piacevano prima. Ma le relazioni non possono funzionare in questo modo.

Quando ciò accade, si crea un enorme squilibrio in una relazione in cui uno dei due partner si fa continuamente in quattro per l'altro.

L'altro, di conseguenza, inizia a sentirsi in trappola e presto decide di rompere lo schema proponendo una rottura.

Se per la maggior parte del tempo vi siete concentrati solo sui suoi bisogni, sui suoi problemi e su tutto ciò che accadeva nella sua vita, trascurando completamente la vostra, allora sapete di aver fatto di lui la vostra unica priorità, il che non è stato salutare, né per voi né per la vostra relazione.

A lungo andare, questo può danneggiare seriamente anche la vostra autostima, fino a farvi perdere la vostra identità.

Quindi, se sospettate che sia stato questo il caso, è importante che prima lavoriate per ritrovare voi stessi e poi, se lo desiderate ancora, proponete di provare a stare di nuovo insieme.

Si dice che per amare un altro essere umano bisogna prima imparare ad amare se stessi.

Dovete continuare a mantenere i vostri legami al di fuori della relazione sentimentale e continuare a godervi le cose che facevate prima, perché è questo che siete veramente, ed è di questo che lui si è innamorato.

Pensa che ci sia qualcosa di meglio al di fuori della relazione

Questo è anche noto come La sindrome dell'erba più verde . È quando si pensa che ci sia sempre qualcosa di meglio di quello che si ha già. Quando si pensa che si sarebbe più felici con qualcun altro che con la persona con cui si sta attualmente.

E forse è quello che pensava anche il vostro ex. Forse il motivo per cui vi ha lasciati è che pensava costantemente che ci fosse qualcosa di meglio al di fuori della vostra relazione.

Succede spesso e, nella maggior parte dei casi, agli uomini che non hanno molta esperienza. Hanno l'ansia costante di perdersi qualcosa.

Ma questa non è certo una scusa valida. Non c'è modo di domare un uomo o di stare con un uomo che è costantemente alla ricerca di qualcosa di meglio, di più grande.

Non volete trasformarvi in una donna eccessivamente controllante la cui priorità principale è quella di perseguitare il proprio fidanzato. 

Volete togliergli l'amicizia su tutti i social network, continuare a vivere la vostra vita migliore e lasciare che lui continui a cercare la "perfezione" senza meta.

E posso assicurarvi che non troverà mai quello che sta cercando perché lui stesso non ha idea di quello che vuole veramente. 

Anche se avesse una relazione con una modella di Victoria Secrets, penserebbe comunque che c'è qualcosa di meglio.

È un problema serio e ci vuole molto tempo per affrontare questa sindrome. Ci vuole molta pratica e molto tempo per imparare ad apprezzare ciò che si ha già.

Vedi anche: 10 segni della sindrome dell'erba più verde e come superarla

Relazione a distanza

O forse il motivo per cui il vostro ragazzo vi ha lasciate è che eravate in una situazione di relazione a distanza per qualche tempo.

Questo significa più messaggi e meno comunicazione di qualità di persona, più tempo trascorso sui social media, che sono i principali responsabili di tutti i potenziali scoppi di gelosia, e tutto ciò significa l'indebolimento dei vostri legami emotivi e fisici. 

In base alla mia esperienza personale e a quella delle persone a me vicine, posso dire con certezza che non sono molte le persone che riescono a superare le sfide delle relazioni a distanza.

Per lo più, si conclude con il desiderio di avere una relazione normale con qualcuno che si possa vedere più spesso e che si possa sentire accanto a sé. 

Ecco perché, nella maggior parte dei casi, una relazione a distanza sfocia nell'infedeltà.

E questo non ha nulla a che fare con la forza del vostro amore. È soprattutto una questione di carattere e personalità.

Per esempio, se siete estroversi, sarete naturalmente portati a uscire più spesso e a cercare altre conoscenze, il che può portare a dimenticare completamente ciò che avete già e a concentrarvi su ciò che potete avere nel luogo in cui vi trovate al momento. 

Ma non c'è da preoccuparsi, perché questo non è necessariamente vero nel vostro caso.

Forse la vostra relazione a distanza si è esaurita naturalmente e l'unica cosa da fare è separare le vostre strade.

Forse il vostro fidanzato non riusciva più a sopportarlo e ha deciso che separarsi è la decisione migliore per entrambi.

PARTE SECONDA: IL MIO RAGAZZO MI HA LASCIATA: COSA FARE DOPO?

Ora che abbiamo analizzato i possibili motivi per cui il vostro ragazzo vi ha lasciate, è il momento di concentrarsi su cosa fare dopo! Questa parte tratterà le cose principali su cui dovreste concentrarvi se volete andare avanti per sempre o se volete riconquistarlo. Verranno inoltre descritte alcune cose che non dovreste mai fare, per quanto vogliate ricongiungervi con il vostro ex.

Pronti? Iniziamo!

Se vuoi andare avanti, dovresti...

Concentratevi sulla scoperta di chi siete senza di lui

Dopo una rottura, la prima cosa essenziale che dovete fare per voi stesse è concentrarvi sulla ricerca di chi siete senza di lui.

Quando si ha una relazione (soprattutto se di lunga durata), si perde una parte di sé perché si è concentrati esclusivamente sul mantenimento e sulla lotta per ciò che si ha con la persona amata.

Si smette di fare le cose che prima piacevano. Si scende spesso a compromessi.

Ci si concentra più sulla felicità del partner che sulla propria. E questo è il momento perfetto per cambiare le cose. 

È il momento perfetto per ritrovare la passione che è in voi, per trovare un nuovo hobby, per impegnarvi con voi stessi e con le persone che significano molto per voi.

È il momento perfetto per viziarsi con lunghi bagni di schiuma, con il vostro dolce preferito, con un programma televisivo o con un drink. Non lasciate che sia lui a definire il vostro essere: pensate a chi siete veramente senza di lui.

In questo modo, sarà più facile per voi guarire dal vostro cuore spezzato, ed è anche la base perfetta per una relazione sana se mai deciderete di riunirvi di nuovo.

Pensate a ciò che volete per voi stessi

Invece di pensare solo alla vostra relazione fallita e a tutte le cose che avreste potuto avere in futuro, pensate a ciò che volete per voi stessi.

Invece di pensare solo a quella frase: Il mio ragazzo mi ha lasciata e non so cosa fare Chiedetevi se volete davvero avere una relazione con qualcuno che chiaramente, per qualche motivo, non vuole la stessa cosa.

Volete continuare a vivere una relazione che non è reciproca? Se la risposta è "no", allora siete pronti a voltare pagina.

E smettete di pensare che sia solo colpa vostra se la vostra relazione è andata in pezzi.

Smettete di pensare che se aveste fatto qualcosa di diverso, sareste stati ancora insieme.

Anche se l'avete tradito, la vostra decisione non è stata presa da un giorno all'altro.

Entrambi ne siete responsabili. Qualunque sia il motivo, ricordate che tutte le piccole cose che sono accadute nella vostra relazione da entrambe le parti hanno contribuito a fargli decidere di rompere. 

Una volta che la vostra mente avrà assorbito tutto questo, diventerete liberi e comincerete a pensare più chiaramente a ciò che volete per voi stessi, invece di pensare solo al vostro passato.

Fate un elenco di priorità per la vostra nuova vita

Se volete andare avanti, è essenziale che facciate una lista di priorità per la vostra nuova vita.

Scrivete alcune cose che volete realizzare nel prossimo futuro. Se volete finalmente imparare a suonare quello strumento, scrivetelo.

Se volete concentrarvi sul miglioramento dei rapporti con altre persone per le quali non avete avuto tempo ultimamente, scrivetelo.

Se volete concentrarvi sulla vostra carriera, scrivetelo. Se volete dedicare il vostro tempo ai vostri nuovi hobby, scrivetelo.

È importante che fissiate gli obiettivi che volete raggiungere, perché questo vi impedirà di pensare costantemente solo al vostro ex.

Vi aiuterà ad andare avanti più velocemente, perché quando siete completamente concentrati sulle cose che vi interessano nella vita, diventate la versione migliore di voi stessi.

Siete appagati e non avete certo il tempo di pensare a mandare messaggi al vostro ex o a mettere like alle sue foto sui social media.

E se un giorno, in futuro, vi capiterà di riunirvi per qualche motivo, sarà più facile mantenere un rapporto sano quando avrete già stabilito le vostre priorità. 

La regola dell'assenza di contatto

Sono certo che tutti voi conoscete la regola del non contatto.

In pratica, significa tagliare tutti i contatti con il vostro ex: bloccarlo sui social media, non chiamarlo o mandargli messaggi, non vederlo e, se necessario, cancellare il suo numero. 

La regola del divieto di contatto deve essere applicata il prima possibile dopo una rottura, perché prima si interrompe ogni contatto, prima si guarisce e si va avanti.

Questa regola è stata inventata per aiutarvi a disintossicarvi da tutta la negatività accumulata nella vostra relazione e per aiutarvi a vedere le cose con maggiore chiarezza. 

Dopo tutto, sapete come si dice: "Lontano dagli occhi, lontano dal cuore". .

Vedi anche: Leggete questa frase ogni volta che vi viene voglia di mandargli un messaggio, anche se sapete che non dovreste farlo.

Evitare tutto ciò che vi ricorda lui

Se volete dimenticarlo e andare avanti a tempo di record, dovete evitare rigorosamente tutto ciò che vi ricorda lui.

Questo include le cose che vi ha regalato per il vostro compleanno e tutti gli altri regali, andare nello stesso ristorante in cui siete andati con lui, fare una passeggiata lungo lo stesso percorso che avete fatto con lui, e così via.

Se non volete disfarvi di tutto ciò che vi ha regalato, mettetelo in un sacchetto e nascondetelo da qualche parte in casa finché non vi riprenderete dalla rottura e finché quelle cose non inizieranno a non significare più nulla per voi.

Sarebbe sorprendente vedere come il cervello umano possa facilmente disconnettersi da cose che un tempo significavano molto per una persona. 

Per esempio, ho ancora dei vestiti del mio ex che indosso regolarmente e raramente penso a lui quando li indosso.

Non collego più quei vestiti alla persona di cui ero innamorata, ma piuttosto a qualcuno che un tempo faceva parte della mia vita e che ora è solo un lontano ricordo.

Smettere di parlare di lui con altre persone 

L'errore numero uno che molte persone commettono dopo una rottura è quello di parlare costantemente del proprio ex con gli amici o le persone vicine.

Pensano che continuando a parlare di cose accadute nella relazione o di come il loro partner sia stato un vero e proprio stronzo, in qualche modo si cureranno magicamente da tutto il dolore che provano.

Ma questo non farà altro che provocare il contrario. Più nominate il nome del vostro ex e più parlate di lui con altre persone, più vi sentirete infelici e vi sarà impossibile andare avanti.

Non importa se il suo nome viene pronunciato con una connotazione positiva o negativa, perché finché lo si pensa, non si è in grado di pensare con chiarezza e di fare la cosa giusta.

Quindi, quando passate del tempo con i vostri amici, parlate di tutte le cose divertenti che facevate prima e fate progetti per il futuro.

Parlate della vita, ridete delle cose che vanno di moda al momento, parlate di qualsiasi cosa, ma non parlate del vostro ex.

Se lo incontrate, mantenete la calma e andate avanti.

Questo è uno degli incubi più grandi per tutti coloro che vogliono dimenticare il proprio ex. Passano molto tempo a pensare a cosa direbbero o farebbero nel caso li incontrassero.

Cominciano a pensare a tonnellate di possibili scenari, ma non riescono a decidere quale preferiscono.

Se siete una di queste persone, dimenticate tutto questo. Se vi imbattete nel vostro ex, l'unica cosa che dovete ricordare è di mantenere la calma e andare avanti.

Non cedete alla tentazione di dirgli tutto quello che vi passa per la testa, di sgridarlo, né tantomeno di mettervi a piangere davanti a lui.

Non volete mostrargli le vostre debolezze e non volete che pensi che siete ancora pazze di lui e che fareste di tutto per ricongiungervi a lui (anche se tutto questo è vero).

Dovete concentrarvi sull'andare avanti perché lo dovete a voi stessi, ed è per questo che dovreste fare un respiro profondo, mantenere la calma, dire qualche parola se necessario e andare avanti.

Vedi anche: Se tornate da lui (sapendo di non doverlo fare) ecco cosa succederà

Ripetere tutto quanto sopra fino a quando non cambia qualcosa.

Molte persone pensano che se fanno tutte le cose di cui sopra, dimenticheranno il loro ex entro domani o entro la prossima settimana. Ma non è così che funzionano le cose.

Non vi mentirò. Ci saranno momenti in cui vorrete contattare il vostro ex, in cui vorrete fare qualsiasi cosa pur di raggiungerlo, anche se sapete che non dovreste farlo.

Ci saranno momenti in cui vorrete rinunciare a cercare di andare avanti perché non sarà facile.

Sarà difficile, ma ogni volta che avrete voglia di arrendervi o vi sembrerà che queste cose non funzionino, continuate a farle finché non inizierete a vedere i risultati.

Continuate a ripetere quanto sopra finché non cambia qualcosa, perché, credetemi, cambierà.

Non importa quanto siate confusi e disperati al momento, un giorno, in un futuro prossimo, vi sveglierete e vi renderete conto di non pensare più al vostro ex. 

E finché non arriverà quel giorno, non dovete arrendervi e non dovete pensare di essere troppo deboli per seguire la vostra strada.

Sei una donna forte e indipendente e puoi fare quello che vuoi, solo se lo vuoi! Non dimenticatelo mai.

Se lo rivuoi indietro, dovresti...

Se decidete che volete ricongiungervi a lui e che lo volete indietro, dovete fare esattamente le stesse cose di cui sopra come se voleste andare avanti. 

È necessario fare tutto allo stesso modo perché, una volta applicate queste otto regole, i risultati possibili sono due: O lo dimenticherete e andrete avanti o lui vi contatterà prima o poi. .

E a volte questi due esiti si presentano in un unico pacchetto, e sta a voi decidere se cancellarlo definitivamente dalla vostra vita o riprovarci. 

Il mio modesto consiglio è che l'unico momento in cui dovreste prendere in considerazione l'idea di tornare con lui è se provate ancora dei forti sentimenti per lui, se credete che voi due siate fatti l'uno per l'altra e se riuscirete a sistemare le cose. 

Una volta applicate queste otto regole, sarete pronte a iniziare un nuovo capitolo con o senza di lui, il che è essenziale quando si tratta di stabilire una relazione sana e felice o di continuare a vivere la vostra vita migliore da sole.

COSA NON SI DOVREBBE MAI FARE?

Se il desiderio di raggiungere il vostro ex diventa incontrollabile, dovete ricordare a voi stessi quanto segue: Non dovete mai cercare di convincere il vostro ex a restare con voi! Perché?

Perché questa è la cosa peggiore che possiate fare. Vi danneggerà e lo renderà ancora più distante.

E se avete bisogno di altri motivi, ecco alcune cose che il vostro ex potrebbe pensare di voi se cercate di convincerlo a restare con voi:

Vi considererà egoisti e infantili.

Se lo chiamate continuamente o gli mandate messaggi per cercare di convincerlo che dovrebbe cambiare idea e tornare da voi, vi considererà egoiste e infantili.

Ti considererà egoista o infantile perché non pensi a come si sente lui in ogni cosa e alle ragioni per cui l'ha fatto. 

Sembrerà che l'unico a cui pensi sia te stesso e come ti sentirai una volta che vi sarete riuniti di nuovo. E voi non lo volete.

Non volete essere quel tipo di donna perché è tossica per il vostro benessere e non vi porterà nulla di buono. 

Avrà paura di cambiare idea

Se continuate a perseguitarlo e a cercare di convincerlo a restare con voi, gli farete venire paura di cambiare idea perché saprà che se deciderà di lasciarvi di nuovo, succederà questo.

Avrà paura che tu perda di nuovo la testa una volta che la vostra relazione scadrà naturalmente o se succede qualcosa di brutto.

E a nessuno piace sentirsi costretto a fare qualcosa solo perché qualcun altro vuole che lo faccia.

Dovete lasciargli decidere da solo se vuole ricongiungersi a voi o meno.

Non gli darete abbastanza spazio e tempo per sentire la vostra mancanza.

Cercare di convincere il vostro ex ragazzo a rimanere con voi significa non dargli abbastanza spazio e tempo per sentire la vostra mancanza.

E questo è il motivo principale per cui è necessario applicare le otto regole di cui sopra. 

Dopo una rottura, è essenziale che vi diate il tempo necessario per riflettere su quanto è successo, per ritrovare voi stessi e per dare anche a lui spazio e tempo per fare lo stesso.

In seguito, tutto sarà diverso per entrambi e saprete cosa fare.

Quello che dovete fare è lasciare che le cose accadano a un ritmo naturale! 

Applicate queste otto regole e aspettate di vedere i risultati. Se avete deciso con tutto il corpo e con tutto il cuore di andare avanti, non smettete di mettere in pratica queste regole finché non ci riuscirete.

Se lo rivuoi ancora (per le giuste ragioni), allora dagli spazio e tempo per vedere che sei una donna diversa e che sei perfettamente in grado di stare da sola.

E se decide di raggiungervi, non saltategli addosso come se fosse l'unico uomo al mondo. 

Continuate a nutrire il vostro la propria vita e continuate a essere la donna forte che siete. Se lui lo riconosce, allora sai che è l'uomo giusto per te. 

Se lui è d'accordo nel fare uno sforzo reciproco, nel nutrire il rispetto reciproco e nel lottare disinteressatamente per riportare la scintilla nella vostra relazione, allora sapete che tornare con lui era la cosa giusta da fare!

Qualunque sia la vostra scelta, vi auguro buona fortuna (e tanta pazienza)!

Vedi anche: La regola delle tre settimane per le rotture che dovete assolutamente seguire