Para a rapariga com uma alma cansada, está na altura de te salvares

Já estive onde tu estás agora. Estava tão emocionalmente esgotado que cheguei a esse estado de entorpecimento.

Perdi o desejo de viver. Perdi a capacidade de sentir alegria ou dor. Tornei-me uma sombra da rapariga radiante que fui em tempos.

Estava sempre a perguntar-me: "Como é que cheguei aqui?", "Como é que me tornei alguém que já não reconheço?" "Como é que acabei com esta alma cansada dentro de mim?"

Eu não sabia responder a nenhuma dessas perguntas.

Acabei por chegar à conclusão de que acabamos por ser uma rapariga com uma alma cansada quando damos tanto de nós aos outros que isso nos deixa vazios por dentro.

Não poupam as vossas emoções. O facto de se esforçar para fazer alguém feliz faz com que se esqueça da sua própria felicidade.

Está demasiado ocupado a enxugar as lágrimas dos outros para se consolar a si próprio e consertar o seu próprio coração.

Acabamos por ser uma rapariga com uma alma cansada, agindo de forma dura quando o nosso mundo está a desmoronar-se. Por ser forte para todos à sua volta.

Ao carregar todo o peso nos ombros sem pedir ajuda a ninguém. Ao ter consciência de que a única pessoa em quem se pode confiar é em si próprio.

Acabamos por ser uma rapariga com a alma cansada, esquecendo-nos de nos colocarmos em primeiro lugar. Ao negligenciar o facto de, por vezes, precisarmos de tempo para nós próprios.

Nunca te passa pela cabeça que precisas de tempo para recarregar e preencher os teus pontos fortes. Que por vezes não faz mal dizer "não" quando não nos apetece fazer coisas. Que, por vezes, precisamos de nos mimar e relaxar.

Acabamos por ser uma rapariga com a alma cansada por dar demasiado a quem o toma como garantido. Dás todo o teu coração a alguém que não é digno de ti ou do teu tempo.

Vemos o melhor em alguém que só nos serve o pior. Vemos a pessoa que amamos pelo que ela poderia ser em vez do que ela é agora, e isso é o que mais nos afecta.

A solidão consome-nos. Repete para si mesmo que um dia tudo vai ficar bem e que um dia alguém vai apreciá-lo por aquilo que é.

Alguém será capaz de retribuir tudo. Alguém retribuirá todo o amor que estás a dar.

O problema é que se fartou de esperar. A positividade nos seus bolsos esgotou-se e tudo o que restou foi um grande nada.

Não há força de vontade para sair da cama. Não há força para formar um sorriso. Sem lágrimas. Nenhuma dor. Não há felicidade.

Eu sei porque também o senti. Sentia-me como se estivesse a olhar para a minha vida à distância, incapaz de a viver. A certa altura, cheguei a pensar que nunca mais ia sair daquele estado de entorpecimento.

Nada me estava a afetar. Eu era uma causa perdida até que decidi curar esta minha alma cansada.

Eu sabia que não ia ser fácil sair daquele estado em que me encontrava. Mas decidi fazer com que resultasse.

Estive tantas vezes em situações em que alguém estava em baixo e precisava da minha ajuda e eu estava a dar tudo por essa pessoa. Desta vez, era altura de dar tudo por mim também.

Se tem uma alma cansada e já experimentou emoções semelhantes às minhas, espero que a lista de coisas que fiz para me ajudar também o ajude:

1. A tua alma está cansada mas ainda está viva.

Acabaste de chegar a um ponto em que não vês saída. E não está realmente a viver; está a sobreviver.

E é altura de parar. Está na altura de se obrigar a fazer algo produtivo hoje. É altura de sair da cama e viver de novo. É altura de se vestir, aparecer e respirar.

Não vai ser fácil e não vai acontecer de um dia para o outro, mas faças o que fizeres, tens de te mexer. Ficar no mesmo sítio não serve de nada e não nos leva a lado nenhum.

Terá dias melhores e dias piores. É importante continuar a persistir e nunca desistir de si próprio.

2. Manter as pessoas boas por perto e deixar as tóxicas no passado

Certifique-se de que está rodeado de boas pessoas. Elas serão o empurrão que precisa para que a sua alma se sinta viva e vibrante de novo. Todos esses tipos de personalidade tóxica, todas essas sanguessugas emocionais e todas essas pessoas más deitam-nas fora.

Tranque e feche a porta quando eles saírem. Não precisas deles na tua vida. Eles farão tudo o que puderem para o deitar ainda mais abaixo.

Precisa de estar rodeado de amor e de positividade. Encontrá-lo-á. Só tens de olhar melhor e ver que tens família e amigos que te amam e se preocupam contigo incondicionalmente.

São algo por que devemos estar muito gratos. Não poderão travar as suas batalhas por si, mas estarão ao seu lado a cada passo do caminho.

3. Perseguir a novidade e abraçar a mudança

Tem de se tornar uma tarefa obrigatória fazer algo de novo sempre que tiver oportunidade. Por exemplo, tomei a decisão de experimentar algo novo todos os fins-de-semana ou de dois em dois.

Como ir à inauguração de uma nova galeria. Ver uma nova comédia no cinema. Dar um passeio de bicicleta. Inscrever-se num curso. Conhecer pessoas novas.

Tirar um dia de folga no trabalho e ir para um dia de spa. Fazer caminhadas. Planear uma viagem. Fazer uma viagem.

Verificar um novo bar de vinhos que acabou de abrir. Ir atrás do pôr do sol. E a lista continua.

Pela primeira vez, comecei a fazer estas pequenas coisas só para mim. E eu precisava mesmo delas. Estava a dar tanto.

Tentei fazer as outras pessoas tão felizes e orgulhosas de mim que negligenciei a minha própria necessidade de relaxar, respirar e ter calma de vez em quando. O mundo não vai parar só porque tiramos tempo para nós.

Chama-se a isso cuidar de si próprio e é necessário cuidar e mimar-se de vez em quando.

4. Perceber que não é sua função fazer os outros felizes

Tal como não lhes cabe a eles fazer-vos felizes. As pessoas estão habituadas a depender de nós para tudo.

Eles sabem que está sempre lá para salvar o dia. Sabem que podem contar consigo e confiar em si.

Começaram a comportar-se como se nada pudesse ser resolvido sem si. Mas acredita em mim: pode.

Tem de os deixar viver a sua própria vida. Ao estar sempre à disposição deles, não está a fazer um favor a nenhum de vocês.

Assumimos fardos que não são nossos e eles nunca aprendem a carregar os seus próprios fardos. Certamente que ajudarás quando puderes.

Ouvirá e apoiará, mas não tem de ser à sua custa.

5. Encontrar uma forma de curar o seu espírito

Quando se está a lidar com uma alma cansada, as coisas não estão apenas mal por fora, o espírito também precisa de ser corrigido. A forma como abordará essa questão depende de si.

Por exemplo, se for uma pessoa religiosa, talvez possa falar com alguém do seu grupo religioso, encontrar conforto nas orações e encontrar sentido em algo que está acima de si.

Outra ideia é aprender a meditar. Muitas pessoas consideram-na calmante e renovadora.

Pode simplesmente sentar-se na natureza, relaxar e respirar. Pode fazer o que mais se adequar a si e à sua personalidade.

É difícil falar de uma forma geral sobre o nosso lado espiritual, porque cada um de nós tem uma perceção diferente do que é isso. O importante é que o encontremos e que ele nos cure a alma.

6. Falar com alguém que possa ajudar

Se guardas tudo dentro de ti, não é de admirar que a tua alma esteja cansada. A tua fachada é dura quando estás a desmoronar por dentro e isso tem o seu preço.

A melhor coisa a fazer é falar com alguém que o possa ajudar a sentir-se melhor. Por vezes, quando simplesmente dizemos tudo em voz alta, o peso sobre os nossos ombros torna-se um pouco menos pesado.

Por vezes, tudo o que precisa é de um café e de uma longa conversa franca com um amigo. Outras vezes, precisará de conselhos de um especialista.

Então, porque não experimentar a terapia? Pode ser benéfico e, por vezes, dar uma visão imparcial da sua vida e os terapeutas podem dar algumas orientações sobre o seu processo de cura.

7. Recordar para se colocar em primeiro lugar

É preciso afastar a sensação de que se está a fazer algo de errado, pondo-se a si próprio em primeiro lugar. Temos de cuidar de nós próprios e investir em nós próprios, para podermos dar aos outros também.

Se apenas deres, deres, deres, sem receberes nada em troca, sem te dares tempo suficiente para recarregares, amor suficiente e cuidados suficientes, vais dar por ti, mais uma vez, vazio. E não se pode derramar de um copo vazio, pois não?

Trate-se como quer que os outros o tratem. As pessoas aprendem pelo exemplo.

A forma como se ama, se respeita e se aceita é a forma como eles retribuirão. Por isso, dê-lhes boas orientações.