40 passatempos para introvertidos: Divertir-se sozinho e com amigos

O que é que torna os passatempos para introvertidos diferentes dos passatempos para extrovertidos? Quando os introvertidos imaginam a forma perfeita de relaxar e divertir-se, imaginam fazer algo por si próprios no conforto das suas casas. Extroverts might say they’d like to go out and hang out with friends.

Introverts can stick longer with some things that extroverts might quickly get bored with as they don’t involve other people. This is why a maior parte das actividades a solo são relaxantes para os introvertidos e solitárias para os extrovertidos.

O verdadeiro desafio para os introvertidos é encontrar hobbies that involve other people yet don’t feel exhausting – hobbies through which you can thrive and enjoy social interaction while expanding your social circle.

Passatempos divertidos e relaxantes para introvertidos

For introverts, finding a new hobby isn’t a difficult task. Since you enjoy spending time on your own, you learn from an early age how to entertain yourself. Often, the problem isn’t finding what to do as much as finding enough free time to do it.

Por esta razão, os introvertidos são frequentemente atraídos por actividades em que a melhoria é mensurável e pode ser feita por partes. Os melhores passatempos para os introvertidos são os que podem ser feitos sozinhos, mas também os que podem funcionar como actividades sociais.

Passatempos a solo para introvertidos

Even though being an introvert isn’t something rare or special (it’s estimated that 25% a 40% da população são introvertidos), o mundo ainda está mais adaptado aos extrovertidos e dá prioridade à socialização. É por isso que os introvertidos podem facilmente ficar sobrecarregados, especialmente no local de trabalho, e procuram passatempos amigos dos introvertidos para relaxar.

Os melhores passatempos para os introvertidos são aqueles que lhes permitem recarregar energias e desfrutar do seu tempo a sós enquanto fazem algo divertido. Por outro lado, envolver ocasionalmente amigos ou entes queridos em qualquer um destes passatempos pode proporcionar uma oportunidade de conviver casualmente enquanto se concentra numa tarefa.

1. Cozedura

Baking is the best – it really is. If you’re more of an analytical type of introvert, you’ll like it because it’s similar to a chemistry experiment – é preciso ser preciso se se pretende obter bons resultados. If you’re the artistic type, you’ll like it because of the creativity it allows within these constraints. And all kinds will love it because YUMMY BAKED GOODS.

2. Cozinhar

You can learn to cook only so that you don‘t have to be hungry when you have no food around, but it‘s much more fun to add a splash of passion to it. Cozinhar é um ótimo passatempo porque, à medida que as suas capacidades aumentam, também aumenta o seu prazer. E, ao contrário da pastelaria, tem muito menos regras e deixa-nos à vontade quando descobrimos como as coisas funcionam umas com as outras.

3. Aprender novas competências

Learning about something that interests you is fun, but there’s more to it. Cada nova competência adquirida pode revelar-se útil no futuro. Using YouTube tutorials, online courses, Udemy, or plain textbooks – there’s no shortage of materials to learn about topics you’re passionate about. Try computer programming, musical instruments, interior design, or the basics of business.

4. Registo no diário

A introversão torna por vezes difícil exprimir as emoções em voz alta, pelo que escrever um diário é o passatempo perfeito para o ajudar a aprender a escrevê-las. Se adquirir o hábito de manter um registo dos seus pensamentos e sentimentos, you’ll learn things about yourself that you never thought you would.

5. Escrita

Para se tornar bom na escrita criativa, é preciso escrever todos os dias, mas também é preciso ler o máximo possível. A leitura enriquece o seu vocabulário, ensina-o sobre a estrutura e inspira-o, e a prática da escrita torna-o seu e aperfeiçoa as suas capacidades.

6. Ver filmes

Toda a gente já o faz de qualquer forma, por isso, como transformar um dos passatempos mais comuns num hobby? Uma forma de o fazer é deixar de ver recomendações aleatórias da Netflix e selecionar uma lista de filmes para ver. You might want to see all the classics, every movie on IMDb’s Top 100 list, or the best documentaries ever made.

7. Desenho

Para começar a desenhar, é necessário um lápis, um bloco de desenho e uma borracha. Também requer muita paixão. Como qualquer outra habilidade, melhora-se quanto mais se faz, mas o desenho é uma coisa que torna o progresso óbvio. É por isso que um bloco de desenho é preferível a folhas de papel soltas: o desenho da última página terá uma qualidade muito diferente do da primeira página.

8. Pintura

A pintura é diferente do desenho, embora partilhem muitas semelhanças. Adicionar cor faz-nos olhar para as coisas de forma diferente. You definitely want to do it in a space that you don‘t mind messing up a bit. Get a few basic paints and brushes, find a Bob Ross tutorial on YouTube, and don’t be afraid to get a little dirty.

9. Caligrafia

A caligrafia é uma forma de arte de escrita presente em culturas de todo o mundo. Pode experimentar a caligrafia tradicional, como os estilos decorativos chinês ou árabe, ou divertir-se com formas contemporâneas que podem ser utilizadas para todo o tipo de fins, como logótipos, convites ou mesmo design de tipos de letra.

10. Fotografia

Knowing how to capture a moment or a scene might come to you naturally, or you might need some practice – but it’s definitely possible to learn. You can use your phone camera to see if it’s the right hobby for you before you commit and splurge on a professional one.

11. Fazer música

Aprender a tocar um instrumento, cantar ou criar as suas próprias canções são passatempos gratificantes que lhe permitem exprimir os seus sentimentos. There’s nothing quite like music that soothes the soul, so if you feel the need to make music in your heart, you can’t go wrong. Even if you’re just starting, it can be incredibly rewarding.

12. Ouvir música

Quantas vezes é que se senta e aprecia realmente a sua música favorita em vez de a ter a tocar em segundo plano? Even though it sounds like an everyday activity, there‘s more to listening to music than it seems. Some things to try are: check out your favorite artist’s whole discography, discover new bands and singers, or dive deep into the history of music.

13. Exploração urbana

Why not try taking the time to go around your own city and explore parts and places you’ve never seen before? People usually stick to their everyday routines and rarely visit locations that aren’t part of their commute. You’ll discover beautiful and interesting things you didn’t even know were so near you.

14. Pesca

Fishing is a great choice of hobby for an introvert, especially if you like peace, quiet, and fresh air. It’s an activity that involves a lot of waiting that can be spent meditating, thinking (but hopefully not overthinking), or simply getting lost in the moment.

15. Jardinagem

There’s something raw yet calming about earth running between your fingers as you help new life flourish. Gardening can accompany cooking, so you have the freshest produce for your dishes, or you can grow flowers and enjoy their beauty. Ter um jardim espaçoso seria o ideal, claro, mas um pequeno terraço ou um parapeito de janela também serve.

16. Andar de bicicleta

Andar de bicicleta é incrivelmente divertido, pura e simplesmente. As children, we’re always excited to ride our bikes, but most people forget about them as they grow up. O ciclismo como passatempo pode ser feito como um programa de treino estruturado, ou pode simplesmente andar de bicicleta quando lhe apetecer.

17. Caminhadas

Wherever there’s a stretch of nature, you can go hiking. A little bit of woods or an incline to conquer make it extra fun, but even if you’re just briskly walking just outside of your city, entrar em contacto com a natureza é uma atividade curativa que promove uma boa saúde mental.

18. Caminhada

Se tem um trabalho sedentário e se é difícil dar os seus passos diários de forma natural, dar um passeio rápido enquanto ouve música ou um podcast ou optar por viajar para algum lado a pé é uma sensação fantástica. While walking wouldn’t normally be classified as a hobby, regularly setting aside time to do it and enjoy it proves otherwise.

19. Treino de resistência

Many people are intimidated by weightlifting and other forms of resistance training before they try it. They believe it’s for big shredded guys, but in reality, it’s essential for everyone who wants to increase their muscle mass and improve their quality of life. And because progress is measurable in a simple way, it’s easy to stay motivated and stick to it.

20. Em curso

Quando alguém decide começar a correr, comete frequentemente o erro de exagerar na primeira vez, acabando por ficar dorido e desistir no dia seguinte. Para evitar isso, Utilize uma das muitas aplicações de corrida disponíveis que o podem ajudar a controlar o seu ritmo e a progredir rapidamente.

21. Jogos de vídeo

If you don’t play games at all or usually only play casual games on your phone, why not try one of the popular full-length games? Lots of games these days are multiplayer online games, but if you prefer to play on your own, há muitas obras-primas para um jogador que deves experimentar.

22. Gerir um canal no YouTube

Se já tem um interesse que conhece muito bem e sobre o qual adora falar, pode ser divertido criar um canal no YouTube dedicado à sua paixão. Também pode tentar criar um canal em que mostre todo o percurso de aquisição de uma nova competência, ou pode simplesmente expressar as suas opiniões.

23. Criar conteúdos para as redes sociais

If YouTube videos aren’t your thing, there are still plenty of opportunities to create content. TikTok is the obvious choice, but Instagram is still going strong. The hardest part is choosing what to talk about, and the answer is: anything you’re really into. If you show your passion, you’ll draw in an audience for sure.

24. Álbum de recortes

O livro de recortes pode parecer um daqueles passatempos aborrecidos como fazer palavras cruzadas ou croché, mas it‘s more fun than it seems, especially if you‘re sentimental and love making things pretty. Reúna todas as recordações e fotografias que tem de uma memória preciosa e arranje um álbum, decorações e algum brilho para criar a sua obra de arte. Também são óptimos presentes.

25. BRICOLAGE

O que é divertido no DIY é que pode significar qualquer coisa. Whatever you can imagine, you can make with your own two hands… OK, maybe not everything, but you get the point. DIY includes decorative projects, jewelry, cosmetics, candles, and even furniture. Think about what you’d like to create, and there will definitely be a YouTube tutorial on it.

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Passatempos sociais para introvertidos

Afastar-se das pessoas porque o excesso de socialização pode sobrecarregá-lo é uma das things people don’t understand you are doing because you’re an introvert. Isto pode ser evitado se sair com alguém enquanto fazem algo de que ambos gostem.

Muitas das actividades que, de outra forma, seriam solitárias, podem ser realizadas em pequenos grupos. Isto dá-lhe a oportunidade de focus on the activity and doesn’t put pressure on socializing or making small talk while still allowing you to enjoy the company of others.

Por exemplo, pode fazer caminhadas sozinho ou levar um amigo. O foco da atividade é caminhar em vez de passear, pelo que pode estabelecer contacto com outra pessoa sem ter de gastar toda a sua energia na socialização.

Here are some low-key social hobbies – mostly things you do next to people, as opposed to being in the center of the event:

1. Jogos de tabuleiro

It takes one person 3–4 hours on average to solve a 1,000-piece jigsaw puzzle. So if you invite a friend to join you, it will take half that time, which is perfect if you want to spend some time with friends that won’t exhaust you. Estar com os amigos enquanto jogam Jenga, Trivial Pursuit ou Scrabble é uma forma de socializar e fazer algo divertido.

2. Aprender uma nova língua

Claro que se pode aprender uma língua sozinho, mas frequentar uma aula de línguas torna a experiência muito mais completa. A interação com outros alunos acelera a aprendizagem e leva a uma melhor compreensão dos materiais. Mesmo as aulas em linha são úteis se preferir aprender em casa.

3. Coro

If you like to sing and want a hobby that’s social yet not overwhelming, joining a choir is an amazing experience. É preciso concentrar-se não só no seu próprio canto, mas também nas vozes que o rodeiam para criar harmonia. On the other hand, because the singing is at the center of the choir, you won’t get tired from being around people quickly.

4. Clube do livro

Reading is a favorite among introverts because it’s a solitary hobby that you can get lost in for hours. When you combine your reading hobby with a book club, you’re able to refine your understanding of the books you read by discussing them with other people. It’s different than usual, but it’s worth trying.

5. Cerâmica

Criar uma forma a partir do barro é profundamente gratificante e mais fácil do que parece. Como requer equipamento que pode ser difícil de obter, o ideal é frequentar uma aula de cerâmica. O professor guia-o e dá-lhe dicas, mas no final, it’s all up to you and what you find in the clay.

6. Dança

If you think you can’t dance, accept the challenge and prove yourself wrong. Find a style you might enjoy trying – and there are many to choose from – and give it a shot. If nothing is available, there‘s a Zumba class near you for sure.

7. Desportos de equipa

Os desportos de grupo proporcionam uma boa forma física e a sensação de fazer parte de uma equipa. Ajuda a desenvolver ligações especiais com os seus colegas de equipa. Finding a club to join might prove tricky because sometimes they’re limited by age or simply unavailable. In this case, you need to think outside the box. There’s more to a team than volleyball, basketball, or baseball – check out roller derby, futsal ou ultimate frisbee.

8. Bowling

A group sport that doesn’t require any special preparation is bowling – you just get together and play. It’s a bit more of a social activity than you might be looking for because a lot of time is spent waiting your turn with other players. Still, it shouldn’t be too much. It’s a fun way to spend time with friends while doing something athletic. If you enjoy competition, you and your team can join a tournament.

9. Artes marciais

Boxing classes or self-defense classes are available for everyone, but if you want to try something different, you can also try taekwondo, jiu-jitsu, or krav maga. At first, you’ll practice on your own, and as you become better, you’ll spar against a teammate. As you go along, a sensação de poder e de realização que se obtém à medida que se progride de forma constante pode fazer maravilhas pela sua auto-confiança.

10. Ioga

Pode seguir um vídeo do YouTube se quiser fazer ioga em casa sozinho, ou pode frequentar uma aula se quiser que um professor o guie. O ioga é benéfico para a saúde física e mental. You can do it regardless of your skill level – some poses can be made easier or more challenging. It’s not only amazing for reducing stress and helping your posture, but yoga also strengthens your muscles.

11. Xadrez ao ar livre

If chess in the park is available in your city, and you love to play, don‘t miss out. Often it‘s a place where players of all skill levels come to test their competence, so you can even have a chance to play against grandmasters. You can also attend events on chess strategy to improve your game further. Aside from chess in the park, there’s also giant chess, which you should try at least once.

12. Participar em workshops

Think of workshops as RL YouTube tutorials. They’re one-time classes on various topics you can attend to get a taste of what the thing you’re interested in is like. Se procurar bem, é provável que encontre uma oficina sobre tudo o que possa imaginar. Há workshops para todos os tipos de artesanato, aulas de fotografia, programação informática, aulas de escrita, aulas de desenho e muito mais.

13. Estar com um animal de estimação

The best hangout buddy, right? Spend some quality time with your pet regularly, if you don’t do so already, to experience afeto e amizade que cura. Can you really call this a hobby? If it’s what you enjoy doing in your leisure time, sure, why not? Depending on what kind of pet you have, you can spend quality time at home or go outside to explore.

14. Voluntariado

Volunteering is fulfilling in a way that other hobbies aren’t. Apart from being a way to spend your time, helping out the people who need it in your neighborhood or at an animal shelter can give you um sentido de objetivo.

15. Viagem a solo

Solo travel isn’t for everyone. It’s quite different from traveling with someone because you have complete freedom to do what you want instead of making plans with other people. As pessoas que conhece enquanto viaja tornarão a sua viagem ainda mais especial.

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Para terminar

Contrary to what some people believe, introverts aren’t shy or withdrawn, and there are as many kinds of introverts as there are extroverts – preferem simplesmente concentrar-se nos seus pensamentos e sentimentos internos em vez de se concentrarem em estímulos externos.

Todos os passatempos para introvertidos também podem ser feitos por extrovertidos. Apenas os extrovertidos se aborrecerão rapidamente, a menos que alguém se junte a eles. Seja qual for a forma de se relacionar com o mundo que preferir, as long as you’re having fun and feeling fulfilled, you can find something interesting in this list of hobbies that you can enjoy!