O que é que torna os passatempos para introvertidos diferentes dos passatempos para extrovertidos? Quando os introvertidos imaginam a forma perfeita de relaxar e divertir-se, imaginam fazer algo por si próprios no conforto das suas casas. Os extrovertidos podem dizer que gostariam de sair e estar com os amigos.
Os introvertidos conseguem dedicar-se mais tempo a algumas coisas que os extrovertidos podem aborrecer-se rapidamente, uma vez que não envolvem outras pessoas. É por isso que a maior parte das actividades a solo são relaxantes para os introvertidos e solitárias para os extrovertidos.
O verdadeiro desafio para os introvertidos é encontrar passatempos que envolvam outras pessoas mas que não sejam cansativos - passatempos através dos quais pode prosperar e desfrutar da interação social enquanto expande o seu círculo social.
Passatempos divertidos e relaxantes para introvertidos
Para os introvertidos, encontrar um novo passatempo não é uma tarefa difícil. Como gostam de passar o tempo sozinhos, aprendem desde cedo a entreter-se. Muitas vezes, o problema não é encontrar o que fazer, mas sim encontrar tempo livre suficiente para o fazer.
Por esta razão, os introvertidos são frequentemente atraídos por actividades em que a melhoria é mensurável e pode ser feita por partes. Os melhores passatempos para os introvertidos são os que podem ser feitos sozinhos, mas também os que podem funcionar como actividades sociais.
Passatempos a solo para introvertidos
Embora ser introvertido não seja algo raro ou especial (estima-se que 25% a 40% da população são introvertidos), o mundo ainda está mais adaptado aos extrovertidos e dá prioridade à socialização. É por isso que os introvertidos podem facilmente ficar sobrecarregados, especialmente no local de trabalho, e procuram passatempos amigos dos introvertidos para relaxar.
Os melhores passatempos para os introvertidos são aqueles que lhes permitem recarregar energias e desfrutar do seu tempo a sós enquanto fazem algo divertido. Por outro lado, envolver ocasionalmente amigos ou entes queridos em qualquer um destes passatempos pode proporcionar uma oportunidade de conviver casualmente enquanto se concentra numa tarefa.
1. Cozedura
Cozinhar é o melhor - é mesmo. Se fores um introvertido mais analítico, vais gostar porque é semelhante a uma experiência química - é preciso ser preciso se se pretende obter bons resultados. Se é do tipo artístico, vai gostar por causa da criatividade que permite dentro destas restrições. E todos os tipos de pessoas vão adorar, porque são deliciosos.
2. Cozinhar
Pode aprender a cozinhar apenas para não ter de passar fome quando não tem comida por perto, mas é muito mais divertido acrescentar-lhe um toque de paixão. Cozinhar é um ótimo passatempo porque, à medida que as suas capacidades aumentam, também aumenta o seu prazer. E, ao contrário da pastelaria, tem muito menos regras e deixa-nos à vontade quando descobrimos como as coisas funcionam umas com as outras.
3. Aprender novas competências
Aprender sobre algo que nos interessa é divertido, mas há mais do que isso. Cada nova competência adquirida pode revelar-se útil no futuro. Utilizando tutoriais do YouTube, cursos online, Udemy ou simples livros didácticos - não há falta de materiais para aprender sobre temas que lhe interessam. Experimente programação de computadores, instrumentos musicais, design de interiores ou noções básicas de negócios.
4. Registo no diário
A introversão torna por vezes difícil exprimir as emoções em voz alta, pelo que escrever um diário é o passatempo perfeito para o ajudar a aprender a escrevê-las. Se adquirir o hábito de manter um registo dos seus pensamentos e sentimentos, vai aprender coisas sobre si mesmo que nunca pensou que aprenderia.
5. Escrita
Para se tornar bom na escrita criativa, é preciso escrever todos os dias, mas também é preciso ler o máximo possível. A leitura enriquece o seu vocabulário, ensina-o sobre a estrutura e inspira-o, e a prática da escrita torna-o seu e aperfeiçoa as suas capacidades.
6. Ver filmes
Toda a gente já o faz de qualquer forma, por isso, como transformar um dos passatempos mais comuns num hobby? Uma forma de o fazer é deixar de ver recomendações aleatórias da Netflix e selecionar uma lista de filmes para ver. Pode querer ver todos os clássicos, todos os filmes da lista dos 100 melhores do IMDb ou os melhores documentários alguma vez realizados.
7. Desenho
Para começar a desenhar, é necessário um lápis, um bloco de desenho e uma borracha. Também requer muita paixão. Como qualquer outra habilidade, melhora-se quanto mais se faz, mas o desenho é uma coisa que torna o progresso óbvio. É por isso que um bloco de desenho é preferível a folhas de papel soltas: o desenho da última página terá uma qualidade muito diferente do da primeira página.
8. Pintura
A pintura é diferente do desenho, embora partilhem muitas semelhanças. Adicionar cor faz-nos olhar para as coisas de forma diferente. O ideal é fazê-lo num espaço que não se importe de desarrumar um pouco. Arranje algumas tintas e pincéis básicos, encontre um tutorial do Bob Ross no YouTube e não tenha medo de se sujar um pouco.
9. Caligrafia
A caligrafia é uma forma de arte de escrita presente em culturas de todo o mundo. Pode experimentar a caligrafia tradicional, como os estilos decorativos chinês ou árabe, ou divertir-se com formas contemporâneas que podem ser utilizadas para todo o tipo de fins, como logótipos, convites ou mesmo design de tipos de letra.
10. Fotografia
Saber captar um momento ou uma cena pode surgir naturalmente, ou pode precisar de alguma prática - mas é definitivamente possível aprender. Pode utilizar a câmara do seu telemóvel para ver se é o passatempo certo para si antes de se comprometer e comprar uma câmara profissional.
11. Fazer música
Aprender a tocar um instrumento, cantar ou criar as suas próprias canções são passatempos gratificantes que lhe permitem exprimir os seus sentimentos. Não há nada como a música para acalmar a alma, por isso, se sentir a necessidade de fazer música no seu coração, não há como errar. Mesmo que esteja apenas a começar, pode ser incrivelmente gratificante.
12. Ouvir música
Quantas vezes é que se senta e aprecia realmente a sua música favorita em vez de a ter a tocar em segundo plano? Embora pareça uma atividade quotidiana, ouvir música é mais do que parece. Algumas coisas a experimentar são: ver a discografia completa do seu artista favorito, descobrir novas bandas e cantores ou mergulhar na história da música.
13. Exploração urbana
Por que não tentar tirar algum tempo para passear pela sua própria cidade e explorar partes e locais que nunca viu antes? As pessoas limitam-se normalmente às suas rotinas diárias e raramente visitam locais que não fazem parte do seu trajeto. Descobrirá coisas bonitas e interessantes que nem sequer sabia que estavam tão perto de si.
14. Pesca
A pesca é uma óptima escolha de passatempo para um introvertido, especialmente se gosta de paz, sossego e ar fresco. É uma atividade que envolve muita espera que pode ser passada a meditar, a pensar (mas espero que não em excesso) ou simplesmente a perder-se no momento.
15. Jardinagem
Há algo de cru e ao mesmo tempo calmante na terra que corre entre os dedos enquanto se ajuda a florescer uma nova vida. A jardinagem pode acompanhar a cozinha, para que tenha os produtos mais frescos para os seus pratos, ou pode cultivar flores e apreciar a sua beleza. Ter um jardim espaçoso seria o ideal, claro, mas um pequeno terraço ou um parapeito de janela também serve.
16. Andar de bicicleta
Andar de bicicleta é incrivelmente divertido, pura e simplesmente. Quando crianças, estamos sempre entusiasmados por andar de bicicleta, mas a maioria das pessoas esquece-se delas à medida que cresce. O ciclismo como passatempo pode ser feito como um programa de treino estruturado, ou pode simplesmente andar de bicicleta quando lhe apetecer.
17. Caminhadas
Onde quer que haja um pedaço de natureza, pode fazer caminhadas. Um pouco de floresta ou uma inclinação a vencer tornam a caminhada ainda mais divertida, mas mesmo que esteja apenas a caminhar rapidamente nos arredores da sua cidade, entrar em contacto com a natureza é uma atividade curativa que promove uma boa saúde mental.
18. Caminhada
Se tem um trabalho sedentário e se é difícil dar os seus passos diários de forma natural, dar um passeio rápido enquanto ouve música ou um podcast ou optar por viajar para algum lado a pé é uma sensação fantástica. Embora andar a pé não seja normalmente classificado como um passatempo, o facto de reservar regularmente tempo para o fazer e desfrutar prova o contrário.
19. Treino de resistência
Muitas pessoas sentem-se intimidadas pelo levantamento de pesos e outras formas de treino de resistência antes de o experimentarem. Acreditam que é só para tipos grandes e musculados, mas na realidade, é essencial para todos os que querem aumentar a sua massa muscular e melhorar a sua qualidade de vida. E porque o progresso é mensurável de uma forma simples, é fácil manter-se motivado e cumprir o objetivo.
20. Em curso
Quando alguém decide começar a correr, comete frequentemente o erro de exagerar na primeira vez, acabando por ficar dorido e desistir no dia seguinte. Para evitar isso, Utilize uma das muitas aplicações de corrida disponíveis que o podem ajudar a controlar o seu ritmo e a progredir rapidamente.
21. Jogos de vídeo
Se não joga jogos ou se costuma jogar apenas jogos casuais no seu telemóvel, porque não experimentar um dos populares jogos completos? Atualmente, muitos jogos são jogos online para vários jogadores, mas se preferir jogar sozinho.., há muitas obras-primas para um jogador que deves experimentar.
22. Gerir um canal no YouTube
Se já tem um interesse que conhece muito bem e sobre o qual adora falar, pode ser divertido criar um canal no YouTube dedicado à sua paixão. Também pode tentar criar um canal em que mostre todo o percurso de aquisição de uma nova competência, ou pode simplesmente expressar as suas opiniões.
Se os vídeos do YouTube não são a sua praia, ainda há muitas oportunidades para criar conteúdos. O TikTok é a escolha óbvia, mas o Instagram continua em alta. A parte mais difícil é escolher sobre o que falar, e a resposta é: qualquer coisa de que se goste muito. Se mostrar a sua paixão, atrairá certamente um público.
24. Álbum de recortes
O livro de recortes pode parecer um daqueles passatempos aborrecidos como fazer palavras cruzadas ou croché, mas é mais divertido do que parece, especialmente se for sentimental e gostar de fazer coisas bonitas. Reúna todas as recordações e fotografias que tem de uma memória preciosa e arranje um álbum, decorações e algum brilho para criar a sua obra de arte. Também são óptimos presentes.
25. BRICOLAGE
O que é divertido no DIY é que pode significar qualquer coisa. Tudo o que imaginar, pode ser feito com as suas próprias mãos... OK, talvez nem tudo, mas já percebeu a ideia. A bricolage inclui projectos de decoração, jóias, cosméticos, velas e até mobiliário. Pense no que gostaria de criar e, com certeza, haverá um tutorial no YouTube sobre isso.
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Passatempos sociais para introvertidos
Afastar-se das pessoas porque o excesso de socialização pode sobrecarregá-lo é uma das coisas que as pessoas não percebem que estás a fazer porque és introvertido. Isto pode ser evitado se sair com alguém enquanto fazem algo de que ambos gostem.
Muitas das actividades que, de outra forma, seriam solitárias, podem ser realizadas em pequenos grupos. Isto dá-lhe a oportunidade de concentra-se na atividade e não pressiona a socialização ou a conversa fiada, permitindo-lhe ao mesmo tempo desfrutar da companhia de outras pessoas.
Por exemplo, pode fazer caminhadas sozinho ou levar um amigo. O foco da atividade é caminhar em vez de passear, pelo que pode estabelecer contacto com outra pessoa sem ter de gastar toda a sua energia na socialização.
Aqui estão alguns passatempos sociais discretos - principalmente coisas que se fazem ao lado das pessoas, em vez de estar no centro do evento:
1. Jogos de tabuleiro
Uma pessoa demora em média 3 a 4 horas a resolver um puzzle de 1000 peças. Por isso, se convidar um amigo para se juntar a si, demorará metade desse tempo, o que é perfeito se quiser passar algum tempo com os amigos sem se cansar. Estar com os amigos enquanto jogam Jenga, Trivial Pursuit ou Scrabble é uma forma de socializar e fazer algo divertido.
2. Aprender uma nova língua
Claro que se pode aprender uma língua sozinho, mas frequentar uma aula de línguas torna a experiência muito mais completa. A interação com outros alunos acelera a aprendizagem e leva a uma melhor compreensão dos materiais. Mesmo as aulas em linha são úteis se preferir aprender em casa.
3. Coro
Se gosta de cantar e quer um passatempo que seja social, mas não demasiado pesado, juntar-se a um coro é uma experiência fantástica. É preciso concentrar-se não só no seu próprio canto, mas também nas vozes que o rodeiam para criar harmonia. Por outro lado, como o canto está no centro do coro, não se cansará rapidamente de estar rodeado de pessoas.
4. Clube do livro
A leitura é uma das preferidas dos introvertidos porque é um passatempo solitário no qual se pode perder durante horas. Quando se combina o passatempo da leitura com um clube de leitura, é capaz de aperfeiçoar a sua compreensão dos livros que lê, discutindo-os com outras pessoas. É diferente do habitual, mas vale a pena experimentar.
5. Cerâmica
Criar uma forma a partir do barro é profundamente gratificante e mais fácil do que parece. Como requer equipamento que pode ser difícil de obter, o ideal é frequentar uma aula de cerâmica. O professor guia-o e dá-lhe dicas, mas no final, tudo depende de ti e do que encontras no barro.
6. Dança
Se pensa que não consegue dançar, aceite o desafio e prove que está errado. Encontre um estilo que goste de experimentar - e há muitos por onde escolher - e experimente. Se não houver nada disponível, de certeza que há uma aula de Zumba perto de si.
7. Desportos de equipa
Os desportos de grupo proporcionam uma boa forma física e a sensação de fazer parte de uma equipa. Ajuda a desenvolver ligações especiais com os seus colegas de equipa. Encontrar um clube ao qual aderir pode ser complicado porque, por vezes, estão limitados pela idade ou simplesmente não estão disponíveis. Neste caso, é preciso pensar fora da caixa. Há mais numa equipa do que voleibol, basquetebol ou basebol - veja roller derby, futsal ou ultimate frisbee.
8. Bowling
Um desporto de grupo que não requer qualquer preparação especial é o bowling - basta juntarem-se e jogar. É uma atividade um pouco mais social do que se poderia esperar, pois passa-se muito tempo à espera da sua vez com outros jogadores. Ainda assim, não deve ser demasiado. É uma forma divertida de passar tempo com os amigos enquanto se pratica desporto. Se gosta de competição, você e a sua equipa podem participar num torneio.
9. Artes marciais
As aulas de boxe ou de autodefesa estão disponíveis para todos, mas se quiser experimentar algo diferente, pode também experimentar o taekwondo, o jiu-jitsu ou o krav maga. No início, treina-se sozinho e, à medida que se vai aperfeiçoando, pode lutar contra um colega de equipa. À medida que avança, a sensação de poder e de realização que se obtém à medida que se progride de forma constante pode fazer maravilhas pela sua auto-confiança.
10. Ioga
Pode seguir um vídeo do YouTube se quiser fazer ioga em casa sozinho, ou pode frequentar uma aula se quiser que um professor o guie. O ioga é benéfico para a saúde física e mental. Pode fazê-lo independentemente do seu nível de competência - algumas poses podem ser mais fáceis ou mais desafiantes. Não só é fantástico para reduzir o stress e ajudar a sua postura, como o ioga também fortalece os seus músculos.
11. Xadrez ao ar livre
Se o xadrez no parque estiver disponível na sua cidade e se gostar de jogar, não perca a oportunidade. Muitas vezes, é um local onde jogadores de todos os níveis de competência vêm testar a sua competência, pelo que pode até ter a oportunidade de jogar contra grandes mestres. Também pode assistir a eventos sobre estratégia de xadrez para melhorar ainda mais o seu jogo. Para além do xadrez no parque, há também o xadrez gigante, que deve ser experimentado pelo menos uma vez.
12. Participar em workshops
Pense nos workshops como tutoriais RL do YouTube. São aulas únicas sobre vários tópicos em que pode participar para ter uma ideia de como é o assunto em que está interessado. Se procurar bem, é provável que encontre uma oficina sobre tudo o que possa imaginar. Há workshops para todos os tipos de artesanato, aulas de fotografia, programação informática, aulas de escrita, aulas de desenho e muito mais.
13. Estar com um animal de estimação
O melhor companheiro de convívio, certo? Passe algum tempo de qualidade com o seu animal de estimação regularmente, se ainda não o faz, para experimentar afeto e amizade que cura. Pode dizer-se que se trata de um passatempo? Se é o que gosta de fazer nos seus tempos livres, claro, porque não? Dependendo do tipo de animal de estimação que tem, pode passar tempo de qualidade em casa ou sair para explorar.
14. Voluntariado
O voluntariado é gratificante de uma forma que outros passatempos não são. Para além de ser uma forma de passar o tempo, ajudar as pessoas que precisam no seu bairro ou num abrigo para animais pode dar-lhe um sentido de objetivo.
15. Viagem a solo
Viajar sozinho não é para toda a gente. É muito diferente de viajar com alguém, porque se tem total liberdade para fazer o que se quer, em vez de fazer planos com outras pessoas. As pessoas que conhece enquanto viaja tornarão a sua viagem ainda mais especial.
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Para terminar
Ao contrário do que algumas pessoas pensam, os introvertidos não são tímidos ou retraídos e existem tantos tipos de introvertidos como de extrovertidos. preferem simplesmente concentrar-se nos seus pensamentos e sentimentos internos em vez de se concentrarem em estímulos externos.
Todos os passatempos para introvertidos também podem ser feitos por extrovertidos. Apenas os extrovertidos se aborrecerão rapidamente, a menos que alguém se junte a eles. Seja qual for a forma de se relacionar com o mundo que preferir, desde que se divirta e se sinta realizado, pode encontrar algo interessante nesta lista de passatempos de que pode desfrutar!
