Teve alguma experiência má ou desoladora no passado? Sente que os seus problemas de confiança estão a arruinar as suas relações? Acha que pode confiar no seu parceiro atual?
Como uma pessoa que foi lidar com questões de confiança Durante anos, posso dizer com toda a certeza que esta é uma das coisas mais frustrantes do mundo. A coisa mais irritante de todas é pensar demais.
O simples facto de ver o meu ente querido a falar com outro membro do sexo oposto é suficiente para me pôr em alerta e obrigar-me a questionar a lealdade do meu parceiro.
Os problemas de confiança são uma bagagem significativa numa relação, e qualquer pessoa que tenha passado por isso pode confirmá-lo.
Outra coisa irritante é a incapacidade de nos relacionarmos com os outros, porque haverá sempre aquela vozinha na nossa cabeça a lembrar-nos que, afinal, talvez não devêssemos confiar naquela pessoa.
Talvez estejam apenas a fingir ser simpáticos e à espera do momento mais conveniente para o magoar e mostrar as suas verdadeiras cores. Talvez seja um jogador, um narcisista ou outro tipo de pessoa tóxica.
Mas talvez isto esteja tudo na tua cabeça. Hmm...
Como é que criamos a nossa imagem de confiança?
Em primeiro lugar, permitam-me que defina confiança. Basicamente, a confiança é o sentimento de segurança que temos em relação a outro ser humano, e esse sentimento vem da nossa crença ou opinião sobre essa pessoa.
Deixem-me demonstrar-vos isto.
Quando pensa nos seus pais ou no seu melhor amigo, tem uma imagem deles na sua cabeça?
Tem um sentimento caloroso de confiança e apreço pela sua existência quando pensa nelas? Consegue imaginar vividamente o que ela está a fazer neste momento ou mesmo a pensar sem lhe perguntar?
Bem, essa imagem na sua cabeça é a sua imagem de confiança.
Metade do nosso tempo passamos a imaginar o que as outras pessoas estão a pensar e a fazer e, enquanto o fazemos, estamos inconscientemente a criar uma imagem de confiança dessas pessoas na nossa cabeça.
Quanto mais tempo passamos com eles, mais confiamos neles, porque isso ajuda-nos a criar um padrão da sua personalidade na nossa cabeça.
A sua imagem de confiança pode ser uma faca de dois gumes!
Já alguma vez gritou com alguém ou começou a discutir com essa pessoa por causa de alguma coisa e só depois percebeu que estava a imaginar coisas?
Já alguma vez suspeitou que alguém estava a fazer algo nas suas costas e acabou por descobrir que tinha razão?
As suas suposições podem fazer com que a sua imagem de confiança pareça positiva ou negativa. Por vezes, as suas suposições serão falsas, mas não o saberá até enfrentar a verdade.
As suas suposições também podem ser verdadeiras e, assim que as confirmar, a sua imagem de confiança dessa pessoa específica tornar-se-á ainda mais forte.
O exemplo mais popular de falsas suposições é pensar que o seu parceiro está a fazer algo nas suas costas, com base nas suas experiências desoladoras do passado.
Isto acontece devido a problemas graves de confiança numa relação ou pistantrofobia (medo de confiar nos outros).
Tem problemas de confiança ou está apenas a ser cauteloso?
Há uma linha ténue entre ter problemas de confiança e ser apenas cauteloso.
Se não tem a certeza em que categoria se insere, pense se já foi magoado no passado, porque essa é a principal razão pela qual as pessoas desenvolvem problemas de confiança mais tarde na vida.
Uma grande amiga minha foi traída no passado por um homem com quem mantinha uma relação duradoura.
Estavam prestes a casar-se quando ela soube que ele a tinha traído com a sua melhor amiga.
Hoje em dia, ela tem uma relação com outro homem e não consegue deixar de ser controladora e excessivamente preocupada com todos os passos dele.
Ela pega literalmente no telemóvel dele e envia mensagens às amigas em vez de a ele, para ter a certeza de que nada acontece nas suas costas.
Isso é muito confuso e frustrante. A parte mais triste é que ela ainda não se apercebeu de que não está apenas a ser cautelosa, mas que tem problemas de confiança profundamente enraizados.
Se está a enfrentar estes dilemas, aqui estão alguns sinais não tão óbvios de que está a supressão de problemas de confiança profunda:
- Não deixas ninguém novo entrar na tua vida
- Foge das relações (assim que as coisas se tornam sérias)
- Torna-se extremamente pegajoso
- Pensa demasiado nas coisas
- Não se pode deixar de pensar sempre no pior.
Há muitos outros sinais que indicam que está a sofrer da doença moderna chamada "problemas de confiança", e estes são os mais comuns.
Se algumas delas (ou todas elas) se identificam consigo, então os problemas de confiança podem estar a arruinar a sua relação sem que se aperceba disso.
Deve confiar no seu parceiro?
Acha que pode confiar totalmente no seu parceiro ou desconfia do seu comportamento? Notou alguma mudança súbita no comportamento do seu parceiro?
Uma vez que os problemas de confiança nos obrigam a pensar demasiado e a imaginar coisas que normalmente não são verdadeiras, é difícil saber se as nossas suposições são verdadeiras ou falsas. É difícil saber se podemos confiar no nosso parceiro.
Mas, nem tudo está perdido!
A maneira mais fácil de descobrir se o seu parceiro está a esconder alguma coisa de si ou se está apenas a imaginar coisas é verificar o seguinte sinais de que não se pode confiar nele ou ela:
- O seu parceiro não fala consigo sobre os seus planos para o futuro
- Escondem coisas de si
- Eles NUNCA falam sobre o seu paradeiro
- Eles já traíram a sua confiança antes
- Fazem coisas suspeitas (falam ao telefone a horas estranhas, escondem o telemóvel, etc.)
- Nunca falam dos seus sentimentos
Se alguns (ou todos os sinais acima) soarem verdadeiros, então tem todo o direito de desconfiar do comportamento do seu parceiro.
Como sempre, se suspeitar que o seu parceiro pode estar a ser infiel, a mentir-lhe ou a ser culpado de outros padrões de comportamento tóxicos, a melhor coisa a fazer é falar com ele honestamente sobre o assunto.
Lembra-te: "Se tratarmos cada situação como uma questão de vida ou morte, morreremos muitas vezes." - Dean Smith
Não tire conclusões precipitadas sem provas concretas. Não deixe que o seu excesso de pensamento paralise a sua capacidade de ver a razão.
Se vir cada movimento do seu parceiro como uma ameaça potencial, estará sempre em conflito consigo próprio.
Dizem que somos prisioneiros da nossa própria mente. A parte da nossa mente que alimentamos é a que vai prevalecer.
Tu é que escolhes aquilo em que vais acreditar porque é verdade e aquilo em que vais evitar acreditar porque é falso.
Aprender a distinguir entre o pensamento excessivo e a realidade é a chave para acabar com esses irritantes problemas de confiança.