¿Están sus problemas de confianza arruinando sus relaciones?

¿Ha tenido alguna experiencia desgarradora o mala en el pasado? ¿Sientes que tus problemas de confianza están arruinando tus relaciones? ¿Crees que puedes confiar en tu pareja actual?

Como persona que ha sido tratar los problemas de confianza desde hace años, puedo asegurar que es una de las cosas más frustrantes del mundo. Lo más molesto de todo es pensar demasiado.

Just seeing my loved one talking to another member of the opposite sex is enough to put me on alert and force me to question my partner’s loyalty.

Trust issues are significant baggage in a relationship, and anyone who’s experienced it can confirm that.

Another annoying thing is the inability to connect with others because there will always be that little voice in your head, reminding you that maybe you shouldn’t trust that person after all.

Tal vez sólo fingen ser amables y esperan el momento más oportuno para hacerte daño y mostrar su verdadera cara. Quizá sea un jugador, un narcisista u otro tipo de persona tóxica.

But maybe this is all in your head. Hmm…

¿Cómo creamos nuestra imagen de confianza?

En primer lugar, permítanme definir la confianza. Básicamente, la confianza es ese sentimiento de seguridad que tienes en otro ser humano, y ese sentimiento procede de tu creencia u opinión sobre esa persona.

Déjame demostrártelo.

Cuando piensas en tus padres o en tu mejor amigo, ¿tienes esa imagen de ellos en la cabeza?

Do you get this warm feeling of trust and appreciation for their existence when you think about them? Can you vividly picture what they’re doing at the moment or even thinking about without asking them about it?

Bueno, esa imagen en tu cabeza es tu imagen de confianza.

Half of our time we spend imagining what other people are thinking and doing, and as we’re doing it, we’re subconsciously creating a trust-picture of these people in our heads.

Cuanto más tiempo pasamos con ellos, más confiamos en ellos porque esto nos ayuda a crear un patrón de su personalidad en nuestra cabeza.

Tu imagen de confianza puede ser un arma de doble filo.

¿Alguna vez le has gritado a alguien o has empezado a discutir con él por algo y te has dado cuenta de que te lo estabas imaginando?

¿Alguna vez has sospechado que alguien estaba haciendo algo a tus espaldas y ha resultado que tenías razón?

Tus suposiciones pueden hacer que tu imagen de confianza parezca positiva o negativa. A veces, tus suposiciones serán falsas, pero no lo sabrás hasta que te enfrentes a la verdad.

Sus suposiciones también pueden ser ciertas y, una vez que las confirme, su imagen de confianza en esa persona concreta se hará aún más fuerte.

El ejemplo más popular de suposiciones falsas es pensar que su pareja está haciendo algo a sus espaldas basándose en sus desgarradoras experiencias del pasado.

Esto ocurre debido a graves problemas de confianza en una relación o pistantrofobia (miedo a confiar en los demás).

¿Tienes problemas de confianza o sólo estás siendo precavido?

There’s a thin line between having trust issues and just being Cautious.

If you’re not sure in which category you belong, think about whether you’ve been hurt before in the past because that’s the main reason why people develop trust issues later in life.

Una buena amiga mía fue engañada en el pasado por un chico con el que mantenía una relación duradera.

Estaban a punto de casarse cuando ella se enteró de que él la había engañado con su mejor amiga.

Today she’s in a relationship with another guy, and she can’t stop being controlling and overly worried about his every move.

Literalmente, coge su móvil y envía mensajes a sus amigas en lugar de a él para asegurarse de que no pasa nada a sus espaldas.

That’s really messed up and frustrating. The saddest part is that she’s still not aware that she’s not just being cautious but that she has deep-rooted trust issues.

If you’re facing these dilemmas yourself, here are some not-so-obvious signs you’re reprimir problemas de confianza profundos:

• You don’t let anyone new in your life
• Huyes de las relaciones (en cuanto las cosas se ponen serias)
• Te vuelves extremadamente pegajoso
• Piensas demasiado las cosas
• You can’t help but always assume the worst.

There are many other signs indicating you’re suffering from the modern disease called ‘trust issues,’ and these are the most common ones.

Si algunas de ellas (o todas) le suenan, es posible que los problemas de confianza estén arruinando su relación sin que ni siquiera sea consciente de ello.

¿Debe confiar en su pareja?

Do you think you can trust your partner completely, or are you suspicious of their behavior? Have you noticed any sudden changes in your partner’s behavior?

Since trust issues force us to overthink and imagine things that are usually untrue, it is tough to know whether your assumptions are real or false. It’s hard to know if you can trust your partner.

Pero no se han perdido todas las esperanzas.

The easiest way to find out whether your partner is hiding something from you or if you’re just imagining things is by checking out the following signs you can’t trust him o a ella:

• Your partner doesn’t talk about their future plans with you
• Te ocultan cosas
• NUNCA hablan de su paradero
• They’ve betrayed your trust before
• Hacen cosas sospechosas (hablan por teléfono a horas extrañas, esconden su teléfono, etc.)
• Nunca hablan de sus sentimientos

If some (or all of the above signs) ring true, then you have every right to be suspicious of your partner’s behavior.

Como siempre, si sospechas que tu pareja puede serte infiel, mentirte o ser culpable de algún otro patrón de comportamiento tóxico, lo mejor que puedes hacer es hablarlo con sinceridad.

Acuérdate: “If you treat every situation as a life and death matter, you’ll die a lot of times.” – Dean Smith

Don’t jump to conclusions without real evidence. Don’t let your overthinking paralyze your ability to see reason.

If you see your partner’s every single move as a potential threat, you will always be in conflict with yourself.

Dicen que somos prisioneros de nuestra propia mente. La parte de tu mente que alimentes es la que prevalecerá.

You are the one who chooses what you will believe because it’s true and what you will avoid believing because it’s false.

Aprender a diferenciar entre el exceso de pensamiento y la realidad es la clave para acabar con esos molestos problemas de confianza.