Quando se está a lidar com alguém tóxico, pode nem sequer estar consciente de todas as formas como essa pessoa está a arruinar a sua saúde mental.
São eles mestres da manipulação A partir do momento em que o seu pai e a sua mãe se tornam mais fortes, eles destroem gradualmente a sua autoestima, deitando-a abaixo para a poderem controlar e manipular.
Não terá qualquer problema em convencê-lo de que é o culpado de tudo e acusá-lo-á de ser responsável pelo seu comportamento mentalmente abusivo.
Observe os sinais e, se encontrar o seu parceiro neles, afaste-se dele o mais rapidamente possível, antes que seja tarde demais.
Arranja desculpas para o seu comportamento
Tratam-nos mal quando estamos no meio de outras pessoas e é ainda pior quando estamos sozinhos; mesmo assim, arranjamos sempre desculpas para eles.
Justificamos o seu mau comportamento dizendo que normalmente não é assim, que só teve um dia mau, etc.
Em primeiro lugar, não está a enganar ninguém - bem, talvez a si própria, porque vê nele algo que não existe.
Em segundo lugar, ao fazer isso, está a enviar-lhe a mensagem de que o seu comportamento é tolerável, pelo que ele continuará a agir assim.
Ele derruba-nos intencionalmente
Não te lembras de um momento feliz em que ele não te tenha destruído.
Sempre que te sentes super entusiasmado por ires ver os teus amigos ou estás radiante porque algo de bom aconteceu no trabalho, ele faz o seu melhor para tentar diminuir isso.
Ele não suporta que estejas feliz e é por isso que vai gozar com as tuas conquistas e tentar diminuir o seu significado.
Ele só está a trazer negatividade para a sua vida e você não precisa disso.
Ele está a matar o teu espírito
Ultimamente, as suas emoções têm estado mais em baixo do que em cima. Chora com frequência, está vulnerável e as suas inseguranças aumentaram.
Se está a tentar encontrar a causa do problema, olhe para o seu parceiro. Pode ser ele que a está a fazer sentir-se em baixo quando deveria elevá-la entre as estrelas.
Além disso, se ele não reparar ou não se importar que se sinta em baixo, não há dúvida de que ele é a fonte das suas emoções confusas.
Ele é um livro fechado
Teve tanta dificuldade em abrir-se e deixar-se envolver que, com o tempo, deixou de tentar.
Nunca se sabe onde está a cabeça dele ou o que está a tramar e isso faz com que perca a sensação de segurança na relação, o que a faz sentir-se perturbada ou mesmo ansiosa.
Ele está a fazer micro-trapaça
Ele não tem necessariamente de ter relações sexuais com outra pessoa para a fazer sentir que é infiel.
Ele pode estar a namoriscar com outras mulheres, a manter-se em contacto nas redes sociais, a fazer-lhes confidências ou qualquer outra coisa que constitua micro-trapaça .
Em suma, sentirá que ele está a fazer de si um tolo e a desrespeitá-la totalmente. Sentir-se-á desvalorizada e stressada sem razão aparente.
Ele deve prestar mais atenção à forma como a faz sentir ou deixar de fazer parte da sua vida.
Muitas vezes rotula-a de demasiado sensível ou irracional
Ele age como se nunca o tivesses apanhado e que estás a exagerar e a fazer uma tempestade num copo de água.
Na sua mente, o ataque é a melhor defesa, pelo que prefere desvalorizar os seus sentimentos a admitir que é ele que a faz sentir-se mal.
É como se ele estivesse a negar-te o direito de sentires o que sentes.
Tenha cuidado, pois isso pode arruinar a sua saúde mental geral, fazê-lo perder a noção dos seus sentimentos e esgotá-lo emocionalmente.
Sente-se pressionado a mudar
O comportamento dele está a fazê-la sentir que não é suficientemente boa. Por isso, dá o seu melhor, muda, fica em silêncio quando devia falar, só para o manter por perto.
Tenha em mente que a mudança nem sempre é para melhor, especialmente quando é influenciada por alguém que não seja você mesmo.
Certifique-se de que não se está a perder nos seus esforços para o manter por perto.
A outra pessoa deve tratá-la como igual e aceitá-la como ela é. Se não o conseguir fazer, não merece um lugar na sua vida.
A sua confiança desapareceu
Se se encontrasse com o seu antigo eu, não o reconheceria. Desde que a vossa relação começou, tem questionado todos os seus passos e tem medo de sair da sua concha.
Se estiveres com alguém que te faz sentir que não és suficiente, que te culpa por tudo e silencia a tua voz, tens de sair o mais depressa possível.
Na pior das hipóteses, homens como este convencem-na de que não vale nada sem eles.
Este tipo de comportamento é manipulador e altamente tóxico e deves manter-te o mais longe possível.
Toda esta situação com ele está a prejudicar a sua saúde física
A sua mente e o seu corpo estão interligados e influenciam-se mutuamente.
O stress a que está sujeito com um parceiro tóxico irá arruinar o seu sistema imunitário. Será mais suscetível de apanhar uma constipação, ter dores de cabeça ou cólicas estomacais.
Não se esqueça de que não vale a pena perder o seu bem-estar, nem mental nem físico.
Esta é uma prova tangível de que o seu parceiro não é a pessoa certa para si, independentemente do que sente por ele.
O sentimento de culpa consome-o
Analise muito bem a sua relação. É possível que seja sempre a culpada e o seu parceiro seja tão inocente, ou será que ele está a tentar controlá-la?
Mesmo que sempre o tenha apoiado, ele dirá que não esteve presente quando mais precisou de si, que lhe faltou o seu apoio e compreensão.
Sabes que isso não é verdade, por isso não deixes que ele te convença do contrário.
Ele tem problemas graves, por isso deixe-o tratar deles sozinho e não permita que ele polua a sua vida.
