10 señales de advertencia de que su pareja está arruinando su salud mental
Cuando estás tratando con alguien tóxico, puede que ni siquiera seas consciente de todas las formas en que está arruinando tu salud mental.
Son maestros de la manipulación Te arruinan poco a poco la autoestima, te hunden para poder controlarte y manipularte.
No tendrán ningún problema en convencerte de que eres el culpable de todo y te acusarán de ser el responsable de su comportamiento mentalmente abusivo.
Take a look at the signs and if you find your partner in them, get away from him as soon as possible, before it’s too late.
Pones excusas sobre su comportamiento
Te tratan mal cuando estás entre otras personas y es aún peor cuando estás solo; aun así, siempre encuentras excusas para ellos.
Justificas su mal comportamiento diciendo que normalmente no son así, que simplemente han tenido un mal día, etc.
First of all, you are fooling no one—well, maybe yourself because you see something in him that isn’t there.
En segundo lugar, al hacer esto, le estás enviando el mensaje de que su comportamiento es tolerable, por lo que seguirá actuando así.
Él intencionalmente te hace caer
You can’t remember when you had a happy moment that he didn’t trash.
Cada vez que te sientas súper emocionada por ver a tus amigos o estés exultante porque te ha pasado algo bueno en el trabajo, él hará todo lo posible por intentar que sea menos.
He can’t stand that you are happy and that’s why he will make fun of your accomplishments and try to decrease their significance.
He is just bringing negativity into your life and you really don’t need that.
Está matando tu espíritu
Últimamente, tus emociones están más bajas que altas. Lloras a menudo, eres vulnerable y tus inseguridades se acentúan.
If you are trying to find the cause of the problem, look at your partner. He might be the one that’s making you feel low when he should lift you among the stars.
In addition, if he doesn’t notice or care that you are feeling down, there is no doubt about it—he is the source of your messed-up emotions.
Es un libro cerrado
Le costó tanto abrirse a ti y dejarte entrar que con el tiempo dejó de intentarlo por completo.
You never know where his head is at or what he is up to and it’s making you lose the feeling of safety in the relationship, which makes you feel upset or even anxious.
Está micro-trampeando
He doesn’t necessarily have to have sex with somebody else to make you feel like he is unfaithful.
Puede que esté flirteando con otras mujeres, manteniéndose en contacto en las redes sociales, haciéndoles confidencias o cualquier otra cosa que constituya microtrampas .
En definitiva, sentirás que te toma por tonta y que te falta totalmente al respeto. Te sentirás poco apreciada y estresada sin motivo.
Debería prestar más atención a cómo te hace sentir o dejar de formar parte de tu vida.
A menudo te tacha de demasiado sensible o poco razonable
Se comporta como si nunca le hubieras pillado y como si estuvieras exagerando y haciendo un escándalo de la nada.
En su mente, el ataque es la mejor defensa, así que prefiere devaluar tus sentimientos antes que admitir que es él quien te hace sentir mal.
It’s like he is denying you the right to feel what you feel.
Ten cuidado, ya que esto puede arruinar tu salud mental en general, hacerte perder de vista tus sentimientos y agotarte emocionalmente.
Se siente presionado para cambiar
Su comportamiento te hace sentir que no eres lo suficientemente buena. Así que haces lo que puedes, cambias, te callas cuando deberías hablar, solo para mantenerlo cerca.
Keep in mind that change is not always for the better, especially when it’s influenced by anyone but yourself.
Asegúrate de no perderte en tus esfuerzos por mantenerlo cerca.
The other person should treat you as their equal and accept you for who you are if he can’t do that, he doesn’t deserve a place in your life.
Tu confianza desapareció
If you met your old self, you wouldn’t recognize her. Since your relationship started, you have been questioning your every move and you are scared to get out of your shell.
Si estás con alguien que te hace sentir que no eres suficiente, que te culpa de todo y silencia tu voz, tienes que salir cuanto antes.
En el peor de los casos, este tipo de hombres te convencen de que no vales nada sin ellos.
Este tipo de comportamiento es manipulador y muy tóxico y deberías mantenerte tan lejos como puedas.
Toda la situación con él está dañando tu salud física.
La mente y el cuerpo están entrelazados y se influyen mutuamente.
El estrés que experimentas con una pareja tóxica arruinará tu sistema inmunitario. Serás más susceptible de coger un resfriado, o de tener dolores de cabeza o calambres estomacales.
Ten en cuenta que no merece la pena perder el bienestar por nadie, ni mental ni físico.
Esto es una prueba tangible de que tu pareja no te conviene, independientemente de lo que sientas por él.
El sentimiento de culpa te consume
Analiza bien tu relación. ¿Es posible que tú seas siempre la culpable y tu pareja sea tan inocente, o que esté intentando controlarte?
Aunque siempre le hayas cubierto las espaldas, dirá que no estuviste ahí cuando más te necesitaba, que le faltó tu apoyo y comprensión.
You know that’s not true so don’t let him convince you otherwise.
He has major issues so let him deal with them on his own and don’t allow him to pollute your life.
