Você e o seu cônjuge afastaram-se? Sentem que se tornaram completamente estranhos? Então, deve procurar imediatamente formas de salvar o seu casamento, implementando os melhores métodos e peças de conselhos matrimoniais.
Por vezes, pode parecer impossível e o divórcio pode parecer a única saída. No entanto, antes de tomar qualquer decisão, é preciso refletir bem.
O casamento não é apenas uma peça de papel, é um compromisso sério. É preciso lutar e esforçar-se para salvar o casamento, porque ele é importante.
A vossa cara-metade é importante e os votos que fizeram um ao outro são importantes.
Lembram-se, para o bem e para o mal... até que a morte vos separe? Bem, esses "piores" tempos são agora e têm de se manter unidos.
Lutem e ultrapassem juntos os períodos difíceis.
Confiem em mim, todos os casamentos saudáveis enfrentam altos e baixos, mas o que é importante é aguentar tudo JUNTOS. Só assim conseguirão resolver os vossos problemas conjugais.
Como diz o especialista em relações, Dr. John Gottman, "A fase de "lua de mel" em qualquer relação de compromisso não é para durar - eventualmente torna-se óbvio que partilhar uma vida com outra pessoa requer um conjunto especial de competências."
O casamento não é uma relação e não pode acabar com o seu parceiro sempre que tem um desentendimento ou não gosta de alguma coisa.
O casamento é construído sobre a promessa que durará "até que a morte vos separe".
Se pensa que o seu casamento está condenado, ou se está à beira do divórcio, continue a ler abaixo para conhecer algumas formas simples de o ajudar a salvar o seu casamento.
1. Quanto mais cedo procurar ajuda de um conselheiro matrimonial, melhor
Assim que se aperceber que está a ter problemas conjugais, deve procurar ajuda profissional. Quanto mais tempo esperar, mais difícil será salvar o seu casamento e pô-lo de novo no bom caminho.
O aconselhamento matrimonial vai ajudá-lo a identificar os problemas específicos que está a enfrentar na sua relação.
Depois, um conselheiro matrimonial vai encontrar a forma mais eficaz de lidar com esses problemas e salvar o casamento.
Depois de apenas algumas sessões, garanto-lhe que verá algumas mudanças positivas. Vai ajudar-vos a aprender mais sobre vós e sobre a vossa relação.
Os conselheiros matrimoniais permitem que ambos os parceiros contem a sua versão da história.
Depois, ensinar-lhe-ão que a comunicação é tudo numa relação e que uma comunicação eficaz é a chave para ultrapassar e resolver os conflitos num casamento.
Aprenderá a apoiar o seu parceiro em tudo o que é importante para ele. Aprenderá que o seu parceiro deve ser a única pessoa em quem se pode apoiar.
O aconselhamento de casais é um grande passo para muitos casais, e a maioria considera a terapia cara e complexa. Mas, por favor, pensem nisso. É a forma mais eficaz de salvar o seu casamento.
Antes de fazer este check-up à sua relação, tem de ter a certeza de que tanto você como o seu parceiro se sentem confortáveis com a terapia de aconselhamento de casais.
2. Lembra-te porque te apaixonaste em primeiro lugar
Regressar ao passado. Lembre-se de quando viu a sua cara-metade pela primeira vez. Lembre-se das borboletas que sentiu no estômago.
Lembrem-se da primeira vez que disseram "amo-te". Voltem atrás no tempo, para quando eram felizes. Tão felizes e tão loucamente apaixonados.
Pense em todas as coisas que adora no seu parceiro. Pense em como aceitou e abraçou os seus defeitos e imperfeições e nunca pensou sequer em mudá-los.
Todos esses sentimentos ainda estão presentes. Ainda ama o seu parceiro como naquele primeiro dia. Deixe de se defender e verá isso. Tenho a certeza que o seu companheiro também sente o mesmo por si.
Tem de compreender que se trata apenas de uma fase do seu casamento. Uma fase que todos os casais têm de enfrentar. Só precisa de encontrar uma forma de lidar com ela e fazer com que o seu casamento volte a funcionar.
Serão felizes de novo. Isto só irá reforçar a vossa ligação e provar como o vosso amor é forte e profundo. Não deixem que estes tempos difíceis arruínem o vosso casamento.
3. Faça da sua relação uma prioridade
A vossa relação deve ser sempre uma prioridade, mas agora é essencial que se torne uma prioridade para ambos. Têm de trabalhar no vosso casamento todos os dias.
Por muito ocupada que esteja a sua agenda, tem sempre de arranjar tempo para a sua cara-metade. Eles são mais importantes do que o seu trabalho, os seus amigos e tudo o resto na sua vida.
Dê ao seu cônjuge a atenção que ele merece. Lembre-se, ele não é seu amigo nem seu companheiro de quarto, é seu amante e parceiro.
Faça-o sentir-se acarinhado e amado. O seu parceiro nunca deve duvidar dos seus sentimentos por ele. Se o fizer, significa que não se está a esforçar o suficiente para lhe mostrar o quanto o ama.
É preciso fazer um esforço para fazer o vosso casamento funcionar e para que dure toda a vida. Têm de cumprir os vossos votos e todas as promessas que fizeram ao vosso parceiro no dia do casamento.
Se não fizeres salvar o seu casamento uma prioridade, perderá algo precioso. Perderá a relação mais valiosa da sua vida.
Se não lutares pelo teu parceiro, acabarás por perdê-lo. Não te sentirás completo sem ele. Perderá uma parte de si porque ele era a sua outra parte.
4. Anotar as questões específicas que estão a causar conflitos
Se existem algumas questões específicas que estão a causar desacordos e conflitos na sua relaçãoÉ preciso escrevê-las.
O seu parceiro deve fazer o mesmo. Depois de terem feito isto, têm de trocar os vossos papéis. Depois, falem sobre tudo isso.
O seu parceiro deve saber todas as coisas que o incomodam. Depois, deve oferecer algumas soluções para resolver esses problemas.
Confie em mim, ser honesto e direto sobre as coisas que o incomodam é uma das formas mais fáceis de resolver os seus problemas conjugais.
Além disso, tem de aceitar que algumas coisas não podem ser resolvidas, por muito que tente. O passado não pode ser mudado e é preciso deixá-lo ir. Aprenda a perdoar e a esquecer.
5. Desintoxicar todas as suas emoções negativas
Depois de ter tido a conversa com o seu parceiro e de ter dito tudo o que o incomodava, está na altura de fazer uma desintoxicação emocional.
Quando alguém nos magoa, a coisa mais fácil a fazer é ignorar o facto e suprimir as nossas emoções. O problema é que, se as ignorarmos, as emoções não desaparecem.
Supressão das emoções durante muito tempo pode ter consequências para a sua saúde mental. Pode fazer com que se sinta triste, deprimido ou mesmo frustrado e amargo.
Tens de voltar a controlar as tuas emoções. Não deves deixar que elas te controlem.
Não digas algo no calor do momento porque sabes que te vais arrepender mais tarde. E nessa altura pode ser tarde demais para pedir perdão.
Ao eliminar todos esses sentimentos negativos, pode criar espaço para outros novos e melhores. Depois de libertar todos esses sentimentos terríveis, ficará mais relaxado e poderá alcançar a paz interior.
6. Reacender a chama da vossa relação
Sabe porque é que a faísca nunca desaparece numa relação saudável? Porque ambos os parceiros se esforçam por mantê-la assim.
Na verdade, tudo depende de si e da sua cara-metade. Têm de estar dispostos a trabalhar na vossa relação e a trazer a faísca de volta. Há muitas formas simples de o fazer.
Recuperar a intimidade perdida. É uma das partes mais importantes de qualquer relação. Reflecte o nível de confiança e de ligação entre si e o seu cônjuge.
Planear a noite de encontro mais romântica de sempre. Passar um fim de semana fora. Planear uma viagem ou umas férias. Surpreenda a sua cara-metade e organize tudo sem o seu conhecimento.
Fazer um passeio romântico ao pôr do sol na praia. Faça um piquenique e leve uma manta. Não há nada mais romântico do que deitarem-se juntos sob as estrelas.
Namorisque como se tivesse acabado de se conhecer. Elogie o seu parceiro sempre que tiver oportunidade, mas tenha cuidado, tem de ser sincero.
Saia da sua zona de conforto e faça algo que nunca experimentou antes. Façam subir a vossa adrenalina. Experimentem fazer bungee jumping juntos ou outra atividade semelhante.
7. Os insultos são um fator de rutura do acordo
Os insultos são agressões verbais e é a primeira bandeira vermelha de uma relação doentia e abusiva. Não é assim que vão resolver os vossos conflitos.
Por muito zangado que esteja com o seu parceiro, deve sempre tentar evitar chamar nomes.
Tanto você como o seu parceiro devem estabelecer alguns limites sobre o que é um comportamento aceitável e como se devem tratar um ao outro.
Não deve ultrapassar os limites do seu parceiro, mesmo quando estão a discutir e se zangam.
Eu sei que algumas das coisas horríveis que dizemos quando estamos a lutar nunca são verdadeiras, mas podem magoar a pessoa que amamos.
Sabe que se vai arrepender mais tarde e pedir desculpa ao seu parceiro, mas talvez nessa altura já seja tarde demais para pedir desculpa.
Se o fizeres com frequência, vais arruinar a autoestima do teu parceiro. Fá-lo-á sentir que não é digno de si. Um dia, o seu parceiro pode perdoá-lo por esses insultos, mas nunca será capaz de o esquecer.
Se já cometeu este erro, tem de parar imediatamente de chamar nomes, porque o abuso verbal - como qualquer outro abuso - piora com o tempo.
8. Aceitar o passado
Se o seu parceiro lhe fez algo de mau no passado e você decidiu perdoá-lo, então tem de esquecer o assunto e deixá-lo ficar no passado.
Porquê estar sempre a falar sobre isso quando não se pode mudar? Não se pode fazer nada. Só pode acreditar que o seu parceiro vai mudar e que não voltará a repetir o erro.
Sei que não é fácil, mas temos de aceitar o nosso passado para podermos seguir em frente (mesmo que isso implique passar por uma recuperação de casos).
Se precisar, dê a si próprio algum espaço. Fique sozinha com os seus pensamentos e pense em tudo o que aconteceu no seu casamento.
É por isso que expressar as suas emoções é importante, mais uma vez. Se não libertar as suas emoções, ficará preso ao passado.
A única coisa em que deves pensar e concentrar-te é no teu futuro, porque é para lá que vais. Não olhes para trás. Não te preocupes com coisas que já passaram.
9. Voltar a concentrar-se em si próprio
É da natureza humana culpar a outra pessoa pelos fracassos e erros. Bem, não pode culpar o seu parceiro por todas as coisas más que aconteceram na sua relação. Nem tudo é culpa do seu parceiro.
Não se concentrem apenas nos erros deles, porque vocês também cometeram erros. Pense nisso. Pense nos seus erros e no quanto eles contribuíram para arruinar o seu casamento.
Não diga que eles terão de corrigir os seus erros para que o vosso casamento volte a funcionar. Lembre-se, o casamento é um trabalho de equipa.
Têm de corrigir os vossos erros em conjunto. Têm de funcionar como um só. Se está a fazer algo ao seu parceiro que sabe que o magoaria se alguém lhe fizesse o mesmo, então porque o está a fazer?
Têm a mesma culpa pela situação em que se encontram atualmente. São ambos culpados por quase terem arruinado o vosso casamento.
10. Melhorar a si próprio e tornar-se um melhor cônjuge
É preciso trabalhar constantemente em si próprio e tentar ser um melhor cônjuge. Não seja demasiado teimoso e deixe que o seu orgulho seja mais importante para si do que o seu parceiro.
Aprender a admitir quando se está errado. Peça sempre desculpa pelos seus erros e assuma a responsabilidade pelos mesmos.
Pense em todas as coisas que o seu parceiro faz por si todos os dias. Tem de mostrar que as vê e que está grato por tudo.
As pequenas coisas são sempre as mais importantes. Dar-lhes um banho quando chegam a casa do trabalho. Preparar o seu prato preferido. Dar-lhes uma massagem.
Pergunte-lhes como correu o dia. Agradeça-lhes sempre que fizerem algo de bom para si. Mostre que os aprecia.
Não pode começar a trabalhar na sua relação enquanto não começar a trabalhar em si próprio. Tem de mudar as coisas em si que estavam obviamente a prejudicar a sua relação.
Não desista
Como já dissemos, esta é apenas uma fase e vai passar. É preciso ter paciência e vontade de trabalhar para que tudo corra bem.
Então, como é que salvar um casamento? Não desistindo. Há um milhão de maneiras de o tentar salvar, e desistir é a última.
Não vou mentir e dizer que vai ser fácil. O casamento é um trabalho árduo. Mas se me perguntarem se vale a pena, a minha resposta será sempre a mesma. O casamento é sagrado e SIM, vale a pena lutar por ele.
No entanto, antes de fazer qualquer coisa, tem de dar algum espaço a si e ao seu parceiro. Tem de pensar no seu casamento e nos seus próprios sentimentos.
O único momento em que não vale a pena salvar um casamento é quando você e a sua cara-metade deixaram de se amar. Nesse caso, realmente, nada vale a pena.
