"O meu o namorado acabou comigo. O que é que eu faço, digo e como é que lido com isto?
Se o seu namorado acabou de romper consigo, quero que saiba que compreendo a complexidade das emoções que sente neste momento.
Compreendo a tua dor e esta vontade incontrolável de lhe dizer tudo o que te vai na alma.
Compreendo o seu desejo de gritar, berrar e chorar até os seus olhos começarem a doer.
Compreendo como se sente, porque já passei por isso, e é por isso que lhe envio o meu abraço virtual (sei que quando me sentia assim, até um abraço virtual significava o mundo para mim).
Tudo o que consegue fazer é rebobinar todos os momentos felizes e menos felizes que tiveram juntos - o primeiro beijo, o primeiro toque, a primeira relação amorosa, a primeira discussão e, sobretudo, tudo o que aconteceu no fim da relação.
Quando se passa por uma separação (especialmente depois de uma relação a longo prazo ), tudo o que consegue fazer é carregar no botão de rebobinar e começar a procurar todas as potenciais bandeiras vermelhas (que de alguma forma lhe escaparam enquanto estava na relação) e deixar que este sentimento de confusão inunde todos os poros.
E como não o farias? Afinal de contas, num determinado momento, ele significava o mundo para si e agora, de repente, esse mundo tornou-se apenas uma memória distante.
Continua a amá-lo e a odiá-lo ao mesmo tempo, e não consegue decidir qual dos dois sentimentos deve dar permissão para prevalecer.
Num momento, sentimos que a situação é totalmente desesperada e que o mundo acabou de acabar diante dos nossos olhos, e no outro momento, sentimos que ainda há algo no ar, algo que não foi dito, algo verdadeiro que precisa de ser trazido de volta à vida.
Sente que ainda há uma forma de fazer com que as coisas funcionem e, intoxicada por este sentimento, decide subconscientemente que vai tentar consertar as coisas, contactando-o para lhe dizer que ele está a cometer um grande erro e que vocês estão destinados a ficar juntos.
Mas, depois, quando pensamos em todos os cenários e resultados possíveis, quando dizemos isto, congelamos imediatamente e desistimos só de pensar em fazê-lo.
Enviar-lhe mensagens de texto está fora de questão. Persegui-lo nas redes sociais só vai prolongar o seu desgosto. Contactar os amigos íntimos dele ou os vossos amigos em comum fará com que pareça infeliz.
Apercebe-se de que não tem escolha, não tem alternativas e não faz ideia de como lidar com tudo isto.
E foi assim que chegaste aqui. Ao escrever " O meu o namorado acabou comigo " no Google, decidiu inconscientemente procurar ajuda, o que é o primeiro passo para lidar com esta situação como um chefe!
E quero que saibas como estou contente por o teres feito (porque, enquanto escrevo isto, a minha determinação e a minha vontade de te ajudar e de tornar o teu desgosto o menos doloroso possível são muito fortes dentro de mim).
Então, o que deve fazer a seguir?
A primeira coisa que deve fazer é aceitar o facto de ele ter acabado consigo, em vez de o ver como algo totalmente destrutivo.
Sei que isto pode parecer estranho para si, mas quanto mais cedo o aceitar, mais cedo começará a ver as coisas com mais clareza.
E compreender as coisas significa, antes de mais, saber como lidar com elas.
Deixe passar tempo suficiente para pacificar as suas emoções e ajudá-lo a aceitar a situação (pelo menos com uma metade do seu coração partido).
Depois disso, pode pensar em duas soluções possíveis: seguir em frente de vez ou trazê-lo de volta.
Dei-lhe estas duas soluções possíveis por uma razão, porque nem todas as situações de separação são iguais.
Algumas separações acontecem porque duas pessoas simplesmente não foram feitas para ficarem juntas. Algumas separações acontecem para nos ensinar uma lição valiosa, para que possamos voltar a fazer as coisas bem. Mas uma coisa é certa.
A decisão dele de acabar contigo não foi tomada de um dia para o outro!
Estaria a ser má e irracional se dissesse que ele é o único culpado. Em todas as relações, ambos os parceiros são igualmente responsáveis pela rutura, independentemente de quem propôs primeiro a separação.
Há coisas que tu disseste e fizeste quando não devias, e há coisas que ele disse e fez quando não devia. (E isso é perfeitamente normal, a não ser que se trate de batota).
Estas coisas são grandes ou pequenas, ou totalmente irrelevantes neste momento.
Mas, no final, são essas coisas que influenciaram o crescimento ou a estagnação da vossa relação. São todas essas pequenas e grandes coisas que vos conduziram a esta situação desgosto .
Portanto, a decisão dele de acabar consigo não aconteceu de um dia para o outro, mas estava lá, a pairar sobre as suas cabeças há muito tempo, e você teve dificuldade em reconhecê-la e aceitá-la.
Não prestou muita atenção a todas as bandeiras vermelhas que estavam mesmo à frente do seu nariz, a todas as situações que estavam a destruir a sua relação pouco a pouco.
Quiseste acreditar que passaria, ou decidiste continuar a viver com ela, acreditando que não é uma grande coisa. E depois, quando aconteceu, ficou chocado.
Mesmo sabendo que acabaria por acontecer, ficou chocado porque simplesmente não estava à espera. (E quem estaria?)
Mesmo que ele lhe tivesse dito antecipadamente que poderia acabar consigo um dia, por qualquer razão, não teria acreditado e não estaria preparada para isso.
Quando a pessoa por quem ainda estamos apaixonados nos diz que acabou, não há nada que possamos fazer senão fecharmo-nos no nosso refúgio imaginário e observar a partir daí, a uma distância segura do mundo real.
Mas é exatamente isso que não deves fazer! Está na altura de lidares com as coisas como a menina crescida que és, e eu vou certificar-me de que te ajudo em tudo o que precisares!
Por isso, a primeira parte ou a primeira coisa que vamos fazer é analisar algumas das razões possíveis e mais comuns pelas quais ele acabou consigo, para que tenha uma visão clara de tudo.
É importante que compreenda primeiro porque é que ele acabou consigo, e depois passaremos à segunda parte, onde veremos as coisas que a ajudarão a seguir em frente ou a recuperá-lo se ele for a pessoa certa para si!
Com esforço mútuo, vamos tirar o melhor partido da situação, e tudo o que quero de ti é que respires fundo e me prometas que vais ler tudo até ao fim. Está bem?
Muito bem, vamos lá começar!
PRIMEIRA PARTE: 9 POSSÍVEIS RAZÕES PARA ELE TER ACABADO CONSIGO
Quando estamos a passar por um desgosto de amor, é difícil concentrarmo-nos em todas as razões possíveis para o nosso parceiro ter acabado connosco.
Todas essas emoções desgastantes que está a viver estão a bloquear o seu pensamento claro e a observação da situação em que se encontra.
Por essa razão, aqui está a lista das razões possíveis e mais comuns pelas quais ele acabou consigo, que a ajudarão a compreender melhor as coisas e a concentrar-se na raiz do seu problema, para que possa curar-se mais depressa e agir em conformidade:
Os seus "sentimentos" mudaram
Se alguém me desse um cêntimo por cada vez que ouvi esta famosa frase: "Não és tu, sou eu" eu já seria mais rico do que a Oprah.
Brincadeiras à parte, é exatamente isso que acontece na maioria dos casos em que os sentimentos de um parceiro mudam de repente.
A questão principal é saber porque é que os sentimentos mudam ao longo de um período de tempo? O que é que faz com que percam a faísca inicial e o poder do início da relação?
E a razão número um para que isso aconteça é cair na rotina, sentir-se demasiado confortável perto um do outro, o que faz com que ambos deixem de se esforçar como costumavam fazer antes.
Lembra-se de quando se conheceram e passava imenso tempo em frente ao espelho a tentar encontrar a combinação perfeita para o impressionar?
E ele provavelmente estava a fazer o mesmo em casa dele antes de a conhecer. Estavam tão ansiosos por se impressionarem um ao outro e queriam que tudo fosse o mais perfeito possível.
E depois, após algum tempo de relação, chega-se a um ponto de total casualidade e deixa-se simplesmente de tentar impressionar o outro.
Quando chegamos a esse ponto, os nossos sentimentos começam a mudar porque sentimos que já não estamos com a mesma pessoa. Sentimo-nos como se estivéssemos com alguém que conhecemos durante toda a nossa vida.
Aborrece-se de repetir sempre os mesmos exercícios, como ver o mesmo programa de televisão, comer no mesmo restaurante. Ficamos presos numa rotina sem sequer nos apercebermos disso.
Por isso, se ele lhe disse aquela famosa frase: "Não és tu, sou eu", então sabes que é exatamente isso que se está a passar.
A única questão é se os dois ainda estão dispostos a trazer a velha chama de volta à vossa relação e tentar de novo.
Não são compatíveis (já)
Como seres humanos que querem tudo e querem agora (como diz o Rainha numa das suas canções), quando gostamos de alguém, o nosso afeto por essa pessoa pode chegar ao ponto de apressar as coisas e saltar demasiado depressa para uma relação.
Quando idolatramos alguém, vemo-lo como um ser humano perfeito.
Esquecemos instantaneamente todas as relações passadas e tudo o que queremos é saltar para uma nova e estar com a pessoa por quem somos tão loucos.
Só porque gostamos muito da pessoa, convencemo-nos de que somos compatíveis e que ela é a pessoa certa para nós. Ou entramos numa relação pelas razões erradas.
Talvez a sua ex-namorada o tenha deixado há alguns meses e o que ele teve consigo tenha sido apenas uma relação de recuperação.
No fundo do seu coração, ele sabia que o fim chegaria, mas não sabia exatamente quando.
Quando se entra numa relação demasiado depressa ou pela razão errada, o seu fim é simplesmente inevitável.
Mas isso não significa que a relação esteja totalmente condenada. Se houver amor e se ainda houver esforço, as coisas ainda podem mudar.
Lembra-te: Onde há vontade, há um caminho! (Comprei recentemente um capuz com esta inscrição e juro por Deus que vou usá-lo até ao fim da minha vida para me lembrar que tudo é possível se estivermos determinados e se o quisermos com o coração e não apenas com a mente).
Ver também: Estar apaixonado pelo seu parceiro não o torna compatível
Acontecimentos stressantes fora da relação
Todos os problemas de uma relação pertencem a uma categoria denominada "conflitos internos" ou a uma categoria denominada "conflitos externos".
Os conflitos internos têm a ver com coisas que acontecem na vossa relação, com coisas sobre as quais discutem mais e com coisas que destroem subtilmente o equilíbrio de uma relação.
Mas, se houvesse algum conflito interno, estaria certamente ciente dele.
Os conflitos externos são acontecimentos stressantes fora da relação, e muitas pessoas esquecem-se ou não estão familiarizadas com o facto de que estes acontecimentos stressantes também podem ter um grande impacto na sua relação.
Por exemplo, se o seu ex sempre trabalhou demais sem nunca pedir uns dias de folga (mesmo quando se sente doente), se acabou de arranjar um novo emprego de que não gosta muito, se a relação anterior o persegue constantemente (leia-se: se a ex-namorada o persegue), se tem problemas na família, com o animal de estimação, com os amigos e afins, ele vai trazer toda essa negatividade e stress para a sua relação também.
Como resultado, ele não estará interessado em passar uma noite romântica consigo ou em fazer qualquer coisa consigo.
Nota-se a falta de contacto, de beijos e de todas as coisas que costumavam fazer antes.
Ele já não lhe dá afeto porque está demasiado ocupado com outras coisas que se passam na sua vida e na sua cabeça.
E, como resultado, começa a sentir que não é suficientemente boa, que ele não lhe dá atenção suficiente e que a evita de propósito.
A vossa relação fica sem vida e sem alma, e é então que ele decide acabar consigo e dizer-lhe que as coisas já não estão a funcionar entre os dois.
(Além disso, esta situação também poderia ser vice-versa).
Uma acumulação de palavras não ditas e desacordos
Se teve um desentendimento constante com o seu ex-namorado antes de ele acabar consigo e, especialmente, se acabaram as coisas com uma discussão, então sabe que há uma grande quantidade de palavras não ditas acumuladas e todas as coisas que vos incomodavam a um nível subconsciente.
Cada relação é única, mas sabe o que é que todas as relações têm em comum? Conflitos. Em todas as relações, há alturas em que, por alguma razão, apetece gritar, berrar e literalmente matar-se um ao outro.
E há alturas em que tudo estará em perfeita ordem.
E sempre que pensamos em dizer algo ou discutir algo com o nosso parceiro ou vice-versa e decidimos não o fazer, criamos um fosso cada vez maior entre nós.
Todas as palavras não ditas começam a acumular-se e, eventualmente, têm de sair de alguma forma.
O mesmo se aplica aos desacordos. É perfeitamente normal que duas pessoas não concordem em tudo, mas isso não significa que não se possa chegar a um compromisso.
Se ambos estão determinados a fazer valer os seus próprios interesses, em vez de ouvirem o outro lado e tentarem encontrar coisas em que estão de acordo, a vossa relação torna-se tóxica devido a assuntos não resolvidos. A vossa relação termina antes mesmo de ele decidir acabar com ela.
Ele ficou assustado porque a relação está a avançar demasiado depressa
Quando um homem termina uma relação antes mesmo de esta começar oficialmente, as mulheres pensam muitas vezes que é porque ele tem medo de se comprometer.
Classificam-no como o derradeiro fóbico de compromissos porque simplesmente não há outra explicação lógica para o que ele acabou de fazer.
Mas, acredita em mim, existe. Em 99,9 % dos casos, quando um gajo decide coisas finais No início, é porque ele se assustou com o facto de a relação estar a avançar demasiado depressa.
Talvez ele se tenha assustado com a sua decisão de dormir com ele no primeiro encontro, com o facto de querer que ele a apresente à família e aos melhores amigos no dia seguinte, com o facto de exigir que ele continue a enviar-lhe mensagens de texto mesmo quando está ocupado, ou com o facto de negligenciar a sua própria vida apenas para estar com o seu parceiro.
Talvez ele se tenha sentido pressionado por si, porque estava sempre a pressioná-lo para que a acolhesse na sua vida à força, em vez de seguir o caminho natural.
E, por isso, talvez ele tenha percebido que esta nova vida contigo não é algo que ele queira ou goste, e por isso decidiu substituir o título de nova namorada pelo de ex-namorada.
Pense na primeira vez que se conheceram e na forma como as coisas evoluíram a partir daí. Pense na última vez que falou com ele.
Ele alguma vez lhe deu uma pista de que sentia que a relação estava a avançar demasiado depressa? Se sim, então sabe que era exatamente isso que estava a acontecer durante todo este tempo.
Batota
Não há desculpa para a traição. Se traíste o teu agora ex-namorado, então já sabes a razão pela qual ele acabou contigo.
Mas também existe a possibilidade de ele a ter traído, mas não lhe ter contado. E a sua consciência pesada perseguiu-o durante tanto tempo que ele precisava de fazer alguma coisa.
Ele não conseguia viver com o facto de ter estado com outra mulher, de lhe ter mentido nas suas costas e talvez por isso tenha sido ele a iniciar a separação.
Agora, como saberás que ele te traiu??
Os sinais mais comuns de infidelidade de um parceiro são desculpas como Querida, eu não fazer última noite , semana passada , ou mês passado porque precisava de ficar mais tempo no trabalho; passar tempo em aplicações de encontros (secretamente); ou estar numa relação à distância (isto aconteceu com a minha amiga e o seu ex-noivo que a traíram no primeiro ano da sua relação).
Se ele realmente a traiu, não há necessidade de tentar recuperar o seu ex ou de lhe dar uma segunda oportunidade.
A decisão certa seria fazer o seguinte: a regra do não contacto, bloqueá-lo no Whatsapp e noutras redes sociais e deixá-lo de vez, independentemente de ter tido uma relação de 2 anos ou de 10 anos.
Torná-lo na sua única prioridade
Quando se está profundamente apaixonado por alguém, é muito fácil começar a concentrar-se apenas nessa pessoa e começar a dar-lhe prioridade ao ponto de negligenciar todos os que o rodeiam, os seus passatempos e as coisas de que costumava gostar antes. Mas as relações não podem funcionar dessa forma.
Quando isto acontece, há um enorme desequilíbrio numa relação em que um dos parceiros está constantemente a esforçar-se por fazer tudo pelo outro.
E o outro, como resultado, começa a sentir-se encurralado, e rapidamente decidem quebrar o padrão, sugerindo uma separação.
Se a maior parte do tempo se concentrou apenas nas necessidades dele, nos seus problemas e em tudo o que se passava na vida dele, negligenciando completamente a sua, então sabe que fez dele a sua única prioridade, o que não era saudável, nem para si nem para a sua relação.
A longo prazo, isto pode prejudicar seriamente a sua autoestima, ao ponto de perder a sua própria identidade.
Por isso, se suspeitar que foi esse o caso, é importante que primeiro se esforce por se reencontrar e depois, se ainda quiser, sugira que tentem estar juntos novamente.
Dizem que, para amar outro ser humano, é preciso primeiro aprender a amarmo-nos a nós próprios.
Tem de continuar a manter as suas ligações fora da sua relação romântica e continuar a gostar das coisas que costumava fazer, porque é isso que realmente é, e foi por isso que ele se apaixonou.
Ele acha que há algo melhor fora da relação
É também conhecido como A síndrome da relva mais verde . É quando pensamos que há sempre algo melhor do que aquilo que já temos. É quando pensamos que seríamos mais felizes com outra pessoa do que com a pessoa com quem estamos neste momento.
E talvez seja isso que o seu ex também pensa. Talvez a razão pela qual ele acabou consigo seja porque pensava constantemente que havia algo melhor fora da vossa relação.
Isto acontece muito e, na maioria dos casos, acontece a homens que não têm muita experiência. Eles têm esta ansiedade constante de que estão a perder alguma coisa.
Mas, de certeza que esta não é uma desculpa válida. Não há forma de domar um homem ou de estar com um homem que está constantemente à procura de algo melhor, maior.
Não se quer transformar numa mulher demasiado controladora cuja principal prioridade é perseguir o namorado.
Quer deixar de ser amigo dele em todas as redes sociais, continuar a viver a sua melhor vida e deixá-lo sem rumo à procura da "perfeição".
E posso garantir-vos que ele nunca encontrará o que procura porque ele próprio não faz ideia do que realmente quer.
Mesmo que ele estivesse numa relação com uma modelo da Victoria Secrets, continuaria a pensar que há algo melhor.
É um problema sério e é preciso muito tempo para lidar com esta síndrome. É preciso muita prática e tempo para aprender a apreciar o que já se tem.
Ver também: 10 sinais da síndrome de que a relva é mais verde e como superá-la
Relação à distância
Ou talvez a razão pela qual o teu namorado acabou contigo é porque estavas numa relação à distância durante algum tempo.
Isto significa mais mensagens de texto e menos comunicação de qualidade em pessoa, mais tempo passado nas redes sociais, que é o principal culpado de todas as potenciais explosões de ciúmes, e tudo isto significa o enfraquecimento das vossas ligações emocionais e físicas.
Com base na minha experiência pessoal e na experiência de pessoas que me são próximas, posso afirmar com toda a certeza que não são muitas as pessoas que conseguem ultrapassar os desafios das relações à distância.
A maior parte das vezes, acaba por ser o desejo de ter uma relação normal com alguém que se possa ver mais vezes e que se possa sentir ao lado.
É por isso que, na maior parte das vezes, uma relação à distância resulta em infidelidade.
E isto não tem nada a ver com o quão forte é o vosso amor. É sobretudo uma questão de carácter e personalidade.
Por exemplo, se for extrovertido, terá naturalmente tendência a sair mais vezes e a procurar outras ligações, o que pode levar a esquecer completamente o que já tem e a concentrar-se no que pode ter no local onde se encontra nesse momento.
Mas não precisa de se preocupar porque isso não tem de ser verdade no seu caso.
Talvez a vossa relação à distância tenha expirado naturalmente e a única coisa que podem fazer é seguir caminhos separados.
Talvez o seu namorado não tenha aguentado mais e tenha decidido que a separação é a melhor decisão para ambos.
PARTE DOIS: O MEU NAMORADO ACABOU COMIGO: O QUE FAZER A SEGUIR?
Agora que já passámos em revista as possíveis razões pelas quais o seu namorado acabou consigo, está na altura de se concentrar no que deve fazer a seguir! Esta parte abordará as principais coisas em que se deve concentrar se quiser seguir em frente para sempre, ou se o quiser reconquistar. Também abordará algumas coisas que nunca deve fazer, por muito que queira reatar com o seu ex.
Preparado? Vamos lá começar!
Se queres seguir em frente, deves...
Concentre-se em descobrir quem é sem ele
Depois de uma separação, a primeira coisa essencial que tem de fazer por si própria é concentrar-se em descobrir quem é sem ele.
Quando se está numa relação (especialmente durante muito tempo), perde-se uma parte de si próprio porque se estava apenas concentrado em manter e lutar pelo que se tem com a pessoa amada.
Deixamos de fazer coisas de que gostávamos. Compromete-se muito.
Concentra-se mais na felicidade do seu parceiro do que na sua própria. E agora é a altura ideal para mudar isso.
Agora é a altura ideal para reencontrar a sua paixão interior, para encontrar um novo passatempo, para se comprometer consigo próprio e com as pessoas que significam muito para si.
Agora é a altura perfeita para se mimar com longos banhos de espuma, com o seu bolo favorito, programa de televisão ou uma bebida. Não deixe que ele defina o seu ser - pense em quem você realmente é sem ele.
Desta forma, será mais fácil curar-se do desgosto e é também a base perfeita para uma relação saudável, caso decidam voltar a juntar-se.
Pense no que quer para si
Em vez de pensar apenas na sua relação falhada e em tudo o que poderia ter tido no futuro, pense no que quer para si.
Em vez de pensar apenas nessa frase: O meu namorado acabou comigo e eu não sei o que fazer Pergunte a si próprio se quer mesmo estar numa relação com alguém que, por alguma razão, não quer a mesma coisa.
Quer continuar numa relação que não é recíproca? Se a sua resposta for "não", então está pronto para seguir em frente.
E deixe de pensar que a culpa do fracasso da sua relação é apenas sua.
Parem de pensar que se tivessem feito algo diferente, ainda estariam juntos.
Mesmo que o tenha traído, a sua decisão de o fazer não foi tomada de um dia para o outro.
Ambos são responsáveis por isso. Seja qual for a razão, lembre-se que todas as pequenas coisas que aconteceram na vossa relação, de ambas as partes, contribuíram para que ele decidisse acabar com tudo.
Quando a sua mente absorver tudo isto, tornar-se-á livre e começará a pensar mais claramente sobre o que quer para si, em vez de pensar apenas no seu passado.
Faça uma lista de prioridades para a sua nova vida
Se quer seguir em frente, é essencial que faça uma lista de prioridades para a sua nova vida .
Escreva algumas coisas que quer alcançar num futuro próximo. Se quer finalmente aprender a tocar aquele instrumento, escreva-o.
Se quiser concentrar-se em melhorar a sua ligação com outras pessoas para as quais não tem tido tempo ultimamente, escreva-a.
Se quiser concentrar-se na sua carreira, escreva-o. Se quer dedicar o seu tempo aos seus novos passatempos, escreva-o.
É importante que defina os objectivos que pretende alcançar, pois isso evitará que esteja constantemente a pensar apenas no seu ex.
Ajudá-lo-á a seguir em frente mais rapidamente, porque quando está totalmente concentrado nas coisas que lhe interessam na vida, torna-se a melhor versão de si próprio.
Sente-se realizada e não tem tempo para pensar em enviar mensagens ao seu ex ou gostar das fotografias dele nas redes sociais.
E se um dia, no futuro, voltarem a encontrar-se por qualquer razão, será mais fácil manter uma relação saudável se já tiverem definido as vossas prioridades.
A regra de não contacto
Tenho quase a certeza de que todos conhecem a regra do não contacto.
Basicamente, significa cortar todo o contacto com o seu ex - bloqueá-lo nas redes sociais, não lhe telefonar ou enviar mensagens, não o ver e apagar o seu número, se necessário.
A regra da ausência de contacto deve ser aplicada o mais rapidamente possível após uma separação, porque quanto mais cedo se cortar o contacto, mais cedo se cura e se segue em frente.
Esta regra foi inventada para o ajudar a limpar-se de toda a negatividade acumulada na sua relação e para o ajudar a ver as coisas com mais clareza.
Afinal de contas, sabe o que se diz: "Longe dos olhos, longe do coração" .
Ver também: Lê isto sempre que te apetecer enviar-lhe uma mensagem, mesmo sabendo que não o deves fazer
Evita tudo o que te faz lembrar dele
Se quer esquecê-lo e seguir em frente em tempo recorde, tem de evitar rigorosamente tudo o que lhe faça lembrar dele.
Isto inclui coisas que ele lhe deu no seu aniversário e todos os outros presentes, ir ao mesmo restaurante que foi com ele, dar um passeio pelo mesmo caminho que fez com ele, etc.
Se não quiser desfazer-se de tudo o que ele lhe deu, ponha tudo num saco e esconda-o algures em casa até recuperar da separação e até que essas coisas comecem a não significar nada para si.
Ficaria surpreendido com a facilidade com que o cérebro humano se desliga de coisas que costumavam significar muito para uma pessoa.
Por exemplo, ainda tenho algumas roupas do meu ex que uso regularmente e raramente penso nele quando as uso.
Já não relaciono essas roupas com a pessoa por quem estava apaixonada, mas sim com alguém que já fez parte da minha vida, mas que agora é apenas uma memória distante.
Deixar de falar dele a outras pessoas
O erro número um que muitas pessoas cometem depois de uma separação é falar constantemente sobre o seu ex aos amigos ou pessoas próximas.
Pensam que se continuarem a falar sobre as coisas que aconteceram na relação ou sobre o facto de o parceiro ter sido um grande idiota, vão, de alguma forma, curar-se magicamente de toda a dor que sentem.
Mas isso só vai fazer o contrário. Quanto mais tempo mencionar o nome do seu ex e quanto mais tempo falar dele a outras pessoas, mais se sentirá infeliz e será impossível seguir em frente.
Não importa se está a mencionar o nome dele numa conotação positiva ou negativa, porque enquanto ele estiver na sua mente, não será capaz de pensar claramente e de fazer o que está certo.
Por isso, quando estiverem a passar tempo com os vossos amigos, falem de todas as coisas divertidas que costumavam fazer antes e façam planos para o futuro.
Falem da vida, riam das coisas que estão na moda, falem de tudo, mas não falem do vosso ex.
No caso de o encontrar, mantenha a calma e siga em frente
Este é um dos maiores pesadelos para todas as pessoas que querem esquecer o seu ex. Passam muito tempo a pensar no que diriam ou fariam no caso de o encontrarem.
Começam a pensar em imensos cenários possíveis, mas não conseguem decidir qual deles preferem mais.
Se é uma dessas pessoas, esqueça tudo isso. Caso se cruze com o seu ex, a única coisa de que se deve lembrar é de manter a calma e seguir em frente.
Não ceda à tentação de lhe dizer tudo o que lhe vai na alma, de gritar com ele e muito menos de começar a chorar à frente dele.
Não quer mostrar-lhe as suas fraquezas e não quer que ele pense que ainda está louca por ele e que fará tudo para voltar a estar com ele (mesmo que tudo isto seja verdade).
Deve concentrar-se em seguir em frente porque o deve a si próprio, e é por isso que deve respirar fundo, manter a calma, dizer algumas palavras se for necessário e seguir em frente.
Ver também: Se voltares para ele (sabendo que não o deves fazer), isto é o que vai acontecer
Repetir todas as acções anteriores até que algo mude
Muitas pessoas pensam que, se fizerem tudo o que foi dito acima, vão esquecer o seu ex amanhã ou na próxima semana. Mas não é assim que as coisas funcionam.
Não vos vou mentir. Haverá momentos em que quererá contactar o seu ex, em que quererá fazer tudo para o contactar, mesmo sabendo que não o deve fazer.
Haverá alturas em que quererá desistir de tentar seguir em frente porque não será fácil.
Vai ser difícil, mas sempre que tiver vontade de desistir ou sempre que sentir que estas coisas não estão a funcionar, continue a fazê-las até começar a ver resultados.
Continue a repetir tudo o que foi dito até que algo mude, porque, acredite, vai mudar.
Por muito confuso e desesperado que esteja neste momento, um dia, num futuro próximo, vai acordar e aperceber-se de que já não pensa no seu ex.
E até esse dia chegar, não deves desistir e não deves pensar que és demasiado fraco para seguir o teu próprio caminho.
És uma mulher forte e independente, e podes fazer tudo o que quiseres, mas só se quiseres! Nunca te esqueças disso.
Se o queres de volta, deves...
Se decidir que quer voltar a estar com ele e que o quer de volta, tem de fazer exatamente o mesmo que faria se quisesse seguir em frente.
É preciso fazer tudo da mesma maneira, porque quando se aplicam estas oito regras, há dois resultados possíveis: Ou o esqueces e segues em frente, ou ele vai acabar por te contactar .
E, por vezes, estes dois resultados vêm num só pacote e cabe-lhe a si decidir se quer eliminá-lo permanentemente da sua vida ou tentar de novo.
O meu humilde conselho é que só deve considerar a hipótese de voltar a estar com ele se ainda tiver sentimentos fortes por ele, se acreditar que o lugar dos dois é juntos e que vai conseguir fazer as coisas bem.
Depois de aplicar estas oito regras, estará pronta para começar um novo capítulo, com ou sem ele, o que é essencial quando se trata de estabelecer uma relação saudável e feliz ou de continuar a viver a sua melhor vida a solo.
O QUE NUNCA SE DEVE FAZER?
Se a vontade de contactar o seu ex se tornar incontrolável, deve lembrar-se do seguinte: Nunca deve tentar convencer o seu ex a ficar consigo! Porquê?
Porque isso é a pior coisa que podes fazer. Isso vai prejudicá-la e torná-lo ainda mais distante.
E se precisar de mais razões, aqui estão algumas coisas que o seu ex pode pensar de si se tentar convencê-lo a ficar consigo:
Ele vai pensar em si como egoísta e infantil
Se estiver constantemente a telefonar-lhe ou a enviar-lhe mensagens de texto com o objetivo de o convencer a mudar de ideias e a voltar para si, ele vai considerá-la egoísta e infantil.
Ele vai pensar que você é egoísta ou infantil porque não pensa em como ele se sente em relação a tudo e nas razões pelas quais ele fez aquilo em primeiro lugar.
Vai parecer que a única pessoa em quem estás a pensar é em ti e em como te vais sentir quando te voltares a reunir. E tu não queres isso.
Não queiras ser esse tipo de mulher porque é tóxico para o teu bem-estar e não te trará nada de bom.
Ele terá medo de mudar de ideias
Se continuar a persegui-lo e a tentar convencê-lo a ficar consigo, fará com que ele tenha medo de mudar de ideias, pois saberá que, se alguma vez decidir deixá-la novamente, isso acontecerá.
Ele terá medo de que a sua relação volte a perder a cabeça quando terminar naturalmente ou se algo de mau acontecer.
E ninguém gosta de se sentir forçado a fazer algo só porque alguém quer que o façam.
Tem de o deixar decidir por si próprio se quer ou não voltar para si.
Não lhe darás espaço e tempo suficientes para sentir a tua falta
Tentar convencer o seu ex-namorado a ficar consigo significa não lhe dar espaço e tempo suficientes para sentir a sua falta.
E essa é a principal razão pela qual é necessário aplicar as oito regras acima referidas.
Depois de uma separação, é essencial que se dê tempo suficiente para pensar no que aconteceu, para se reencontrar e para lhe dar espaço e tempo para fazer o mesmo.
Depois disso, tudo será diferente para ambos e saberão o que fazer a seguir.
O que é preciso fazer é deixar que as coisas aconteçam ao seu ritmo natural!
Aplica essas oito regras e espera para ver os resultados. Se decidiu com todo o seu corpo e coração que vai seguir em frente, não pare de praticar essas regras até finalmente conseguir.
Se ainda o quer de volta (pelas razões certas), então dê-lhe algum espaço e tempo para ver que é uma mulher diferente e que é perfeitamente capaz de estar sozinha.
E se ele decidir ir ter contigo, não te atires a ele como se fosse o único homem do mundo.
Continue a nutrir o seu vida própria e continua a ser a mulher forte que és. Se ele o reconhecer, então saberá que é o homem certo para si.
Se ele concordar em fazer um esforço mútuo, alimentar o respeito mútuo e lutar desinteressadamente para trazer a faísca de volta à vossa relação, então sabe que reatar com ele foi a coisa certa a fazer!
Seja qual for a vossa escolha, desejo-vos muita sorte (e muita paciência)!
Ver também: A regra das três semanas de separação que deve seguir
