Quando confrontados com momentos difíceis, na maioria das vezes, os homens recorrem ao isolamento.
Por isso, quando o seu homem stressado se retira sem qualquer explicação, não leve isso a peito.
Se sentir que ele precisa de espaço (apesar de estarem numa relação duradoura e quererem falar sobre as coisas), dê-lhe esse espaço.
O problema dos homens em situações de stress é o seguinte: Em vez de lidar com a situação, os homens afastam-se devido à sua reação de luta ou fuga.
Quando estão sob muito stress, reprimem as suas emoções, o que se manifesta através de um distanciamento em relação aos seus entes queridos.
Mas todas as grandes relações têm os seus altos e baixos e lidar com situações de stress faz parte do processo!
Não te preocupes se ele fugir para a sua caverna de homem de vez em quando. É a sua forma de atuar.
E como alguém que já teve a sua quota-parte de homens indiferentes e distantes, aqui está algo para a ajudar a lidar com este período desafiante.
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Quais são as razões mais comuns que levam os homens a afastarem-se?
Os seus níveis de stress são extremamente elevados
Todos podemos concordar que o stress é um dos maiores factores na forma como lidamos com as situações do dia a dia, e o mundo neste momento está todo o tipo de confusão, por isso um homem que se retira não é assim tão surpreendente.
Já paraste para pensar que talvez ele esteja a passar por muita coisa no trabalho?
Existem outros aspectos da vida dele que lhe causam ansiedade ou exigem um grande esforço?
Tenho a certeza de que, tal como tu, ele também tem muito em que pensar e, por vezes, é-lhe difícil processar as suas emoções.
Dê-lhe o benefício da dúvida. Não assuma automaticamente que é você e dê-lhe espaço. Neste momento, isso é provavelmente tudo o que ele deseja.
Ele sente-se um pouco sufocado na vossa relação
Quando duas pessoas estão numa relação feliz e saudável, os seus corpos libertam a hormona oxitocina.
Nas mulheres, esta hormona é conhecida por diminuir o stress, mas nos homens diminui o nível de testosterona, o que, na verdade, induz o stress.
Por isso, quando vir o seu homem a retrair-se, é a sua forma de recuperar os níveis de testosterona!
Por mais feliz que seja a vossa relação amorosa, ele vai afastar-se até começar a sentir-se homem novamente.
Pode parecer um disparate, mas é assim que funciona o cérebro dos homens.
E embora não haja muito que possa fazer, é reconfortante saber que não é (necessariamente) você.
Ele é emocionalmente imaturo
Esperemos que não seja esse o caso. Basicamente, quando os homens estão apaixonados, reagem de uma de duas maneiras.
Ou são suficientemente maduros para abraçar o amor e simplesmente deixá-lo ir, ou afastam-se.
Por isso, quando o seu homem stressado se retrair, saiba que, afinal, pode não ser stress.
Pode muito bem ser a imaturidade emocional dele a impedi-lo de a amar como você merece.
Lidar com um amor abrangente faz com que ele queira retirar-se para a sua caverna de homem e dar alguns passos atrás.
E, infelizmente, não há nada que possas fazer. Ele só precisa de vestir as calças de menino crescido e começar a agir de acordo com a sua idade.
Teme que esteja a começar a perder a sua liberdade
A liberdade é algo que os homens consideram inestimável.
E não conheci nenhum homem neste mundo que não temesse o compromisso, precisamente devido à falsa ideia de perder a sua liberdade.
Se falarmos apenas de casamento a um homem, ele vai ficar com medo. É como uma certidão de óbito.
Graças a Deus, há um pequeno número de pessoas que são realmente fixes em relação a isto.
Mas se o seu homem se apaixonou por si e as coisas estão a aquecer, saiba que ele pode estar preocupado com a perda de qualquer liberdade que tenha tido até agora.
E quando um homem se afasta, normalmente é mesmo quando as coisas estão a ficar sérias.
Mais uma vez, a responsabilidade é toda dele. O amor dele por si tem de se sobrepor aos seus medos imaturos. Pode demorar pouco tempo, por isso, tenha paciência com ele.
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Como pode ajudar a situação?
Não o interrogue, deixe-o vir até si
Há poucas coisas que os homens odeiam mais do que a pergunta "O que é que se passa?" Se ele quisesse dizer-lhe o que se passa, tê-lo-ia feito.
As pessoas não podem ser forçadas a ter determinadas conversas se não estiverem preparadas para isso.
Não pode esperar que o seu homem se abra quando lhe apetece. Não é assim que funciona. Sinta a vibração da situação e respeite-a.
As suas hormonas de stress podem estar a ficar loucas neste momento e é uma loucura esperar que ele se abra sem mais nem menos.
Se ele está a passar por alguma coisa, tens de o deixar vir ter contigo por vontade própria.
Qualquer outra coisa para além disso será forçada e não ajudará em nada.
Quer que ele se sinta seguro, confortável e descontraído, certo? Então, brincar aos detectives não a vai ajudar.
Deixe-o fazer o que tem a fazer, respeite o seu espaço e não o encha de gente.
Quando ele estiver pronto para falar, ele dá-lhe uma pista. Mas quando um homem stressado se retrai, a última coisa que deve fazer é recorrer ao "modo de ataque".
A paciência é a sua melhor amiga neste caso. A gestão do stress não é fácil, por isso, deixe-o controlar as suas emoções antes de mergulhar neste assunto.
Crie uma zona de conforto onde seja provável que ele responda às suas tentativas subtis
O importante é sentir-se segura e não sentir que está a ser atacada. Ele precisa de saber que não está interessada em começar uma briga.
Está apenas a tentar ajudá-lo a encontrar uma forma de sair do seu buraco.
Leve-o a almoçar no seu restaurante preferido ou faça um piquenique. Crie um ambiente confortável onde seja mais provável que ele se abra.
Eis como o faço. Se suspeito de um determinado problema, digo simplesmente "Tenho a sensação de que as coisas não estão a correr muito bem com o teu novo patrão" e ele morde o isco.
Ele vai abrir-se porque eu lhe facilitei a vida ao abordar abertamente o assunto.
Se tem alguma suspeita sobre o que levou o seu homem stressado a afastar-se, não tenha vergonha de o dizer.
Combine isso com uma atmosfera suave e relaxante, o seu tom caloroso, e ele sentir-se-á imediatamente aliviado para lhe contar tudo.
Mas não te apresses. Observe os sinais que ele está a dar. Se sentir que ele ainda está hesitante em falar do assunto, deixe-o estar.
Agora ele sabe que está presente e falará quando os seus níveis de stress diminuírem.
Ofereça-lhe uma entrada de conversação e ele revelará os seus problemas interiores mais cedo ou mais tarde. É tudo uma questão de conhecer o seu público.
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Saiba que o mais provável é não ser você
A pior coisa que pode fazer é assumir que tem algo a ver consigo e fazê-lo sentir-se ainda mais desconfortável.
Não entre em pânico até ter provas sólidas de que o comportamento dele se deve a algo que fez ou disse.
Se o fizeres, só vais piorar as coisas para ele e dar-lhe mais um motivo de preocupação.
Tive uma amiga cujo namorado passou por uma fase complexa.
Ele retraiu-se, deixou de lhe enviar mensagens como normalmente fazia e agiu de forma distante. Ela ficou fora de si a pensar que era ela.
E sabem o que é que ela fez? Em vez de ter uma conversa madura, ela atacou-o (verbalmente), apontou o dedo e fez com que tudo se resumisse a ela.
Apesar de ela ser minha amiga, fiquei enojado com as suas acções. Porquê?
Porque as pessoas têm todo o direito de passar por momentos difíceis sem terem de justificar o seu afastamento súbito.
Não podemos fazer com que as pessoas se sintam ainda pior do que já se sentem porque não conseguimos lidar com o facto de agirem de uma determinada forma.
E quanto à situação da minha amiga, verificou-se que o homem dela estava a lidar com a morte de um amigo.
Foram muito próximos durante toda a faculdade, mas recentemente desentenderam-se. E antes de terem hipótese de resolver a situação, ele faleceu.
Por isso, é evidente que ele precisava de tempo, espaço e paciência para lidar com as suas próprias emoções antes de estar pronto para falar sobre o assunto.
Graças a Deus que acabaram, porque a forma como ela o fez sentir enquanto ele estava de luto foi simplesmente horrível.
Deixe o seu homem respirar por um segundo. Não pode imaginar o que ele está a passar, por isso nunca deve assumir que é você.
Há outras pessoas na vida dele, sabes?
Encontrar outra pessoa em quem confiar até que ele esteja mentalmente preparado de novo
É preciso ter em conta o estado emocional atual dele. Suponho que ele não está com disposição para falar e partilhar neste momento, e não faz mal.
As pessoas precisam de tempo e nós temos de o respeitar.
Fale com os seus entes queridos sobre quaisquer questões que o estejam a incomodar e deixe que eles ajudá-la até que o seu homem esteja melhor.
A última coisa que se quer fazer é sobrecarregá-lo ainda mais.
Este é o momento de se virar para os mais próximos e queridos, dando-lhes tempo para lidar com as suas dificuldades.
As relações são um refúgio seguro de tudo o que se passa à nossa volta, mas por vezes é preciso ler nas entrelinhas e saber quando dar um passo atrás.
Por vezes, isso significa dar um passo atrás. Dê-lhe espaço, tanto emocional como fisicamente, diga-lhe que está aqui para ele e vá passar tempo com os seus amigos.
Será um escape perfeito para ambos. Ele terá alguma paz de espírito e você estará num ambiente conhecido e seguro, onde poderá partilhar livremente as suas preocupações.
Conheça o seu parceiro suficientemente bem para o deixar ficar sozinho quando ele precisar, mas continue a apoiá-lo totalmente e a estar ao seu serviço.
Ver também: Regra de não contacto: O poder do silêncio após uma separação
Não partilhar os seus problemas com ninguém
Digamos que é assim.
Se ele não está disposto a partilhar os seus problemas consigo, a sua parceira de longa data, de certeza que não quer que eles sejam conhecidos por mais ninguém.
Deve respeitar a sua privacidade e não se sentir tentado a contar nada a ninguém - nem mesmo ao seu melhor amigo.
Os problemas dele não deviam ser do conhecimento público, especialmente porque nem sequer sabe a extensão dos mesmos.
Como se sentiria se o seu homem decidisse contar aos amigos todos os seus problemas mais íntimos?
Provavelmente sentir-se-ia exposto, vulnerável e como se a sua privacidade tivesse sido violada.
É exatamente assim que ele se sentiria também. Por isso, sim, é compreensível que precises de alguém com quem falar sobre isto, mas não podes.
Até que o seu homem se abra, lhe diga o que lhe vai na alma e lhe dê autorização para falar sobre o assunto, os seus lábios devem permanecer fechados.
Se ficar calada, ele saberá que os seus segredos estão seguros consigo (se é que já não o sabia).
Ele saberá que fez a escolha certa quando se comprometeu consigo.
E, aos olhos dele, serás a melhor namorada de sempre. É importante que sejamos capazes de nos conter quando sentimos que não conseguimos.
Se não o fizer, isso não gera confiança e será um mau sinal para a sua relação.
Mantenha os seus problemas em segredo e a sua relação irá prosperar por isso.
Não seja tolo e pense que esta questão pode ser resolvida no quarto
É uma verdadeira tolice pensar que os homens só querem uma coisa. Eles são grandes fãs de brincadeiras no quarto, é certo, mas isso não é a cura para os seus problemas.
Não use os seus métodos de sedução como forma de o animar ou de o fazer esquecer as coisas.
Não vai resultar, porque os problemas dele são mais profundos do que isso.
Para além disso, é provável que os seus níveis de stress afectem negativamente o seu desempenho, e nenhum de vocês quer isso.
E se ele pensar que esta é a sua forma de estar ao lado dele, isso vai ser desencorajador.
Ele precisa que esteja presente emocionalmente, não fisicamente. Ele precisa de espaço, compreensão e tempo para pôr a cabeça em ordem.
Uma brincadeira no quarto não vai conseguir nada a não ser fazer com que ele se sinta menos homem e mais suscetível de ser afetado negativamente por esta tentativa.
Por isso, faças o que fizeres, não uses os teus métodos de sedução como uma arma. Sabes muito bem que não é assim.
Ele não é um miúdo de 15 anos. É um homem adulto, com necessidades reais que vão para além das físicas.
Em breve, ele voltará a ser ele próprio e terá a sua oportunidade de estar presente de todas as formas que desejar. Mas, por agora, respeita as necessidades dele.
Se é o espaço e o tempo, que assim seja.
Deixe-o ter o que merece, porque quanto mais depressa ele se recompuser, mais depressa terá o seu homem nos seus braços.
Se nada parece funcionar, é altura de adotar uma abordagem mais séria
Isto pode parecer um problema grave, dado o tempo que ele precisa para o ultrapassar... mas não necessariamente.
Quando um homem stressado se retrai, seja qual for o problema, ele vai chafurdar na miséria até que se dê um choque no seu sistema.
Alguns tipos não conseguem processar as suas emoções para salvar as suas vidas.
Portanto, se nada está a resultar, se ele continua distante, frio, talvez até zangado, é altura de tomar uma medida mais severa.
É óbvio que isto não pode continuar para sempre, pois também tem necessidades.
Se ele não mudar o seu padrão de comportamento questionável, independentemente da sua compreensão, ele precisa de um ultimato.
Normalmente, não concordo com ultimatos de qualquer tipo, mas quando a situação o exige, é preciso fazer o que é preciso fazer.
Enfrente-o de frente. Diga-lhe que tem sido paciente, compreensiva e que lhe tem dado o espaço de que ele precisa.
E até agora, as coisas não mudaram nada.
Se ele quiser mantê-la ao seu lado, tem de mostrar um sinal de boa fé e dar um passo em frente.
Não se pode ser constantemente ignorado e não se importar com isso.
Há uma altura em que temos de enfrentar os nossos demónios, quer queiramos quer não. Se não o fizermos, os nossos entes queridos sofrerão com isso.
Portanto, ou resolvem isto, ou estão acabados.
Chega de andar na ponta dos pés à volta dele, de andar sobre cascas de ovos e de ficar em segundo plano. Por vezes, é esta a abordagem de que os homens precisam.
Enquanto não o colocar nesta posição e não lhe abrir os olhos, ele não verá como o seu comportamento é prejudicial.
Por isso, faço figas para que ele ganhe juízo, se aperceba de que isto já dura há muito tempo e que as coisas têm de mudar.
Se não o fizer, pelo menos saberá que fez o seu melhor.
Não podes continuar a pôr-te em segundo lugar. Até que ele veja a gravidade dos seus actos e faça alguma coisa, o seu trabalho aqui está feito.
Embora seja admirável que esteja tão determinada a ficar ao lado dele apesar da sua passividade-agressiva, deveria nunca a todo o custo.
Ver também: Desafio de 30 dias para o amor-próprio: torne-se a melhor versão de si mesmo
