O que é um espírito empático?
Espiritual empatas são pessoas que estão muito conscientes dos sentimentos das outras pessoas à sua volta, ao ponto de serem capazes de sentir as suas emoções.
Estão conscientes desta capacidade e conseguem equilibrar as suas ricas experiências interiores em traços saudáveis e úteis.
Empatas vivem o mundo de forma diferente das outras pessoas. Sentem os outros profundamente, conseguem detetar a sua dor e compreender as suas necessidades emocionais.
O dom espiritual da empatia precisa de ser reconhecida para ser utilizada de forma intencional e útil para a pessoa que a possui e para as pessoas que a rodeiam.
Se sempre sentiu que sente as coisas mais profundamente do que a maioria das outras pessoas à sua volta, é provável que seja um empático.
Os empatas experimentam uma sensação distinta de assumir as emoções e as dores dos outros. Por vezes, sentir tudo profundamente pode ser um fardo, mas na maioria das vezes é uma bênção.
Se está a ler isto, provavelmente já sabe ou pensa que é empático. Aqui estão alguns sinais comuns para o ajudar a determinar ou confirmar o que já sabe. Vamos começar.
É um empata espiritual?
Você absorver as emoções das outras pessoas
És como uma esponja.
Seja o que for que a pessoa ao nosso lado esteja a sentir, não podemos deixar de absorver as suas emoções. Estamos demasiado conscientes do que as outras pessoas estão a passar e esse sentimento reflecte-se em nós, mesmo sem palavras.
Infelizmente, por vezes, isso significa absorver a energia negativa de alguém e estragar o seu dia.
A sua capacidade empática traz grande conforto aos outros e, ao mesmo tempo, pode causar-lhe dor e cansaço porque sente literalmente demasiado.
É por isso que é importante estabelecer limites e canalizar corretamente essas emoções. Lembre-se que não é responsável pelas emoções dos outros. São eles que têm controlo sobre o seu próprio estado emocional.
Tudo o que se pode fazer é dar-lhes apoio e dizer-lhes que se compreende a sua dor.
Deixa-se guiar pela sua intuição
É verdade. Os empáticos confiam na sua intuição porque estão muito em sintonia com as coisas que estão a acontecer à sua volta.
Adoram uma abordagem intuitiva a tudo. Por exemplo, a escolha de palavras e objectos. Acreditam na justeza dos seus sentimentos.
Muitas vezes, estão envolvidos em práticas espirituais que incluem o uso da intuição para orientação, como o tarot, o reiki, a astrologia e a cura xamânica.
Têm frequentemente capacidades psíquicas devido às suas capacidades sensoriais acrescidas.
Esta caraterística é óptima! O que é ainda melhor é que eles podem até melhorar a sua intuição se trabalharem para isso.
No entanto, por vezes, quando o medo toma conta do volante, o seu sentido intuitivo pode ficar toldado. De qualquer forma, os empatas são indivíduos muito intuitivos, com amor e compreensão por muitos.
Sente-se a energia quando se entra na sala
Se fores empático, isto provavelmente acontece-te a toda a hora. Há algo em si que detecta e analisa todos os espaços em que entra. Consegue sentir a vibração imediatamente.
Está muito atento a tudo e a todos em locais com muita gente e isso pode criar confusão na sua mente.
Por outro lado, sabe-se logo se vale a pena ficar lá. Se não gostarmos, damos meia volta e vamos embora. É como um superpoder que nos mantém afastados de más experiências.
É extremamente compassivo
Ao sentir as emoções das outras pessoas, surge uma grande compaixão. A compaixão é um sentimento muito profundo que pode ser sentido em relação a uma pessoa, a um grupo de pessoas ou ao mundo inteiro.
É estar consciente da luta dos outros com o desejo de a ajudar e de a ultrapassar.
Precisa de estar sozinho muitas vezes
Uma vez que age como uma esponja e absorve tantas emoções à sua volta a toda a hora - aprecia e PRECISA de tempo a sós, e precisa dele com frequência.
O tempo que passa sozinho é crucial para manter o seu equilíbrio e libertar as emoções que precisam de ser libertadas.
Sem tempo para si próprios e espaço para recarregar, os empáticos podem sentir dificuldades emocionais que podem mesmo levar a doenças mentais.
Sente-se frequentemente sobrecarregado ou stressado
Sentir muito a toda a hora pode, por vezes, levar-nos ao stress. Os empatas têm normalmente sentidos apurados, o que só torna as coisas mais intensas.
Podemos sentir-nos esmagados pelos sentimentos das outras pessoas e ficar sem saber o que fazer. Sentimos tantas emoções ao mesmo tempo e, no entanto, não podemos fazer nada em relação a elas, o que pode causar um verdadeiro stress.
Atrai vampiros de energia
É claro que a recetividade implica o risco de ser explorado.
É exatamente isso que acontece quando pessoas egoístas com objectivos egoístas (por exemplo narcisistas) cruzam o seu caminho. Provavelmente, são atraídos para si porque tem algo de que precisam.
Também tem dificuldade em dizer não quando alguém pede ajuda. Esteja atento às pessoas que pedem muito mas não dão nada em troca. Tente ver os sinais imediatamente, confie na sua intuição e estabeleça limites saudáveis.
Detesta conflitos
Esta é provavelmente a coisa que mais lhe desagrada em algumas ocasiões. Não gosta de entrar em discussões acaloradas e provar coisas a outra pessoa. Este é um dos factores mais comuns características de empatia.
Prefere falar sobre as coisas, partilhar uma perspetiva diferente e aprender algo com alguém diferente de si.
No entanto, muitas pessoas reagem de forma muito diferente e têm a necessidade de atacar aqueles que não partilham opiniões semelhantes.
As pessoas tendem a contar-lhe os seus problemas
A sua presença é muito tranquilizadora e a sua energia faz com que as pessoas confiem em si de imediato. É por isso que guarda tantas confissões e segredos para as pessoas que confiam em si.
Contam-lhe os seus problemas e você encontra uma forma de os ajudar, se puder. As pessoas têm um forte sentimento de confiança em si, mesmo quando não o conhecem.
Sentem-se seguros e bem-vindos.
Consegue sentir quando os outros se sentem doentes
És um pouco como um gato! Por vezes, os gatos conseguem perceber quando alguém está doente antes mesmo de a pessoa o saber. O mesmo se aplica a si!
Consegue sentir fortemente a dor emocional e física de alguém e tem um forte desejo de a aliviar.
Tem uma forte necessidade de ajudar os outros
Só quer que todos sejam felizes e que se amem uns aos outros. Para serem felizes, as pessoas têm de se ajudar umas às outras - e não tens qualquer problema com isso.
Adora fazer o que pode, quando pode. De facto, ajudar e cuidar das pessoas é a sua paixão.
Não suporta ver os outros a sofrer
Os empáticos têm dificuldade em lidar com a sua dor e a dos outros. Eles só querem compreendê-la, dissecá-la e transformá-la em algo bom.
Não são do género de ficarem apenas a olhar e a observar - é por isso que ficam destroçados quando não podem fazer nada.
Sente-se exausto depois de passar demasiado tempo em locais públicos
Esta razão parece aleatória, mas não é. As grandes multidões são desgastantes para os empáticos.
Não gosta de lugares com muita gente, onde a sua concentração se dispersa e a sua ansiedade aumenta. Mesmo quando está lá, sonha com a sua cama confortável e com a sua casa.
É introvertido
Na maioria dos casos, os empatas são introvertidos. Desde que a humanidade começou a utilizar a Internet na vida quotidiana, ser introvertido tornou-se mais fixe do que nunca, pelo que já não é um grande problema.
Provavelmente és um dos introvertidos de que estou a falar. Isso significa que prefere passar uma noite num quarto acolhedor, a fazer o que lhe apetece, do que ir a uma festa com os amigos.
No final, temos um mundo interior rico, rico, que nos faz felizes e nos entretém a toda a hora.
Como criar equilíbrio enquanto empático
"Crie limites. Honre os seus limites. Dizer não. Faça uma pausa. Deixe-se ir. Mantenha-se firme. Cuide do seu corpo. Ame a sua vulnerabilidade. E se tudo o resto falhar, respire profundamente." - Aletheia Luna
Sei que para muitos empatas o equilíbrio emocional é uma luta. Infelizmente, muitas vezes isso pode levar a uma luta contra a saúde mental.
Com tantas emoções numa base diária, a vida por vezes torna-se confusa e pouco clara. É difícil manter a positividade quando se está continuamente a sentir tantos estados mentais diferentes.
Como é que se pode ser completamente funcional e ter a mesma quantidade de interação com as pessoas e sentir-se emocionalmente controlado?
Uma das melhores coisas que pode fazer é pôr-se a si próprio em primeiro lugar.
Sei que para muitos de vós isso parece impossível, mas ouçam-me. Podes ajudar muitas pessoas, por isso precisas de te sentir bem primeiro. Uma pessoa exausta não pode fazer muito.
Seja bom e gentil consigo próprio. Crie uma rotina de auto-cuidado pessoal, cuide dos seus dons empáticos, e ser claro quanto à sua objetivo de vida. Sejam tão radicais no amor-próprio como o são no vosso amor pelos outros.
Aprender a ouvir a sua razão e as suas emoções. Não se detenha demasiado tempo em certos estados mentais, mas aceite o fluxo da vida em constante mudança e torne-se parte dele.
Sinta-se forte, depois deixe-se ir. Ama profundamente, mas sabe que não podes mudar ninguém sem o seu contributo.
O mundo de hoje pode fazer-nos pensar que não há lugar para uma pessoa como nós - mas não caia nessa!
Os empatas conscientes e espirituais são uma das coisas cruciais de que o mundo precisa atualmente, são trabalhadores da luz que equilibram toda a energia negativa do mundo.
Um empata desperto é como o Universo a falar através de uma pessoa. A empatia espiritual é o que o mundo precisa.
A diferença entre empáticos e pessoas altamente sensíveis
"Ouvem quase todos os sons, reparam em todos os movimentos e processam a expressão no rosto de cada pessoa. E isso significa que a simples passagem por um espaço público pode ser um assalto aos seus sentidos." - André Sólo
Ouvimos falar muito de empatias e pessoas altamente sensíveis (HSP) e de como são semelhantes mas não iguais.
Ambos parecem ter algo em comum - e têm. Partilham a necessidade de passar algum tempo sozinhos e tendem a evitar grandes grupos.
Ambos têm sentidos sensíveis (visão, som, cheiro) e ambos precisam de algum tempo para se regenerarem depois de um dia atarefado passado com pessoas.
São ambos maioritariamente introvertidos, mas os empáticos podem por vezes ser extrovertidos, enquanto as pessoas altamente sensíveis tendem a ser quase sempre introvertidas.
Ambos gostam da natureza e de ambientes serenos, de ajudar outras pessoas e têm um mundo interior excitante e rico.
A diferença está na forma como os empáticos absorvem a energia dos outros. As pessoas altamente sensíveis normalmente não partilham esta experiência.
Empatas consegue sentir até energias subtis e interiorizar completamente os sentimentos dos outros.
Isto leva por vezes a um sentimento de perda e a uma incapacidade de discernir entre os seus sentimentos e os sentimentos dos outros.
Esta "energia subtil" está muito ligada ao conceito de prana mencionado nos ensinamentos orientais, que significa a força vital.
Para além disso, os empáticos tendem a ter experiências profundamente espirituais ligadas aos animais e à natureza, enquanto que as pessoas altamente sensíveis raramente têm essa experiência.
São muitas vezes clarividentes e dedicam-se ao despertar espiritual e a educar as pessoas sobre estes temas.
Para além deste equívoco, há outro equívoco prevalecente que gostaria de abordar:
O empático não é o mesmo que o curandeiro.
Muitas pessoas pensam que um empático é necessariamente um curandeiro e vice-versa. Embora, por vezes, possa ser esse o caso, normalmente não o é. Um empata e um curandeiro são bastante diferentes no seu objetivo de vida.
Um empático é uma alma sensível que veio aqui para experimentar o mundo; é como uma criança inocente que está a explorar o novo mundo.
Por outro lado, um curandeiro é alguém com muita experiência, alguém que já passou por muitas experiências e sabe como controlar os seus sentimentos e o seu poder.
A força do poder suave
"Caro empático: É um ser de imensa profundidade, sabedoria e compaixão. É um pioneiro e um desbravador da humanidade, um modelo para os outros de como ser sensível e poderoso. Toda a força e amor de que precisa já estão dentro de si, à espera de serem descobertos." - Mateo Sol
Não tenha medo de partilhar o seu interior mundos com os outros. Não tenhas medo de ser quem és. Uma das principais coisas que o motivam na vida é o bem-estar dos outros.
Essa é a melhor formação genuína que um ser humano pode ter. Significa que tem uma tendência natural para tornar o mundo um lugar melhor.
Não deixe que os cínicos e as pessoas sem visão toldem os seus objectivos. Os seus objectivos e o seu estilo de vida são completamente sustentáveis - só precisa de continuar a trabalhar e ultrapassar os seus medos.
Mostrem ao mundo que a gentileza é o verdadeiro poder. Mostre-lhes que escolher sempre o amor e a paz é o que requer a maior sabedoria.
Não és demasiado sensível para este mundo - estás aqui por uma razão.
Não te ponhas a pensar que não és suficientemente bom porque não és como os outros, não. Pega na tua singularidade e usa-a como uma bandeira, com orgulho.
O mundo precisa de mais empatas mas, acima de tudo, precisa de empatas espirituais que estejam bem conscientes dos seus pontos fortes e fracos.
Precisa de um empático que queira genuinamente trabalhar para melhorar o mundo e criar um tipo diferente de legado: o legado do amor e da paz.
Continua a ser a luz indistinta na escuridão do mundo. Continua a ser tu.
