Embora muitas pessoas pensem que os abusos sexuais e físicos são as únicas formas de abuso, a verdade é bem diferente.
O abuso tem várias faces e a violência doméstica, o abuso emocional e verbal são apenas algumas delas.
Há muitas maneiras de o ajudar a perceber que é vítima de abuso emocional mas alguma vez se perguntou: "Serei eu a pessoa emocionalmente abusiva?"
Não fique tão surpreendido porque transformar-se num agressor emocional é mais fácil do que pensa e pode acontecer literalmente a qualquer pessoa.
É por isso que lhe apresentamos um conjunto de afirmações e perguntas que pode fazer a si próprio ou marcar como verdadeiras ou falsas para determinar se é o parceiro abusivo na sua relação.
Ela faz tudo para te agradar
Um dos primeiros sinais de que pode estar a ser emocionalmente abusivo é o facto de, ultimamente, ter reparado que o seu parceiro romântico faz tudo para lhe agradar.
Sei que vês isto como um sinal do amor dela por ti, mas porque é que ela o faz realmente?
Tem medo que a deixe se nem tudo correr como deseja? Acena com a cabeça a tudo o que diz porque tem medo de o confrontar ou de dizer o que pensa?
Se a resposta for sim, então ela é, sem dúvida, uma vítima do seu abuso emocional, mesmo que nenhum de vocês tenha consciência disso.
Ela tem problemas de autoestima
A baixa autoestima pode dever-se a numerosos factores que nem sempre estão relacionados com a relação romântica.
E embora eu não lhe esteja a dizer para assumir toda a responsabilidade pelos problemas de auto-confiança da sua namorada, deve perguntar-se se não é você que está a piorar a situação.
Elogia-a e incentiva-a a avançar para que ela se sinta melhor consigo própria? Ou alimenta constantemente as suas inseguranças e quebra o seu espírito?
Uma das coisas que todos os abusadores emocionais fazem é levar a vítima a pensar que nada do que faz é suficiente e fazê-la perguntam-se porque não são suficientes.
E se isto é algo que também faz, tudo está claro.
Ela queixa-se da vossa vida sexual
A sua vida sexual só é considerada óptima quando ambos os parceiros a desfrutam com a mesma intensidade.
Mas as coisas são diferentes na vossa relação.
A sua namorada tem-no acusado de ser demasiado egoísta na cama e, se pensarmos bem, a verdade é que não se esforça muito para lhe agradar.
E mesmo que provavelmente não o saiba, esta é também uma forma de abuso emocional.
O seu parceiro nunca deve sentir-se usado na cama e você não é o único que se deve divertir.
Evita discussões produtivas
A forma como age quando se trata de discussões diz muito sobre o seu papel na relação.
Um dos sinais de que se trata de um agressor emocional é o facto de evitar completamente as discussões.
Em vez de falar sobre o assunto, a pessoa em questão trata a outra metade com silêncio ou age de forma passivo-agressiva.
Ou talvez exagere quando está a discutir? Não aspira a resolver o problema. Em vez disso, leva tudo para um nível pessoal.
Não se consegue controlar e, quando discute com a sua namorada, não pára de a insultar e humilhar.
Qualquer uma destas duas abordagens é uma forma de abuso emocional numa relação.
Lembrem-se: são vocês os dois contra o problema e não um contra o outro.
Foi acusado de "gaslighting
A sua namorada já o acusou de a estar a enganar? Ou tem tentado, de propósito, fazê-la acreditar em coisas que não são verdadeiras?
Já alguma vez se apanhou a distorcer a verdade ou a tentar convencer o seu parceiro de que alguns acontecimentos se desenrolaram de forma diferente?
Já alguma vez tentou assegurar-lhe que ela fez ou disse coisas que na realidade não disse?
Se respondeu positivamente a todas ou a algumas destas perguntas, é um sinal claro de abuso emocional.
Gosta de estar no controlo
Todos relações abusivas têm uma relação de poder distorcida porque o abuso emocional não é mais do que uma tentativa de controlar outro ser humano.
Se pensarmos bem, é exatamente isso que estamos a tentar fazer com a nossa namorada.
Tem um desejo oculto de controlar todos os aspectos da vida dela.
Quer mandar na carreira e nas finanças dela, nas pessoas com quem ela anda, na forma como se veste e até nas suas atitudes e opiniões sobre a vida.
Estas são características comuns a todos os agressores, quer estejamos a falar de violência emocional ou física.
Tem dificuldade em pedir desculpa
Outra coisa comum à maioria dos agressores é o facto de não terem a capacidade de pedir desculpa.
Mesmo quando um agressor sabe que fez algo de errado, nunca dirá que está realmente arrependido das suas palavras ou acções.
Por outro lado, se for um abusador emocional, estará constantemente a colocar a sua parceira numa posição em que ela tem de pedir desculpa e sentir-se arrependida por literalmente tudo.
Evita a responsabilidade
A incapacidade de pedir desculpa anda quase sempre de mãos dadas com a fuga à responsabilidade.
Um dos sinais do seu comportamento abusivo é o facto de nunca se considerar culpado por nada do que acontece na sua relação.
Mesmo quando admite que o seu comportamento foi uma reação exagerada, justifica-se dizendo que foi provocado e que o que fez ou disse foi apenas uma reação.
Acusa-a de ser demasiado sensível
Sempre que a maltrata ou a insulta, ou sempre que usa uma das suas tácticas para a deitar abaixo, a sua namorada pensa nisso como o fim do mundo.
Ela começa a chorar e quer que saibas a dor que lhe causaste.
Tudo isto faz-nos pensar que ela está apenas a ser um bebé chorão excessivamente dramático. Mas a verdade é bem diferente.
A verdade é que ela está apenas a reagir ao facto de você estar a abusar dela mental, emocional e psicologicamente.
Ela não está a ser demasiado sensível - você está a ser demasiado agressivo.
Comporta-se de forma diferente em público
As pessoas à sua volta têm normalmente uma imagem completamente diferente dos abusadores.
Pensam neles como namorados, maridos e pais carinhosos e atenciosos.
E isto porque a maioria dos abusadores finge ser algo que não é quando está em público e trata o seu parceiro romântico de forma completamente diferente quando está sozinho.
Já alguma vez se apanhou a ser completamente diferente em público do que é à porta fechada? Se sim, está na altura de repensar o seu comportamento.
Lembre-se, se não considera o seu comportamento abusivo, então não o vai mudar à frente das outras pessoas porque não há nada de que se deva envergonhar.
