Vivemos num mundo que, em grande parte, não tem consciência do impacto energético dos pensamentos e das palavras. É importante tornar-se mais consciente e controlar a sua própria energia, analisando os passos a dar para se proteger da energia negativa dos outros. Estou a sugerir algumas formas simples de criar um campo de energia suave e protetor à sua volta. Tem muito poder dentro de si. Não receie que os outros o possam magoar com a sua energia. Basta ter consciência das coisas e pessoas que deixa entrar na sua vida.

As técnicas que se seguem são apenas orientações. Sugiro que, se não concordar ou se sentir desconfortável com alguma coisa, encontre uma alternativa verdade que seja aceitável para si. Não é necessário utilizar todas estas técnicas, mas experimente para encontrar uma combinação que se adeqúe a si e ao seu estilo de vida.

Técnica 1: Ligação à terra

Grounding is essential in your everyday life. Whatever your religious beliefs are, this simple technique can make a huge difference in your life. Any time you feel unfocused or disoriented, it is a good idea to ground yourself. It keeps you connected to the earth energies. Grounding is like a tree planted deep into the earth, keeping it balanced and connected so that the first real storm cannot topple it. This technique gathers together all of your energies—physical, emotional, mental, and spiritual. It calms your thoughts and brings about inner harmony and balance.

Os benefícios de estar ligado à terra

• Quando estamos de castigo estamos relaxados, mental e emocionalmente. Num estado não ligado à terra, podemos sentir nervosismo, inquietação, stress, irritabilidade emocional, ansiedade e insónia.
• Quando estamos de castigo estamos relaxados, fisicamente. Num estado não ligado à terra, Podemos sentir dores de cabeça, temperaturas extremas (por exemplo, pele fria ou quente), espasmos e tremores musculares, transpiração excessiva, dificuldades respiratórias ou de digestão, sensações de picadas ou ritmos cardíacos anormais.
• Quando estamos de castigo estamos atentos. Num estado não ligado à terraSe não formos capazes de nos sentirmos bem, podemos sentir-nos sonhadores e num estado de semi-transe contínuo.
• Quando estamos de castigo podemos concentrar-nos. Num estado não ligado à terra, we might experience ‘spaciness’, and an inability to focus our attention.
• Quando estamos de castigo sentimos uma ligação segura com o mundo físico. Num estado não ligado à terra, podemos sentir distorções sensoriais, por exemplo, audição abafada, sensação de tato entorpecido e visão onírica.
• Quando estamos de castigo sentimos uma ligação confortável com outras pessoas. Num estado não ligado à terra, we might experience paranoia, hypersensitivity to the presence of other people, an ‘energy drain’ when we are in public, and a generally dysfunctional personality.

Método de visualização da ligação à terra

Esta é uma visualização simples para o ajudar a manter-se de castigo.
Sente-se confortavelmente numa cadeira de costas direitas, com os pés apoiados no chão e as mãos separadas e apoiadas no colo. Mantenha as mãos e os pés afastados para permitir que a sua energia flua livremente.

• Sente-se com a coluna vertebral o mais direita possível.
• Agora concentre a sua atenção na sua respiração, inspirando e expirando suavemente durante os próximos segundos.
• Sinta o seu corpo a começar a relaxar e feche os olhos.
• Visualize pequenas raízes a sair das solas dos seus pés.
• Sinta as raízes a crescer e a crescer, descendo até à Mãe Terra.
• Sinta as raízes a agarrarem-se profundamente na terra e a ligarem-no firmemente ao centro da terra.
• Agora, sinta todo o seu corpo ligado às energias da Mãe Terra.
• Sinta o equilíbrio e a paz no seu interior.
• When you are ready, open your eyes… It is that simple…

Técnica 2: Não reação

Não discutir com pessoas negativas porque isso põe mais lenha na fogueira. Quando alguém fica irritado, evite tentar convencê-lo de que a sua atitude precisa de ser ajustada. Qualquer oposição a essa pessoa acaba numa discussão. A situação geralmente piora antes de melhorar. É melhor ficar em silêncio e deixar a negatividade passar.

When someone gets very angry with you and you do not show a reaction to their emotion, have you noticed they get angrier? The anger directed toward you bounces back to the individual, creating more of an imbalance around their energy field. What you can do to protect your own energy in a situation such as this is to stay calm and remain detached and you will not be affected by their anger. You must be the one to think clearly and respond without attachment to their emotional outburst. When you react to someone’s anger, you become vulnerable to his or her negative thought forms, allowing attachment to your aura. Remaining in a neutral and positive state is extremely important. Visualize, imagine, and silently chant “Peace,” “Love and light,” or “Peace is with you.” Concentrate on your heart. Bless the person with love and the intention that their negative energy becomes calm, loving, peaceful, and understanding. You will feel better doing this because your own energy will not be depleted.

Técnica 3: Proteção através do amor

Most often, those who are negative are searching for love and attention. It may be difficult to love a negative person but it is our challenge to rise above that behavior and love that injured or fearful individual hiding deep inside. Listen to what the person is telling you. Acknowledge his or her feelings by saying, “It sounds like you are very upset. Can I help you with this?” Show a genuine concern for their unhappiness. Offer a hug. If you are rejected, do not take it personally. A negative person often has difficulty receiving love from others and being able to love themselves. Just remember, this is not about you… it is about their behavior.

‘Love’ is a positive and creative force that repels negativity. It empowers you. The power of love will block any attacking energy and push it away. Negative energy cannot attach itself when you do not welcome unhealthy attitudes or negative vibrations. Always feel and think loving thoughts. You can use the phrase ‘Love and light’ to those you meet. The more often you put this positive phrase out into the atmosphere, the more it takes hold and changes the negative into positive loving thoughts.

Técnica 4: Desenvolver a consciência

Como é que se pode proteger de pessoas que podem ser desfavoráveis ou problemáticas para si física e/ou espiritualmente? A resposta é estar conscientemente atento. Estar consciente permite-lhe fortalecer as suas energias, melhorar as suas capacidades e prevenir o aparecimento de problemas.
A maioria de nós vive numa espécie de transe. Normalmente, estamos a funcionar no automático. Nas nossas vidas sobrelotadas, sobre-stressadas e sobre-estimuladas, dificilmente conseguimos estar conscientes do que estamos a fazer hoje, e muito menos recordar o que fizemos ontem. É aí que reside o problema. Se não estivermos atentos, não estamos conscientes, mas hipnotizados.

Lembre-se que cada desafio que enfrentamos ajuda a criar as mudanças necessárias e a avançar. A mudança ajuda-nos a crescer mental, emocional e espiritualmente. O crescimento nem sempre é fácil, mas pode eliminar as condições indesejáveis. Procure as respostas dentro de si. Esteja consciente do seu estilo de vida, do seu comportamento, da sua motivação e dos aspectos que o levam ao estilo de vida que escolheu.

Técnica 5: A energia segue o pensamento

Where you put your thoughts is where your energy goes. Your thoughts manifest what you experience. If a person believes he or she will catch the flu every winter, as winter approaches the mind tells the body, “You will catch the flu this winter.” Guess what? That individual catches the flu and is the first one to say, “I told you I would get sick with the flu.” This thought and intention leaves the individual open and susceptible to catch the flu.

The simple task of observing and acknowledging which thoughts, words, emotions and actions one is choosing, is not only life-enhancing, it creates a life of integrity. The mind is a non-stop manufacturing device. You supply the raw material and your mind produces it. It produces a negative or positive thought… every moment… non-stop. You create your own self-fulfilling predictions, so be sure to control where you send your thoughts and your energy.

Técnica 6: Mantenha o seu ambiente livre de negatividade

Manter-se positivo and eliminate preconceived ideas. First, gently breathe and know, trust and feel that you are always protected. Remember to not allow anyone to take your personal power away from your being. Do not allow unwholesome energies into your aura. Saying positive affirmations aloud or silently such as, “I am open to the best and closed to the undesirable” will work to protect your aura from unwanted energies.

Técnica 7: O poder da imaginação é incomensurável

Tudo o que imaginares e em que acreditares, poderás tornar realidade. Acredita em ti próprio. Saibam, ao nível mais profundo do vosso ser, que nada vos pode tocar. Esta é uma das protecções mais fortes. Tu és aquilo em que acreditas e que sentes.

Por Barbara E. Savin
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