Vivemos num mundo que, em grande parte, não tem consciência do impacto energético dos pensamentos e das palavras. É importante tornar-se mais consciente e controlar a sua própria energia, analisando os passos a dar para se proteger da energia negativa dos outros. Estou a sugerir algumas formas simples de criar um campo de energia suave e protetor à sua volta. Tem muito poder dentro de si. Não receie que os outros o possam magoar com a sua energia. Basta ter consciência das coisas e pessoas que deixa entrar na sua vida.

As técnicas que se seguem são apenas orientações. Sugiro que, se não concordar ou se sentir desconfortável com alguma coisa, encontre uma alternativa verdade que seja aceitável para si. Não é necessário utilizar todas estas técnicas, mas experimente para encontrar uma combinação que se adeqúe a si e ao seu estilo de vida.

Técnica 1: Ligação à terra

A ligação à terra é essencial na sua vida quotidiana. Sejam quais forem as suas crenças religiosas, esta técnica simples pode fazer uma enorme diferença na sua vida. Sempre que se sentir desconcentrado ou desorientado, é uma boa ideia aterrar-se. Isto mantém-no ligado às energias da terra. O aterramento é como uma árvore plantada profundamente na terra, mantendo-a equilibrada e conectada para que a primeira tempestade real não a derrube. Esta técnica reúne todas as suas energias - físicas, emocionais, mentais e espirituais. Acalma os seus pensamentos e traz harmonia e equilíbrio interior.

Os benefícios de estar ligado à terra

• Quando estamos de castigo estamos relaxados, mental e emocionalmente. Num estado não ligado à terra, podemos sentir nervosismo, inquietação, stress, irritabilidade emocional, ansiedade e insónia.
• Quando estamos de castigo estamos relaxados, fisicamente. Num estado não ligado à terra, Podemos sentir dores de cabeça, temperaturas extremas (por exemplo, pele fria ou quente), espasmos e tremores musculares, transpiração excessiva, dificuldades respiratórias ou de digestão, sensações de picadas ou ritmos cardíacos anormais.
• Quando estamos de castigo estamos atentos. Num estado não ligado à terraSe não formos capazes de nos sentirmos bem, podemos sentir-nos sonhadores e num estado de semi-transe contínuo.
• Quando estamos de castigo podemos concentrar-nos. Num estado não ligado à terraSe não conseguirmos concentrar a nossa atenção, podemos sentir-nos "distraídos" e incapazes de nos concentrarmos.
• Quando estamos de castigo sentimos uma ligação segura com o mundo físico. Num estado não ligado à terra, podemos sentir distorções sensoriais, por exemplo, audição abafada, sensação de tato entorpecido e visão onírica.
• Quando estamos de castigo sentimos uma ligação confortável com outras pessoas. Num estado não ligado à terra, podemos sentir paranoia, hipersensibilidade à presença de outras pessoas, uma "fuga de energia" quando estamos em público e uma personalidade geralmente disfuncional.

Método de visualização da ligação à terra

Esta é uma visualização simples para o ajudar a manter-se de castigo.
Sente-se confortavelmente numa cadeira de costas direitas, com os pés apoiados no chão e as mãos separadas e apoiadas no colo. Mantenha as mãos e os pés afastados para permitir que a sua energia flua livremente.

• Sente-se com a coluna vertebral o mais direita possível.
• Agora concentre a sua atenção na sua respiração, inspirando e expirando suavemente durante os próximos segundos.
• Sinta o seu corpo a começar a relaxar e feche os olhos.
• Visualize pequenas raízes a sair das solas dos seus pés.
• Sinta as raízes a crescer e a crescer, descendo até à Mãe Terra.
• Sinta as raízes a agarrarem-se profundamente na terra e a ligarem-no firmemente ao centro da terra.
• Agora, sinta todo o seu corpo ligado às energias da Mãe Terra.
• Sinta o equilíbrio e a paz no seu interior.
• Quando estiveres pronto, abre os olhos... É tão simples quanto isso...

Técnica 2: Não reação

Não discutir com pessoas negativas porque isso põe mais lenha na fogueira. Quando alguém fica irritado, evite tentar convencê-lo de que a sua atitude precisa de ser ajustada. Qualquer oposição a essa pessoa acaba numa discussão. A situação geralmente piora antes de melhorar. É melhor ficar em silêncio e deixar a negatividade passar.

Quando alguém fica muito zangado consigo e você não mostra uma reação à sua emoção, já reparou que essa pessoa fica mais zangada? A raiva dirigida a si volta para a pessoa, criando um maior desequilíbrio no seu campo energético. O que pode fazer para proteger a sua própria energia numa situação como esta é manter-se calmo e desapegado e não será afetado pela raiva da pessoa. Deve ser você a pensar claramente e a responder sem se apegar à explosão emocional da pessoa. Quando reage à raiva de alguém, torna-se vulnerável às suas formas de pensamento negativas, permitindo a fixação na sua aura. Manter-se num estado neutro e positivo é extremamente importante. Visualize, imagine e cante silenciosamente "Paz", "Amor e luz" ou "A paz está contigo". Concentre-se no seu coração. Abençoe a pessoa com amor e a intenção de que a energia negativa dela se torne calma, amorosa, pacífica e compreensiva. Sentir-se-á melhor ao fazer isto porque a sua própria energia não se esgotará.

Técnica 3: Proteção através do amor

Na maior parte das vezes, aqueles que são negativos estão à procura de amor e atenção. Pode ser difícil amar uma pessoa negativa, mas o nosso desafio é ultrapassar esse comportamento e amar esse indivíduo ferido ou temeroso que se esconde no seu íntimo. Ouça o que a pessoa lhe está a dizer. Reconheça os seus sentimentos dizendo: "Parece que está muito perturbado. Posso ajudá-lo com isto?" Mostre uma preocupação genuína com a infelicidade da pessoa. Ofereça um abraço. Se for rejeitado, não leve isso a peito. Uma pessoa negativa tem muitas vezes dificuldade em receber amor dos outros e em ser capaz de se amar a si própria. Lembre-se, isto não tem a ver consigo... tem a ver com o comportamento dela.

O "amor" é uma força positiva e criativa que repele a negatividade. Dá-lhe poder. O poder do amor bloqueia qualquer energia agressiva e afasta-a. A energia negativa não se pode fixar quando não se acolhe atitudes doentias ou vibrações negativas. Tenha sempre pensamentos amorosos. Pode usar a frase "Amor e luz" para as pessoas que encontra. Quanto mais vezes colocar esta frase positiva na atmosfera, mais ela se instala e transforma o negativo em pensamentos positivos e amorosos.

Técnica 4: Desenvolver a consciência

Como é que se pode proteger de pessoas que podem ser desfavoráveis ou problemáticas para si física e/ou espiritualmente? A resposta é estar conscientemente atento. Estar consciente permite-lhe fortalecer as suas energias, melhorar as suas capacidades e prevenir o aparecimento de problemas.
A maioria de nós vive numa espécie de transe. Normalmente, estamos a funcionar no automático. Nas nossas vidas sobrelotadas, sobre-stressadas e sobre-estimuladas, dificilmente conseguimos estar conscientes do que estamos a fazer hoje, e muito menos recordar o que fizemos ontem. É aí que reside o problema. Se não estivermos atentos, não estamos conscientes, mas hipnotizados.

Lembre-se que cada desafio que enfrentamos ajuda a criar as mudanças necessárias e a avançar. A mudança ajuda-nos a crescer mental, emocional e espiritualmente. O crescimento nem sempre é fácil, mas pode eliminar as condições indesejáveis. Procure as respostas dentro de si. Esteja consciente do seu estilo de vida, do seu comportamento, da sua motivação e dos aspectos que o levam ao estilo de vida que escolheu.

Técnica 5: A energia segue o pensamento

Onde pomos os nossos pensamentos é para onde vai a nossa energia. Os seus pensamentos manifestam aquilo que experimenta. Se uma pessoa acredita que vai apanhar gripe todos os Invernos, quando o inverno se aproxima, a mente diz ao corpo: "Vais apanhar gripe este inverno." Adivinha o que acontece? Esse indivíduo apanha a gripe e é o primeiro a dizer: "Eu disse-te que ia ficar doente com gripe". Este pensamento e intenção deixa o indivíduo aberto e suscetível a apanhar gripe.

A simples tarefa de observar e reconhecer quais os pensamentos, palavras, emoções e acções que escolhemos, não só melhora a vida, como cria uma vida de integridade. A mente é um dispositivo de fabrico ininterrupto. Você fornece a matéria-prima e a sua mente produz. Ela produz um pensamento negativo ou positivo... a cada momento... sem parar. Você cria as suas próprias previsões auto-realizáveis, por isso certifique-se de que controla para onde envia os seus pensamentos e a sua energia.

Técnica 6: Mantenha o seu ambiente livre de negatividade

Manter-se positivo e eliminar ideias preconcebidas. Primeiro, respire suavemente e saiba, confie e sinta que está sempre protegido. Lembre-se de não permitir que ninguém tire o seu poder pessoal do seu ser. Não permita que energias prejudiciais entrem na sua aura. Dizer afirmações positivas em voz alta ou silenciosamente, tais como: "Estou aberto ao melhor e fechado ao indesejável" funcionará para proteger a sua aura de energias indesejadas.

Técnica 7: O poder da imaginação é incomensurável

Tudo o que imaginares e em que acreditares, poderás tornar realidade. Acredita em ti próprio. Saibam, ao nível mais profundo do vosso ser, que nada vos pode tocar. Esta é uma das protecções mais fortes. Tu és aquilo em que acreditas e que sentes.

Por Barbara E. Savin
Leia mais sobre o trabalho de Barbara em www.barbarasavin.com