Tirar pessoas tóxicas da minha vida é o meu método favorito de autocuidado

Quando expulsei o meu ex tóxico da minha vida, comecei a respirar novamente.

I was totally clueless of all the ways my ex was poisoning my life. He would twist my words so skilfully that I would end up apologizing for the things I hadn’t done. I was always the monster and he was never the one to blame.

Adorava a atenção que ele me dava desde o início, adorava que ele me ouvisse, mas à medida que avançávamos na relação, ele abusava das minhas palavras e dos meus pensamentos. Aproveitou-se das minhas fraquezas e inseguranças e aprofundou-as.

Like a fool, I made excuses for him as I didn’t think he did that on purpose. But it only got worse as time passed by and I became a mere shadow of the woman I once was.

I didn’t recognize my voice anymore because it was so silent. The volume of my laughter turned down almost completely. All that kept screaming were the self-doubts in my head and the sobbing sounds at night when I was all by myself.

Sabia que tinha de fazer alguma coisa ou perder-me-ia completamente. Tinha de me afastar dele para me salvar.

Quando me libertei dele, senti-me como se estivesse livre da jaula mental em que ele me tinha mantido. Estava livre dos grilhões das inseguranças que ele imprimiu em mim.

Finally, I started hearing my voice again, I started laughing again, I started breathing and living again. Because my relationship with him wasn’t life.

Quando comecei a dar ouvidos a todas as vozes más, prosperei.

Os comentários sarcásticos embrulhados em conselhos sinceros são tóxicos. As pessoas que tentam deitar-nos abaixo para se elevarem são a pior coisa que nos pode acontecer em termos de carreira e de vida.

Don’t allow that. Smile in their faces and keep doing what you’ve been doing and your hard work will pay off eventually. Mine did.

O que aprendi aqui é que nem todos os nossos colegas de trabalho têm de ser nossos amigos; temos imensa sorte se forem. Time always tells you who you can trust and get closer to, who you should keep at arm’s length and who you should base your relationship on a professional level with.

I surrounded myself with people who have my best interests at heart, who are not envious of my successes, who don’t feed their broken egos on my sufferings and I started rising from the ashes that toxic people put me in.

Depois de me ter despedido de algumas pessoas que julgava serem minhas amigas, criei laços mais firmes com as que são verdadeiras.

Um amigo tóxico é como um namorado tóxico, suga-nos a vida. Toda a energia e amor que investimos neles, eles nunca investem de volta e quando continuamos a dar, ficamos vazios.

Os verdadeiros amigos nunca fazem isso. Nunca se servem de nós, vão ao nosso encontro a meio caminho. Nunca nos menosprezam, elevam-nos porque acreditam em nós, mesmo quando começamos a duvidar de nós próprios.

Não estão presentes apenas nos mares calmos, estão presentes também nas piores tempestades. Eles apoiam-nos, aconteça o que acontecer. Ficam felizes com a tua felicidade e simpatizam com a tua dor.

Comecei realmente a apreciar os verdadeiros amigos quando os comparei com os tóxicos. Todas as formas como eles eram diferentes falaram comigo. Eles são a melhor coisa que me podia ter acontecido e eu certifico-me de que eles sabem o quanto estou grata.

Quando deixei de tentar fazer todos à minha volta felizes, comecei a ser feliz.

It’s almost like I had a subconscious mission in life to make everyone happy. I would go above and beyond to accommodate them and it would just backfire on me.

Quanto mais simpático eu era, mais mal me tratavam. Independentemente do facto de ser a minha ex-namoradoSe eu fosse um amigo ou mesmo um familiar, o processo era o mesmo: quanto mais eu tentava fazê-los felizes, mais eles esperavam de mim. Tomavam-me por garantido.

I would ditch everything I was doing or everything I planned to do. It’s like I didn’t know how to say no because I was afraid that they would get offended.

After a long time of putting up with that, I changed. I couldn’t take it anymore. So, I started putting myself first for a change.

Algumas pessoas foram-se embora, outras ficaram e adaptaram-se ao novo eu. Seja como for, foi a melhor decisão que alguma vez tomei.

Quando comecei a afastar as pessoas tóxicas da minha vida, apercebi-me que essa era a melhor forma de cuidar de mim.

Once I said goodbye to all the toxicity in my life, I suddenly started to bloom. I wasn’t as worn out as I used to be. I had more time to attend to my own needs. I had more time for the people who inspire me to grow.

After I tossed all the negativity out of my life, positivity found its way to me. My life got a whole lot better with the absence of some people. So you see, this self-care method wasn’t selfish, it was long-overdue and necessary.