Echar de menos a alguien es una de las emociones más profundamente desoladoras que una persona puede experimentar en su vida.
Es casi como si hubiera un enorme agujero en tu interior que nada más puede llenar, y puedes sentir el vacío dolorosa y frecuentemente.
Cuando esté lejos de al que amas en cualquiera de sus formas, el dolor es casi palpable.
Por mucho que quieras e incluso intentes pensar en otra cosa que no sea echarle de menos, es como si tu cerebro estuviera conectado para que él sea tu único pensamiento por mucho que te esfuerces en preocuparte por otras cosas.
A veces ocurre una ruptura y te quedas con el corazón roto en tantos pedacitos que no te atreves a recogerlos tú solo. Es demasiado doloroso.
Sabes que eres mejor sin ély te gustaría poder decírselo a tu cerebro, para que por fin deje de recordarte a él... pero no puedes.
Es una constante en tu proceso de pensamiento, y te mata cada vez que su cara aparece en tu cabeza.
Estás roto. Le necesitas. Lo quieres... y lo extrañas desesperadamente. ¿Y qué haces?
¿Cómo olvidar a quien hizo que tus días fueran más rápidos y que tus noches parecieran segundos?
¿Cómo sigue uno su día de repente sin su otra mitad?
¿Alguna vez te resulta más fácil fingir que no echas de menos sentir su aliento junto al tuyo?
¿Te resulta más fácil acostumbrarte a dormir sola en la cama que compartiste con él durante tanto tiempo?
No voy a endulzarlo y decir que va a ser pan comido. No lo será.
Echarlo de menos es algo jodido, y acostumbrarse a vivir una vida plena sin él va a llevar tiempo, paciencia y lágrimas.
Mirarás a su lado de la cama y llorarás porque no está ahí dándote calor.
Oirás al azar una canción que le encanta, y de repente sentirás la soledad más que nunca.
Va a ser un proceso duro, pero va a suceder. Usted va a supéralo. Ni hoy, ni mañana, ni siquiera el mes que viene.
Pero un día te despertarás y te darás cuenta de que, por fin, has dormido a pierna suelta sin que te caigan lágrimas por la cara.
Y eso va a ser una pequeña (pero significativa) victoria.
Nunca ocurre de la noche a la mañana.
No puedes decirte a ti mismo: "Vale, ¡ya no quiero echarle de menos!" y esperar que pare.
Pero ocurrirá cuando menos te lo esperes, y sentirás un gran alivio cuando por fin lo consigas.
Si hay un ser querido al que echas enormemente de menos y desearías poder aliviar el dolor y hacer la vida más llevadera, sigue leyendo... mejora.
He recopilado algunas formas reconfortantes y alentadoras que te ayudarán a sobrellevar la pérdida de la persona que amas.
Han sido una gracia salvadora para mí cuando me tambaleaba tras una ruptura dura, y espero de verdad que también te acerquen a la curación y la felicidad.
6 maneras reconfortantes que le ayudarán a sobrellevar cuando le eche de menos
Acepta lo que sientes y date tiempo para recuperarte de esto.
Nadie tiene derecho a decirte cuánto tiempo es aceptable estar de duelo. Solo tú te conoces y sabes exactamente cómo te sientes por dentro.
Por eso es importante que te permitas sentir lo que sientes.
Has perdido a alguien importante para ti y es difícil encontrar el camino de vuelta a tu antiguo yo.
Deja salir tus emociones, ¡y llora si lo necesitas!
Sólo después de haberte permitido experimentar el dolor y la tristeza serás capaz de superarlo una vez superada esta etapa.
Pero no te precipites. Tómate el tiempo que necesites, y poco a poco encuentra el camino de vuelta.
Está bien estar triste y está bien sentirse perdido. Siempre y cuando veas un rayo de esperanza al final del túnel que te llevará de vuelta a la luz.
Está ahí, y te espera cuando estés preparado para verla.
Nunca olvides que el dolor es sólo temporal. Tu felicidad te espera cuando estés preparado para volver a ella.
¿Echa de menos le o sólo la idea de tener a alguien a tu lado?
Esto me afectó mucho. Después de mi ruptura más reciente, estaba absolutamente destrozada e inconsolable.
Lloraba día tras día, y nada de lo que me decían o hacían me ayudaba a mejorar. Lo único que quería era volver a tenerlo en mis brazos y que nunca se fuera de mi lado.
Pero lo que no veía entonces (porque me negaba a admitirlo) era que no era a él a quien echaba tanto de menos.
Era simplemente tener a alguien a mi lado.
Estaba tan acostumbrada a estar en una relación, que estar sola era una tortura. Es como si hubiera perdido un miembro sin el que ya no podía funcionar.
Pero la cosa es... que era perfectamente capaz de estar por mi cuenta.
Me encantaba tener un hombre a mi lado, pero él no era la razón por la que me sentía completa. Era yo. Me sentía completamente realizada por mí misma.
¡Él sólo aumentó mi felicidad!
Y cuando me di cuenta de lo patética que estaba siendo en mi negativa a dejarme llevar, por fin me recompuse y me di cuenta de que mientras me niegue a admitir que puedo hacerlo, va a ser una tortura.
Y ése es el mejor consejo que puedo darte.
No te permitas sentir que no eres suficiente. No pienses que NECESITAS a un hombre para sentirte completa.
No es cierto. Por supuesto que PUEDES superarlo, y lo harás a las mil maravillas.
Date cuenta de que eres lo suficientemente fuerte como para aguantar solo hasta que el hombre adecuado entra en tu vida.
Porque cuando aparezca, nunca vas a tener que aprender a superarlo. Porque nunca te vas a quedar sin él.
Recuérdate a ti mismo las cosas que te gustan y apasionan
Ahora es el mejor momento para volver a hacer las cosas que te gustaban antes de conocerle.
Tienes mucho tiempo libre y nada mejor que dedicarlo a tus aficiones y a las personas que quieres.
Redescubre quién eras y aprende a amar a esa chica de nuevo.
La única forma de que dejes de echarle de menos es haciendo cosas que no te recuerden a él.
¿Has cantado en un grupo? ¿Te encanta pintar? ¿Eres un apasionado del voleibol?
Haz lo que hacías cuando no lo conocías y vuelve a tus raíces.
Te lo vas a pasar en grande redescubriendo tu antiguo yo, y vas a dejar de echarle de menos de verdad de lo bien que te lo vas a pasar.
Siempre habrá momentos difíciles y días oscuros. Es perfectamente normal.
Pero mientras sigas encontrando esas pequeñas razones para levantarte cada día y decidas despertarte con una mentalidad positiva, todo irá bien.
Noche de chicas con tus chicas favoritas
¿Cuál es la mejor cura para todo? Por supuesto, pasar tiempo con tus mejores amigas.
Ellos son los que pueden sacar lo mejor de ti, así que deja que te ayuden en estos momentos difíciles.
Organiza una noche de chicas, trae vino, pasteles y películas para chicas, ¡y que empiece el juego!
¿Alguna vez lo has pasado mal con tus chicas? No lo creo... así que recuérdate por qué las quieres y deja que sean tu roca.
Sólo una regla... ¡no hablar de chicos!
Que sea una noche dedicada exclusivamente a ti y a tus chicas y a la diversión.
Podéis jugar a juegos de mesa, hablar de vuestros recuerdos más antiguos y rememorar vuestras anécdotas más embarazosas, y reíros a carcajadas.
Nada está fuera de los límites, excepto los chicos. Por una noche, táchalos de tu lista y déjate llevar.
Ve al gimnasio y suda tus preocupaciones
Puede que no me creas, ¡pero hacer ejercicio es una de las cosas más increíbles que puedes hacer después de una mala ruptura!
Puedes literalmente sudar la gota gorda y dejar todos tus problemas en el gimnasio. Te sentirás liberado y libre. Te lo prometo.
Dudaba mucho en probarlo, pero finalmente cedí y me inscribí, ¡y ya no he mirado atrás!
Hay algo en el trabajo duro, en el ejercicio y en ayudar a tu cuerpo a sanar y a ser lo más fuerte posible que te hace sentir increíble.
No lo sabrás hasta que lo pruebes. Te va a dar un nuevo propósito, y nunca vas a poder dejar de ir una vez que te acostumbres.
Al principio siempre cuesta, así que no te asustes. Pero una vez que tu cuerpo se acostumbre al régimen, ¡será fantástico!
Y de repente, vas a estar bien otra vez. ¡Así de fácil!
Vea sus películas favoritas y lea sus libros favoritos
Perderse en un mundo lleno de numerosos personajes y situaciones intrigantes es una forma fantástica de pasar un buen rato con uno mismo sin permitirse echarle de menos ni siquiera pensar en él.
Ve a ver esa película que sabes que siempre te saca una sonrisa. Piérdete en un mundo imaginario y anima a tu personaje favorito.
Si es una película triste, ¡que así sea! Llora a moco tendido y desahógate. Si es una comedia que te hace partirte de risa cada vez que la ves, aún mejor.
Ríete a carcajadas y disfruta porque te lo mereces. Lo que te ayude a sobrellevarlo es lo que debes hacer.
Si te gustan los libros, coge tu favorito y déjate llevar por una historia que te haga sentir como si fueras tú quien la está viviendo.
Cada vez que te sorprendas echándole de menos, decide ayudarte a dejar de hacerlo. Aquí es donde las películas y los libros resultan útiles.
Son las mejores distracciones del mundo real, de los problemas reales y de las lágrimas reales.
Y todo el mundo necesita ese escape a veces.
Con un poco de suerte, te va a preocupar tanto que no vas a pensar en él ni en tus momentos difíciles durante el resto del día.
Mientras te empeñes en ayudarte a superarlo, lo conseguirás.
Ve a tu ritmo y no escuches a nadie que te diga lo contrario.
Todos somos personas y cada uno vive las cosas a su manera. Haz lo que te funcione y escucha tus instintos.
Eso es todo lo que puedes hacer, y es más que suficiente.
