¿Se desvive a menudo por los demás, aunque eso signifique desatender sus propias necesidades y deseos? Si la respuesta es afirmativa, es posible que sea lo que se conoce como un "complaciente".
Muchas personas malinterpretan el concepto de comportamiento de complacer a la gente, pensando que ser constantemente amable con la gente, tratar de ayudarles (incluso desviándose de su camino para hacerlo) y cambiar uno mismo en aras de satisfacer sus necesidades son deseables y característicos de una persona genuinamente amable.
Y sí, ciertamente lo son. Pero hay una delgada línea entre ser simpático o amable y complacer a la gente. Para entenderlo mejor, vamos a intentar definir estos dos términos.
Así pues, ser simpático o amable significaría ayudar a los demás, simpatizar y tener un fuerte deseo de mejorar la vida de los demás en todos los aspectos, ¡pero hasta cierto punto!
Y complacer a la gente es básicamente lo mismo si excluimos la última parte de la frase: "pero hasta cierto punto".
Al igual que las personas agradables, los agradadores tienen un fuerte deseo de ayudar a los demás, de satisfacer sus necesidades y de hacer felices a los demás, pero su deseo de hacerlo va más allá.
No lo hacen sólo hasta cierto punto, sino que se desviven por contentar y hacer felices a los demás.
Les cuesta decir que no a desconocidos, compañeros de trabajo, sus amigos, familiares y seres queridos, aunque eso signifique entrar en una zona de autodestrucción y hacer algo en contra de sus principios o de lo que normalmente no harían.
Complacer a la gente significa preocuparse mucho por la opinión de los demás hasta el punto de descuidar sus propias necesidades y deseos, lo que está estrechamente relacionado con la falta de amor propio, autoestima, miedo al rechazo y baja autoestima.
Buscar constantemente la aprobación de los demás es un mal hábito y puede convertirte en un felpudo sin personalidad.
Este deseo de ser aprobado por los demás puede ser contraproducente y hacer que te sientas alienado, solo y desconectado de tu verdadero yo.
Y lo peor de todo es que da luz verde a otras personas para que se aprovechen de ti y te utilicen como su felpudo.
El comportamiento de complacer a la gente puede afectar a tu salud mental y a tu bienestar en general, por lo que descubrirlo pronto y aprender el arte de poner límites a la hora de complacer a la gente es de suma importancia.
8 SEÑALES DE QUE TE GUSTA AGRADAR A LA GENTE
Si lo sospechas pero aún no estás seguro de si perteneces a la pandilla de los que agradan a la gente, ¡aquí tienes una lista de señales que te ayudarán a detectarlo a tiempo!
1. Te sientes indigno
Los complacientes suelen tener una baja opinión de sí mismos y por eso se sienten indignos del amor y la atención de los demás.
Están convencidos de que la única forma de merecer el amor y la atención de los demás es a través del concepto de dar.
Esto significa desviarse de su camino para hacer cosas por ellos, estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, colmar a los demás de toneladas de afecto sin esperar nada a cambio y cosas similares.
Como se sienten indignos, tienen el impulso de hacer cualquier cosa para ganarse la atención de los demás y buscar su afecto y cariño.
Hacer todo eso les hace sentirse bien consigo mismos y les llena de una dosis de amor por la que tanto luchan.
2. Le cuesta decir no a los demás
Ayudar a los demás y cuidar de ellos es algo bonito.
Recuerdo que cuando alguien me pedía que le ayudara con un determinado curso durante la universidad, siempre accedía a hacerlo sin pensármelo mucho.
Pero cuando alguien me pedía cosas como que le ayudara a copiar durante un examen, yo le decía educadamente: "No", porque al hacerlo me arriesgaba a que me pillaran.
Y ésa es la diferencia entre ser amable con los demás y complacer a la gente.
Por lo tanto, sabes que estás siendo un complaciente de la gente si tienes dificultad para decir no a los demás, incluso si vienen a ti con peticiones que dañarían tu propia reputación o bienestar o peticiones imposibles que están más allá de tu poder.
Las personas complacientes aceptan hacer cosas que normalmente no harían sólo porque temen decepcionarlas porque eso significaría no obtener su aprobación.
Y al hacerlo, las necesidades de los demás pasan a ser más importantes que las propias.
Y, lo que es más importante, cuando la gente sabe que harían cualquier cosa por ellos, empiezan a abusar de ello y a convertirlos en sus marionetas personales que bailan a su son.
Véase también: 15 promesas que debería hacerse a sí mismo y cumplir para siempre
3. Te disculpas en exceso (incluso cuando no tienes la culpa)
¿Tienes esa tendencia a disculparte constantemente por todo sin tener en cuenta si has sido tú el culpable?
Si es así, sabes que te gusta complacer a la gente. Estás dispuesto a asumir la culpa y a aceptar las consecuencias de cualquier error, independientemente de que lo hayas cometido tú o lo hayan cometido otros.
Por ejemplo, vas a Starbucks y pides cuatro tazas diferentes de café para un grupo de personas del trabajo.
Por desgracia, el empleado de Starbucks escribe accidentalmente la hora equivocada en una de las tazas, lo que hace que tu colega se irrite y te culpe por ello...
En lugar de explicar que no fue culpa tuya porque hiciste el pedido correcto y culpar al empleado de Starbucks, decides asumir la culpa y disculparte un millón de veces por ser tan irresponsable e irreflexivo.
Entras en modo disculpa, sin pensártelo dos veces.
La razón por la que haces esto es porque tienes miedo de decepcionarles, perder su confianza o hacerles enfadar y por eso decides salirte de tu camino, asumir la culpa y hacer lo que sea necesario para arreglar las cosas.
Tu voluntad de contentar a los demás es más fuerte que la capacidad de pensar racionalmente si deberías disculparte por algo en primer lugar (sobre todo si sabes que no eres el culpable de ello).
4. Se siente indeciso y confuso
Dado que las personas que complacen a los demás se centran principalmente en sus necesidades, deseos, sueños y anhelos, sin darse cuenta empiezan a ignorar los suyos propios.
Y así es como se confunden sobre lo que realmente quieren y lo que realmente sienten.
Cuanto más ignoran sus necesidades y deseos, más se desconectan de su verdadero yo.
Esto les lleva a perder su autenticidad y a convertirse en un robot carente de carácter y personalidad.
Esto también incluye reprimir las emociones, lo cual es extremadamente peligroso y puede causar graves daños a la salud mental de la persona.
Digamos que la persona A tiene una relación con la persona B.
Cuando la persona B dice algo insultante o hace algo realmente terrible, la persona A no dice nada o se lo toma muy a la ligera porque quiere evitar discutir con su pareja y le preocupa más cómo se sentirá la otra persona.
Al hacer eso, la persona A está reprimiendo sus emociones y descuidando su necesidad de expresarse y decir lo que realmente quiere decir.
Con el tiempo, la persona A empieza a sentirse indecisa y confusa porque ya no está segura de lo que realmente quiere en la relación y de cómo debe actuar cuando ocurre algo malo.
Este patrón tóxico puede dañar tanto su relación como a la persona A, que actúa como complaciente.
Negar el hecho de que alguien hirió sus sentimientos lo convierte en una marioneta obediente.
5. Eres demasiado agradable
Estar de acuerdo con las ideas y el pensamiento de los demás es el mayor atajo a la hora de ganarse su aprobación.
Si te has dado cuenta de que estás fácilmente de acuerdo con todo y aceptas las ideas y propuestas de los demás sin pensártelo mucho, entonces sabes que eres un auténtico complaciente.
Supongamos que tu pareja te propone ir al cine el jueves y, a pesar de que ese día tienes otros planes, aceptas y reprogramas tus actividades.
O que tu compañero de trabajo presentó nuevas ideas con respecto a algunas tareas o proyectos en el trabajo y, aunque no te gustaron mucho, no pudiste evitar darle un feedback positivo.
Al hacer todo esto, te estás desviviendo por hacer felices a los demás.
Eres demasiado agradable porque crees que les harás daño si les llevas la contraria o dices lo que realmente quieres decir.
Pero la verdad es otra; al no decir lo que realmente quieres decir, te estás perjudicando tanto a ti mismo como a la otra persona porque la honestidad es la base de toda relación sana entre dos individuos.
6. Sólo te centras en dar
Sabes que eres una persona que complace a la gente si sólo te centras en dar en lugar de en la reciprocidad: dar y recibir.
Así, cuando alguien te pide ayuda o cuando ni siquiera te la pide, te lanzas inmediatamente a estar a su servicio sin esperar nunca nada a cambio.
Te centras únicamente en dar porque estás más pendiente de la felicidad de los demás que de la tuya propia.
Quieres que sepan que siempre estarás a su lado pase lo que pase, porque así te sientes merecedor de su amor y su atención.
7. No recuerdas la última vez que hiciste algo por ti mismo
Como ya se ha dicho, hay una delgada línea entre ser amable y complacer a la gente.
Y sabes que perteneces a la segunda categoría si no puedes recordar la última vez que hiciste algo por ti mismo.
Dado que los complacientes sólo se centran en dar, dedican toda su vida a las personas que les rodean.
Se entregan desinteresadamente a todos, sin cuestionarse nunca nada.
Y por eso no tienen mucho tiempo libre para sí mismos. Ahora, piensa en tu rutina diaria.
Cuando terminas con tus obligaciones y quehaceres, ¿alguna vez haces algo para ti por el mero hecho de hacerlo y disfrutarlo?
¿O pasas todo tu tiempo libre haciendo cosas por los demás, ocupándote de sus problemas, acudiendo a todos sus deseos y similares?
Si estás haciendo esto último, entonces sabes que eres de los que complacen a la gente.
8. Teme las discusiones y los conflictos
En la mente de una persona complaciente, lo peor que le puede pasar es verse envuelta en una discusión o un conflicto.
¿Por qué? Porque argumentos y conflictos son el epitomai de la negatividad y las malas relaciones entre las personas.
Y es por eso que todos los que complacen a la gente siempre tratarán de evitarlo como la peste asumiendo la culpa de cosas que no hicieron, disculpándose demasiado y haciendo literalmente cualquier cosa que evite que la otra persona sienta ira o todo un espectro de emociones negativas.
Complacer a la gente significa ser sensible a las emociones negativas de los demás porque, de lo contrario, significa que ha fracasado a la hora de conseguir su aprobación.
Pero peor que eso es no ser quien realmente eres por miedo a decepcionar a los demás.
CÓMO DEJAR DE COMPLACER A LA GENTE
Si todas las señales anteriores indican que te gusta agradar a la gente, no te asustes o, al menos, intenta no hacerlo.
Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero como con todo en la vida, hay maneras que le ayudarán a dejar de ser un complaciente de la gente y ayudarle a centrarse en su propia felicidad también.
Así que es hora de que te defiendas y aprendas a dejar de complacer a la gente, porque desatender tus propias necesidades y deseos por el bien de los demás no es el camino a seguir.
1. Practica la bondad real
Practicar la verdadera bondad" probablemente os suene confuso a la mayoría de vosotros, pero esto es lo que realmente quiero decir con ello: Cuando eres amable con el propósito de conseguir la aprobación de los demás y caerles bien, se llama falsa amabilidad porque hay un motivo detrás.
Pero cuando eres amable con los demás sin ninguna razón, entonces sabes que es amabilidad de verdad.
Sabes que estás haciendo algo bueno por el mero hecho de hacerlo y ayudar a la persona y no para caerle bien o que te apruebe.
Así que, antes de ayudar a los demás, pregúntate siempre por qué quieres ayudar a esa persona.
¿Es porque realmente quieres ayudarles o porque esperas algo a cambio de ellos (su afecto o su aprobación)?
2. Aprende a ponerte a ti primero
La razón por la que muchas personas empiezan a descuidar sus propias necesidades en aras de satisfacer las necesidades de otras personas es porque piensan que anteponer sus propias necesidades es un acto de egoísmo. Pero no lo es.
La verdad es que anteponer tus propias necesidades es necesario y deseable, porque si no aprendes a cuidar de ti mismo, tampoco podrás ayudar a los demás. Para poder amar a los demás, primero tienes que aprender a amarte a ti mismo.
Cuando llegues a la zona del amor propio, dejarás de complacer a la gente, porque comprenderás la línea que separa el amor propio del esfuerzo por complacer a los demás.
Véase también: 10 razones por las que siempre debes anteponerte a ti mismo
3. Desarrollar límites saludables
Desarrollar límites sanos es el paso más importante para superar el comportamiento de complacer a los demás.
¿Por qué? Porque todo empieza con tu propia forma de pensar y tus motivos.
Así que, antes de decidirte a ofrecer ayuda a alguien, presta atención a las siguientes cosas:
- Cómo te sientes al respecto: ¿la acción es algo que realmente quieres hacer o te produce ansiedad por algún motivo?
En este último caso, no deberías obligarte a hacer algo con lo que te sientes incómodo.
- Si esta acción te obligará a sacrificar tus propias necesidades - Antes de aceptar hacer algo, piensa primero en tus propias necesidades. Cuando se trata de tus propios quehaceres, obligaciones, necesidades y tu tiempo libre, no quieres ponerte un límite de tiempo y sacrificar tus propias necesidades hasta el punto de arruinar la calidad de tu vida.
- Cómo te hará sentir esta acción - ¿Te sentirás realmente feliz por hacer algo por alguien o te sentirás miserable o resentido?
4. Espere a que alguien le pida ayuda o asistencia
No hay nada malo en estar dispuesto a ayudar a los demás, pero si te conviertes en un servicio que funciona 24 horas al día, 7 días a la semana, y ayudas a los demás sin que ni siquiera te pidan ayuda, entonces sabes que tienes un problema.
Cuando te gusta complacer a la gente, es difícil contenerte a la hora de ofrecer ayuda incluso cuando ni siquiera te la han pedido, así que la mejor forma de abordar este problema es esperar a que alguien te pida ayuda o asistencia.
Además, ten en cuenta que a veces la gente ni siquiera pide ayuda, sino que sólo necesita que alguien le escuche.
Así que, en lugar de buscar inmediatamente soluciones para ese problema concreto, intenta escucharles sólo hasta que ellos mismos te pidan consejo o ayuda.
5. Buscar ayuda profesional
Si sientes que este papel de complacer a la gente te está pasando factura en la vida y te cuesta sobrellevarlo, siempre puedes buscar ayuda en un psicoterapeuta o en cualquier otro terapeuta que haya por ahí.
Le ayudarán a detectar el núcleo de su comportamiento complaciente con la gente, le darán consejos útiles y un montón de estrategias de afrontamiento que darán sus frutos en poco tiempo.
En conclusión
Complacer a la gente no es sólo una cuestión de ser demasiado servicial y amable con los demás, sino que es mucho más profundo y complejo, y puede influir en la calidad de tu vida y en la de tus seres queridos.
Cuanto antes empieces a trabajar en ello, antes aprenderás a mejorar tu vida y a ocuparte también de tu propia felicidad y no sólo de la de los demás.
"No puedo decirte la clave del éxito, pero la clave del fracaso es intentar complacer a todo el mundo". - Ed Sheeran
Véase también: Esto es lo que significa realmente quererse a uno mismo
