1. Deja de intentar olvidarle
La verdad es que cuanto más pienses en superar a tu ex, más presente estará en tus pensamientos.
Él será todo en lo que pienses y eso no es lo que necesitas ni ahora ni nunca.
Es como cuando alguien te dice que no comas tarta. Naturalmente, lo único en lo que puedes pensar es en comerte ese delicioso trozo de tarta lo antes posible.
Está claro que tu ex no es tan delicioso como ese pastel o no sería un ex.
Hay una buena razón para que hayáis roto y ya está.
Así que, en lugar de intentar olvidarle, céntrate en ti misma. Sé tú misma y aprende a quererte más.
Encuentra formas de ser feliz y lo expulsarás de tu sistema antes de que te des cuenta.
2. Date tiempo, no hay una vía rápida para la curación
Sé que no quieres oír esto, pero pasará tiempo hasta que tu corazón roto sane por completo.
Sería más fácil si pudieras chasquear los dedos e ir a ese lugar en el futuro donde te sientes mejor, pero lamentablemente las cosas no van así.
Es un proceso largo, lleno de altibajos. Así que no esperes mejorar de la noche a la mañana.
3. Mantente ocupado
Lo peor que puedes hacer es no hacer nada. Analizar en exceso todos y cada uno de los aspectos de tu relación pasada y repasar todos los "y si..." sólo empeorará la situación.
Pensar constantemente en lo que pasó y por qué pasó sólo hace que te hundas más y más en la tristeza y la depresión.
Así que levántate y ponte a trabajar. Llena tu agenda y no pierdas ni un minuto.
Llama a tus amigos y haz planes con ellos. Haz ejercicio. Haz senderismo.
Cocina algo nuevo y delicioso. Toma clases de baile. Hazte voluntario.
Haz lo que te dicte el corazón. Haz todas las cosas que querías hacer pero que tu relación te impedía.
4. No dejes que tu ex siga formando parte de tu vida
Asegúrate de que tu ex no te está tomando el pelo. Habéis hablado, habéis roto pero aún no sabes si es definitivo o no.
Necesita tiempo para resolver las cosas y no le importa hacerte esperar.
Por si romper no fuera ya bastante malo, acabarás también con el alma rota si sigues soñando con la reconciliación.
Una vez que decidas poner fin a las cosas, nunca vuelvas atrás.
Sólo sufrirás más esperando algo que nunca será.
5. Corta todas las ataduras que aún te mantienen cerca de él.
Seguir siendo amigo de tu ex no es una buena idea. No importa cuál haya sido el motivo de la ruptura, mientras todo esté fresco y tus emociones sean muy reales no es buena idea seguir cerca de él.
Pretender ser amigo de alguien cuando quieres algo más te demostrará que puedes estar más solo que cuando estás solo.
Muchas mujeres creen que acostarse con su ex hará que vuelvan a enamorarse de él.
Pero nunca es el caso. Se acuestan con ellas porque se presenta la oportunidad.
No es una cuestión de sentimientos, es una cuestión de satisfacción instantánea y de sacar lo que puedan.
Acostarte con tu ex seguro que no es la forma de superarlo.
6. Por supuesto, cuídate
Es fácil buscar consuelo en tu ex cuando estás abrumado por los sentimientos y te sientes estresado, ansioso y solo.
Forma parte de la naturaleza humana concentrarse en las cosas buenas y fingir que no ha ocurrido nada malo.
Pero lo hicieron y todos esos malos sentimientos sólo empeorarán si vuelves a caer en los brazos o en la cama de tu ex.
Para evitar que eso ocurra, debes practicar el autocuidado. Encuentra algo que calme tu mente, tu cuerpo y tu alma.
Para variar, ponte tú primero. Necesitas tiempo a solas para curarte y crecer.
7. Deja de acosarle
El lema "Ojos que no ven, corazón que no siente" encaja perfectamente con la situación en la que te encuentras. Estás autosaboteando tu proceso de curación al acosar constantemente a tu ex por Internet o, en el peor de los casos, en la vida real.
No te limites a borrar su número, Facebook, Instagram y todo aquello que te permita conocer su vida.
Bloquéalo completamente en tu teléfono y de tu vida.
Estar pendiente de su paradero y ver sus fotos es una auténtica auto-tortura que tienes que dejar de hacer inmediatamente.
Cuanto menos sepas de él, mejor estarás.
Véase también: Perseguirle fue la cosa más estúpida que he hecho nunca
