¿Tienes a menudo la sensación de que si tuvieras otro trabajo, si pudieras comprar otro coche, si pudieras cambiar tu aspecto y cosas en tu relación, serías en definitiva feliz o más feliz de lo que eres ahora?
¿Sientes que siempre hay algo mejor que te estás perdiendo?
Si su respuesta es afirmativa, siento decírselo, pero podría ser otra víctima de el síndrome de la hierba más verde!
¿Qué es exactamente el síndrome de la hierba más verde?
Una de las formas más sencillas de describir este síndrome (o fenómeno) es comparándolo con los juguetes.
Imagina que tienes un juguete intacto y en perfectas condiciones. Juegas con él habitualmente y siempre te diviertes mientras lo haces.
Y entonces, un día, empiezas a pensar en todos los demás juguetes de la tienda que aún no tienes, en todas las posibles mejoras de ese único juguete que ya posees.
Y empiezas a asegurarte a ti mismo que cuando consigas comprarte otro juguete o mejorar el que ya tienes, serás más feliz.
Te convences a ti mismo de que no estás satisfecho con la situación en la que te encuentras en este momento y de que sólo serás verdaderamente feliz cuando algo cambie.
Estás seguro de que la hierba es más verde por otro lado de la valla!
Sé que la comparación es un poco absurda, pero ocurre lo mismo con nuestras relaciones, trabajos, apariencia y el entorno en el que vivimos.
La búsqueda constante de algo mejor, más poderoso, más fuerte y más grande siempre ha estado arraigada en seres humanos.
A veces queremos poner fin a nuestra relación actual sólo porque pensemos que entrar en un nueva relación nos hará más felices (y hacernos la vida más fácil).
Decidimos romper con nuestro socio actual sólo para darnos cuenta de que un relación perfecta no existe.
A veces pensamos que si mejoráramos nuestro aspecto, seríamos más atractivos y, por tanto, llamaríamos más la atención de los demás. redes sociales o tener una vida amorosa mejor, lo que nos hará más felices.
A veces buscamos autoestima en cosas artificiales y tenemos un mal rato ver la imagen real de la situación en la que nos encontramos.
Empezamos a ver defectos por todas partes y buscamos constantemente algo mejor. hierba más verde.
En el síndrome de la hierba siempre es más verde forma parte de nuestra vida cotidiana y a menudo ni siquiera somos conscientes de ello.
Pero, como siempre, ¡hay una forma segura de averiguar si éste también es tu caso!
Si las siguientes señales son ciertas, siento decírtelo, pero lo más probable es que seas una de las víctimas de este síndrome despiadado. (En ese caso, asegúrate de consultar también más abajo los consejos y pasos que te ayudarán a superarlo).
10 SEÑALES DE QUE SUFRES EL SÍNDROME DE LA HIERBA MÁS VERDE
Constantemente notas defectos e imperfecciones
Uno de los mayores signos de el síndrome de la hierba más verde es la tendencia a estar siempre al acecho de errores, defectos e imperfecciones en la vida cotidiana.
Eso incluye tu aspecto, tu trabajo, mejores amigosEn la mayoría de los casos, sólo se ve lo que está mal y, por lo tanto, se ignora todo lo bueno.
Fijarse constantemente en el lado negativo de todo es el mayor atajo para sentirse miserable y pensar que hay que ser perfecto para ser verdaderamente feliz.
Una vez que sustituyas los pensamientos negativos por otros positivos, te darás cuenta de que no todo es tan malo como pensabas.
Buscas la perfección
Éste está conectado con el anterior.
Notar constantemente cosas negativas resulta en buscar la perfección - donde piensas que si compras esa única camiseta, si pierdes peso, si encuentras nuevos amigos, si consigues tu ex atrás, o si sales de tu relación duraderaSerás perfectamente feliz y tu vida empezará a tener sentido.
Estar convencido de que siempre hay algo mejor que necesitas poseer o conseguir para ser feliz es una de las mayores banderas rojas que estás sufriendo el síndrome de la hierba más verde!
Buscar la perfección es una auténtica montaña rusa y, una vez que empieza a gobernar tu vida, es realmente difícil detenerla.
Estás demasiado ocupado con el futuro
¿Piensa a menudo en posibles acontecimientos o resultados futuros, cosas nuevas y similares, que le harán más feliz de lo que es en este momento?
Si la respuesta es afirmativa, significa que eres incapaz de concentrarte en las cosas que tienes delante.
Eres incapaz de vivir el momento - otro signo de el síndrome de la hierba más verde.
Estar demasiado ocupado con el futuro significa no disfrutar de lo que ya tienes y buscar siempre más cosas o cosas diferentes, pensando que necesitas un poco más para ser verdaderamente feliz. Pero, ¿es realmente así?
Se dice que cuando perdemos algo, sólo entonces nos damos cuenta de su verdadero valor, y cuando nos pasa algo malo, sólo entonces nos damos cuenta de lo felices que éramos en realidad en ese momento. primer puesto. Así que, piénsalo...
Véase también: 35 maneras eficaces de vivir tu vida en voz alta
Teme el compromiso
Cuando conoces a alguien por primera vez primera vez, y después de un tiempo te enamoras de verdad de ellos, ¿te entra ese miedo a acercarte más a ellos e iniciar algo más serio como una relación?
¿Ese miedo está relacionado con el temor a quedar atrapado con esa única persona, lo que le impedirá conocer a gente nueva?
En la mayoría de los casos, el miedo al compromiso está relacionado con la incapacidad de aceptar la realidad (lo que tienes) por la idea de que probablemente haya algo mejor ahí fuera esperando a que lo cojas.
Todo ello se traduce en evitar el compromiso y aplicar Sin contacto regla para deshacerte de esa persona que tanto te gusta.
Después viene el arrepentimiento en forma de frase ilusoria: "I no ni siquiera me gusta tanto..." El síndrome de la hierba más verde te impide darte cuenta de que ninguna persona puede ser feliz en una relación si está constantemente pensando en lo que le falta o anticipando algo mejor y más grande.
Huyes de las cosas
Cada vez que sientes que tu trabajo te consume, que tu pareja te asfixia exigiéndote atención constantemente o que alguna otra cosa se convierte en una carga en tu vida, ¿sueles huir de las cosas sin siquiera pensarlo dos veces?
¿Lleva usted el título de volquete en casi todas sus relaciones anteriores?
Si su respuesta a todo esto es afirmativa, probablemente significa que está siendo cegado por el síndrome de la hierba más verde sin ni siquiera ser consciente de ello.
Huyes de las cosas porque estás convencido de que la única forma de solucionarlo y volver a ser feliz es abandonarlo y empezar a buscar algo mejor.
Te quejas demasiado y comparar con otros
Te quejas constantemente de todo lo que, según tus criterios, no es aceptable.
Te quejas del tiempo, de los hábitos de tu pareja, de tus colegas y de tu vida en general.
Y deseas que todos ellos simplemente desaparezcan, ¿verdad?
Deseas todo esto porque estás convencido de que hay algo mejor esperando a la vuelta de la esquina y lo único que tienes que hacer es perseguirlo. Pero la vida no funciona así.
Nos convencemos a nosotros mismos de que lo que estamos pasando es el peor de los castigos mientras otras personas disfrutan de sus vidas perfectas.
Por ejemplo, supongamos que su ex novio o novia era un poco ligar cuando acababas de conocerlos y a menudo pasaban tiempo en aplicaciones de citas, de fiesta, y disfrutando de la atención de otras personas a pesar de que estaban contigo en ese momento, pero en realidad nunca te engañaron.
Y luego miras la relación "perfecta" de tu amigo sólo para descubrir más tarde que rompieron porque su novia/novio le estuvo engañando todo el tiempo.
Entonces te das cuenta de que la hierba no es más verde en el otro lado. lado de la valla y que nada es lo que parece, ¿verdad?
Fantaseas mucho
¿Sus pensamientos se redirigen constantemente a imaginar que se despierta al lado de una pareja perfecta, que tiene un trabajo perfecto, que juega con niños perfectos, que tiene toneladas de dinero y, en pocas palabras, que tiene una vida totalmente opuesta a la que tiene ahora?
Si dedicas una enorme cantidad de tiempo a fantasear con convertirte en otra persona y vivir una vida perfecta según tus estándares, significa que estás convencido de que la hierba está más verde y por eso, no puedes ver realmente el valor real de lo que ya tienes delante.
Repites frases como "y si..." y "ojalá...".
"Y si" y "ojalá" son frases estrechamente relacionadas con fantasear.
Pensamientos como "¿Y si quiero algo más emocionante?" conduce a afirmaciones como "Ojalá tuviera a alguien más excitante en mi vida."
Estas frases están directamente relacionadas con pensar que la hierba siempre está más verde por otro lado de la valla - el síndrome de la hierba más verde.
Repetir constantemente que desearías que algo fuera diferente pero no hacer nada al respecto equivale a vivir en una ilusión y esperando que las cosas empiecen a mejorar por arte de magia.
También se reduce a ser desagradecido por todas las cosas positivas que tienes en tu vida porque sólo te centras en las negativas.
Eres propenso a actuar según tus impulsos
Cuando ves un anuncio en el que se promociona de forma atractiva un cacharro caro -como algo que realmente necesitas tener para ser realmente feliz-, ¿sigues inmediatamente tus impulsos y decides comprarlo (a pesar de que en realidad no tienes ese dinero para gastar y el cacharro no te va a servir de nada)?
Si esto también te ocurre a menudo en otros aspectos de tu vida, siento decirte que probablemente sufres de el síndrome de la hierba más verde.
Este síndrome puede afectar a tu capacidad de pensar racionalmente y, por tanto, convertirte en víctima de tus propias malas decisiones y de la búsqueda de una felicidad artificial.
Véase también: 180 frases conmovedoras sobre la vida que te inspirarán
Te cuesta encontrar la gratitud
Admitámoslo. No hay una sola persona en la tierra con una vida perfecta desprovista de toda lucha y penuria, y sin embargo, normalmente los que tienen menos están más agradecidos por lo que tienen (yo lo llamo la maldición de los tiempos modernos).
Si tienes un mal rato encontrar gratitud, probablemente se deba a que siempre piensas que necesitas más y, en consecuencia, te olvidas de alabar lo que ya tienes.
Pero la vida no funciona así. Podrías tener todo lo que siempre has querido y seguro que siempre faltaría algo.
Tener un mal rato ser agradecido y adorar las pequeñas cosas de la vida significa estar cegado por la búsqueda de hierba más verde.
CÓMO SUPERAR EL SÍNDROME DE LA HIERBA MÁS VERDE
Si te acabas de dar cuenta de que podrías estar sufriendo de el síndrome de la hierba más verdeno hay por qué preocuparse (por imposible que le parezca en este momento).
Como cualquier otro síndrome, éste también puede superarse: lo único que hay que hacer es ser perseverante y no perder nunca la esperanza.
He aquí algunos consejos y medidas útiles para hacer frente a este problema el síndrome de la hierba más verde ¡y derrotarlo en el menor tiempo posible!
Identificar la raíz del problema
El primer paso para curarse de el síndrome de la hierba más verde es identificar la causa raíz.
Piense si su infancia ha desencadenado el desarrollo de este síndrome.
Las siguientes preguntas le ayudarán a darse cuenta de si sus acontecimientos pasados están directamente relacionados con el síndrome:
- ¿Se quejaban tus padres constantemente de las cosas cuando eras niño?
- ¿Sentías que, hicieras lo que hicieras, nunca era lo bastante bueno según los criterios de tus padres?
- ¿Sigues esforzándote por impresionar a tus padres? ¿Sufrió algún trauma infantil o algún tipo de abandono?
Si su respuesta es afirmativa al menos a una de las preguntas anteriores, es una señal segura de que el síndrome de la hierba más verde proviene de sus acontecimientos pasados.
Así, una vez que determines la verdadera raíz del problema, será más fácil aceptar el hecho de que la verdadera carencia en tu vida es en realidad interna, y no externa.
Comenzar un diario de gratitud
Estar agradecido por las cosas que ya tienes es un requisito indispensable para tener una vida feliz y acabar con la hierba es más verde "tortura".
La mejor forma de expresar tu gratitud es empezar un diario de gratitud, en el que cada noche, antes de dormirte, escribas algunas cosas por las que estás agradecido.
No tiene por qué ser grande.
De hecho, el objetivo principal del diario de agradecimiento es ayudarle a centrarse en todas esas pequeñas cosas de la vida que significan tanto y que, sin embargo, a menudo se pasan por alto.
Concéntrate en lo agradecido que estás por tu familia, por todas las pequeñas cosas que te han alegrado el día, etc. y pronto te darás cuenta del valor real de las cosas que ya tienes ante ti.
Practicar la atención plena
La atención plena consiste en concentrarse en vivir el momento, lo que te ayudará a dejar de fantasear con el futuro. Una de las formas más útiles de practicar la atención plena es a través de la meditación.
Otra forma (yo la llamo la forma instantánea) es la técnica de confiar en tus sentidos haciéndote estas tres preguntas: "¿Qué veo? ¿Qué oigo? ¿Qué huelo?".
Cuando respondas a esas preguntas, estarás más en sintonía con tu entorno y pasarás gradualmente de tu mundo de fantasía a la realidad.
Así que, cada vez que notes que tu mente se pierde en el pasado o en el futuro, aplica esta técnica y observa cómo se restablece tu presencia en el momento.
Véase también: Qué es realmente la autorrealización y 10 formas de alcanzarla
Prueba lo que quieras
Saborear lo que deseas consiste en pasar un día o más en el entorno o con una persona que tenga algo que tú también deseas tanto.
Así que, si tu deseo es estar delgado o en plena forma, pasa un día con alguien que esté delgado y haz todo lo que hace durante un día o más (incluido su programa de dieta y su régimen de ejercicio).
Una vez que tengas una idea de lo que quieres, te será más fácil pensar racionalmente sobre tu sueño y ver la cantidad real de esfuerzo que se necesita para un objetivo determinado.
Cuando te des cuenta de todo eso, te será más fácil apreciar lo que ya tienes y crear distancia entre fantasía y realidad.
Háblalo con tus allegados o con un profesional
Muchas personas no se sienten tan cómodas con la idea de hablar de sus problemas con los demás (especialmente con sus allegados).
Pero se sorprendería de lo mucho que podría ganar de una conversación significativa con su mejor amigo o un familiar, y especialmente de una sesión de terapia cognitivo-conductual con un psicoterapeuta.
Tenga en cuenta que las personas que sufren el síndrome de la hierba más verde tienen dificultades para ver las cosas como son; por eso la opinión o el consejo de otra persona son más que bienvenidos y realmente útiles.
Reflexiones finales
El síndrome de la hierba más verde es el pensamiento ilusorio de que lograr ciertas cosas en la vida nos hacen sentir completos.
Este tipo de pensamiento impide a la persona que lo sufre vivir en la realidad (en el momento) y apreciar lo que ya tiene.
Es cierto que siempre habrá cosas mejores en la vida que lo que tienes actualmente, pero si empiezas a obsesionarte con ello, perderás la oportunidad de ser verdaderamente feliz con todas las cosas que ya tienes.
El secreto de la verdadera felicidad no consiste en alcanzar todas tus metas o poseer todo lo que existe en el mundo.
Se trata de estar contento y agradecido con lo que tienes.
Porque si no, malgastarás tu vida viviendo en una ilusión al dejar que cosas triviales influyan en tu bienestar y en tu concepto de felicidad.
Recuerda que ser feliz no consiste en conducir el coche más rápido, llevar la camisa más chula o el vestido más caro, tener un aspecto perfecto o disponer de todos los lujos que necesites y más.
Ser feliz consiste en quererse a uno mismo, aceptar todos los defectos y dar lo mejor de uno mismo día tras día.
Ser feliz es abrazar este preciso momento en el que estás leyendo esto y aceptar que sólo eres un ser humano imperfecto, ¡que es lo que te hace verdaderamente único y hermoso!
Véase también: Esto es lo que significa realmente quererse a uno mismo
