10 señales del síndrome de la hierba más verde y cómo superarlo

Do you often have the feeling that if you had another job, if you could buy another car, if you could change your appearance and things in your relationship, you’d be ultimately happy or happier than you are now?

¿Sientes que siempre hay algo mejor que te estás perdiendo? 

If your answer is yes, I’m sorry to tell you, but you might be another victim of el síndrome de la hierba más verde!

¿Qué es exactamente el síndrome de la hierba más verde?

Una de las formas más sencillas de describir este síndrome (o fenómeno) es comparándolo con los juguetes.

So, imagine that you have a toy that’s in perfect condition, intact.  You’re playing with it routinely and always having fun while doing it. 

And then, one day, you start thinking about all the other toys in the store that you don’t have as of yet, all the potential upgrades of that one toy you already possess.

And you start reassuring yourself that once you succeed in buying another toy or upgrading the one you already have, you’ll be happier. 

You convince yourself that you’re not satisfied with the situation you’re in at the moment and the only time you’ll be truly happy is when something changes.

You’re certain that the grass is más verde por otro lado de la valla!

Sé que la comparación es un poco absurda, pero ocurre lo mismo con nuestras relaciones, trabajos, apariencia y el entorno en el que vivimos.

La búsqueda constante de algo mejor, más poderoso, más fuerte y más grande siempre ha estado arraigada en seres humanos. 

A veces queremos poner fin a nuestra relación actual sólo porque pensemos que entrar en un nueva relación nos hará más felices (y hacernos la vida más fácil). 

Decidimos romper con nuestro socio actual sólo para darnos cuenta de que un relación perfecta doesn’t exist. 

Sometimes we think if we upgraded our appearance, we’d be more attractive and therefore get more attention on redes sociales o tener una vida amorosa mejor, lo que nos hará más felices.

A veces buscamos autoestima en cosas artificiales y tenemos un mal rato seeing the real picture of the situation we’re in.

We start seeing flaws everywhere and we’re constantly looking for something better – the proverbial hierba más verde. 

En el síndrome de la hierba siempre es más verde becomes a part of our daily lives and often we’re not even aware of it.

But, as always, there’s one sure way to find out whether this is the case with you as well! 

If the following signs speak the truth, I’m sorry to tell you, but chances are you’re one of the victims of this merciless syndrome! (In which case, make sure to also check down below the tips and steps that’ll help you overcome it.)

10 SIGNS YOU’RE SUFFERING FROM THE GRASS IS GREENER SYNDROME

Constantemente notas defectos e imperfecciones

Uno de los mayores signos de el síndrome de la hierba más verde es la tendencia a estar siempre al acecho de errores, defectos e imperfecciones en la vida cotidiana.

Eso incluye tu aspecto, tu trabajo, mejores amigosEn la mayoría de los casos, sólo se ve lo que está mal y, por lo tanto, se ignora todo lo bueno.

Fijarse constantemente en el lado negativo de todo es el mayor atajo para sentirse miserable y pensar que hay que ser perfecto para ser verdaderamente feliz.

Once you replace negative thoughts with positive ones, you’ll notice that not everything is as bad as you thought it is. 

Buscas la perfección

Éste está conectado con el anterior.

Constantly noticing negative things results in seeking perfection – where you think that if you buy that one T-shirt, if you lose weight, if you find nuevos amigos, si consigues tu ex atrás, o si sales de tu relación duradera, you’ll become perfectly happy and your life will start making sense.

Estar convencido de que siempre hay algo mejor que necesitas poseer o conseguir para ser feliz es una de las mayores banderas rojas that you’re suffering from el síndrome de la hierba más verde!

Buscar la perfección es una auténtica montaña rusa y, una vez que empieza a gobernar tu vida, es realmente difícil detenerla. 

You’re too occupied about the future

¿Piensa a menudo en posibles acontecimientos o resultados futuros, cosas nuevas y similares, que le harán más feliz de lo que es en este momento?

If yes, it means you’re unable to focus on things that are in front of you.

You’re unable to live in the moment – another sign of el síndrome de la hierba más verde.

Estar demasiado ocupado con el futuro significa no disfrutar de lo que ya tienes y buscar siempre más cosas o cosas diferentes, pensando que necesitas un poco más para ser verdaderamente feliz. Pero, ¿es realmente así? 

Se dice que cuando perdemos algo, sólo entonces nos damos cuenta de su verdadero valor, y cuando nos pasa algo malo, sólo entonces nos damos cuenta de lo felices que éramos en realidad en ese momento. primer puesto. So, think about it…

Véase también: 35 maneras eficaces de vivir tu vida en voz alta

Teme el compromiso 

Cuando conoces a alguien por primera vez primera vez, y después de un tiempo te enamoras de verdad de ellos, ¿te entra ese miedo a acercarte más a ellos e iniciar algo más serio como una relación?

¿Ese miedo está relacionado con el temor a quedar atrapado con esa única persona, lo que le impedirá conocer a gente nueva? 

In most of the cases, fearing commitment is linked with the inability to accept the reality (what you have) because of the idea that there’s probably something better out there waiting for you to grab.

Todo ello se traduce en evitar el compromiso y aplicar Sin contacto regla para deshacerte de esa persona que tanto te gusta. 

After that comes regret in the form of an illusive sentence: “I no even like him/her that much…” El síndrome de la hierba más verde te impide darte cuenta de que ninguna persona puede ser feliz en una relación si está constantemente pensando en lo que le falta o anticipando algo mejor y más grande.

Huyes de las cosas

Cada vez que sientes que tu trabajo te consume, que tu pareja te asfixia exigiéndote atención constantemente o que alguna otra cosa se convierte en una carga en tu vida, ¿sueles huir de las cosas sin siquiera pensarlo dos veces?

¿Lleva usted el título de volquete en casi todas sus relaciones anteriores? 

If your answer to all of this is yes, it probably means you’re being blinded by el síndrome de la hierba más verde sin ni siquiera ser consciente de ello.

You’re running away from things because you’re convinced that the only way to solve it and being happy again is to abandon it and start looking for something better.

Te quejas demasiado y comparar con otros

You’re constantly complaining about basically everything that, according to your standards, is not acceptable.

You’re complaining about the weather, your partner’s habits, your colleagues, and your life in general.

Y deseas que todos ellos simplemente desaparezcan, ¿verdad? 

You wish all of this because you’re convinced that there’s something better waiting around the corner and the only thing you need to do is to pursue it. But, life doesn’t work that way. 

We convince ourselves that what we’re going through is the worst kind of punishment while other people are enjoying in their perfect lives.

For example, let’s say that your ex novio o novia era un poco ligar cuando acababas de conocerlos y a menudo pasaban tiempo en aplicaciones de citas, de fiesta, and enjoying other people’s attention even though they were with you at the time, but they never actually cheated on you.

And then you look at your friend’s “perfect” relationship only to find out later that they broke up because their girlfriend/boyfriend was cheating the entire time.

Then you realize that the grass isn’t greener on the other lado de la valla y que nada es lo que parece, ¿verdad? 

Fantaseas mucho

¿Sus pensamientos se redirigen constantemente a imaginar que se despierta al lado de una pareja perfecta, que tiene un trabajo perfecto, que juega con niños perfectos, que tiene toneladas de dinero y, en pocas palabras, que tiene una vida totalmente opuesta a la que tiene ahora? 

If you’re spending tremendous amounts of time on fantasizing about becoming someone else and living a perfect life according to your standards, it means you’re convinced that the grass is más verde and because of that, you can’t really see the real value of what you already have in front of you.

You use phrases like “what if” and “if only” on repeat

“What if” and “if only” are phrases that are closely connected with fantasizing.

Thoughts like “¿Y si quiero algo más emocionante?” leads to statements like “Ojalá tuviera a alguien más excitante en mi vida.” 

Estas frases están directamente relacionadas con pensar que la hierba siempre está más verde por otro lado de la valla – el síndrome de la hierba más verde.

Repetir constantemente que desearías que algo fuera diferente pero no hacer nada al respecto equivale a vivir en una ilusión y esperando que las cosas empiecen a mejorar por arte de magia.

It also comes down to being ungrateful for all the positive things you have in your life because you’re only focused on the negative ones.

You’re prone to acting on your impulses

When you’re watching an advertisement where an expensive, thingamajig is being advertised in an appealing way – like something you really need to own in order to be truly happy – do you instantly act on your impulses and decide to buy it (despite the fact that you don’t really have that money to spend and the thing will be of no use to you)?

If this happens to you often in other aspects of your life as well, I’m sorry to tell you, you’re probably a sufferer of el síndrome de la hierba más verde.

Este síndrome puede afectar a tu capacidad de pensar racionalmente y, por tanto, convertirte en víctima de tus propias malas decisiones y de la búsqueda de una felicidad artificial.

Véase también: 180 frases conmovedoras sobre la vida que te inspirarán

Te cuesta encontrar la gratitud

Let’s face it. There’s not a single person on earth with a perfect life devoid of any struggle and hardship, and yet usually those who have less are more grateful for what they have (I call it the curse of the modern times).

If you’re having a mal rato finding gratitude, it’s probably because you always think you need more and, as a result, you forget to praise what you already have.

But, life doesn’t work that way. You could have everything that you’ve ever wanted and I’m sure there would always be something that’s missing.

Tener un mal rato ser agradecido y adorar las pequeñas cosas de la vida significa estar cegado por la búsqueda de hierba más verde.

CÓMO SUPERAR EL SÍNDROME DE LA HIERBA MÁS VERDE

If you’ve just realized that you might be suffering from el síndrome de la hierba más verde, there’s really no need to worry (no matter how impossible this sounds to you at the moment).

Like every other syndrome, this one can also be overcome – all you need to do is be persistent and never lose hope! 

He aquí algunos consejos y medidas útiles para hacer frente a este problema el síndrome de la hierba más verde ¡y derrotarlo en el menor tiempo posible!

Identificar la raíz del problema

El primer paso para curarse de el síndrome de la hierba más verde es identificar la causa raíz.

Piense si su infancia ha desencadenado el desarrollo de este síndrome.

Las siguientes preguntas le ayudarán a darse cuenta de si sus acontecimientos pasados están directamente relacionados con el síndrome:

• ¿Se quejaban tus padres constantemente de las cosas cuando eras niño?
• Did you feel like no matter what you did, it was never good enough according to your parent’s standards?
• ¿Sigues esforzándote por impresionar a tus padres? ¿Sufrió algún trauma infantil o algún tipo de abandono?

If your answer is yes to at least one of the above questions, it’s a sure sign that el síndrome de la hierba más verde proviene de sus acontecimientos pasados.

Así, una vez que determines la verdadera raíz del problema, será más fácil aceptar el hecho de que la verdadera carencia en tu vida es en realidad interna, y no externa.

Comenzar un diario de gratitud

Estar agradecido por las cosas que ya tienes es un requisito indispensable para tener una vida feliz y acabar con la hierba es más verde “torture.”

The best way to express your gratitude is starting a gratitude journal, where every night before you fall asleep you write a few things that you’re grateful for.

This doesn’t have to be big.

De hecho, el objetivo principal del diario de agradecimiento es ayudarle a centrarse en todas esas pequeñas cosas de la vida que significan tanto y que, sin embargo, a menudo se pasan por alto.

Concéntrate en lo agradecido que estás por tu familia, por todas las pequeñas cosas que te han alegrado el día, etc. y pronto te darás cuenta del valor real de las cosas que ya tienes ante ti.

Practicar la atención plena

La atención plena consiste en concentrarse en vivir el momento, lo que te ayudará a dejar de fantasear con el futuro. Una de las formas más útiles de practicar la atención plena es a través de la meditación. 

Another way (I call it the instant way) is the technique of relying on your senses by asking yourself these three questions: “What do I see? What do I hear? What do I smell?”

When you answer those questions, you’ll become more in sync with your environment and gradually shift from your fantasy world to reality. 

Así que, cada vez que notes que tu mente se pierde en el pasado o en el futuro, aplica esta técnica y observa cómo se restablece tu presencia en el momento.

Véase también: Qué es realmente la autorrealización y 10 formas de alcanzarla

Prueba lo que quieras

Saborear lo que deseas consiste en pasar un día o más en el entorno o con una persona que tenga algo que tú también deseas tanto.

So, if your wish is to be skinny or in top form, spend a day with someone who is skinny and do everything they’re doing for a day or more (including their diet program and exercise regimen).

Una vez que tengas una idea de lo que quieres, te será más fácil pensar racionalmente sobre tu sueño y ver la cantidad real de esfuerzo que se necesita para un objetivo determinado.

When you realize all of that, it’ll be easier for you to appreciate what you already have and create distance between fantasy and reality. 

Háblalo con tus allegados o con un profesional

Muchas personas no se sienten tan cómodas con la idea de hablar de sus problemas con los demás (especialmente con sus allegados).

But you’d be surprised how much you could gain from one meaningful conversation with your mejor amigo o un familiar, y especialmente de una sesión de terapia cognitivo-conductual con un psicoterapeuta.

Tenga en cuenta que las personas que sufren el síndrome de la hierba más verde have difficulties seeing things as they are; that’s why another person’s opinion or advice is more than welcome and really helpful!

Reflexiones finales

El síndrome de la hierba más verde es el pensamiento ilusorio de que lograr ciertas cosas en la vida nos hacen sentir completos.

Este tipo de pensamiento impide a la persona que lo sufre vivir en la realidad (en el momento) y apreciar lo que ya tiene.

It’s true that there will always be better things in life than what you currently have, but if you start obsessing over it, you’ll miss the opportunity to be truly happy with all the things you already do have.

El secreto de la verdadera felicidad no consiste en alcanzar todas tus metas o poseer todo lo que existe en el mundo.

It’s about being content with and grateful for what you have.

Because if you’re not, you’ll waste your life living in an illusion by letting trivial things influence your well-being and concept of happiness. 

Recuerda que ser feliz no consiste en conducir el coche más rápido, llevar la camisa más chula o el vestido más caro, tener un aspecto perfecto o disponer de todos los lujos que necesites y más.

Ser feliz consiste en quererse a uno mismo, aceptar todos los defectos y dar lo mejor de uno mismo día tras día. 

Being happy is about embracing this very moment as you’re reading this and accepting that you’re only an imperfect human, which is what makes you truly unique and beautiful!

Véase también: Esto es lo que significa realmente quererse a uno mismo