20 sencillos pasos para una vida más fácil y feliz

Set an alarm, get enough sleep, organize your activities, (try to) eat healthy food, don’t overthink things, have patience, and fix that wall shelf you’ve been postponing for weeks now.

¿Te suena?

If we were born with instructions on how to simplify things, we certainly wouldn’t spend half of our lives looking for ways to make our daily life easier.

Some of us go so far as to think that it’s possible to reach life’s perfection at one point (only to end up disappointed), which leads us to the following hypothesis: It’s easier to hacer la vida más fácil que alcanzar la perfección.

Pero espera, ¿una vida más fácil significa una vida mejor?

Claro que sí. Con la acumulación de responsabilidades adultas, buscar la sencillez parece lo natural y lo correcto.

Whether you’re a full-time parent, running a business, or studying, facing challenges is an inevitable part of daily life.

A pesar de ello, si cambias tus hábitos y pones en práctica una estrategia de vida intencional, ¡podrás sacar lo mejor de tu día a día!

Cómo hacer la vida más fácil en 20 sencillos pasos

Yup, you don’t just wake up one day and figure out that you’ve started to live an easier life (unless you’re a magician).

Hacer la vida más fácil consiste en mejorar tu rutina, deshacerte de cosas (y personas) innecesarias y cosas similares.

Basically, it’s about changing or improving your current lifestyle. Yes, you can make your life easier, and here’s how you’ll do it!

1. Crear límites y normas personales

Crear límites y normas es sin duda una de las cosas que hacen la vida más fácil. Recuerda que incluso decisiones sencillas como aprender a decir no pueden ser decisiones que cambian la vida.

Puedes establecer normas personales para evitar procrastinación (o aceptarla en determinadas circunstancias). Piensa en tu gestión actual del tiempo, tus finanzas y tu energía invertida en distintas actividades.

¿Hay espacio para poner límites? Si la respuesta es afirmativa, ya sabes lo que debes hacer. Una vez que los establezcas, asegúrate de cumplirlos.

2. Simplifique su horario de comidas

I don’t know if you’ve noticed, but meal planning and meal prepping have become really popular lately. I’m one of those people who practice meal planning, which saves a lot of my time and energy.

Cuando tengo más tiempo, también preparo la comida para toda la semana. Por lo tanto, lo que tienes que hacer es encontrar un sistema que funcione lo mejor para ti. Meal delivery services are also a great alternative if you’re on a tight schedule.

3. Pulse el botón de pausa de vez en cuando

A menudo olvidamos que la vida es un maratón, no un sprint… We forget the importance of pressing the pause button between our daily tasks. If you want an easier life, that’s exactly what you need to do.

For example, you can press the pause button after you’ve done washing dishes or after making a purchase. Estas pequeñas pausas regularán tus niveles de estrés y te ayudarán a ralentizar un día ajetreado.

También le ayudarán a libera todo tu potencial because you’ll find some time to live in the moment and focus on just being. Needless to mention that you shouldn’t neglect your leisure life when you solely focus on enjoyment.

4. Duerma lo suficiente

Si quieres hacerte la vida más fácil, duerme lo suficiente. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Te entiendo perfectamente. Dormir lo suficiente evitará problemas de salud mental como depresión y mejorar su rendimiento diario.

Por eso, aquí tienes algunas cosas que pueden ayudarte a mejorar tu sueño:

• Don’t scroll through social media feeds at least 1 hour before going to bed.
• Consigue un despertador de la vieja escuela.
• Apaga todas las notificaciones del teléfono.

¿Por qué?

Porque el desplazamiento infinito por las redes sociales crea adicción.

Getting an old-school alarm clock means reducing radiation from your cell phone to a minimum. If you really need to set an alarm on your cell phone, don’t put it next to your head because it might interfere with your sleep.

I think there’s no need to explain the third one because we all know that notifications are the biggest “sleep killers.”

Consejo profesional: If you’re a tidsoptimist (someone who is habitually late because they think they have more time than they do), then an alarm won’t help you.

5. Organiza todos tus objetos

¿Dónde están las tijeras? ¿Dónde está mi camiseta favorita? ¿Quién se ha llevado el mando?

Have these and similar questions become an everyday concern in your home? Then it’s high time you organize all your items. In other words: you need to find a home for everything.

Pon todos esos cacharritos en un cajón, ordena tus camisetas según su color u otro criterio. Encuentra un lugar para tus cosas del gimnasio, organiza tu cocina, etc.

So, when you find yourself looking for that one specific thing, you’ll know where it is within seconds. If you don’t know, then you need to re-organize things until everything has its own place.

6. Do a “pain point audit”

Everyone has their own pain points. If you’re not familiar with the concept, it basically resembles things that cause you mental or physical pain on a daily basis.

Suelen ser cosas pequeñas, como no poder encontrar el teléfono constantemente. También puede ser un gran cosa, como luchar con tus desplazamientos diarios.

Uno de mis puntos débiles era cortar frutas y verduras, especialmente la sandía. Así que se me ocurrió cómo solucionar este problema. Pues bien, uno de mis amigos me ayudó presentándome uno de esos artilugios que hacen la vida más fácil: un cortador de sandía.

I didn’t even know that such a thing existed in the first place, and now that I do, I’m so grateful for it. Once you remove your pain points, you’ll have less stress in your life, which will make your life easier.

7. Haz tu vida más fácil desordenando

It took me a while to come up with this “magical formula”:

Menos cosas en tu casa = menos que limpiar = vida más fácil.

Sea sincero consigo mismo. ¿Cuántos objetos tiene en casa que ya no utiliza? Puede ser cualquier cosa, desde ropa hasta utensilios de cocina.

Yo solía ser una de esas personas que acumulan cosas sin razón aparente. I knew that I’d never wear or use them, but I still had a hard time getting rid of them? Why? I don’t know, but it’s probably connected with our mental state.

Now, I’m a huge fan of minimalism, and I’ve never been happier. I no longer accumulate things because I think rationally.

Despejar su casa y vivir una estilo de vida minimalista es lo mejor que te puede pasar porque te ahorrará mucho tiempo y energía mental.

8. Equilibra tu agenda

After you’ve decluttered your home, it’s time to balance your schedule so that you’re more flexible. So, here’s one of the most important lessons you’ll ever learn: Nunca des la vida por sentada y utilizar el tiempo sabiamente.

We all know that using time in a thoughtful manner is challenging, but it’s not impossible.

Así que, si su gimnasio está cerca de una tienda de comestibles, es una oportunidad perfecta para ahorrar tiempo matando dos pájaros de un tiro. En otras palabras, puedes hacer la compra después de ir al gimnasio.

Puedes empezar el día con tareas que requieran mucha energía y terminarlo con las que requieran un mínimo de energía. Programa siempre las cosas y haz listas de tareas.

Lucky you because today, there are plenty of apps that allow you to make virtual to-do lists. That’s another great way to save more time.

9. Get rid of everything that doesn’t add value to your life

Dejarlo todo equals living an easier life. I’m not referring specifically to items in your house or people but everything in your life.

So, let’s start with the following:

• Facilite las cosas deshaciéndose de objetos inútiles y gente tóxica.
• Deshazte de gaslighting en una relación y gente superficial.
• Deshazte de los cotilleos y de dar por sentada a la gente.
• Deshazte de la hierba es más verde síndrome.

Trust me – your well-being will be grateful to you for that.

10. Convierte tus tareas diarias en actividades divertidas

I don’t know about you, but I’ve always been good at encontrar la alegría en las pequeñas cosasy creo que es el mayor logro de mi vida.

Yes, we all know that our daily tasks can be frustrating at times (or all the time), but you can’t just stop doing them.

Así que lo mejor que puedes hacer para facilitarte la vida es convertirlas en actividades divertidas. Sea creativo mientras lavar los platos (lávelos al ritmo de su música favorita), o escuche podcasts mientras aspira.

Hay muchas otras formas de hacer que tus tareas y otras actividades sean más agradables de lo que suelen ser. Sé creativo.

11. Establecer rutinas por la mañana y por la noche

I’m aware that routines can be boring because you basically repeat things day after day, but they make our life easier. For starters, you can establish morning and evening routines.

Por ejemplo, puede empezar la mañana con afirmaciones de amor propio y luego proceda con sus otras tareas habituales. Tu rutina nocturna puede consistir en leer libros, meditar, preparar la cena y otras cosas que sueles hacer.

12. Establecer objetivos diarios

Remember that you’re in charge of your own life, and you should never underestimate la importancia de la disciplina. To make the best of your day, it’s important that you set some daily goals.

Puede ser terminar de leer tu libro, centrarte en tu afición, cocinar algo específico, etc. Los objetivos diarios te darán una sensación de logro y, con el tiempo, se convertirán en grandes objetivos.

13. Simplifique sus finanzas

Simplificar sus finanzas incluye lo siguiente:

• Revisa tus gastos y crea un plan de ahorro.
• Automatiza (utiliza la banca online porque te ahorrará mucho tiempo).
• Pague las facturas en cuanto las reciba.
• Gasta tu dinero sabiamente.

Utiliza tu dinero para vida más fácil. Puede ser invertir en un terapeuta, darse un masaje, contratar a una limpiadora o algo similar. Básicamente, emplea tu dinero en cosas que mejoren tu salud física y mental.

14. Establecer rutinas de autocuidado

Beba mucha agua, camine al menos 30 minutos al día, salga con sus amigos y familiares, desintoxíquese de la tecnología, haga ejercicio, mímese con baños de burbujas, y la lista sigue y sigue.

Don’t get me wrong, self-care routines don’t only include long bubble baths and drinking water. Aprender a quiérete a ti mismo también es un autocuidado rutina que requiere más esfuerzo.

If you’re sentirse perdido y you don’t know what to do with your lifeAprende a aceptarte tal y como eres y trabaja para mejorar las cosas que sabotean tu desarrollo.

15. Don’t hesitate to seek help when needed

Simplificar tu vida también incluye pedir ayuda cuando la necesites. Si necesitas ayuda con algunas tareas en el trabajo, pide a tus compañeros que te ayuden.

If you’re afrontar los pensamientos depresivos, don’t shy away from talking about it with your friends, family, or a therapist.

If you’re having trouble superar el desamorHabla con alguien de confianza o pide ayuda a un consejero de relaciones u otros terapeutas certificados.

Whatever it is that bothers you at the moment, don’t hesitate to seek help when needed. Next time, you’ll be the one to help others.

16. Do the things you’ve been postponing

Vale, todos los que habéis estado posponiendo hacer cosas, ¡levantad la mano! Sé que todos habéis levantado la mano (incluido yo mismo), lo cual es totalmente comprensible.

But things can and have to change from now on. It’s time to asuma la responsabilidad de sus actos and do the things you’ve been scheduling and postponing for weeks.

It’s time to update your to-do list with all those things that you’re going to have to get done sooner or later. So, what’s it gonna be?

Just imagine that feeling of ultimate freedom once you do the task you’ve been postponing for a long time. Let that feeling sink in and motivate you to become an active participant in your own life.

17. Don’t sweat the small stuff

Here’s one of the 7 reglas de la vida: You’re the only one in charge of your happiness. Allowing small stuff to upset you is not recommended in the long run. Why?

Because it will negatively affect your mental and physical health. Accept that some things simply aren’t worth your time and energy.

Por tanto, ten el valor de aceptar las cosas que no puedes cambiar. En lugar de eso, céntrate en mejorar las cosas que sí puedes.

Ser un hippie moderno. Don’t worry about what others think of you (or about matching colors) or about those who decided to cut you off from their life.

Bad things will happen, but it’s up to you how you’re going to deal with it.

18. Don’t suppress your feelings (especially negative ones)

Reprimir tus sentimientos nunca es una buena idea. En lugar de eso, deberías deshacerte de ellos hablando con alguien al respecto o llevando un diario.

I strongly suggest journals because they can help you with an evaluation of your progress (especially if you’re the victim of bombardeo de amor o mentiras del narcisista). Además, le ayudará a comprender mejor su situación.

Cuando rompí con mi ex, escribir mis sentimientos me ha ayudado mucho con mis luchas internas.

I moved on in a record time because I hadn’t suppressed my emotions. I also cried when I felt like it. All these things helped me seguir adelante más rápido que antes.

19. Limitar las opciones a la hora de tomar decisiones

I’ve never been a fan of making decisions because I always feared that I’d make the wrong one. Si piensa lo mismo, reducir sus opciones a la hora de tomar decisiones es la mejor opción.

Si tienes que elegir entre cinco restaurantes, consulta sus críticas en Google o pide la opinión de otras personas que hayan ido allí. Limita tus opciones a dos o tres restaurantes, y así las cosas serán menos estresantes.

Puede aplicar el mismo método a cualquier otra cosa. This includes choosing between a few T-shirts, restaurant menus, and other things that have more options to choose from. Narrow those options to two or three things, and you’ll be good.

20. Encuentra el lado positivo en todo

Everyone can be pessimistic all the time, but it takes courage to live a life filled with optimism. When something bad happens (and you know it will), don’t immediately start blaming others for it or the universe.

En lugar de eso, busca el lado positivo. Encuentra algo que te dé esperanza y cambie tu perspectiva respecto a toda la situación.

También, sé agradecido for both small and big things because that’s the secret to attracting more positivity into your daily life. Remember that you become what you think about. Feed your mind with positive things, and in return, you’ll receive more of them.

Don’t Pray For An Easier Life, But Make Life Easier

We all want to live an easier life, but not every single one of us is ready to make it easier. Well, don’t be one of those people. En lugar de eso, levántate, mira a tu alrededor, evalúa tu estilo de vida y haz algunos cambios.

Be determined to improve the things you can and accept the things you can’t change. Redirigir tu energía para hacer las cosas correctas es la mejor manera de hacer que tu vida más fácil.

Get rid of things you no longer use and people that drain you. Set daily goals, get enough sleep, and simplify your mealtime. Don’t pray for an easier life, but be the one who’ll make it easier. Why?

Porque te lo debes a ti mismo y a los que te quieren.