No soy para nada una persona gruñona. En mi vida pasada (la que tuve antes de casarme) era conocida por mi carácter alegre y por estar siempre de buen humor. Mis amigos decían mis superpoderes eran un optimismo contagioso y un montón de energía positiva. Mi vaso siempre estaba medio lleno.
Luego me casé con James. No me malinterpreten, es un gran tipo y... Lo amo más allá de las palabras, pero él sabe cómo hacerme enojar.
¡Peleábamos casi todos los días!
La principal causa de nuestras discusiones fue que Siempre he pensado que no ayuda lo suficiente en casa. Seguíamos peleando por el mismo asunto pero nunca conseguíamos resolverlo y era muy frustrante.
Después de diez años de estar juntos, mis niveles de irritación se disparaban y me ponía furiosa cada vez que tenía que recoger sus calcetines sucios. o tirar un tubo de dentífrico vacío que había dejado en el fregadero.
Quizás a veces exageraba, pero ¿te imaginas limpiando después de alguien durante DIEZ AÑOS ENTEROS? Lo juro,
Unas cuantas veces quise asfixiarle.
Yo solía hacer comentarios sarcásticos mientras limpiaba el desastre que había dejado, él fingía que lo había oído y la vida seguía. Un día llegué a casa después de un largo día de trabajo y... Vi el fregadero atestado de platos sucios y un cubo de basura tan lleno que la basura se caía ¡y entonces HICE UN SNAPP!
- "¡Estoy harto de esto!" Rugí.
- "Sólo tienes que pedirlo y te ayudaré". dijo y me miró sin comprender.
Me puse aún más gruñón y le inundé con un torrente de palabras de mi resentimiento. Me contestó en un tono muy airado, sirviéndome un montón de tonterías para su defensa. Seguimos discutiendo y la cosa fue a más. Al final, no se resolvió y repetimos el mismo patrón al día siguiente.
Entonces aprendí a romper el patrón
Pasó mucho tiempo antes de que me diera cuenta de que estábamos cometiendo un gran error cuando debatir temas candentes en caliente.
Necesitaba llegar al punto de ruptura para poder ver que es necesario tener una charla seria sólo cuando ambos se calmen y entonces podemos hablar sin necesidad de alzar la voz. Los fines de semana son el momento perfecto para esto, entonces la vida es más tranquila.
Si mantienes la calma y el respeto puedes conseguir que escuche lo que le dices, QUIZÁS COMPRENDA cómo te sientes y se haga una idea.
¿Cómo hice para que me escuchara?
Empezaría a sacar los temas sólo cuando ambos estuviéramos tranquilos, alegres y contentos.
Le dije que éramos un equipo y que teníamos que jugar para ganar. Luego le expliqué con detalle qué tenía que hacer exactamente en relación con las tareas domésticas y cómo podía ayudarme con los niños.
Le dije que le agradecería que limpiara la cocina después de preparar la cena.
"Los platos en el fregadero no te morderán, todo es seguro, sólo tienes que meterlos en el lavavajillas. Además, puedes descargar el lavavajillas de vez en cuando, por favor, no esperes a que yo te lo diga".
Luego seguí compartiendo imágenes vívidas de todos los desencadenantes con los que me topaba al entrar en nuestra casa:
"Cuando veas una papelera a rebosar, ¡es hora de sacar la basura!".
"No dudes en comprar ropa nueva o juguetes para los niños, no hace falta esperar a una ocasión especial".
"Cuando veas que el cajón de la ropa está lleno, mete la ropa sucia en la lavadora y enciéndela".
"Cuando te entregue la lista de la compra, por favor, intenta buscar en el supermercado por tu cuenta, no me llames en intervalos de dos minutos para pedir ayuda".
"Puedes planchar tus camisas tú mismo, tengo una pila de ropa de niños que derrotar".
"¡No te matará si de vez en cuando recoges los juguetes y los metes en una caja!".
"A veces TÚ puedes asistir al acto escolar en vez de yo".
"Ayuda a los niños a lavarse los dientes y léeles un cuento de buenas noches".
No puedo decir que todo sea perfecto ahora, pero veo mejoras cada día. Así que intenta hablar con tu marido cuando no estés enfadada. Te sorprenderá lo eficaz que puede ser.
Además, queridos maridos, a menudo sentimos como si USTEDES NO SE DIERAN CUENTA ni apreciaran ninguno de nuestros esfuerzos. Necesitamos más reconocimiento, ayuda, y más gracias!