18 maneras sencillas de convertirte en una prioridad como te mereces
¿Cuándo fue el última vez you did something for yourself and yourself only? If you can’t remember, then it’s high time you learn to make yourself a priority!
Usted da prioridad a los necesidades de los demásEnfréntate a todas esas tareas y retos en un diariamente and you never add ‘some mi tiempo’ to your lista de tareas.
Other people’s happiness and bienestar son importante para usted but that doesn’t mean you shouldn’t prioritize your propias necesidades ¡también!
A hectic lifestyle, deadlines and tons of chores (especially the annoying ones) don’t leave you much space for quality tiempo a solas o autocuidado en el fin de la jornada.
Sin embargo, debe comprender que convertirte en una prioridad ¡significa invertir en tu felicidad!
And if you’re still not convinced, here are some damn good reasons why you should make yourself a priority right away!
¿Por qué convertirte en una prioridad es lo mejor que puedes hacer por ti mismo?
Porque sí:
1. You can’t look after others if you don’t look after yourself first
We often forget the fact that we can’t help others if we don’t help ourself first. We can’t love others if we don’t learn to love ourself first. And the list goes on and on.
Everything starts with YOU. If you want to look after others, you have to make sure that you’re capable of doing so. And you’ll do that by first taking care of yourself—by making yourself a priority.
Trust me, there’s nothing wrong or selfish in that. It’s necessary and it’s something you shouldn’t think twice about doing.
Si pones todo tu empeño en ayudar a los demás y satisfacer sus necesidades, con el tiempo te cansarás y desgastarás.
You won’t have as much energy left as you had before. And over time, you will no longer be able to meet their needs because you neglected your own.
Por eso, cuidar primero de uno mismo y luego de los demás puede ser la mejor apuesta tanto para ti como para los que te importan.
2. La forma en que te tratas a ti mismo enseña a los demás cómo tratarte a ti
Si descuida deliberadamente su propias necesidades, you will send others (your family, friends or your partner) the message that it’s okay for them to treat you like that as well.
Al cuidarte o no hacerlo, estableces normas para los demás.
If you’re constantly jumping to every single wish and request, you’re letting other people know that it’s totally okay for them to expect of you to act that way all the time.
And that’s when you start feeling taken for granted and unappreciated.
However, they don’t know that; they only see a woman or a man who is willing to do anything and everything for those they love and care about.
It becomes a standard and when something becomes a standard, it’s really hard to replace it with a new set of rules.
Si sigues sólo dando sin pedir nada a cambio y sin priorizarte a ti mismo, les enseñarás que eso está totalmente bien.
If you’re a parent, your children might imitate your style in the future and there you have it: an endless chain of unmet priorities and wishes.
Así que rompe esa cadena hoy porque te lo debes a ti mismo y a los demás.
3. Y porque te lo mereces.
Just like every other human being on earth, you deserve to be happy. You’re an amazing, unique person with your propias necesidades, wishes and desires which shouldn’t be neglected but instead met.
Just as you’re helping others achieve their dreams, finish their homework or tasks, organize an event and so on, you deserve the same thing in return. You deserve to be the best version of yourself!
There’s only one way of attaining it and that is by practicing amor propioautoestima y autoconocimiento. En el momento en que seas consciente de todo eso, verás tu verdadero potencial.
You will see that you’re unstoppable!
You can’t fight other people’s battles if you don’t learn to fight your own first. You can’t make others happy if you don’t make yourself happy first.
Estas son las reglas de oro de la vida y los únicos principios por los que debes regirte.
You were born as a unique individual and you come into this world alone, which means you deserve to make yourself a priority because if you don’t, no one else will.
En el Al final del día, todo lo que tienes es a ti mismo. Estás solo con tus propios pensamientos y si esos pensamientos no gritan amor propio and happiness, then you know you’re doing something wrong.
Then you know it’s time to make yourself a priority!
18 maneras sencillas de convertirte en tu prioridad número uno
1. Detener poner excusas
The first step to making yourself a priority is learning to stop making excuses like: I don’t have time for physical activity, to go for a walk, meditate or similar.
Usted mismo sabe que es mentira. Con un poco de organización, cualquier cosa es manejable.
Instead of focusing only on meeting other people’s needs, your deadlines and doing chores, it’s time to focus on making yourself happy and content.
It’s time to admit to yourself that you deserve to make yourself a priority instead of only making excuses!
2. Toma el control de tus decisiones
Stop letting others tell you what to do and stop saying, “Yes,” to everyone. It’s time to take control of your decisions and do what’s best for you.
If you want to make yourself a priority, you need to learn to say, “No,” to people and the things you’re not interested in and that don’t fulfill you.
It’s important that you stay genuine and true to yourself and that’s why you should avoid doing things that don’t feel right to you.
3. Di sí a tus pasiones
¿Qué cosas le hacen sentirse feliz, realizado e inspirado? ¿Cantar, dibujar, cocinar, bailar, jugar, escribir?
Your passions are the core of your being, the essence of your happiness, so it’s high time you say, “Yes,” to pursuing them.
If you have an extremely busy schedule, you can sing while cooking or you can dance while cleaning. Whatever you do, just don’t let your passions fade away.
¡Necesitas mantener viva esa chispa en tus ojos que te hace ser quien eres!
4. Cuida tu cuerpo
Tu cuerpo es tu templo y tu salud física junto con su salud mental debe ser su prioridad número uno.
If you don’t have time to hit the gym regularly, you can get your frecuencia cardiaca caminando o haciendo footing.
Be careful what you’re putting into your body because you know what they say: ‘You are what you eat’.
Si quieres estar en forma y sano, tienes que comer alimentos saludables y deshacerte de todos esos hábitos poco saludables como el consumo excesivo de alcohol, comida basura y similares.
¿Por qué? Porque te lo debes a ti mismo y mereces ser feliz.
5. Alimenta tu mente
Similarly to ‘You are what you eat’, there’s another popular saying: ‘You are what you think’. A negative mindset is, by far, one of the most cancerous things in life (and we’re often not even aware of it).
Alimentar la mente significa adoptar un pensamiento positivo e intentar encontrar siempre un resquicio de esperanza en cada situación.
But sometimes, there will be things that are out of your control and you won’t be able to do anything about them.
En ese caso, tienes que encontrar el valor para aceptar las cosas que no puedes cambiar. Debes ser positivo y creer que todo ocurre por alguna razón.
6. Elimina todas las formas de toxicidad de tu vida
When someone mentions the word ‘toxicity’, the first thing that comes to your mind is gente tóxica, right? Well, you’re not alone on that one.
Many people think that there’s only one form of toxicity in their life and that is negative people.
Pero la verdad es que hay muchas formas que a menudo se descuidan y estas son: redes socialescomida rápida, una carrera insatisfactoria, celos, remordimientos, etc.
If you remove only toxic people from your life and ignore the afore-mentioned, your life will still be filled with negativity, only from different sources. That’s why it’s important to target all of them and liberate yourself.
7. Establecer expectativas realistas
Las expectativas poco realistas son una de las mayores fuentes de descontento, por lo que una de las formas de convertirte en una prioridad es fijarte expectativas realistas.
Regardless of whether you’re studying or working, you have to set your goals and expectations in accordance with your possibilities and capabilities.
You should never seek perfection and you should never think that you’re less worthy if you fail at achieving certain things.
Si establece expectativas realistas, reducirá las posibles decepciones y aumentará su felicidad.
8. Crear un ritual diario
In modern times like these, it’s essential that you create a daily ritual that will help you to recharge and get rid of all the negativity.
However, this daily ritual doesn’t have to be something big. It can be meditation, going for a walk, doing something creative or similar.
Tu ritual diario te ayudará a convertirte en una prioridad en tu vida cotidiana and that’s the only thing that matters!
9. Permítase aceptar la imperfección
So what if you don’t look like a model, if you have a scar on your body or if you do things in your own way that are far from perfection? That’s more than okay and it is desirable!
Permítase aceptar la imperfección because that’s who you are. You are an imperfectly perfect human being and that’s why you should never strive to reach perfection in any form.
Allow yourself to see the beauty in your quirks and flaws because that’s what makes you truly unique and special!
10. Comenzar un diario de gratitud
There’s one thing we often forget to practice in our vida cotidiana y eso es gratitud.
We spend so much time dreaming and contemplating the things we would like to have but we seldom express gratefulness for the things we already have. And that’s why diario ¡rocas!
Si quieres atraer más cosas positivas a tu vida, tendrás que practicar el agradecimiento iniciando un diario de gratitud.
Convertir sus pensamientos en gratitud en el fin de la jornada impulsará tu mentalidad positiva y te preparará para los retos del día siguiente.
Véase también: When You Date A Strong Woman, You’ll Be Her Second Priority
11. Confía en tu instinto
¿Conoces esa vocecita en tu cabeza que te dice que hagas algo (o más bien que no lo hagas) o que te advierte de las cosas? Esa vocecita que a menudo no se tiene en cuenta es tu intuición (tu instinto).
Convertirte en una prioridad significa confiar en tu instinto y en lo que tu cuerpo y tu mente intentan decirte.
Instead of solely focusing on other people’s words, you need to look deeper into yourself and you’ll find the answers to your questions. You’ll find solutions to your problems.
12. Permítase un descanso de vez en cuando
Remember that you don’t have to do everything or be everywhere at the same time. It’s okay to take a tiempo de espera when you’re feeling off or tired. You’re only human after all.
What you can’t do today, you will finish tomorrow. Pressuring yourself and forcing yourself to do more than you’re capable of at the moment is a recipe for disaster.
Resetea tus pensamientos y recárgate tomándote un descanso y disfrutando haciendo algo que te haga feliz.
13. Práctica afirmaciones diarias
Recuérdate cada día lo que vales y lo especial que eres. Practique la autoconversación implementando afirmaciones diarias en tu vida.
Repeat to yourself positive sentences like: “I am enough. I’m capable of achieving whatever I set my mind to. I am beautiful and special.”
Las afirmaciones diarias aumentarán tu confianza y te ayudarán a afrontar los retos de la vida.
14. Pedir ayuda cuando sea necesario
Remember that you don’t have to do everything on your own. It’s okay to ask for help when you’re not sure how to do something or when you can’t do it alone.
To make yourself a priority means admitting to yourself that you’re not a robot and sometimes you also need assistance from other people, which is more than okay.
15. Date un capricho
Hacer un lista de cosas que querrías hacer por ti mismo hoy, mañana o la semana que viene. Lee un buen libroDate un baño largo, come tu comida favorita, mira la tele o haz lo que te haga feliz.
Mímate disfrutando haciendo las cosas que te gustan. En lugar de dedicar tu tiempo libre a ayudar a los demás, hazte sentir especial centrándote en las pequeñas cosas que significan mucho para ti.
16. Pide lo que realmente quieres y necesitas
En lugar de conformarte con la mediocridad, pide siempre a los demás lo que realmente quieres y necesitas. La receta de la felicidad está en dar y recibir y no sólo en dar.
Para poder recibir, tienes que decir lo que esperas, quieres y necesitas.
Usted es responsable de su propia felicidad y bienestar and you should never blame others if they don’t give you what you want if you don’t even ask them.
Sin embargo, si pide lo que quieras and they don’t reciprocate, then they belong to a category called toxic people and you’re better off without them.
17. Cree en ti mismo
Creer en uno mismo es la clave para crecimiento personal. If you don’t think you can do something and you’re constantly underestimating yourself, you won’t be able to progress.
In a world full of pride, prejudice and judgment, you need to learn to believe in yourself because if you don’t, no one else will.
You need to send a message to the world that you’re capable of achieving anything if you want to. And you will be unstoppable.
18. Sal de tu zona de confort
Caer en la rutina es sin duda una de las enfermedades más populares de la vida moderna. Te levantas, vas a trabajar, vuelves a casa, ves la tele, te vas a dormir y al día siguiente lo vuelves a hacer todo de nuevo.
Si quieres vivir tu vida al máximo y alcanzar tu potencial, tienes que salir de tu zona de confort, hacer cosas emocionantes, enfrentarte a tus miedos y disfrutar de cada segundo.
¡Vive, Ama, Ríe!
Live every day as if it were your last, spread the love and don’t forget to laugh. Make yourself a priority by nourishing your positive mindset and believing that you are exactly where you need to be right now!
Don’t be afraid to cry when you need to and don’t be ashamed to laugh when everyone around you is crying.
Remember that life is not always black and white but it’s a million shades of gray and the only way to be truly happy is by discovering and embracing them.
Véase también: Autocuidado Consejos: Cómo enamorarse del cuidado de uno mismo
