¿Cuándo fue el última vez ¿has hecho algo por ti y sólo por ti? Si no lo recuerdas, ya es hora de que aprendas a darte prioridad a ti mismo.
Usted da prioridad a los necesidades de los demásEnfréntate a todas esas tareas y retos en un diariamente y nunca añades 'algunos mi tiempo' a su lista de tareas.
La felicidad de los demás y bienestar son importante para usted pero eso no significa que no deba dar prioridad a su propias necesidades ¡también!
Un estilo de vida ajetreado, plazos de entrega y montones de tareas (sobre todo las molestas) no dejan mucho espacio para la calidad. tiempo a solas o autocuidado en el fin de la jornada.
Sin embargo, debe comprender que convertirte en una prioridad ¡significa invertir en tu felicidad!
Y si aún no estás convencido, aquí tienes algunas razones de peso por las que deberías convertirte en una prioridad.
¿Por qué convertirte en una prioridad es lo mejor que puedes hacer por ti mismo?
Porque sí:
1. No puedes cuidar de los demás si no te cuidas tú primero
A menudo olvidamos que no podemos ayudar a los demás si antes no nos ayudamos a nosotros mismos. No podemos amar a los demás si no aprendemos primero a amarnos a nosotros mismos. Y la lista sigue y sigue.
Todo empieza por TI. Si quieres cuidar de los demás, tienes que asegurarte de que eres capaz de hacerlo. Y lo harás cuidando primero de ti mismo, convirtiéndote en una prioridad.
Créeme, no hay nada malo ni egoísta en ello. Es necesario y es algo que no deberías pensarte dos veces antes de hacerlo.
Si pones todo tu empeño en ayudar a los demás y satisfacer sus necesidades, con el tiempo te cansarás y desgastarás.
No te quedará tanta energía como antes. Y con el tiempo, ya no podrás satisfacer sus necesidades porque descuidaste las tuyas.
Por eso, cuidar primero de uno mismo y luego de los demás puede ser la mejor apuesta tanto para ti como para los que te importan.
2. La forma en que te tratas a ti mismo enseña a los demás cómo tratarte a ti
Si descuida deliberadamente su propias necesidadesSi lo haces, enviarás a los demás (tu familia, tus amigos o tu pareja) el mensaje de que está bien que ellos también te traten así.
Al cuidarte o no hacerlo, estableces normas para los demás.
Si estás constantemente respondiendo a cada deseo y petición, estás haciendo saber a los demás que está totalmente bien que esperen de ti que actúes así todo el tiempo.
Y entonces es cuando empiezas a sentirte menospreciado y menos valorado.
Sin embargo, ellos no lo saben; sólo ven a una mujer o a un hombre que están dispuestos a hacer cualquier cosa y todo por aquellos a quienes quieren y se preocupan.
Se convierte en una norma y, cuando algo se convierte en norma, es muy difícil sustituirlo por un nuevo conjunto de normas.
Si sigues sólo dando sin pedir nada a cambio y sin priorizarte a ti mismo, les enseñarás que eso está totalmente bien.
Si eres padre, tus hijos podrían imitar tu estilo en el futuro y ahí lo tienes: una cadena interminable de prioridades y deseos incumplidos.
Así que rompe esa cadena hoy porque te lo debes a ti mismo y a los demás.
3. Y porque te lo mereces.
Como todos los demás seres humanos de la Tierra, mereces ser feliz. Eres una persona increíble y única con tus propias necesidadesdeseos y anhelos que no deben desatenderse, sino satisfacerse.
Del mismo modo que ayudas a los demás a alcanzar sus sueños, a terminar sus deberes o tareas, a organizar un evento, etc., tú te mereces lo mismo a cambio. ¡Te mereces ser la mejor versión de ti mismo!
Sólo hay una manera de conseguirlo: practicando. amor propioautoestima y autoconocimiento. En el momento en que seas consciente de todo eso, verás tu verdadero potencial.
¡Verás que eres imparable!
No puedes luchar en las batallas de los demás si no aprendes primero a luchar en las tuyas. No puedes hacer felices a los demás si antes no te haces feliz a ti mismo.
Estas son las reglas de oro de la vida y los únicos principios por los que debes regirte.
Naciste como un individuo único y vienes solo a este mundo, lo que significa que mereces convertirte en una prioridad porque si no lo haces tú, nadie más lo hará.
En el Al final del día, todo lo que tienes es a ti mismo. Estás solo con tus propios pensamientos y si esos pensamientos no gritan amor propio y felicidad, entonces sabes que estás haciendo algo mal.
Entonces sabrás que ha llegado el momento de convertirte en una prioridad.
18 maneras sencillas de convertirte en tu prioridad número uno
1. Detener poner excusas
El primer paso para convertirte en una prioridad es aprender a dejar de poner excusas como: No tengo tiempo para hacer actividad física, salir a pasear, meditar o similares.
Usted mismo sabe que es mentira. Con un poco de organización, cualquier cosa es manejable.
En lugar de centrarte únicamente en satisfacer las necesidades de los demás, cumplir los plazos y hacer las tareas del hogar, es hora de que te concentres en ser feliz y estar contento.
Es hora de admitir que mereces convertirte en una prioridad en lugar de poner excusas.
2. Toma el control de tus decisiones
Deja de permitir que los demás te digan lo que tienes que hacer y deja de decir "Sí" a todo el mundo. Es hora de tomar el control de tus decisiones y hacer lo que es mejor para ti.
Si quieres convertirte en una prioridad, tienes que aprender a decir "no" a la gente y a las cosas que no te interesan y no te llenan.
Es importante que seas auténtico y fiel a ti mismo, por eso debes evitar hacer cosas que no te parezcan correctas.
3. Di sí a tus pasiones
¿Qué cosas le hacen sentirse feliz, realizado e inspirado? ¿Cantar, dibujar, cocinar, bailar, jugar, escribir?
Tus pasiones son el núcleo de tu ser, la esencia de tu felicidad, así que ya es hora de que digas "Sí" a perseguirlas.
Si tienes una agenda muy apretada, puedes cantar mientras cocinas o puedes bailar mientras limpias. Hagas lo que hagas, no dejes que tus pasiones se desvanezcan.
¡Necesitas mantener viva esa chispa en tus ojos que te hace ser quien eres!
4. Cuida tu cuerpo
Tu cuerpo es tu templo y tu salud física junto con su salud mental debe ser su prioridad número uno.
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio con regularidad, puedes conseguir tu frecuencia cardiaca caminando o haciendo footing.
Ten cuidado con lo que metes en tu cuerpo, porque ya sabes lo que dicen: "Somos lo que comemos".
Si quieres estar en forma y sano, tienes que comer alimentos saludables y deshacerte de todos esos hábitos poco saludables como el consumo excesivo de alcohol, comida basura y similares.
¿Por qué? Porque te lo debes a ti mismo y mereces ser feliz.
5. Alimenta tu mente
Al igual que "somos lo que comemos", existe otro dicho popular: "somos lo que pensamos". Una mentalidad negativa es, con diferencia, una de las cosas más cancerígenas de la vida (y a menudo ni siquiera somos conscientes de ello).
Alimentar la mente significa adoptar un pensamiento positivo e intentar encontrar siempre un resquicio de esperanza en cada situación.
Pero a veces habrá cosas que escapen a tu control y no podrás hacer nada al respecto.
En ese caso, tienes que encontrar el valor para aceptar las cosas que no puedes cambiar. Debes ser positivo y creer que todo ocurre por alguna razón.
6. Elimina todas las formas de toxicidad de tu vida
Cuando alguien menciona la palabra "toxicidad", lo primero que le viene a la cabeza es gente tóxica¿verdad? Pues no es el único.
Mucha gente piensa que sólo hay una forma de toxicidad en su vida y es la gente negativa.
Pero la verdad es que hay muchas formas que a menudo se descuidan y estas son: redes socialescomida rápida, una carrera insatisfactoria, celos, remordimientos, etc.
Si sólo eliminas de tu vida a las personas tóxicas e ignoras a las anteriores, tu vida seguirá llena de negatividad, sólo que de fuentes diferentes. Por eso es importante apuntar a todas ellas y liberarte.
7. Establecer expectativas realistas
Las expectativas poco realistas son una de las mayores fuentes de descontento, por lo que una de las formas de convertirte en una prioridad es fijarte expectativas realistas.
Tanto si estudias como si trabajas, tienes que fijar tus objetivos y expectativas de acuerdo con tus posibilidades y capacidades.
Nunca debes buscar la perfección y nunca debes pensar que eres menos digno si fracasas en la consecución de ciertas cosas.
Si establece expectativas realistas, reducirá las posibles decepciones y aumentará su felicidad.
8. Crear un ritual diario
En tiempos modernos como los actuales, es esencial que crees un ritual diario que te ayude a recargarte y a deshacerte de toda la negatividad.
Sin embargo, este ritual diario no tiene por qué ser algo grande. Puede ser meditar, dar un paseo, hacer algo creativo o algo similar.
Tu ritual diario te ayudará a convertirte en una prioridad en tu vida cotidiana ¡y eso es lo único que importa!
9. Permítase aceptar la imperfección
¿Y qué pasa si no pareces una modelo, si tienes alguna cicatriz en el cuerpo o si haces cosas a tu manera que distan mucho de la perfección? ¡Eso está más que bien y es deseable!
Permítase aceptar la imperfección porque eso es lo que eres. Eres un ser humano imperfectamente perfecto y por eso nunca debes esforzarte por alcanzar la perfección en ninguna de sus formas.
Permítete ver la belleza de tus peculiaridades y defectos, porque eso es lo que te hace verdaderamente único y especial.
10. Comenzar un diario de gratitud
Hay una cosa que a menudo olvidamos practicar en nuestra vida cotidiana y eso es gratitud.
Pasamos mucho tiempo soñando y contemplando las cosas que nos gustaría tener, pero rara vez expresamos gratitud por las cosas que ya tenemos. Por eso diario ¡rocas!
Si quieres atraer más cosas positivas a tu vida, tendrás que practicar el agradecimiento iniciando un diario de gratitud.
Convertir sus pensamientos en gratitud en el fin de la jornada impulsará tu mentalidad positiva y te preparará para los retos del día siguiente.
Véase también: Cuando salgas con una mujer fuerte, serás su segunda prioridad
11. Confía en tu instinto
¿Conoces esa vocecita en tu cabeza que te dice que hagas algo (o más bien que no lo hagas) o que te advierte de las cosas? Esa vocecita que a menudo no se tiene en cuenta es tu intuición (tu instinto).
Convertirte en una prioridad significa confiar en tu instinto y en lo que tu cuerpo y tu mente intentan decirte.
En lugar de centrarte únicamente en las palabras de los demás, tienes que mirar más dentro de ti y encontrarás las respuestas a tus preguntas. Encontrarás soluciones a tus problemas.
12. Permítase un descanso de vez en cuando
Recuerda que no tienes que hacerlo todo ni estar en todas partes al mismo tiempo. Está bien tomarse un tiempo de espera cuando te sientas mal o cansado. Al fin y al cabo, eres humano.
Lo que no puedas hacer hoy, lo terminarás mañana. Presionarte y obligarte a hacer más de lo que eres capaz en ese momento es una receta para el desastre.
Resetea tus pensamientos y recárgate tomándote un descanso y disfrutando haciendo algo que te haga feliz.
13. Práctica afirmaciones diarias
Recuérdate cada día lo que vales y lo especial que eres. Practique la autoconversación implementando afirmaciones diarias en tu vida.
Repítete frases positivas como "Soy suficiente. Soy capaz de conseguir lo que me proponga. Soy bella y especial".
Las afirmaciones diarias aumentarán tu confianza y te ayudarán a afrontar los retos de la vida.
14. Pedir ayuda cuando sea necesario
Recuerda que no tienes que hacerlo todo tú solo. No pasa nada por pedir ayuda cuando no estés seguro de cómo hacer algo o cuando no puedas hacerlo solo.
Convertirte en una prioridad significa admitirte a ti mismo que no eres un robot y que a veces también necesitas ayuda de otras personas, lo cual está más que bien.
15. Date un capricho
Hacer un lista de cosas que querrías hacer por ti mismo hoy, mañana o la semana que viene. Lee un buen libroDate un baño largo, come tu comida favorita, mira la tele o haz lo que te haga feliz.
Mímate disfrutando haciendo las cosas que te gustan. En lugar de dedicar tu tiempo libre a ayudar a los demás, hazte sentir especial centrándote en las pequeñas cosas que significan mucho para ti.
16. Pide lo que realmente quieres y necesitas
En lugar de conformarte con la mediocridad, pide siempre a los demás lo que realmente quieres y necesitas. La receta de la felicidad está en dar y recibir y no sólo en dar.
Para poder recibir, tienes que decir lo que esperas, quieres y necesitas.
Usted es responsable de su propia felicidad y bienestar y nunca debes culpar a los demás si no te dan lo que quieres si ni siquiera se lo pides.
Sin embargo, si pide lo que quieras y no te corresponden, entonces pertenecen a una categoría llamada gente tóxica y estás mejor sin ellos.
17. Cree en ti mismo
Creer en uno mismo es la clave para crecimiento personal. Si no te crees capaz de hacer algo y te subestimas constantemente, no podrás progresar.
En un mundo lleno de orgullo, prejuicios y juicios, tienes que aprender a creer en ti mismo, porque si no lo haces tú, nadie lo hará.
Tienes que enviar al mundo el mensaje de que eres capaz de conseguir cualquier cosa si te lo propones. Y serás imparable.
18. Sal de tu zona de confort
Caer en la rutina es sin duda una de las enfermedades más populares de la vida moderna. Te levantas, vas a trabajar, vuelves a casa, ves la tele, te vas a dormir y al día siguiente lo vuelves a hacer todo de nuevo.
Si quieres vivir tu vida al máximo y alcanzar tu potencial, tienes que salir de tu zona de confort, hacer cosas emocionantes, enfrentarte a tus miedos y disfrutar de cada segundo.
¡Vive, Ama, Ríe!
Vive cada día como si fuera el último, reparte amor y no te olvides de reír. Conviértete en una prioridad alimentando tu mentalidad positiva y creyendo que estás exactamente donde tienes que estar ahora mismo.
No tengas miedo de llorar cuando lo necesites y no te avergüences de reír cuando todo el mundo a tu alrededor esté llorando.
Recuerda que la vida no siempre es blanca o negra, sino que tiene un millón de tonos de gris y que la única forma de ser verdaderamente feliz es descubriéndolos y aceptándolos.
Véase también: Autocuidado Consejos: Cómo enamorarse del cuidado de uno mismo
