No se deje engañar, usted no es la excepción.
¿Cómo puedes saber si tienes una persona tóxica en tu vida? Permíteme presentarte los tres juegos mentales más comunes de las personas tóxicas y siéntete libre de juzgar por ti mismo.
Por favor, asegúrate, una vez que esta persona demuestre ser tóxica, de no convencerte de que puedes cambiarla.
Porque, a menos que seas un terapeuta profesional, es poco probable que puedas influir en su comportamiento.
Tienen trastornos mentales y de personalidad y necesitan ayuda profesional.
Lo último que necesitas es arruinarte intentando entenderle y dándolo todo para ayudarle.
Ahora que lo tenemos claro, aquí están los tres juegos mentales que la gente tóxica juega contigo.
Juego #1: Ganar, Conservar o Adquirir el Control
A las personas tóxicas lo que les importa es el control: si no tienen control sobre los demás, no tienen nada.
Si pueden obtener una respuesta determinada de ti o hacer que hagas lo que ellos quieren, eso les da la sensación de poder que están buscando.
Esto les hace sentir que controlan la situación y también les da la sensación de poder sobre ti.
¿Cuál es la historia detrás de esto? Las personas tóxicas necesitan tener el control en todas partes, pero si no pueden conseguirlo donde quieren, te doblan la dosis.
Así que si no pueden tener el control en el trabajo, lo buscarán en otra parte, es decir, lo compensarán contigo.
Presta atención si estás dando el control a propósito para satisfacer a la persona que juega el juego mental o ¿estás siendo manipulado?
Juego #2: Guilt-Tripping
Las personas tóxicas necesitan que seas inferior, ya que es la única forma de sentirse superiores. Al hacerte sentir inseguro, se sienten más seguros de sí mismos.
A menos que hagas lo que la gente tóxica quiere que hagas, te harán culpable.
Te insultarán y podrán hundirte o hacerte creer que estás haciendo algo mal.
En lugar de decirlo abiertamente: Tengo un problema con que hagas eso, él puede acusarte de frígida para que él consiga más sexo o ella puede acusarte de machista para que te comportes como ella quiere.
En cualquier caso, es una forma poco saludable de expresar sentimientos o emociones y no querrás ser víctima de ese juego mental.
Véase también: 5 cosas que la gente tóxica hace para destruirte
Juego #3: Avergonzar y descalificar
Las personas tóxicas curan sus complejos hundiendo a los demás. Sólo se sienten bien si la gente de la que están rodeados se siente desgraciada y harán todo lo posible por construirse un entorno así.
Personas que juegan a avergonzar intentan expresar su enfado buscando pillarte haciendo algo que consideran inapropiado.
Están esperando a que cometas un error para avergonzarte o señalarte que lo que haces está mal.
Si mencionas algo relacionado con la religión, por ejemplo, puede que eso sea todo lo que estaban esperando para hacerte sentir avergonzado por tus creencias.
Además, son muy buenos descalificando a la gente. Es un método para decir algo hiriente a alguien y luego, cuando se sienten heridos, hacer un doble golpe haciendo que parezca que no querían decir lo que pensabas que querían decir.
Suele ir seguido de "A veces eres demasiado sensible" o "Sólo era una broma, tranquilízate". Al principio te descalifican y después te insultan. Es como si te hirieran dos veces a propósito.
¿Estás seguro de que quieres manejar estas cosas o estar rodeado de este tipo de gente?
Aunque seas víctima de una persona tóxica, no olvides que existe una enorme posibilidad de que una persona tóxica sea víctima de otra persona tóxica, y así sucesivamente.
No puedes cambiarles, pero puedes intentar ayudarles porque realmente lo necesitan.
Hay personas cualificadas para tratar esos problemas y lo mejor que puedes hacer, si no te apetece perder a esa persona, es cogerle de la mano durante el proceso de darse cuenta de que tiene problemas.
Pero, si no quieren ayuda, no te quedes el tiempo suficiente para dejarte intoxicar por gente tóxica. Te debes mucho más.
Véase también: 4 maneras elegantes de deshacerse de la gente negativa
