¿Es usted una de esas personas que se enamoran demasiado rápido y demasiado fuerte? ¿Sí? Entonces somos iguales.
Precisamente por eso estoy escribiendo esta guía sobre cómo no enamorarse y salvarse así de ser desgraciado durante un largo periodo de tiempo: ya lo he vivido, ya lo he hecho.
Esencialmente, no hay nada malo en ser abierto y vulnerable, de hecho, eso es admirable, pero con el fin de salvarse de desamor no deseado, es necesario crear límites y tener una buena relación con uno mismo en primer lugar.
Es posible aprender a controlar las emociones, junto con algunos trucos más, para proteger tu corazón con éxito y evitar que te lo vuelvan a romper.
Una de las razones por las que la gente se enamora con facilidad es porque o bien son muy sensibles, románticos empedernidos, o bien llevan tiempo solteros.
Soy una romántica empedernida y una soñadora. Mi visión del amor es elevada y sentimental, y no me avergüenzo de ello.
Sin embargo, me he visto atrapada en situaciones que preferiría no volver a vivir por culpa de mi enfoque idealista de las citas.
Me ha costado tiempo, energía y mucha fuerza interior superar el desamor. Una vez que conoces el dolor punzante de un amor no correspondido o simplemente imposible, estás decidido a no volver a pasar por ese dolor.
Arruina toda tu vida y te cambia para siempre.
Por eso empecé a ser más cauto con mi corazón y desarrollé una táctica para evitar desamor.
10 consejos para no enamorarse
1. Reconócete a ti mismo lo que sientes
"Si no puedes aceptar algo, tienes que cambiarlo. Si no puedes cambiarlo, tienes que aceptarlo". - Molly Burke
Para evitar enamorarte, tienes que ser muy consciente de tus sentimientos en cada momento. ¿Qué significa eso? Significa ser realista sobre lo que sientes y ver las cosas objetivamente.
¿Pasa mucho tiempo pensando en ellos? ¿Se sonríe cuando piensa en ellos?
¿Sientes nervios y una presión extra para quedar bien cuando estás a punto de verlos? ¿Te da un vuelco el corazón cuando ves que te han enviado un mensaje?
Si la respuesta a todas estas preguntas es afirmativa, es posible que ya haya caído. de cabeza pero si sientes sólo una ligera excitación entonces todavía tienes una oportunidad.
No dejes que tu cerebro te engañe haciéndote creer que lo tienes todo bajo control; no es así como funciona, créeme. El corazón es una cosa salvaje y no escucha a nuestro cerebro.
Se burla bastante de nuestros intentos de racionalizar cosas que no podemos comprender. Presta atención a lo que quiere y necesita.
Para salvarnos del desamor, tenemos que poner límites a nuestras necesidades y al comportamiento que provocan.
Por ejemplo, no les pidas salir y no salgas cuando te lo pidan; no intentes pensar en temas de conversación y deja de escuchar canciones que te recuerden a ellos. Ocúpate de otra cosa.
Una de las mejores formas de redirigir tu energía es recordarte a ti misma los objetivos que quieres conseguir por ti misma y todas las distracciones que te causará el enamoramiento.
Si quieres ser lo más productivo posible, enamórate de ti mismo y persigue tus sueños.
2. Analiza tus sentimientos
"La esencia del amor comienza cuando termina el enamoramiento". - Anónimo
Encaprichamiento es como un hechizo. No sabes lo que te pasa, pero estás totalmente metido en él y cuando se te pasa no te puedes creer las cosas que has hecho.
Por eso viene bien un poco de sentido común. Antes de hacer una tontería, pregúntate:
¿Por qué lo hago? ¿Lo hago para impresionar a alguien? ¿Lo hago para demostrarme algo a mí mismo? ¿Quizá estoy harto de sentirme solo o necesito la confirmación de que soy valioso?
Ninguna de estas cosas es razón suficiente para sumergirte en un enamoramiento sin sentido. Todo lo que hagas debes hacerlo con autenticidad.
Debe estar en consonancia con tus verdaderas necesidades. Eso no incluye la necesidad de reconocimiento por los demás, sino por ti.
Observa los sentimientos que surgen en ti e intenta ver su origen. ¿Qué quieres realmente de la interacción en la que insistes? ¿Es algo basado en el ego o completamente desinteresado?
La clave es sentirse siempre satisfecho con uno mismo.
Hagas lo que hagas, hazlo con integridad, no por otra persona ni para impresionar. Si pretendemos ser algo que no somos, el fracaso es inevitable.
Llegará un momento en que estarás agotado y toda la fantasía se desmoronará ante tus ojos.
Ninguna persona puede mantener las altas expectativas que se pone a sí misma cuando intenta ser lo suficientemente buena para la persona que le gusta.
La verdad es que ya eres lo suficientemente bueno y si ellos no lo ven, no tiene sentido estar con ellos de todos modos.
3. Crear límites
"Lo que estés dispuesto a soportar es exactamente lo que tendrás". - Anónimo
Los sentimientos de amor pueden hacernos cometer locuras. Ya sabes, pasar por alto los defectos de tu pareja, fingir que es perfecta, darle el trozo más sabroso de la comida y todo eso.
Bromas aparte, la creación de límites es un tema importante. No nos gusta pensar en los límites en una relación romántica, pero la verdad es que cualquier tipo de relación necesita límites. Sobre todo si no quieres enamorarte.
No dejes que su cara bonita te haga olvidar tus límites. No dejes que jueguen contigo. No te permitas olvidar lo que quieres: no enamorarte.
Aprende a decir no a los demás y a ti mismo. No enamorarse tiene mucho que ver con la autodisciplina y con conocerse a uno mismo, y la autodisciplina tiene mucho que ver con eliminar las tentaciones y mantener tus decisiones.
4. Evita el contacto con tu enamorado
"Todos los éxitos empiezan con la autodisciplina. Empieza por ti". - Dwayne Johnson
Siléncialos y deja de seguirlos en las redes sociales (no hace falta que les quites la amistad) y deja de intercambiar mensajes de texto y llamadas. Ese es el primer paso.
Ver a una persona de la que no te quieres enamorar, sobre todo en un post de Instagram que casi siempre es la versión más guapa posible de ella, no te va a llevar muy lejos.
La gente se siente tentada por cosas aparentemente tangibles, como las fotos.
Aparte de eso, por supuesto, debes evitarlos en la vida real, aunque estés en una situación en la que los veas a menudo o a diario (en el trabajo, por ejemplo). Pasar tiempo con alguien es crucial para enamorarse de él.
¿Qué quiero decir con evitar cuando ya están en el mismo sitio que tú? Evita las situaciones en las que sólo estéis vosotros dos. No comáis juntos.
No se te ocurran ideas sobre cómo interactuar con ellos. Céntrate en tu trabajo y mantente ocupado.
No te permitas escuchar canciones o ver películas que te hagan pensar aún más en ellos. Intenta no glorificarlos, pero recuerda que son humanos como los demás.
Piensa en cada rasgo que te fascina de ellos desde un punto de vista diferente y recuérdate a ti mismo por qué no quieres enamorarte en primer lugar.
5. Aumenta la confianza en ti mismo
"No te comprometas: eres todo lo que tienes". - John Grisham
La autoestima también influye mucho en nuestra forma de relacionarnos y de sentirnos con los demás. Para sentirte satisfecho contigo mismo, necesitas sentirte bien en tu propia piel. La soltería es el momento perfecto para ello.
Márcate objetivos y empieza a participar activamente en actividades que te conduzcan a tus metas a largo plazo. ¿Quieres tener un aspecto determinado? Es posible.
¿Quieres aprender un nuevo idioma? Adopte una nueva afición: ahora es el momento.
Llena tu tiempo libre de contenidos significativos y empezarás a sentirte autosuficiente. Puedes hacer por ti lo que crees que los demás pueden hacer por ti; solo tienes que ser decidido al respecto.
Hay muchas formas de aumentar la confianza en uno mismo, pero la mejor es intentar hacer algo que siempre te ha parecido admirable. Construye una relación sana contigo mismo y no dependerás de los demás ni de su atención o aprobación.
Cuando estás ocupado en algo que realmente te interesa y te llena de propósito es menos probable que te distraigas enamorándote.
6. Aprende a controlar tus emociones a través de la atención plena
"Sin deseo hay quietud, y el mundo se asienta por sí mismo". - Lao Tzu
El sentimiento que está presente cuando se trata de estar enamorado es la necesidad. Necesitas estar con esa persona, necesitas oírla y verla.
Todo tu mundo empieza a girar en torno a ellos. Invaden tus pensamientos porque siempre sientes algún tipo de anhelo por algo que supuestamente pueden darte.
¿Puede detectar a qué se debe? ¿Por qué su atención significa tanto para ti? ¿Por qué controla tus pensamientos?
Por eso hay que eliminar la necesidad. Desprenderse de la necesidad significa conquistarse a uno mismo y a la falsa sensación de que necesitas algo o a otra persona para sentirte bien por ti mismo.
Cuando aprendas a desprenderte de fantasías profundamente arraigadas en tu deseo de obtener la aprobación de otras personas, aprenderás al instante a no enamorarte.
7. Háblalo con tus amigos
"Una buena conversación puede cambiar la dirección del cambio para siempre". - Linda Lambert
Pide a propósito a tus amigos que te den un baño de realidad. A menudo, tus seres queridos te conocen lo bastante bien y te quieren lo suficiente como para darte un consejo objetivo y útil. No tienes nada que perder.
Hablar con otra persona de algo que te consume puede ser muy productivo. Los amigos lo son por algo. Un buen amigo no endulza nada.
Además, pasar tiempo con tus mejores amigos y familiares puede distraerte de tu enamoramiento y recordarte otras cosas importantes de la vida.
8. Prestar atención a las señales de alarma
"Cuando alguien te muestre quién es, créele a la primera". - Maya AngelouÉsta es importante.
Cuidar tu salud mental significa reconocer a tiempo las señales de alarma. No importa lo buenos chicos o chicas que parezcan si notas las siguientes cosas deberías hacerte a un lado:
No inician ningún tipo de interacción contigo. No inician una conversación y no hacen ningún tipo de contacto físico.
Parecen distraídos todo el tiempo y no prestan atención a lo que dices. Estas cosas significan que simplemente no les gustas.
Pero si te das cuenta de que son desconsiderados con los demás, hacen bromas inapropiadas u ofensivas, o tienen un extraño sentido del derecho, eso significa que no son tan buenas personas. ¿Por qué querrías eso?
9. Trabaja en tus objetivos personales
"Si no sabes adónde vas, probablemente acabarás en otro sitio". - Lawrence J. Peter
Establecer objetivos es muy importante en el proceso de autodisciplina. Cambiar tu enfoque de algo inalcanzable a ti mismo y alcanzable significa que te estás haciendo un gran favor.
¿Por qué es tan importante fijarse objetivos y trabajar en ellos? La primera razón es que los objetivos te ayudan a centrarte.
Tener concentración nos da una percepción más clara y nos ayuda a resolver problemas y a tomar decisiones, lo que a la larga nos ayuda en nuestra situación.
Los objetivos te dan motivación y con la motivación alcanzamos la grandeza.
10. Recuerda tus relaciones fallidas
"Estar soltero es definitivamente mejor que estar con la persona equivocada". - Hassan Choughari
No quiero disgustarte, pero piénsalo: ¿Recuerdas tu última relación?
Y no me refiero a la primera citaEstoy hablando de cómo terminó. Apuesto a que no fue divertido. Podría haber sido fácilmente el peor período de tu vida.
Antes de fantasear con nuevas relaciones, rebobina todas tus relaciones pasadas y sus finales. Las relaciones románticas no son ninguna broma.
Una vida amorosa satisfactoria requiere mucha energía, tiempo y dedicación, y nunca estás seguro de si al final va a funcionar o no.
En cierto sentido, es como jugarse la vida. Es apostar. Por supuesto, algunas personas merecen la pena, pero si sabes que no quieres enamorarte, motívate recordándote la potencial perdición inminente que viene después de una relación fallida.
Puede que sea un poco oscuro, pero es muy eficiente.
Qué hacer si aun así acabas enamorándote
"El misterio de la vida no es un problema que resolver, sino una realidad que experimentar". - Frank Herbert
Si aun así acabas enamorándote, no hay mucho que puedas hacer al respecto. Tendrás que aceptar que algunas cosas no están destinadas a suceder.
Tienes que reconocer que el dolor que sientes es normal y darte tiempo para curarte y ordenar tus emociones.
A veces, las cosas no están bajo nuestro control por mucho que lo intentemos. Si el amor no es correspondido o es imposible, la verdad es que estás mejor sin él.
No te rindas. Desafía tus pensamientos inútiles y piensa en todo como una experiencia de aprendizaje que pasará.
Casi todas las personas sufren algún desengaño amoroso a lo largo de su vida.
Es importante darse cuenta de que las cosas no siempre salen como imaginamos y de que no podemos controlar los sentimientos o las acciones de otra persona.
Sé paciente contigo mismo y pronto te encontrarás preparado para seguir adelante. Una vez que estés listo para seguir adelante, lo sabrás dentro de tu corazón.
Todo en la vida es pasajero y los sentimientos también. Pueden evolucionar y cambiar, pero no permanecerán igual.
Para terminar este extenso consejo sobre cómo no enamorarse, quiero decir que en el fondo todo el mundo sabe lo que debe hacer cuando se trata de situaciones como ésta.
Por desgracia, rara vez quieren escuchar esa vocecita de la razón en el fondo de su mente y, en su lugar, optan por sufrir.
Esa tendencia humana quizá alivia la necesidad humana básica de elegir y buscar siempre el amor, incluso cuando creemos que no lo queremos.
Independientemente de los conocimientos actuales sobre las razones físicas y químicas del amor y la atracción, el amor sigue siendo un tema misterioso.
Si te enamoras, aunque no sea correspondido, alégrate de ser capaz de sentir profundamente. Al fin y al cabo, la vida de las personas siempre gira en torno a los sentimientos. Así es como somos. No te culpes por ser como eres.
Los sentimientos son normales y no deberíamos querer cambiarnos a nosotros mismos para encajar en la imagen que otros tienen del éxito y de una vida aceptable.
No te permitas vivir con resentimiento y no dejes que la sociedad (ni nadie) dicte tu valía como ser humano. Emocional o no, tienes todo el derecho a ser como eres y expresarte plenamente.
Recuerda que la autoaceptación es siempre el primer paso para alcanzar cualquier objetivo en la vida, incluido el de ser más auténtico y, por lo tanto, estar más de acuerdo con tus verdaderos sentimientos, deseos y necesidades que, finalmente, te conducirán a la persona con la que estás destinado a estar.
