Si sientes que tu marido es una persona controladora (o peor aún - una pareja controladora ), has llegado al lugar adecuado.
Aquí, mi intención es arrojar algo de luz sobre los malos caminos de un hombre controlador , explorar las longitudes a las que su comportamiento controlador va y señalar las banderas rojas de abuso emocional y el abuso verbal .
Lo primero que hay que tener en cuenta es que nunca es culpa de la víctima.
Por lo tanto, si se encuentra en una situación en la que su cónyuge controlador disminuye gravemente su autoestima, le impide pasar tiempo con amigos y familiares y le vigila a todas horas, sepa que está en una relación controladora.
Probablemente estés empezando a descubrir poco a poco las verdades profundamente ocultas sobre tu marido controlador de las que nunca te habías dado cuenta.
Puede que te hayas dado cuenta de que estás en una relación abusiva donde es sólo cuestión de tiempo que llamen a la policía por violencia doméstica .
Aquí es donde termina. Aquí es donde pones tu físico y emocional bienestar primero y toma las riendas de tu destino.
Aquí es donde el formas de control de tu problemático marido dejen de disminuirte, menospreciarte y herirte.
Sigue leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber sobre las relaciones controladoras, las señales a las que debes prestar atención y cómo recuperar tu autoestima y tu vida.
Maneras perversas de un marido controlador
Al principio de tu noviazgo, esta persona que ahora controla tu vida se presentó como un caballero dulce, encantador, empático y amable que quería tratarte como la reina que eres.
Caíste en su trampa porque es más fácil creer que todavía hay humanos decentes ahí fuera que ser una escéptica perpetua que sigue saboteando sus relaciones desde el principio.
Pero de lo que no eras consciente es de que en realidad era un individuo manipulador que estaba jugando a un juego que estaba a punto de sacudir tu mundo... en todos los sentidos equivocados.
Solía ser más que cariñoso y afectuoso. Ponía tus necesidades en primer lugar y siempre se aseguraba de que te cuidaran, tanto emocional como físicamente.
Nunca te dijo lo que tenías que hacer y nunca actuó de forma controladora.
Era un perfecto caballero, como los que se leen en los cuentos de hadas. Su futuro parecía tan brillante y el cielo era su límite.
Por fin parecía que las cosas iban bien... hasta que... tu relación se puso más serio y su comportamiento cambió por completo.
Una vez que te convertiste legalmente en su esposa, comenzaste a notar poco a poco pequeñas formas en las que él te microgestionaba y controlaba.
Nunca fue nada importante para no ponerte sobre aviso.
Siempre te decías a ti misma "así es el matrimonio" y te encogías de hombros. Pero empezó a ponerse inquietante y a abusar verbalmente de ti, como si estuvieras haciendo algo mal.
Tu vida social empezó a resentirse poco a poco, no te dejaban tomar tus propias decisiones y pasabas mucho tiempo llorando en la intimidad de tu habitación, preguntándote qué está pasando aquí.
No sabías qué hacer ni cómo enfrentarte a él. Después de todo, seguía tu marido Pero era como si por fin se le cayera la máscara y su verdadero rostro saliera a la luz.
Por fin te has dado cuenta de que el hombre con el que te casaste ya no es el hombre del que te enamoraste.
Y por fin ha llegado el momento de admitirte a ti mismo que esta persona está perturbando tu salud mental , afectando a tu relación con los miembros de tu familia y controlando tu vida desde el primer día .
No esperes a que recurra a la violencia física .
Siempre puedes acudir a un teléfono de ayuda que acudirá en tu auxilio en estas situaciones. El maltrato físico NUNCA está bien.
Aquí tiene los signos de un marido controlador a tener en cuenta.
Si ésta es tu realidad, que ésta sea la última vez te ha hecho pasar un mal rato y pide ayuda a tu seres queridos en tu camino para alejarte lo más posible de él.
7 señales importantes
Aislamiento de sus familiares y amigos
Comienza de forma gradual y muy sutil. Al principio, ni siquiera te das cuenta.
Parece que le gustan de verdad tu madre y tu padre, le encanta tu relación con tu mejor amigo y tiene un respeto extremo por tus hermanos.
Y un día, sin venir a cuento, empieza a quejarse de que pasas demasiado tiempo en casa de tus padres.
Le sugiere que les visite menos y que pase más tiempo en casa con él.
La primera vez que lo mencionó, usted pensó que tenía razón y escuchó sus consejos, creyendo que realmente quería fomentar una relación sana... hasta que empezó a alejarla cada vez más de sus seres queridos y a darle importancia a cualquier visita a ellos, que ahora se ha vuelto tan rara.
Dice que sabe lo que es mejor para ti y que deberías hacerle caso, pero empiezas a tener miedo de que te lleve al límite con su comportamiento controlador y limitando el tiempo que pasas con tu familia.
Te sientes más aislado que nunca y completamente acorralado. ¿Qué hacer?
Crítica perpetua de cada pequeña cosa que haces
Esto también empieza como algo pequeño e insignificante por parte de tu marido. A lo mejor cree que deberías llevar ropa un poco menos reveladora, para no resfriarte.
Si le preparas la comida, rara vez te da las gracias, sino que siempre tiene un comentario sobre algo que podrías hacer mejor.
Sus constantes menosprecios y críticas hacen que desarrolles una autoestima muy baja y que tengas miedo de intentar hacer algo, ya que siempre acabas siendo microdirigida y criticada.
Y ha empezado a empeorar cada vez más. Ahora, ni siquiera tiene pelos en la lengua.
Te levanta la voz por cada pequeña cosa que dice que haces mal.
Se ha convertido en la dinámica de tu relación, y te hace sentir pequeño, incapaz, inútil e ignorado.
A los ojos de su marido, parece que no puede hacer nada bien y su relación se está convirtiendo en su peor pesadilla.
Amenazas sutiles por su parte
Tu marido ha empezado a amenazarte con hacerte mucho daño a ti o a él mismo si te planteas dejarlo o contarle a alguien lo que está pasando.
Te está presionando emocional y verbalmente para que permanezcas a su lado, porque si no lo haces, quién sabe a qué podría recurrir.
La manipulación emocional es tan amenazadora como la física y nunca debe tolerarse.
No eres responsable de sus actos. Usted no tiene la culpa de que él decida tener un comportamiento ilícito.
Nunca apruebes su manipulación controladora para que te quedes en una relación abusiva .
Si te amenaza con cortarte el grifo económicamente, coge tus tarjetas de crédito y llévalas contigo.
Si tienes hijos y él los utiliza como instrumento de negociación, avisa a la policía si es necesario y coloca a tus hijos con tus familiares de confianza .
Estas amenazas son un asunto serio que puede tener graves consecuencias.
Asegúrate de dejarle poco o nada con lo que trabajar y déjale a su manera maliciosa y controladora. Él puede luchar sus propias batallas.
Condicionando su amor
"I really te quiero ...pero si pudieras perder ese peso extra, te verías aún más sexy y atractiva para mí".
"Lo haces muy bien, pero te querría aún más si hicieras más ventas en el trabajo".
Estos son sólo algunos ejemplos de un amor condicional por su parte.
Todas gritan el mismo mensaje: No eres lo bastante bueno. Puede que enmascare su verdadero sentimiento con palabras cuidadosamente elegidas, pero tú sabes lo que quiere decir en realidad.
Un chico que te quiere nunca te presionaría así.
Te está maltratando emocionalmente demostrándote cuánto no te aprecia. Si lo hicieras mejor, te querría más.
Si ganaras más dinero, serías mejor socio. Esas son todas juegos mentales perversos por un individuo perturbado que controla tu amor y te presiona innecesariamente.
Cuando un hombre te quiere de verdad, te lo demuestra, independientemente de tu situación económica y de tu peso. Simplemente eres suficiente.
Pero un marido controlador intentará astutamente que marques todas sus casillas para convertirte en su esposa "perfecta".
Cero signos de reciprocidad
En una relación sana, es habitual que los miembros de la pareja se cuiden mutuamente y se animen cuando uno de ellos se siente mal.
No hay que llevar la cuenta y todo se hace por puro amor y aprecio.
Pero un marido controlador te vigila como un halcón.
Si ha hecho algo bueno por ti, exige algo a cambio lo antes posible.
Si cometiste un error de cualquier tipo, seguirá teniéndolo sobre tu cabeza como una herramienta para salirse con la suya su comportamiento problemático.
Aprovecha cualquier oportunidad que le des para llevar la cuenta y librarse de cualquier fechoría pasada y/o futura.
Este es un signo claro como el día de una relación abusiva .
Cuando nunca estás en paz y siempre tienes que preguntarte cómo tu marido va a utilizar algo contra ti, está claro que estás con la persona equivocada.
Un hombre controlador nunca se detendrá. Sea cual sea la última cosa maliciosa que te hizo, su único objetivo es superarla la próxima vez.
Vigila su comportamiento y elige verlo como lo que es: un control tóxico y manipulador de tu vida con el objetivo de conseguir que seas sumisa.
Enséñale lo que es un mujer fuerte eres al no dejar volar esto y salir de esa relación inestable.
Utilizar la culpa para conseguir que hagas algo
Un signo evidente de comportamiento controlador es utilizar la culpa como forma de presionarte para que hagas algo con lo que no te sientes cómodo en absoluto.
La gente comete errores; es un hecho de la vida.
Quienes nos echan en cara nuestros errores para utilizarlos en nuestra contra son sociópatas cuyo único objetivo es salirse con la suya por cualquier medio.
Obligarte a hacer algo con lo que no estás de acuerdo es abusar emocionalmente de ti y señalarte con el dedo si te niegas a acatar sus normas.
Es mentalmente agotador, engañoso, manipulador y malvado, y si estás en una relación con una persona que tiene este tipo de comportamiento, necesitas urgentemente salir de ese ambiente tóxico.
Nunca le des el poder de controlar tu mente.
No dejes nunca que sus malas formas te hagan desmoronarte bajo su inquebrantable presión. Dile que no y mantente firme en tu postura.
Tú eres tu propia persona, eres capaz de tomar tus propias decisiones, y este tipo de abuso mental no es aceptable a partir de este momento. Demuéstrale que no tiene poder sobre ti y no vuelvas a dejar que te manipule.
Ahora ya conoces las señales de alarma a las que debes estar atento, y dejarlo nunca ha sido tan fácil.
Celos y paranoia acusadora
Tu marido ha empezado a manifestar algunos signos seriamente preocupantes de paranoia infundada que se traduce en arrebatos de celos y un tono acusatorio cada vez que dices algo con lo que no está de acuerdo.
A veces, una dosis saludable de celos está bien porque te sientes halagado por el afecto de tu pareja hacia ti.
Pero cuando esos celos se convierten en falsas acusaciones y paranoias infundadas, es cuando tienes un problema.
Cuando se vuelve atemorizante, posesivo y tóxico, significa que ya no viene de un lugar amoroso, sino manipulador, y su único objetivo es menospreciarte y obtener tu sumisión.
¿Su marido la ha acusado alguna vez de acostarse o seducir a una persona que sólo era un amigo/compañero de trabajo?
¿Le han acusado de hacer cosas completamente inventadas y basadas en cero pruebas?
Si es así, su marido tiene serios problemas de control y su comportamiento manipulador está causando su caída emocional.
Cuida tu salud mental y aléjate de cualquiera que te esté destrozando verbalmente.
Eso no es amor; es una necesidad posesiva de poder y control.
Reconócelo como lo que es y recurre a amigos y familiares para que tu bienestar vuelva a ser el que era antes de conocerle.
La necesidad de control como trastorno de la personalidad
Muchos maridos controladores desarrollan un trastorno de la personalidad que controla sus impulsos y hace que se comporten de forma tan errática y viciosa.
Esto significa que su comportamiento proviene de un lugar controlador, malicioso y explotador basado en el ego, el impulso y la necesidad de atención. No hay ni una pizca de emoción sana en ellos.
Son incapaces de sentir simpatía o empatía y puedes olvidarte de que sean comprensivos contigo.
Hay tres tipos principales de personas con estas características que acaban siendo el cónyuge controlador en el 90 por ciento de estos casos: sociópatas, psicópatas y narcisistas .
Aquí examinaremos a cada uno por separado para arrojar algo de luz sobre estos hombres y ayudarte a ver que tu persona más cercana podría encajar perfectamente en esto, sin que tú tengas ni idea.
Un sociópata como marido controlador
Un sociópata como marido es alguien sin conciencia.
Los sociópatas son expertos en vivir su vida haciendo cosas malas y sin sentir culpa alguna por ello. Así es como se salen con la suya tan fácilmente.
No hay remordimientos de conciencia que les corroan y les hagan parecer sospechosos y malintencionados.
Están conectados de forma completamente distinta a la tuya y a la mía, lo que les permite hacer cosas desastrosas y salirse siempre con la suya.
Es difícil darse cuenta de que se está casado con un sociópata, porque ocultan su verdadero rostro muy bien.
Son convincentemente encantadores y hacen amigos con mucha facilidad.
Los sociópatas tienen la capacidad de leer a las personas con facilidad y evaluar sus principales debilidades desde el principio, para luego utilizarlas en su beneficio.
Son muy persuasivos y poseen una naturaleza dominante, pero saben cómo manipular a su víctima para que quiera someterse a ellos.
Esto significa que toda vuestra relación es falsa.
Han manipulado tus emociones desde la primera vez que te vieron, te llevaron a donde querían controlando tus puntos débiles, y luego se abrieron camino con encanto en tu vida.
Ahora, este sociópata es tu marido y te acabas de dar cuenta de que te has casado con un monstruo.
Cada emoción que creías real, cada gesto amable por su parte y todo lo que hacían estaba cuidadosamente planeado.
Te llevó a donde te necesitaba y ahora por fin estás sobre sus formas controladoras e inflexible para salir de esta farsa antes de que vaya más lejos.
Un psicópata como marido controlador
Lo más aterrador de los psicópatas es que se mimetizan tan fácilmente con su entorno que pueden pasar desapercibidos durante mucho tiempo.
Esto significa que puedes estar rodeado de psicópatas y ni siquiera te darías cuenta: son TAN buenos.
Un psicópata como marido es una de las cosas más aterradoras. No tiene remordimientos, ni sentido del bien y del mal, y hace lo que le da la gana sin ningún sentimiento de culpa.
Un psicópata puede hacer básicamente lo más brutal en secreto y luego volver a casa con una sonrisa preguntándote qué hay para cenar.
Y no tendrías ni idea de sus "actividades extracurriculares". Aterrador.
Los psicópatas pueden pasarse toda la vida fingiendo ser alguien que no son. Pueden casarse, comprar una casa en los suburbios, formar una familia y tener un trabajo normal.
Fingen toda una vida ante tus ojos, y en su intimidad se entregan a su enfermiza indulgencia y a sus viciosos pensamientos.
Su marido controlador puede muy bien ser un psicópata exactamente por las razones de ser tan bueno en ocultarlo.
¿Dice lo que le da la gana y nunca parece sentirse mal por ello?
¿Hace cosas cuestionables que, en tu opinión, cualquier persona "normal" nunca debería hacer con la conciencia tranquila?
No te engañes más. Haz caso a tu instinto; rara vez se equivoca.
Los psicópatas son incapaces de sentir empatía y remordimiento. Si esto suena como su marido, correr por su vida.
No dejes que su máscara te engañe. Confía en su temperamento feroz. Créele cuando te regañe, cuando desate su brutal alter ego tiránico contra ti.
ÉSE es el verdadero él. Ese es el hombre con el que te casaste. Y ahora es el momento de verlo por lo que realmente es y dejar de ser una víctima de sus formas de control .
Un narcisista como marido controlador
Un narcisista como socio controlador es un hecho común que usted debe tener en cuenta.
En cierto modo, un narcisista es similar a un sociópata, con un afán añadido de atención y la necesidad de estar siempre en el centro de la misma.
De lo que estoy hablando aquí es del suministro narcisista del que se alimenta un narcisista.
Un narcisista te seducirá fácilmente y te engatusará para que te rindas, porque sabe que una vez que estás bajo su hechizo, puede hacer lo que le plazca contigo.
Ahora, sé que es difícil imaginar a su marido como un hombre así, pero en este punto creo sinceramente que ni siquiera estaría leyendo esto si uno de estos tres no perteneciera a su cónyuge controlador , ¿estoy en lo cierto?
Lo que pasa con los narcisistas es que tienen un ego muy frágil.
Si vas por ahí acusándoles de sus fechorías, es muy probable que te señalen con el dedo y te acusen de hacer eso mismo.
No soportan que se cuestionen su ego y sus intenciones. Se desmoronan por dentro.
Necesitan que su farsa continúe para desarmarte fácilmente, encandilarte y engancharte de por vida.
Pero sé que cualquier mujer fuerte e inteligente será capaz de ver a través de esto después de haberse informado, y patear este cobarde malicioso a la acera.
Y una vez que lo hagas, empezarás a deshacer el horrible daño que este malvado individuo te ha infligido.
Lección aprendida. Es hora de retomar el control de tu propia vida.
Véase también: 4 señales de que mi marido es un padre perezoso y qué hacer al respecto
Cómo afrontarlo y marcharse para siempre
No dejes que te aísle
El primer paso para manejar a un cónyuge controlador es no dejar que domine su precioso tiempo con sus seres queridos .
Habla por ti y no dejes volar su comportamiento controlador. Si quieres salir con tu mejor amigo, entonces sal.
Hazle saber que tienes derecho a tu vida y que si tiene algún problema con ello, es libre de marcharse cuando quiera.
Informa a tu familia de cómo te está haciendo sentir y hazles saber que si estás de alguna manera distante de ellos, es todo por su culpa.
Seguro que no lo permitirán y tomarán las medidas necesarias para garantizar su seguridad.
Cuanto más hables, menos probable será que siga controlando tu vida.
No dejes que sus duras críticas te hagan dudar de ti mismo.
Cada vez que empiece a microgestionarte y a criticar cada pequeña cosa que haces, recuérdate en silencio que eres fuerte, capaz y feroz.
Cualquier maldad que diga no es más que un reflejo de su propia baja autoestima que está proyectando en ti.
No dejes que te haga dudar de ninguna de tus cualidades divinas.
Eres una gran persona, merecedora de mucho más que un monstruo tan controlador, y ojalá esto te ayude a darte cuenta de ello y salir .
El maltrato emocional es una carga muy pesada para llevarla solo, así que deja que tu familia y tus amigos te ayuden a sanar.
No dejes que te afecte internamente.
Sé siempre consciente de que esto no es más que una herramienta de su sádico cajón de sastre de mentiras que utiliza para obtener el resultado deseado.
No eres culpable de nada. Tú no te lo has infligido y nadie merece este trato.
Sé fiel a quién eres . Conócete mejor de lo que él quiere. Necesita tu culpa para alimentarse. Nunca le des el placer.
Mantén la calma ante sus provocaciones insensibles y observa su reacción.
En cuanto te enfrentes a él y te mantengas firme, empezará a ver que no está a la altura de esta tarea.
Se dará cuenta de que ha mordido más de lo que puede masticar y su reinado controlador aflojará poco a poco.
Aléjate con valentía de este infierno tóxico
Alejarse de un marido controlador que probablemente sufre un trastorno de la personalidad no es tarea fácil.
La violencia doméstica en cualquiera de sus formas es inaceptable y repugnante.
Todo empieza con pequeños pasos. Confía en tus seres más queridos. Habla con un psicólogo titulado.
Habla de tu pesadilla emocional y empieza poco a poco a recuperar tu antiguo yo.
Una vez que decidas ser lo suficientemente valiente como para dejarlo ir, las piezas del rompecabezas comenzarán a reconectarse lentamente.
Recuerda que mientras tengas tu sólido sistema de apoyo, esta escoria narcisista no tiene nada contra ti.
Mantente cerca de quienes te llenan emocionalmente y sanan tu cuerpo, mente y alma.
