Todo lo que dice o hace te molesta, sus costumbres te sacan de quicio, no puedes mirarle a los ojos sin sentir incomodidad y lo único que puedes pensar es: Odio a mi novio.
No sabes cuándo ni cómo ha ocurrido, pero sabes que ya nada es igual.
Mantener una relación con él ya no te hace feliz y la sensación de impotencia invade tu cuerpo.
Solía ser tu mejor amigocompañero de crímenes, y un novio increíble, pero ahora quieres que alguien te explique qué ha cambiado exactamente.
¿Cómo empezaste a odiar a tu novio? ¿Sucedió de la noche a la mañana?
¿Cuál es la verdadera razón por la que ya no le ves igual que antes? Y lo más importante, ¿qué puedes hacer al respecto?
A estas y otras muchas preguntas encontrará respuesta a continuación:
1. ¿Le odias por lo que hizo/hace o por lo que es?
Probablemente conozcas ese viejo y sabio dicho: "Detrás de cada acción hay una razón".
También hay una razón por la que odias a tu novio, y tienes que preguntarte si le odias por lo que hizo o hace, o por quién es.
En pocas palabras, tienes que preguntarte si le odias por sus acciones o le odias como persona, porque hay una gran diferencia entre ambas cosas.
¿Te ha engañado, mentido, manipulado o dado por sentada? ¿Ha sido usted víctima de abuso emocional?
¿Ha dejado de esforzarse en la relación y ahora eres tú la única que intenta salvar lo que queda de ella?
¿Lo odias por todo eso, o lo odias por otras razones que no puedes explicar con palabras?
Si no se te ocurre ninguna otra razón por la que le odias, lo más probable es que ya no te guste como persona (o que ni siquiera te haya gustado nunca).
QUÉ HACER
Toda relación tiene sus altibajos y superarlos es el objetivo final. Si le odias por sus actos y es evidente que su comportamiento ha cambiado a peor, díselo.
Si aún te sientes herida por algo que te hizo, no finjas que todo está bien porque no lo está.
Es normal sentir odio hacia él por tratarte como una mierda y deberías hacerle saber cómo te sientes.
Dile lo que realmente sientes por sus acciones e intenta encontrar una solución.
Todo es posible si la persona está dispuesta a cambiar. Ya sabes lo que dicen: "Donde hay voluntad, hay un camino".
Pero, si le odias como persona, no hay mucho que puedas hacer al respecto.
Significa que le odias por lo que es. Odias su forma de pensar, de respirar, y sus hábitos te están volviendo loca.
Significa que no te gusta su onda ni su personalidad y por eso sientes que le odias.
En realidad no le odias, pero es evidente que no te cae bien. En ese caso romper suele ser inevitable (a menos que empiece a gustarte (otra vez)).
2. ¿Tiene expectativas altas o poco realistas de su pareja?
No gasta tiempo suficiente con usted (según sus normas), no comparte su intereses sexuales...estados de ánimo o intereses. Nunca o casi nunca escribe Te quiero en redes sociales.
Cuando no hace algo que esperas de él, lo único que puedes pensar es: I te odio! Cuando cumple tus normas, lo único que puedes pensar es: Te quiero!
Tu estado de ánimo cambia en función de su capacidad para satisfacer tus expectativas, y eso es lo más importante. señal de advertencia que tienes expectativas poco realistas de tu relación.
¿Crees que debería pasar todo su tiempo libre o cada un solo día ¿Contigo?
¿Crees que él debería estar de acuerdo con todo lo que tú quieres en la relación porque su prioridad debería ser hacerte feliz?
¿Te sientes desolada y traicionada cuando se niega u olvida hacer algo que tú querías que hiciera?
Si la respuesta es afirmativa, entonces padece un síndrome llamado "tener expectativas poco realistas de la pareja en una relación".
QUÉ HACER
Lo primero es lo primero, hay que entender que a relación feliz no se trata de pasar todo el tiempo juntos ni de esperar que tu pareja haga todo lo que a ti te plazca.
Más bien se trata de que cada uno tenga su propia vida fuera de la relación y respete los deseos y diferencias del otro.
Así es como todo la relación funciona. Compromiso, comprensión, paciencia.
Gastar un mucho tiempo con su pareja o que cumplan todas tus expectativas no es una receta para la felicidad.
Es una receta para el desastre - y esa es la razón principal por la que sientes odio hacia él.
Le odias porque es incapaz de desempeñar el papel que tú quieres para él. Pero las relaciones no son una cuestión de roles o expectativas.
Se trata de comprender los deseos y necesidades del otro, ser paciente y estar dispuesto a llegar a un acuerdo en lugar de imponer tu propio régimen.
Una vez que te des cuenta de todo eso, tu perspectiva cambiará por completo.
Ya no odiarás a tu pareja por no cumplir tus expectativas, sino que le darás espacio para expresarse y sentirse libre de ser quien realmente es.
3. Es usted muy sensible, ansioso o deprimido?
Salud mental desempeña un papel crucial en toda relación. Como persona muy sensible y que padece un trastorno de ansiedad, puedo asegurar que esto puede influir enormemente en nuestro comportamiento y en la percepción que tenemos de nuestra pareja.
Si eres altamente sensiblecada cosa que hagan te volverá loco.
Odiarás todo tipo de sonidos que hacen mientras duermen (por no hablar de sus ronquidos).
Odiarás la forma en que empiezan a inquietarse cuando veis la televisión juntos y a veces incluso odiarás la forma en que respiran cuando están sentados a tu lado.
Todo esto variará en función de sus niveles de sensibilidad.
Ningún día es igual y, a veces, las cosas que antes le molestaban pasan desapercibidas.
Si sufre ansiedad o depresión, a veces culpará a su pareja de ello sin darse cuenta.
Puede que les culpes de cosas triviales y de tu estado de ánimo actual.
Cuando tus niveles de ansiedad y depresión aumentan, puedes sentir odio hacia tu pareja sin motivo aparente.
Cuando te sientes triste, solo y perdido, inconscientemente empiezas a observarlo todo desde una perspectiva poco brillante.
QUÉ HACER
Estar muy sensible, ansioso o deprimido es una afección grave que a veces debe tratarse con medicación.
En mi caso, llevar un estilo de vida saludable, ir al gimnasio con regularidad, comer alimentos sanos y expresarme (dibujar, escribir, cantar) me han ayudado a reducir la ansiedad a un nivel aceptable.
Cuando se trata de relaciones y de este asunto en concreto, lo más importante es comprender tu estado mental; por qué a veces te sientes como te sientes.
Cuando seas capaz de entender que sentirte triste o sensible no está relacionado con tu pareja, sino con tu estado de ánimo actual, lograrás diferenciar entre ambos.
Odiar el estado en el que te encuentras suele desembocar en odiar a tu pareja.
Por eso es importante separar estas dos cosas, pararse un momento y preguntarse: ¿Por qué me siento como me siento?
Respira hondo y piensa en todas las emociones, sentimientos y pensamientos que te pasan por la cabeza.
Luego pregúntate si tienen algo que ver con tu pareja.
Probablemente te darás cuenta de que todo esto está en tu cabeza y que en realidad no odias a tu pareja, sólo odias la sensación de impotencia y confusión.
Véase también: Cómo saber cuándo Ruptura? 20 señales de que deberías poner fin a tu relación
4. ¿Crees que tu pareja es responsable de tu felicidad?
A menudo, sin darnos cuenta, ponemos nuestra felicidad en manos de otros.
A menudo pensamos que nuestro pareja es responsable de nuestra felicidad.
Y cuando no nos hacen felices, les echamos la culpa de ello.
Empezamos a odiarlos y pensamos que ya no son buenos para nosotros.
Si no pueden hacernos felices, no han cumplido con su "deber" y tenemos todo el derecho a enfadarnos con ellos.
Al menos eso es lo que pensamos. Pero la realidad es algo distinta.
La verdad es que la única persona responsable de tu felicidad eres tú.
Bajo autoestima y la falta de autoestima a veces puede engañarte haciéndote creer que no eres capaz de ser feliz por ti mismo. Que necesitas que otros te introduzcan en el término llamado felicidad.
Usted pone su bienestarEn la mayoría de los casos, pones tus sentimientos y todo lo demás en manos de otras personas y las haces responsables si no consiguen hacerte feliz.
QUÉ HACER
Si crees que tu pareja es responsable de tu felicidad, tienes que empezar a trabajar para abrazar y comprender tu verdadero yo. Tú eres suficiente.
Tienes que entender que eres perfectamente capaz de ser feliz por ti mismo y que nunca debes poner tu felicidad en manos de los demás.
Esto no significa que no deban hacerte feliz. Pero debe ser el resultado de su voluntad y no una necesidad.
Su pareja es un ser humano que no está obligado a hacerte feliz, sino que quiere hacerte feliz.
Y hay una gran diferencia entre ambas cosas. Cuando se piensa en ello como una obligación, se crea odio y frustración.
Pero, cuando se piensa en ello como un regalo, se crea comprensión y aprecio.
5. ¿Estás de acuerdo con su estilo de vida?
Tú quieres ir a correr, pero él quiere jugar. videojuegos.
Tu día está lleno de actividades divertidas y obligaciones, mientras que la principal ocupación de él es tumbarse en el sofá y ver Netflix.
Te esfuerzas por vivir una estilo de vida holísticocomer alimentos sanos, hacer ejercicio y mejorar, mientras que tu novio aburrido es ir por la vida con el mínimo esfuerzo y voluntad.
Te has desilusionado de su forma de vivir y lo primero que hay que aparecer en tu cerebro es: Dios, Odio a mi novio.
Te gustaría que fuera más activo o que pasara menos tiempo jugando videojuegos.
Te gustaría que fuera un hombre de verdad, capaz y dispuesto a cuidar de sí mismo y a trabajar en sí mismo.
Cuanto más tiempo pases por alto todo esto y finjas que no es para tanto, más odio se acumulará.
No estás de acuerdo con su estilo de vida y deseas que algo cambie, pero no sabes cómo iniciarlo porque todo lo que intentas acaba en acusaciones o juicios. ¿Hay alguna manera de afrontarlo con éxito? Veamos.
QUÉ HACER
Si no estás de acuerdo con su estilo de vida porque está haciendo daño a los suyos bienestar por fumar demasiado, comer comida basura y ser un teleadicto, tienes todo el derecho a reconocerlo. Pero debes hacerlo de forma no acusadora.
Dile que estás preocupado por él y que te gustaría que fuera más productivo y comprometido.
Motívale para que se arremangue y empiece a trabajar en sí mismo, pero no le des ultimátums.
Después de haberlo intentado todo, si sigue sin cambiar nada y no estás contenta con su forma de vivir, deberías replantearte seriamente tu decisión de estar con él en primer lugar.
Es duro ver cómo alguien que te importa se destruye a sí mismo sin ni siquiera intentar mejorar las cosas.
Pero todo el mundo tiene derecho a elegir su propio estilo de vida y, si no lo apruebas, también tienes derecho a no soportarlo.
6. ¿Le cuesta reconocer su participación en los conflictos?
A veces nos ocupamos tanto de nuestros compañeros que no reconocemos nuestros propios errores.
Prestamos toda nuestra atención a lo que hacen ellos y nos perdemos lo que hacemos nosotros.
¿Crees que tu novio es el único culpable cuando surge el conflicto?
¿Crees que lo único que influye en vuestra relación son sus palabras y sus acciones?
"Hacen falta dos para bailar un tango". También hacen falta dos para tener una relación y pelearse.
Quizá odias a tu novio porque estás convencida de que él es el principal villano de vuestra relación y es el único que debe disculparse después de un conflicto o cuando pasa algo malo.
Tal vez te niegues a reconocer tu parte en el asunto, a aceptar las consecuencias de tus actos y a disculparte si es necesario.
QUÉ HACER
Si este es el caso, tienes que dejar de pensar en tu relación como una unidad en la que un miembro de la pareja está equivocado y el otro tiene razón. Nadie está equivocado y nadie tiene razón.
Tienes que dejar de pensar que siempre tienes razón y que tu pareja es la culpable de todo. Toda relación es una mezcla de altibajos.
Ambos miembros de la pareja cometen errores y lo importante es que se disculpen por ello y hagan todo lo posible por arreglar las cosas. Esfuerzo es la palabra clave.
En lugar de centrarte en odiar a tu novio después de cada conflicto, céntrate en intentar entender qué ha pasado y cómo podéis arreglarlo con un esfuerzo mutuo. Y esa es la clave para una relación feliz.
Y la pregunta final:
¿Crees que serías más feliz con otra persona? ¿Por qué?
Permítanme reformular esto:
¿Odias a tu novio porque no eres feliz con él o porque crees que hay alguien mejor para ti?
¿Fantasea a menudo con tener una relación perfecta con otra persona?
Nosotros seres humanos a menudo olvidamos que la perfección no existe.
Nos convencemos de que lo que tenemos delante no merece nuestro tiempo y esfuerzo porque hay algo mejor ahí fuera que no requiere arreglo.
Nos engañamos pensando que la hierba es más verde al otro lado de la valla. Pero no es así.
Toda relación exige esfuerzo, sacrificio y paciencia.
Lo más fácil que puede hacer es romper con alguien y esperar que la próxima relación no sea tan exigente.
Lo más fácil que puedes hacer es repetirte mentalmente Odio a mi novio y deciden no hacer nada al respecto.
Intentar terminar una batalla antes de que haya empezado es lo que hacen los soldados débiles. Pero, tú no eres así. No eres un soldado débil.
Eres una mujer fuerte que hará todo lo posible por averiguar por qué se siente de cierta manera con su novio, y que intentará arreglar las cosas juntos (si aún te importa salvar tu relación).
Después de todo eso, si todavía sientes que te falta algo, terminarás tu batalla con elegancia y como un verdadero soldado.
No te obsesionarás con el pensamiento "Y si...". Navegarás hacia el futuro con la mente abierta y el corazón valiente, sabiendo que has hecho todo lo que has podido.
Véase también: ¿Cómo arreglar una relación rota? 10 maneras de arreglar las cosas
