Las relaciones tóxicas pueden sorprender a cualquiera, y aunque la mayoría de nosotros percibimos a una pareja controladora como alguien físicamente agresivo o que constantemente lanza amenazas o ultimátums, el control se manifiesta de muchas formas.
Socios de control utilizan todo un arsenal de herramientas para dominar a su pareja, y a veces la manipulación llega hasta el punto de que la persona controlada se ve a sí misma como un villano.
Tanto si el comportamiento controlador provoca daños emocionales y físicos graves como si no, no es una situación saludable. Si reconoces alguna de estas señales en el comportamiento de tu pareja, tómatelo en serio y considera que alejarte es la decisión correcta.
Críticas crónicas
La crítica empieza con algo pequeño, algo de lo que no te das cuenta hasta que es demasiado tarde. Incluso puedes pensar que es por tu bien, que es porque te quiere sano.
Tal vez pienses que no te está haciendo ningún daño, pero escuchar críticas constantes, quejas constantes sobre tu forma de comportarte, de vestir o de trabajar, te hace sentir poco a poco menos digno y te dificulta sentirte querido, validado o aceptado.
Si todo lo que haces necesita algún tipo de mejora a los ojos de tu pareja, ¿cómo puede ser eso amor incondicional? ¿Cómo puede ser una relación entre dos personas iguales?
Hacerte dudar de ti mismo
Una pareja controladora encuentra la forma de sembrar en ti la semilla de la duda, sobre si eres lo bastante lista, guapa o talentosa. Es una forma de quitarte autonomía y hacer que dependas totalmente de él.
Ya te quitó tu apoyo y tu fuerza, y una vez que te quita tus sueños, tiene todo el poder.
Si te das cuenta de que renuncias a tus sueños porque tu pareja piensa que son una tontería, o porque cree que no eres lo bastante lista o trabajadora, renuncia a él en su lugar.
Ningún hombre es digno de perder tus sueños y esperanzas.
Amenazas
A menudo creemos que las amenazas no son problemáticas hasta que son físicas, pero amenazar con irse o hacerse daño o cortar privilegios son tan dañinas como las físicas.
Nos sentimos atrapados en esas relaciones no porque tengamos miedo de irnos o de un nuevo comienzo, sino porque tememos algo que nuestra pareja se hará a sí misma.
Amenazas como negar el acceso a los hijos, la ayuda económica o una vivienda, sean reales o no, siguen siendo formas de abuso de control en una relación.
Espiar o exigir revelaciones constantes
Los obsesos del control tienen la necesidad de saber cada minuto de tu día. Puede fisgonear en secreto en tu teléfono o exigirte abiertamente que le des tus contraseñas y los detalles de tu día.
Su excusa favorita: si no tienes nada que ocultar, ¿cuál es el problema? Es un gran problema si estás siendo cuestionado todo el tiempo en el único lugar donde deberías sentirte aceptado. Tu intimidad está siendo violada en el único lugar donde debería ser segura. Es un gran problema.
Aislamiento de amigos o familiares
A menudo empieza de forma sutil, pero intentará despojarte de tu familia y amigos y del apoyo que te proporcionan, para despojarte de tu fuerza. De este modo, no serás lo bastante fuerte para enfrentarte a él cuando quiera ganar.
Te pedirá que pases tiempo con él, hablará mal de tus amigos, manipulándote poco a poco para que sólo confíes en él, lo que le da un control total sobre tu vida.
No respetar tu tiempo a solas
Es otra forma de despojarte de tus fuerzas. Encuentra la forma de hacerte sentir culpable por tomarte tiempo para recargarte, o de hacerte sentir que no le quieres lo suficiente como para compartir todo tu tiempo con él.
Es completamente normal que la pareja tenga diferentes necesidades de tiempo a solas, pero en una relación sana es algo que se puede hablar y sobre lo que se puede llegar a un acuerdo. Pero en una relación controladora, todo tu tiempo a solas se convierte en su tiempo.
Celos hiperactivos
Sus celos puede ser encantador y halagador al principio, pero con el tiempo se vuelve molesto. Y a medida que avanzáis como pareja, se vuelve fatal.
Ve tu comportamiento como coqueto todo el tiempo, tanto si estás hablando con un amigo, un primo o un hombre cualquiera en el bar que derramó su bebida sobre ti.
Expresará agresivamente sus emociones, diciendo cómo conoce a los hombres y cómo sólo quieren una cosa. Te sentirás constantemente culpable y empezarás a vivir con miedo a sus reacciones por la gente con la que pasas el tiempo.
Condicionar el amor
"Si te esforzaras un poco más y adelgazaras más, serías perfecto para mí. Si ni siquiera te molestas en hacerme la cena, no sé ni qué hago en esta relación.
Si pudieras llevar el pelo así, sin duda te sacaría a pasear". Este mensaje es sencillo: tú, ahora mismo, no eres suficiente.
Si tienes que ganarte su amor, si tienes que ganarte su aceptación y que sea cariñoso, entonces no vale la pena quedarse.
Eres culpable hasta que se demuestre lo contrario
Una persona controladora es muy hábil para hacerte sentir culpable por algo que ni siquiera has hecho o por lo que no deberías sentirte culpable.
Podrías llegar a casa con él ya furioso porque hiciste algo, algo que imaginó en su cabeza y te parecerá que ya tiene todo el caso construido contra ti, aunque no lo entiendas.
Así te manipulará para que juegues según sus reglas, haciendo que te comportes exactamente como él quiere.
Haciéndote sentir indigna de él
Su manipulación es tan fuerte que te sientes agradecida de estar con él, lo que no debería ser el caso. Debería ser al revés.
Tanto si lo hace comparándote con sus ex, comparando tu éxito profesional con el suyo o minando poco a poco tu autoestima, no parará hasta cumplir su objetivo, y ese es asegurarse de que nunca te vayas, porque, ¿cómo ibas a hacerlo?
Es el mejor que hay y tienes la suerte de estar con él.
Interacciones sexuales que después resultan molestas
El comportamiento controlador y abusivo a menudo se traslada al dormitorio. Juega a lo mismo, te hace sentir culpable, te manipula y te quita la confianza en ti misma.
Si te sientes constantemente inquieto en tu relación sexual, es señal de que algo va mal.
