"Mi ex ya está saliendo con otra persona y me duele muchísimo. Pensaba que lo había superado. Estaba segura de que habían desaparecido de mi mente y, sin embargo, aquí estoy, rota hasta los huesos viéndolos con alguien nuevo."
Esto es por lo que pasa la mayoría de la gente al ver su ex pareja en un nueva relación. Y si te sientes identificado, esto es para ti.
Las rupturas son complicadas y eso es el eufemismo del siglo. A desamor por sí solo es lo suficientemente devastador, pero saber que tu ex ya tiene a alguien nuevo alineado trae un nuevo nivel de dolor.
Después de todo, compartisteis muchos momentos preciosos e íntimos que ahora simplemente han desaparecido. Y además de eso, su ex pareja no parece echarte mucho de menos.
¿Por qué te sientes así? ¿Quieres que tu ex vuelta ¿o tienes nostalgia de algo que nunca volverá?
Esta es la razón por la que tu corazón se rompe de nuevo
Si tienes un mal rato lidiar con su ex seguir adelante con un nuevo socioEsto arrojará algo de luz sobre la razones reales por qué.
Tu ego está siendo magullado
Al mismo tiempo, esto es bueno y malas noticias. ¿Qué tiene de bueno, se preguntará?
Bueno, es bastante obvio; no se trata de emociones reprimidas ni de que suspires por tu ex. propiamente dicho. Se trata de tu ego recibiendo un duro golpe después de ver tu ex traslado en.
No rompisteis por problemas no resueltos y no estás obsesionado sobre esto por razones románticas. Te han sustituido por un "modelo más nuevo" y te sientes como una mierda.
Muy a menudo, sucede que las emociones persistentes no tienen nada que ver con ver a tu ex salir con otra persona. A veces, es un poco más superficial que eso.
Es posible que (en el fondo) quieras que tu ex pareja que siga sintiendo algo por ti, aunque tú no estés dispuesta a corresponderle. Es lo que te hace sentir deseada.
En cierto modo reconforta saber que todavía hay alguien ahí fuera suspirando por ti. Y esa falsa ilusión que has creado en tu mente salta por los aires en el momento en que ves a tu ex con un nuevo amor.
Una larga historia Corto, ¡eres meramente humano! Sólo último mes, Estaba teniendo un mal rato viendo mi ex-novio con su nueva novia ¡y habíamos terminado hacía muchos meses!
Esta persona se convirtió en su mejor amigo y si su relación duradera ha terminado hace poco, por supuesto verlo con ella es perjudicial para tu autoestima.
Es la naturaleza humana querer seguir redes sociales y ver cómo intensificado y te dejó con un corazón roto. Pero el día siguientetienes que enfrentarte a la música.
Véase también: Confía en mí, estás exactamente donde necesitas estar ahora mismo
Actualmente estás en una relación de rebote
¿Qué constituye un relación de rebote? Generalmente, se conoce como una relación en la que uno salta directamente de la relación anterior.
En la mayoría de los casos, se trata de una vía de escape para evitar enfrentarse a problemas intrincados tras la ruptura. Te distraes (y proteges tu corazón) del (inevitable) dolor centrándote en una nuevo novio/nueva novia.
Básicamente, lo haces para alejarte de tu ex lo antes posible. Y a veces funciona, pero la mayoría de las veces solo estás posponiendo lo inevitable.
En primera vez Me metí en un relación de rebote...era más complejo de lo que podría haber previsto. ¿Por qué?
Porque nunca me di una oportunidad real de mejorar. No había proceso de curación. Todo fue precipitado, sin emoción y frío.
Pensé que si simplemente iba ningún contacto desde el principio, sería más fácil, pero acabó siendo una de las lo más difícil Pasé.
Nunca me curé realmente de la devastadora ruptura con quien creía que era mi alma gemela. Nunca supe realmente que un martes por la tarde sería el última vez Alguna vez lo besé.
Cuando lo vi con un nueva novia, alguien que conozco desde instituto...todo llegó a las manos. Yo estaba mensajes de texto como un loco, preguntándole cómo podía haberme hecho eso y rogándole que reunirse para el cierre.
Sin embargo, nunca lo conseguí, así que tuve que aprender por las malas. La verdad es que estaba lejos de haberlo superado y la relación en la que me precipité no ayudó en nada.
Él era feliz con su nueva chica y yo me sentía desgraciada, sola y mintiéndome a mí misma diciéndome que estaba bien.
Si puedo darte una pieza de consejos sobre relacionesEsto es todo:
No te metas en un nueva relación directamente de una ruptura, sobre todo si tu ex ya ha pasado página. Te hará darte cuenta de muchas cosas realmente dolorosas. (Aprende de mi error).
Estás cuestionando si alguna vez fueron verdaderamente feliz contigo
No sé cuántas veces he pensado: "¡Mi ex ya está saliendo con otra y me duele como un demonio!".
Me desplazaría a través de mi redes sociales y accidentalmente ver una foto de él y su nuevo squeeze. Y no puedo expresar con palabras cuánto se hundiría mi corazón.
Esa solía ser yo. Solía ser la chica a la que abrazaba tan fuerte con una sonrisa de mejilla a mejilla. Yo solía ser la que estaba por toda su página de Instagram y la chica a la que enviaba millones de mensajes de texto al día.
Ahora, ya no estoy. No hay ni rastro de mí en su redes sociales cuentas y es como si nunca hubiera existido.
Nuestra amigos comunes no me dijo mucho (nunca quisieron involucrarse) pero pude darme cuenta de que era feliz con ella. Peor aún, era un larga distancia relación y se todavía ¡Próspero!
Yo había estado ahí, pero no era suficiente para él. ¿Era todo una mentira? ¿Fui simplemente otra muesca en su cinturón antes de que encontrara a quien él realmente ¿con quién quería estar?
No puedo explicar cuántos pensamientos tóxicos rondaban por mi cabeza. Estaba a punto de chico nuevo sólo para demostrarle lo poco que me afectaba.
Sin embargo, entonces me di cuenta... ¿Qué sentido tenía? ¿Qué iba a conseguir? Lo que tuvimos fue especial mientras duró. Sí, duele que se haya ido, pero ¿por qué menospreciar nuestra historia de amor sólo porque se haya acabado?
Sólo me haría daño a mí misma. Así que dejé de mirar sus perfiles y dejé de decirme a mí misma que yo no significaba nada para él. Rompimos por una razón y él había seguido adelante.
Si quería mejorar, sólo tenía que aceptarlo y pasar página. Créeme, así es mucho más fácil.
Véase también: El poder de alejarse de un hombre: Deja Que Vea Lo Que Ha Perdido
Su ex pareja fue su primer amor verdadero
Aunque tu primer amor rara vez resulta ser tu alma gemela de por vida, siguen siendo una parte muy importante de tu vida. Con ellos has pasado por todos los altibajos.
Esa persona es la que te enseñó cosas sobre el amor que antes no podías comprender. Y es normal sentir protección por eso después de que tu relación se esfume.
En cierto modo, sientes que tienes derechos sobre ellos y cuando los ves con un nuevo socio...tienes la sensación de que no se los merecen o, mejor aún, de que no pertenecen a su entorno.
Los primeros amores pueden ser muy complicados. Con mi primer chico, sentí que era it para mí, como si no tuviera otro sitio al que ir que hacia él.
En ese momento, no tenía ni idea de lo equivocada que estaba, pero estar con alguien para el primera vez y perderlos te hace sentir perdido.
Si tu ex fue tu primer amor verdadero, esto podría explicar el gran volumen de dolor que estás experimentando ahora. Tu salud mental puede parecer que se deteriora porque suspiras por alguien que nunca estuvo destinado a durar.
Es difícil despedirse de un amor romántico, sobre todo de uno que desempeñó un papel enorme en la formación de lo que somos hoy.
Míralo de este modo: conociste a alguien que acabó cambiando tu vida. Crecieron juntos, maduraron juntos y aprendieron mucho a través de una serie de errores y pequeñas victorias.
Fue una experiencia que siempre quedará grabada en tu memoria. No duró, pero ¿y qué?
Aún tienes todo un futuro por delante. Y gracias a las lecciones que has aprendido con tu primer amor, ahora, tienes más cuidado al entrar en nuevas relaciones.
Deje que su ex pareja haz lo suyo y tú haz lo tuyo. No llores porque se acabó, ¡sonríe porque sucedió!
Te hace sentir como si la ruptura hubiera sido culpa tuya.
En las relaciones, ambas partes tienden a invertir grandes cantidades de esfuerzo y energía para que funcionen. Y cuando todo estalla en pedazos y tu ex traslados tan fácilmente, puede hacerte sentir como un completo fracasado.
Ver a tu ex con su nueva pareja te trae todos los recuerdos de lo que podría haber sido pero nunca fue. Te recuerda lo mucho que (supuestamente) fracasaste y eso juega con tu mente.
También te lleva a pensar: "Mi ex ya está saliendo con alguien nuevo y me duele mucho. Soy un completo fracaso".
Téngalo en cuenta cuando esos pensamientos viciosos ocupen su mente: Su ex está obligado a mostrar sus verdaderos colores en algún momento.
Es sólo cuestión de tiempo que hagan lo mismo con sus nuevo socio que te hicieron a ti.
No suprimas todos sus defectos sólo porque ahora parezcan tan felices. Recuérdate a ti mismo lo emocionalmente inaccesibles que eran.
Piensa en todas las formas en que te han hecho sentir invisible y poco querido. Todo el mundo puede parecer feliz a primera vista, pero nadie más que ellos saben lo que ocurre a puerta cerrada.
No te rebajes sólo porque parezcan felices sobre el papel.
Un día (puede ser mañana o dentro de un año), vas a conocer a la persona con la que realmente estás destinado a estar y, cuando lo hagas, esta persona dejará de importarte por completo.
¿Por qué no acelerar el proceso? ¿Por qué no darte cuenta de lo completamente irrelevante que es tu ex y con quién se está viendo? No tiene nada que ver con tu vida actual.
Las rupturas se producen por multitud de razones. ¿No has oído que hacen falta dos para bailar un tango?
Todavía estás de duelo por tu relación pasada
La gente intenta engañarse a sí misma haciéndose creer que lo ha superado y que no le queda ningún vínculo emocional.
Sin embargo, la verdad es que puede que necesites un poco más de tiempo para librarte de todo el dolor que no has procesado del todo.
Puede que hayas avanzado conscientemente, pero eso no borra la pena que queda en tu corazón. El dolor no se disuelve sin dejar rastro.
En el fondo, es posible que sigas totalmente unido a esa persona sin darte cuenta de lo profundamente traumática que fue para ti la ruptura.
Mi consejo es que te reserves el tiempo que necesitas para ti y te permitas eliminar todas las emociones negativas que puedas sentir.
Piensa largo y tendido en el estado actual de tu mente y en cómo te sientes realmente al mencionar a tu ex.
¿Le produce ansiedad pensar: "Mi ex ya está saliendo con otra y me duele". ¿o puedes permanecer tranquilo, sereno y con la cabeza racional?
Tómate todo el tiempo que necesites para procesar lo que ha ocurrido entre vosotros. Nadie puede precipitar proceso de curación.
Da un paso atrás y reevalúa dónde estás. Si tu corazón sigue sufriendo por tu relación anteriorDeja que encuentre la paz a su propio ritmo.
No pasa nada por lamentar algo que una vez significó mucho para ti. No significa necesariamente que quieras que tu ex vueltasólo significa que necesitas más tiempo para volver a estar bien por tu cuenta.
¿Y adivina qué? Un día estarás bien. No se te hundirá el corazón cuando vuelvas a verlos y podrás sonreír sin tragarte las lágrimas.
Sé valiente. Todos estamos en nuestro propio viaje hacia la felicidad.
Véase también: ¿Se está alejando de ti o está rompiendo? 17 maneras de saberlo
Te preguntas por qué no fuiste suficiente
Ser un ex-novia chupa. Ver a tu ex en el cálido abrazo de una nueva persona saca algo dentro de ti que no sabías que existía.
Te hace sentir inadecuado, vacío, poco inteligente y poco divertido.
Y te deja un sabor tan amargo en la boca que nunca se va del todo, no hasta que estás completamente bien y con alguien nuevo que realmente te hace más feliz de lo que nunca fuiste con tu ex.
Pero hasta que eso ocurre, no puedes evitar preguntarte por qué no fuiste suficiente.
Les abriste tu corazón y les diste una parte de ti que al final no supieron apreciar. Te hiciste vulnerable como nunca antes lo habías sido, solo para ver que no importaba.
Aquí están hoy, felices, realizados y como si no se hubieran roto corazones en el proceso. ¿Cuándo usted ¿dejar de importar?
No puedes evitar preguntarte por qué no podrías haber sido tú. ¿Qué tan cerca estuviste de ser su único y verdadero amor? ¿Qué deberías haber hecho diferente para que se quedaran?
¿Sabe qué? La respuesta es absolutamente nada. Fuiste un buen compañero, amable, y te preocupaste más de lo que debías.
Te esforzabas a diario y siempre anteponías su bienestar. Sus necesidades se anteponían a las tuyas y habrías ido hasta el fin del mundo por ellos y aun así se fueron.
¿Qué te dice eso? No eran dignos de tu tiempo, amor o esfuerzo. Vas a ser suficiente para una persona que te merezca. Y esa persona se ¡Vamos!
Cuando lo hagan, ya no tendrás que cuestionarte ni restarte valor. Estarás contento y en paz tal y como eres.
¿Qué debe hacer cuando su ex está con otra persona?
No te permitas reaccionar negativamente
Pase lo que pase, no dejes que tu corazón te domine. Mantén la calma y la serenidad. Piensa en tu reacción antes de montar una escena o causarte un dolor innecesario.
Las emociones negativas pueden desbordar fácilmente tu mente y crear un ambiente tóxico que te asfixiará. Resiste el impulso de reaccionar mal y, en lugar de eso, camina en otra dirección.
En lugar de pensar: "Mi ex ya está saliendo con otra y duele mucho, ¿cuándo parará el dolor?". Permítete sentirte triste durante un minuto, luego levántate, llama a tu mejor amiga y deja que te ayude a ver lo que vales.
Evita mencionar a tu ex pareja
No pienses en ellos, no hables de ellos y no dejes que nadie te llene la cabeza con información sobre ellos.
Deja que esa persona se evapore de tu mente y, con el tiempo, dejarás de pensar en ella por completo. Es curioso cómo funciona la mente. Cuando te obligas a borrar a alguien de tu memoria, acaba funcionando.
Requiere un poco de esfuerzo que sé que no es fácil, pero todo sea por avanzar con éxito hacia un futuro más sano y feliz. Pon tu salud mental primero y tus pensamientos negativos después.
Prepárese para un sentimiento de pérdida con el fin de seguir adelante
Dejar ir es insoportable y requiere mucha fuerza de voluntad y fortaleza, así que te animo a que te prepares para la sensación de pérdida que inevitablemente invadirá tu mente.
Independientemente de lo dañina, tóxica o agotadora que fuera la relación, seguía siendo una gran parte de tu vida que ahora has perdido.
Reconoce el dolor, siéntelo y no tengas miedo de tus emociones. Nunca es fácil ver a tu ex con alguien nuevo pero una vez que hagas las paces con esta nueva situación en tu cabeza, seguir adelante será más fácil.
Alivia el estrés de tu mente estando preparado para los sentimientos que puedan invadirte en ocasiones.
Y entonces, en lugar de pensar: "Mi ex ya está saliendo con otra y me duele muchísimo", podrás verlo desde un punto de vista racional.
Ellos son felices con alguien nuevo y algún día tú también lo serás. Y eso es todo. Capítulo cerrado.
Véase también: Superar Heartbreak: 16 consejos para sanar el corazón
