20 señales de un matrimonio sin amor y 6 poderosas formas de afrontarlo
The sad fact is that many couples deny that they’re stuck in an unhappy, matrimonio sin amoraunque en el fondo sean plenamente conscientes de su situación.
Permanecen juntos por razones económicas o por sus hijos o por otras razones muy equivocadas.
Even though it’s normal to recognize other benefits of your marriage such as the fact that it’s good for your kids or financially comfortable, none of that makes sense if you and your partner no longer love each other (or never even did).
You may think that it’s better for your kids if you stay married but the thing is that they’ll feel that something isn’t okay.
It’ll be worse for them to watch both of their parents unhappy every day or to listen to your fights and disagreements often.
Todos los matrimonios pasan por malas rachas y, por supuesto, antes de tomar decisiones precipitadas, ambos deberíais intentar arreglar vuestro matrimonio y reavivar la chispa de vuestra relación.
Por desgracia, a veces, por mucho que ambos lo intenten, el divorcio es la mejor opción para usted y sus hijos.
Sometimes you need to accept the fact that the love just isn’t there anymore and that it wasn’t meant to last forever.
Sólo tenéis que dejarlo pasar y continuar con vuestras vidas por separado.
Señales de un matrimonio sin amor
Según uno de los más famosos investigadores del matrimonio y las relaciones, John Gottman, there are ‘four horsemen’ that can harm every marriage, which are críticas, actitud defensiva, evasivas y desprecio.
We’ll talk about all four of them below but there are some more clear red flags that can indicate that you aren’t just experiencing some rough patches but that you’re instead actually stuck in a loveless, unhappy marriage.
La distancia entre vosotros es más que evidente
You are aware that there is an emotional distance between you and that it’s getting bigger and bigger.
Sólo esperas que tu pareja también se dé cuenta y actúe a tiempo para salvar tu matrimonio.
You don’t communicate more like you used to, you don’t spend any quality time together and you stopped expressing your feelings toward each other a long time ago.
You can simply feel that you’re growing apart.
You aren’t sure if your partner loves you anymore
You can’t even remember the last time when your partner said that they loved you.
Maybe you tried a few times to talk to them about it but they avoided it or said that you’re exaggerating or imagining it.
This is only because they still love you as a person and don’t want to hurt your feelings by admitting the truth.
If you have any doubts about their feelings, it’s probably because they gave you a reason to do so and you’re probably right.
Intenta expresarles tus sentimientos y espera su respuesta.
Si te dejan sin una o si sólo sonríen amablemente, tus dudas están justificadas.
Pasasteis de ser mejores amigos a casi unos completos extraños
Tu cónyuge tiene que ser primero tu mejor amigo y luego tu pareja sentimental.
If you feel like you’ve become just two roommates or total strangers, that’s not a healthy marriage.
If you aren’t comfortable about opening up to your partner or going to them first when you have any problems, there is definitely something wrong in your relationship.
Tienes que encontrar la causa de tu desconexión y luego trabajar en ello para que tu matrimonio vuelva a funcionar.
Interrupción de la comunicación
Una comunicación buena y sana es un elemento esencial para el éxito de una relación.
Si hay un falta de comunicación in your relationship, that’s probably the root cause of all of your problems.
Tu pareja tiene que estar siempre a tu lado, por muy ocupada que esté su agenda.
Si tienes algún problema o inconveniente, tienes que ser capaz de decírselo y encontrar juntos una solución.
Una comunicación malsana siempre conduce a una relación malsana.
Falta de intimidad
La intimidad es una parte muy importante de toda relación sana.
Crea una conexión más profunda entre vosotros y también ayuda a generar confianza.
Even though it shouldn’t be the main part of your relationship, a lack of intimacy can bring many problems to your marriage.
No importa cuánto tiempo lleven casados, la chispa nunca debe abandonar el dormitorio.
If you aren’t pleased with your love life, you should talk about it to your partner and together find a way to spice things up.
Incluso las discusiones se detienen
You don’t even bother to argue about the things you don’t agree about.
You’re rather avoiding any kind of conflict because you just don’t care about each other anymore.
You think that if you don’t talk about your problems, that’s how you’ll make them disappear but unfortunately, that’s not true.
Todos esos conflictos sin resolver tendrán que aclararse algún día.
Don’t think that fighting is bad for your marriage because you can see things from your partner’s perspective when you do.
A constructive argument is good for both sides because if you listen carefully, you’ll be able to hear what’s bothering your partner and realize what you can do to help them.
Criticas constantemente a tu pareja y viceversa
Todos tenemos días malos, esos días en los que por mucho que nos esforcemos, nada puede ser como queremos.
Still, that’s not a reason for anyone to be cranky because as I already said, we all have some flaws and how would we feel if someone criticized us because of that?
La próxima vez que empieces a criticar a tu pareja, tienes que recordar por qué te enamoraste de ella la primera vez.
La relación ha caído en una rutina aburrida
Su matrimonio se ha estancado en una rutina aburrida.
Cada día es igual para los dos: llegáis a casa del trabajo, veis la tele y os vais directamente a la cama.
Ya nunca hacéis planes juntos. Sólo sientes aburrido en tu relación.
Por supuesto, hay una manera de romper esa rutina, pero la cosa es que ambos cónyuges tienen que quererlo y ambos tienen que poner un poco de esfuerzo para arreglar esa rutina y revivir el romance en su matrimonio.
Empezasteis a evitaros
¿Preferirías quedarte en el trabajo en lugar de volver a casa sólo porque sabes que tu cónyuge estará allí?
¿O tal vez pasar media hora más en el supermercado, deambulando entre las estanterías sin motivo aparente?
Luego, cuando por fin llegas a casa, prefieres sentarte sola en tu dormitorio que con él en el salón.
You go to bed before him or after him, just so you wouldn’t have to talk to him or spend any time with him at all.
This type of behavior is an obvious sign that you don’t find joy with your partner anymore, since you would rather be in the office or a parking lot or literally anywhere but with them.
Todos y todo lo demás es más importante que tu matrimonio
Tu instinto te dice que algo va mal y tu matrimonio podría estar acabado pero intentas ignorarlo haciendo que todo lo que te rodea sea más importante que tu matrimonio.
¿Una amiga tiene la gripe? Corres a verla para pasar la noche cuidándola y alejarte de casa.
¿Tu hermana se ha peleado con su novio? Estás llena de consejos y harás cualquier cosa para que vuelvan a estar juntos, mientras que al mismo tiempo, tu propio matrimonio se está desmoronando.
En otras palabras, pones a todos y a todo en primer lugar, en lugar de hacer justo lo contrario, ocuparte primero de tu propia relación.
You doubt your partner’s fidelity
Al principio de tu relación, te sentías la mujer más deseable del mundo, recibías cumplidos a diario y no había motivo para que pensaras siquiera en tu marido deseando a otra mujer.
Ahora, en cambio, cuando es evidente que se han distanciado el uno del otro y su nivel de comunicación está bajo mínimos, empieza a creer que hay otra persona que ocupa sus pensamientos.
When two people are in a healthy marriage, there are no doubts about your partner’s feelings toward you, let alone that he has feelings for someone else.
Uno de ustedes está siendo controlado por el otro
Una bandera roja muy significativa de un matrimonio sin amor es cuando uno de los miembros de la pareja se siente controlado por el otro.
It doesn’t matter in which way, whether it is financially or emotionally; this feeling should not be present.
Además, esto es una gran señal de desconfianza y falta de respeto. ¿Por qué?
Well, if you, for example, want to go out and have a girls’ night with your friends and he tries to forbid you to, it means that he doesn’t trust you and maybe even thinks that you might cheat on him.
Or it could be that one of the partners has full control over their finances and won’t let their significant other anywhere near them.
You’d rather be alone than with your partner
Cualquier cosa es mejor que estar con él. Por supuesto, todos los matrimonios tienen esos días y, en un mal día, tu pareja te molesta pero sigues queriéndole.
Sin embargo, si esta sensación es constante y un mal día se convierte en un mal mes y en un mal año, las cosas no van bien.
Cada vez que tienes algo de tiempo libre, prefieres pasarlo sola que con tu pareja porque te sientes mejor sola que con él.
Prefieres ir sola a un centro comercial, tomarte el café sola, ver una película sola y hacer todo lo que puedas sin él.
You’re the one who thinks about having an emotional affair
Your partner should be the one who occupies your thoughts and you shouldn’t be thinking about anyone else.
But sometimes this isn’t the case and you start to imagine how your life would look with somebody else.
By this, we’re not talking about you physically cheating on your husband but rather you thinking about some other male or trying to find emotional support in some other guy.
Puede ser un chico del trabajo o un completo desconocido que conociste por Internet.
Si este es el caso, y usted es consciente de que está mal y no debería estar sucediendo, tal vez es el momento para el asesoramiento matrimonial.
Las citas nocturnas son cosa del pasado
Todas las parejas, independientemente del tiempo que lleven juntas, deberían pasar tiempo de calidad el uno con el otro.
Hay numerosas parejas que tienden a olvidarse la una de la otra una vez casadas.
Los hijos, el trabajo y muchas otras preocupaciones que nos trae la vida hacen que nos olvidemos de cuidar a nuestra pareja.
Las citas nocturnas deberían ser una especie de tradición entre vosotros y deberíais tenerlas al menos una vez a la semana.
Si esto se ha olvidado hace tiempo, deberías hacer todo lo posible por reconducirlo o, de lo contrario, prepárate para hundirte poco a poco en un matrimonio infeliz.
Tu pareja está destruyendo tu autoestima
Cuando estás en un matrimonio feliz o en cualquier otro tipo de relación feliz, tu pareja es la que te hace sentir que eres la persona más inteligente, la más guapa y la más deseable del mundo.
El problema aparece cuando no sólo ya no te hace sentir así sino que además está acabando con tu autoestima y autovaloración.
He is constantly criticizing you and you feel like you can’t talk to him because anything you say might be stupid to him.
Es normal que todos estemos a veces de mal humor y que nos quejemos de esto o de lo otro, pero no es normal que esté ansioso todo el tiempo y que todo lo que hagas o digas le moleste y te haga sentir desgraciada.
Cualquier tipo de abuso es un signo claro de una relación sin amor.
Esto puede aplicarse al maltrato físico, emocional, sexual, verbal o de cualquier otro tipo.
If you are feeling abused by your partner and that you cannot talk to them and haven’t been able to, whether for a short or long period of time, then it is time for a change.
Una relación sin amor tiene en el maltrato uno de sus elementos más importantes, porque no hay personas que se quieran y se maltraten al mismo tiempo.
Lo primero que debes hacer es intentar hablar con tu pareja e intentar una terapia de pareja.
Professional help is always welcome and someone objective who will not take anyone’s side but really try to help you will lead to a better life.
You can’t remember the last time you had some fun together
Como ya se ha dicho, las citas nocturnas deberían ser algo obligatorio en la vida de toda pareja.
Simplemente hay que encontrar la manera de divertirse juntos y mantener las cosas interesantes.
Por supuesto, habrá periodos en los que las cosas caigan en la rutina y se vuelvan un poco aburridas, pero de ti y de tu pareja depende mantener viva la chispa.
If you can’t remember when the last time you had fun with him was, maybe it is time to make some effort and organize a romantic evening or movie night or a weekend away for just the two of you.
Your partner doesn’t want to make any effort to fix your relationship
Toda relación requiere dos personas dispuestas a trabajar en ella y a poner mucho empeño para que sea fructífera.
If this is not the case and your partner absolutely won’t do anything to make things work again, then it is time to start thinking about if the relationship is even worth saving.
We’re not saying that you should give up immediately but if time passes by and things do not change and he is simply not there for you anymore, then think about what you need to do.
Unfortunately, you’re constantly choosing to ignore your gut
We all have that little bit of a quiet inner voice that always tries to warn us when things aren’t working.
Por desgracia, como terapeuta de parejas y coautor de El nuevo sí quiero: Reformar el matrimonio para escépticos, realistas y rebeldesSegún Susan Pease Gadoua, todos optamos por silenciarla o ignorarla por completo.
Ignoras todo lo que te dice tu instinto, aunque en el fondo sepas la cruda verdad.
It doesn’t matter whether your love is gone or your husband doesn’t love you anymore, you ignore this feeling that something is rotten.
A veces lo haces por los niños, a veces porque tienes miedo de lo que la gente de tu alrededor piense de ti, pero sea cual sea la razón, está mal.
The most important thing is that you’re happy and content with your life.
Olvídate de todo lo demás y céntrate en ti y en tu pareja.
Cómo sobrevivir a un matrimonio sin amor
Por supuesto, todos los matrimonios deben pasar por algunas crisis y todas las parejas deben soportar algunos problemas en sus relaciones.
Si ambos pensáis que sólo estáis pasando una mala racha y realmente queréis salvar vuestro matrimonio, por supuesto que es posible.
You both just need to put some effort in and you’ll make your relationship healthy again.
It’s indeed possible to fall in love with your spouse again. Siga leyendo a continuación para obtener algunos consejos sobre cómo permanecer en un matrimonio sin amor.
Pregúntate si realmente merece la pena salvar tu matrimonio
Esto es lo primero que tienes que hacer una vez que te des cuenta de que te enfrentas a este problema.
Tienes que preguntarte si tu matrimonio es algo que merezca la pena salvar y tienes que recordar todo lo bueno pero también lo malo y compararlo.
Es muy importante que seas consciente de todo lo bueno que te ha aportado tu matrimonio y de todo lo malo con lo que has tenido que lidiar desde que te diste cuenta de que estabas atrapada en un matrimonio infeliz.
Si las cosas malas y los sentimientos negativos están más presentes y son más abrumadores, detente un momento y piensa cuánto vale realmente tu esfuerzo.
Reconozca sus problemas
Vuelve atrás e intenta recordar cuándo empezó a desmoronarse tu matrimonio.
¿Fue por problemas familiares o económicos, o por otra cosa?
Maybe you didn’t like the way your partner dealt with a certain problem, so you started to wonder if he had been like this all along but you didn’t see it or if he is revealing his true face just now.
Intenta encontrar el momento en que empezaron a cambiar tus sentimientos hacia tu pareja, o los de él hacia ti.
Sólo así podrás resolver de verdad todos tus problemas y volver a amar a tu pareja.
Estar dispuesto a transigir
En un matrimonio sano no existe el "a mi manera" o el "a tu manera", sólo existe el "a nuestra manera".
Tienes que estar dispuesto a transigir con tu pareja en todo momento.
Being stubborn and looking at the problems from only your perspective won’t bring you any good.
Tienes que estar dispuesto a ponerte en su lugar, porque así comprenderás mejor cómo se siente tu pareja.
El compromiso es la única forma de que cualquier relación funcione, sobre todo cuando se trata de una relación que ya se tambalea y no es realmente sólida.
Mejore su intimidad física
La intimidad física es una parte muy importante de toda relación y es muy importante mantener esta parte de su matrimonio al más alto nivel.
Si hay una falta de intimidad entre tu pareja y tú, también puede afectar a tu autoestima porque puedes pensar que ya no le resultas atractiva.
Intenta organizar una velada romántica que acabe con intimidad física e intenta seducir a tu marido como lo hacías al principio de tu matrimonio, porque si pierdes esta faceta de tu matrimonio, puede que acabéis siendo como compañeros de piso que viven juntos.
Recuérdate a ti mismo por qué te enamoraste en primer lugar
Recuerda todas esas cosas buenas en las que te fijaste cuando acababas de conocer a tu pareja, como lo amable que es con los demás independientemente de cómo se sienta o cómo siempre está dispuesto a ayudar a los necesitados.
Revisa algunas cosas viejas, como vuestras fotos antiguas, y recuerda todos esos buenos días que pasasteis juntos y todos esos recuerdos seguro que te animan a intentar salvar tu matrimonio porque el hombre del que te enamoraste seguro que sigue por ahí.
Puede que él haya cambiado un poco con los años, pero tú también. Lo único que tienes que hacer es recordarte por qué ese hombre merece tu amor y tu valioso tiempo.
Dale tiempo y ten paciencia
Nada en esta vida resulta fácil, especialmente si se trata de algo tan grande como el amor.
Love is something you have to take care of; you build it slowly and don’t rush anything.
Ten paciencia y, si tú y tu pareja estáis realmente dispuestos a hacer que las cosas funcionen, lo más seguro es que ambos lo consigáis.
Para que el matrimonio vuelva a funcionar, no basta con decir que se quiere, hay que dejar que el tiempo cure algunas heridas.
If you don’t think that you can work out your issues by yourselves, you can always make an appointment with a marriage counselor and save your marriage with professional help.
Conclusión
Unfortunately, it’s a fact that nowadays too many couples live in a loveless marriage and choose to stay in it for so many different wrong reasons.
They close their eyes to the truth and don’t even want to talk about it.
They procrastinate and put off ‘the talk’ about the future of their marriage for as long as they can, as if that’s going to solve their problems.
It definitely won’t. Evitar hablar de tus problemas sólo empeorará las cosas.
Sin embargo, también hay parejas que acuerdan inmediatamente divorciarse antes incluso de intentar salvar su matrimonio sin amor.
Antes de decidir o hacer nada, ambos tenéis que sentaros y hablar sinceramente.
Tienes que preguntarle a tu corazón si todavía guarda algún amor por tu cónyuge y tienes que estar seguro de que vale la pena salvar su matrimonio y por la que luchar.
Recuerda que la única razón para estar casado es amar y cuidar a tu pareja.
Cualquier otra razón es definitivamente errónea. Tenga esto en cuenta al decidir sobre el destino de su matrimonio.
