Come la maggior parte delle persone in questo mondo, ho avuto la mia parte di problemi con il rifiuto.
Non è mai facile essere rifiutati in qualsiasi modo, soprattutto se si tratta di un partner romantico. Questo è sicuramente il colpo più duro.
Ma se guardo al passato, mi rendo conto che non ho sempre avuto un meccanismo di coping sano.
Ho sempre preso le cose troppo sul personale e ho lasciato che mi influenzassero più del dovuto.
A prescindere da ciò che si dice, tutti noi trattare con questo ad un certo punto della nostra vita.
Il rifiuto è una parte inevitabile della crescita e della maturazione e prima si impara a gestirlo correttamente, prima ci si sentirà dieci volte più liberi!
Fa male e questo è un fatto triste. Ma non deve essere così grave, credetemi!
Ho imparato dai miei errori passati e ora posso dire onestamente che non mi disturba più di tanto!
Tutto ciò che serve è la giusta visione della situazione e, una volta acquisita la padronanza di questo aspetto, vi accorgerete di quanto sia davvero irrilevante.
Perché essere rifiutati non dice nulla di voi, né vi sminuisce in alcun modo!
Quasi sempre si tratta dell'altra persona e dei suoi problemi. E quando ho visto tutto questo, mi sono tolta un peso dalle spalle.
Mi piacerebbe condividere con voi il mio approccio sano al rifiuto, quindi ecco 7 abitudini che mi hanno aiutato ad affrontare il rifiuto in modo davvero sano!
Prendetevi del tempo per elaborare l'accaduto e non forzate il sorriso finché non vi sentite veramente in vena di sorridere.
Il primo passo è elaborare ciò che è accaduto. Prendetevi del tempo per pensare a cosa è successo e perché.
Non sentitevi in colpa con voi stessi, ma cercate di vedere la situazione dal punto di vista dell'altra persona.
Se ha avuto a che fare con voi, cercate di accettarlo e di imparare da esso.
E se sentite che non ve lo meritavate e che non è giusto affrontare questa situazione, non sfogate la vostra rabbia, perché non cambierà la situazione.
Rimanete calmi, accettate che questa è la vostra nuova realtà e lasciatevi andare a qualsiasi sentimento.
Non forzatevi essere felici finché non si arriva davvero a quel punto e si ritrova il sorriso.
Accettate questa perdita e concentratevi su tutte le cose buone che avete ancora nella vostra vita.
Essere rifiutati fa schifo e nessuno si aspetta che vi vada bene così e che andare avanti.
Non è per niente salutare. Avete bisogno di tempo per schiarirvi le idee e ritrovare voi stessi e nessuno può portarvelo via.
Ma non soffermatevi su di esso. Tenete la mente occupata. Ricordatevi di tutte le persone e le cose che avete ancora nella vostra vita.
Lasciate che vi aiutino a vedere di nuovo il vostro valore.
Finché sarete bloccati da questo rifiuto e rifiuterete di concentrarvi su qualsiasi altro aspetto positivo della vostra vita, sarà difficile andare avanti e abbracciare questo nuovo cambiamento.
Prendetevi il tempo necessario per guarire, ma aiutatevi concentrandovi su altri aspetti positivi della vostra vita.
Mettete a tacere il vostro critico interiore e non lasciatevi abbattere
La vocina nella vostra testa cercherà di farvi sentire male con voi stessi.
In questo modo sembrerà che sia stata colpa tua e che ci sia qualcosa di sbagliato in te.
Non permetteteglielo. Soffermatevi su pensieri nuovi e positivi!
Mettetelo a tacere ogni volta che inizia a disturbarvi la testa. Sono solo le vostre insicurezze a parlare e non hanno il diritto di farvi sentire così male.
Tutti passiamo attraverso questa situazione ed è perfettamente normale provare quello che stai provando.
Nessuno è perfetto e nessuno può dire di non essere mai stato rifiutato in vita sua. Succede, le persone vanno avanti e la vita riprende il suo corso!
Credeteci e lo vedrete!
Sfogatevi con un amico intimo ogni volta che iniziate a sentirvi male con voi stessi.
Gli amici servono a questo! Invece di lasciare che i vostri pensieri negativi vi prendano, impediteli e andate a trovare un amico!
Parlate con lei per tutto il tempo che vi serve e, una volta eliminati tutti i pensieri negativi, vi sentirete molto meglio!
La forza di una conversazione con una persona fidata è tutta la terapia di cui si ha bisogno a volte!
Accettate il fatto che potrebbe avere tutto a che fare con loro e niente a che fare con voi.
Forse l'altra persona sta attraversando un periodo difficile e non può essere legato a nessuno in questo particolare momento.
Forse sono pieni di dubbi e insicurezze e hanno bisogno di tempo per affrontare i loro problemi, perché non vogliono proiettare tutto su di voi!
Potrebbe benissimo essere per il vostro bene e questo non è forse rassicurante e altruistico da parte loro?
Accettate questa possibilità come reale e vi sentirete subito di nuovo bene.
Cogliere questa opportunità per imparare qualcosa su di sé e possibilmente migliorare
Se si tratta di qualcosa che ha a che fare con voi, riflettete un po' su cosa è stato e valutate se si tratta di qualcosa che potreste migliorare.
Siete impazienti o facilmente irritabili? Avete difficoltà a lasciarvi andare e a investire pienamente in voi stessi?
Qualunque cosa sia, lasciate che sia la vostra occasione per migliorare quel potenziale problema.
Se lo permettete, questa può essere un'esperienza di apprendimento davvero positiva!
Ricordate che quello che state provando è temporaneo e passerà sicuramente.
Potreste essere attraversando un periodo impegnativo, ma in poche settimane potreste essere letteralmente una ragazza nuova.
Non lasciate che il vostro stato d'animo attuale vi faccia credere che d'ora in poi sarà così.
Come tutto nella vita, anche questo passerà.
Migliorerai e prima o poi incontrerai qualcuno di nuovo e, con un po' di tempo, sarai in grado di vedere questo come un piccolo ostacolo sulla strada!
Lo accetterete per quello che è stato, niente di più e niente di meno.
In questo momento è uno schifo e dovete elaborarlo. Ma il mese prossimo tornerete a sorridere e questo sarà solo un ricordo del passato.
