4 comportamenti autodistruttivi che vengono erroneamente interpretati come amore per se stessi
Dovete sempre mettere voi stessi e le vostre esigenze in cima alla vostra lista di priorità.
Il rapporto che avete con voi stessi è il più importante della vostra vita.
You should never even think of loving someone more than you love yourself. You can’t expect others to care for you unless you do it yourself.
Quante volte avete sentito tutte queste frasi? E a ragione, perché ognuna di esse è assolutamente vera.
L'amore per se stessi è davvero fondamentale per la salute mentale e la felicità generale.
Tuttavia, cosa succede quando si mascherano alcuni comportamenti dannosi scambiandoli per amore di sé?
Sì, è più possibile di quanto si possa pensare, ed ecco quando.
1. Sovralimentazione o sottoalimentazione
One of the first pieces of advice you’ll get when it comes to working on yourself is to work on your physical appearance.
È quello di andare in palestra e rendere il proprio corpo il più perfetto possibile.
Even though nobody can argue against your desires to be fit, what you need to remember is that loving yourself doesn’t have to do with your looks and your weight.
You can be the most attractive woman from the outside, but if you don’t feel beautiful from the inside, you’ll never think of yourself as enough.
Consequently, you won’t consider yourself worthy of your love.
Sapendo tutto questo, è chiaro perché la sotto o la sovralimentazione è uno dei comportamenti autodistruttivi più comuni nella maggior parte delle donne.
However, what makes it even worse is that many use the excuse of self-love and claim that they’re actually just taking care of their bodies
quando si assumono queste abitudini tossiche.
Oltre a non essere salutari, la sovralimentazione e la sottoalimentazione sono anche chiari segnali di problemi mentali.
Remember: as long as you’re harming yourself just to be more likeable to others, you don’t care for yourself as much as you think you do.
2. Rimanere nella propria zona di comfort
Sei accontentarsi di poco nella vita? Do you feel trapped in a career in which you can’t reach your full potential, in a relationship which has become a habit, and in the city you outgrew?
If the answers to most of these questions are positive, the truth is that you’re actually stuck in your comfort zone.
Anche se lo vedete come un modo per fuggire dallo stress inutile e per tenervi al sicuro mentalmente, in realtà è un modo per rovinarvi silenziosamente.
Vedete, la cosa che la maggior parte delle persone autodistruttive tende a fare è rimanere nella propria zona di comfort.
It is spending their entire lives afraid of change and surrounded by the people and the circumstances they’re familiar with.
Yes, it is true that you shouldn’t push yourself too far over your limits and that you shouldn’t be putting impossible goals in front of yourself just to meet other people’s standards.
However, it doesn’t mean that not having faith in your own abilities is a good thing either.
Being afraid of trying something different, being afraid of cutting off the ones who do you harm (no matter how long you’ve known them and how much love you have for them), and not being able to step out of your comfort zone is bad for you.
3. Compassione per se stessi
Nessuno vi dice di essere duri con voi stessi ogni volta che commettete il minimo errore.
Nessuno vi chiede di giudicare voi stessi più di quanto giudichereste mai le persone che amate o di fingere di essere più duri di quanto non siate in realtà.
However, feeling sorry for yourself won’t get you anywhere either.
Concedersi un po' di tregua è una cosa, ma compatirsi è qualcosa di completamente diverso.
When you’re in some emotional pain, running away from it is not a good idea.
Tuttavia, permettere che si identifichi e diventi la parte più importante della vostra personalità è anche un comportamento autodistruttivo.
Perciò, per favore, invece di coccolarti continuamente, entra in contatto con la tua forza interiore e rafforzati il più possibile.
Prendete in mano la vostra vita invece di incolpare il destino per avervi dato delle carte pessime.
4. Vivere il momento
Quante volte avete sentito qualcuno dirvi di vivere il momento?
Dimenticare il passato e non pensare a ciò che il futuro potrebbe riservarci?
In fondo, questo è uno dei principi fondamentali dell'amore per se stessi: godersi il presente!
Tuttavia, c'è un'enorme differenza tra vivere la propria vita al massimo e ignorare completamente tutto ciò che potrebbe venire dopo.
Essere irresponsabili nei confronti del proprio futuro e fuggire dai demoni del passato (invece di affrontarli da adulti) è autodistruttivo e dannoso. È tutto tranne che amore per se stessi.
