Dovete sempre mettere voi stessi e le vostre esigenze in cima alla vostra lista di priorità.
Il rapporto che avete con voi stessi è il più importante della vostra vita.
Non si deve mai pensare di amare qualcuno più di quanto si ami se stessi. Non potete aspettarvi che gli altri si prendano cura di voi se non lo fate voi stessi.
Quante volte avete sentito tutte queste frasi? E a ragione, perché ognuna di esse è assolutamente vera.
L'amore per se stessi è davvero fondamentale per la salute mentale e la felicità generale.
Tuttavia, cosa succede quando si mascherano alcuni comportamenti dannosi scambiandoli per amore di sé?
Sì, è più possibile di quanto si possa pensare, ed ecco quando.
1. Sovralimentazione o sottoalimentazione
Uno dei primi consigli che si ricevono quando si tratta di lavorare su se stessi è quello di lavorare sul proprio aspetto fisico.
È quello di andare in palestra e rendere il proprio corpo il più perfetto possibile.
Anche se nessuno può contestare il vostro desiderio di essere in forma, quello che dovete ricordare è che amare voi stessi non ha a che fare con il vostro aspetto e il vostro peso.
Potete essere la donna più attraente dall'esterno, ma se non vi sentite belle dentro, non vi considererete mai abbastanza.
Di conseguenza, non si considererà degno del suo amore.
Sapendo tutto questo, è chiaro perché la sotto o la sovralimentazione è uno dei comportamenti autodistruttivi più comuni nella maggior parte delle donne.
Tuttavia, ciò che rende la situazione ancora peggiore è che molti usano la scusa dell'amore per se stessi e sostengono che in realtà si stanno solo prendendo cura del proprio corpo.
quando si assumono queste abitudini tossiche.
Oltre a non essere salutari, la sovralimentazione e la sottoalimentazione sono anche chiari segnali di problemi mentali.
Ricordate: finché vi fate del male solo per risultare più simpatici agli altri, non vi prendete cura di voi stessi come credete.
2. Rimanere nella propria zona di comfort
Sei accontentarsi di poco nella vita? Vi sentite intrappolati in una carriera in cui non riuscite a esprimere tutto il vostro potenziale, in una relazione che è diventata un'abitudine e in una città che avete superato?
Se le risposte alla maggior parte di queste domande sono positive, la verità è che in realtà siete bloccati nella vostra zona di comfort.
Anche se lo vedete come un modo per fuggire dallo stress inutile e per tenervi al sicuro mentalmente, in realtà è un modo per rovinarvi silenziosamente.
Vedete, la cosa che la maggior parte delle persone autodistruttive tende a fare è rimanere nella propria zona di comfort.
È passare tutta la vita con la paura del cambiamento e circondati dalle persone e dalle circostanze che conoscono bene.
Sì, è vero che non bisogna spingersi troppo oltre i propri limiti e che non bisogna porsi obiettivi impossibili solo per soddisfare gli standard altrui.
Tuttavia, non significa che non avere fiducia nelle proprie capacità sia una buona cosa.
Avere paura di provare qualcosa di diverso, avere paura di tagliare i ponti con chi ti fa del male (non importa da quanto tempo lo conosci e quanto amore provi per lui) e non essere in grado di uscire dalla tua zona di comfort è negativo per te.
3. Compassione per se stessi
Nessuno vi dice di essere duri con voi stessi ogni volta che commettete il minimo errore.
Nessuno vi chiede di giudicare voi stessi più di quanto giudichereste mai le persone che amate o di fingere di essere più duri di quanto non siate in realtà.
Tuttavia, nemmeno autocommiserarsi vi porterà da nessuna parte.
Concedersi un po' di tregua è una cosa, ma compatirsi è qualcosa di completamente diverso.
Quando si prova un dolore emotivo, fuggire da esso non è una buona idea.
Tuttavia, permettere che si identifichi e diventi la parte più importante della vostra personalità è anche un comportamento autodistruttivo.
Perciò, per favore, invece di coccolarti continuamente, entra in contatto con la tua forza interiore e rafforzati il più possibile.
Prendete in mano la vostra vita invece di incolpare il destino per avervi dato delle carte pessime.
4. Vivere il momento
Quante volte avete sentito qualcuno dirvi di vivere il momento?
Dimenticare il passato e non pensare a ciò che il futuro potrebbe riservarci?
In fondo, questo è uno dei principi fondamentali dell'amore per se stessi: godersi il presente!
Tuttavia, c'è un'enorme differenza tra vivere la propria vita al massimo e ignorare completamente tutto ciò che potrebbe venire dopo.
Essere irresponsabili nei confronti del proprio futuro e fuggire dai demoni del passato (invece di affrontarli da adulti) è autodistruttivo e dannoso. È tutto tranne che amore per se stessi.
